TA的每日心情 |
2017-6-1 22:30 |
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签到天数: 16 天 [LV.4]辟谷小学III
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前言
早在3年前知道辟谷这个词，自己当时就很明白我的减肥就靠它了，本人生完娃72公斤，快走加晚上禁食3个月，减到63.5kg，但稍一松懈，尽快地又反弹到原重。一次有缘看到拍打拉筋论坛上的4~5个辟谷的帖子和一本《魏鼎看辟谷断食》就直接开练了。第一次辟谷5天，靠喝姜枣茶和吃10来颗红枣维持，但减重不明显。隔大概5个月左右，也就是来年的春天，下定决心好好辟谷一次。果然这次辟谷最成功，辟谷7天，减重11斤，反弹4斤；以后每月辟谷5~7天，体重减到62kg。至此，辟谷坚持1年半左右，减肥的动力就不再那么强烈了，意念也就弱了，体重又反弹至66kg。17年春节回家过年，身体对太多的食物不适用，孩子也由于在老家吃东西不节制（主要喝冷牛奶）呕吐3次。整日感觉有气无力，懒动，体重迅速反弹至69kg，再决定辟谷时，意志力一天都很难坚持。我心里也知道肯定有更好的方式，比如加持的方式进行。自己就到京东、当当、淘宝找寻相关的书籍，结果什么好东西都没有发现；随后又到百度、天涯、豆瓣和微博上搜索相关的帖子，最终在豆瓣上找到的个辟谷日记的帖子，我就顺着这个帖子追溯到喝风论坛。好开心，哈哈哈哈。。。。
喝风论坛：
来到喝风论坛，一下看到那么多辟谷日记，立即如饥似渴地看了起来，看了两篇日记之后，又看了辟谷的16项准备，马上就进行注册，并发表了新人报道，其他准备也都在进行着。当天就下载了掌门听张老师的语音课，第三天晚上，张老师要发信息了，抱着好奇和探索的心情散盘而坐，前15分钟，得知好多人都接到信息，但 其中有一个问道：“我为什么借不到信息呢？”张老师就说你是否放松呢？我就及时也调整到放松的状态，2~3分钟后，觉得胃里有股气在翻腾，没一会直接吐了出来，后来又吐了一次，我已明确，我接到信息了。
辟谷日记
17年3月31日 辟谷第一天 体重69.3kg
全辟谷
叩齿吞津 ；天行健6000步；拉筋50分钟；DB量少
4月1日 辟谷第二天 68kg
叩齿吞津，天行健5000步，无DB
浑身无力，发冷，有点恶心，晚上胆经有些酸
喝水200mL，150g左右的西红柿和200mL姜枣茶
4月2日 辟谷第三天
大爱健身，天行健7000步，大便一次
无力气，胃中有一阵阵恶心，吐不出来，喝了一本热水催吐，一杯姜枣茶
早上7点起床给孩子做上早饭，DB一次，随后躺回床上做大爱健身，缓缓地进行，当和心脏做大爱快结束时，有一个东西在催促我赶快离开，以便他及时控制我的心脏，掩盖我的心脏。这时的我肯定是继续和心脏做大爱，没一会心脏处就有一团祥云围绕并向上升起，也在逐渐变大。顿时，开心和感激之情油然而生，感谢大爱健身法，感谢龙腾，感谢各位老师，感谢各位谷友。
幼时，由于身体比较弱，母亲就找当地的中医帮助把脉，说我的脉被压着，原来我的这和柯云路老师书中的“关子林”如出一辙，就是想获得爸妈的更多关系爱护，从此也就种下了心魔。接着上了中学，身高和体重一起长，但体质更弱，但是玩起来不知疲倦，用中医的话说，就是精气虚，情绪已不能自控了。高中时，由于脱离家人的约束，经常熬夜看小说，免疫力急剧下降，经检查，患上了甲状腺炎，基本上需要终身吃药了，经过长期治疗，都没有得到医生给的治愈的说法，心中着实产生了些许的恐惧感和无奈。12年，换了个新工作，以便于照顾孩子上幼儿园，至此，有幸结缘了三七养生论坛，有幸结识了论坛中凤仪阁的版主 庄严大夫，但身体再次遭到考验。我上班的地方离家15公里，每天来回30公里，同时还要照顾2岁就上幼儿园的女儿。在经历北京一个冬天寒风的侵袭（我本来就特别怕冷，一般羽绒服都能穿的来年的5月份，在北京有暖气的房间，我的羽绒服都不能脱掉，而且到办公室后，身子半天都不能回暖，在这种情况下我还是必须骑电动自行车上下班，以尽早接送女儿），中医上都是冬病春发，但是在春天还没到来，身体已不停的敲响警钟了，腰酸不能久坐，整夜盗汗，上衣全湿，全后背发麻，如针扎一般，腿上的各条经络都有不同程度的疼痛。这是又遇到拉近拍打，以上的各症状都消失，只是心力还是没有起色。
不过，现在我知道，以上的种种都是我的福报，不然我怎么知道会知道怎么样是对孩子，对老公，尤其是对自己真正的好呢！我的春天已经不远了！
4月3日 辟谷第四天
叩齿吞津，做大爱，恶心
姜枣茶一杯，无DB。
今天全家出发到十渡游玩，来到一家地锅鱼饭店，犯馋，中午开戒，饱饱滴吃了一顿，还喝了很多的果粒橙，当然了，吃之前也是和胃做了沟通（和回春婆现学现卖的，刚好看到回春婆辟谷期间开戒喝酒那段，还在心里念叨着帮张渭廉老师喝上三杯，因为是好酒五粮液。。。），下午爬山时，心脏跳得厉害，十来个台阶就得停下来缓一缓。
4月4日 辟谷第5天
大爱健身，叩齿吞津，晚上天行健10分钟
姜枣茶一杯，无DB。
4月5日 辟谷第6天 体重65.3kg
大爱健身，叩齿吞津，天行健14000步
水约200mL，姜枣茶一杯，DB2次，成型，不臭，量一般。
4月6日 辟谷第7天
叩齿吞津，大爱健身，天行健14000步，拉筋40分钟；
水约300mL，面汤100mL，姜枣茶一杯。
4月7日 辟谷第8天
大爱健身，叩齿吞津，天行健12000步
水一杯，姜枣茶2杯，丑橘6瓣，饺子汤200mL
7岁的女儿和同班的小男生亲亲了，
4月8日 辟谷第9天 63.3kg
大爱健身，叩齿吞津，天行健8000步，中午吃了3个荠菜混沌，个挺大的，嘿嘿；6瓣丑橘，晚上吃了杨国福麻辣烫菜，好饱，好幸福。。。
4月9日 辟谷第10天
叩齿吞津，天行健10000步
大便2次，色黑、粘，量一般
中午和家人一起吃了一块排骨，3口排骨汤，西红柿一个，莲藕50g
4月10日 辟谷第11天 63.8kg
周末两天和家人在一起吃东西反弹了，
大爱健身，叩齿吞津，天行健20000步，拉筋50分钟
吃了10来个草莓，50g西蓝花
从第8天，身体的状态越来越好，不恶心，天行健时有力气
4月11日 辟谷第12天
天行健12000步，
6瓣丑橘，姜枣茶一杯，水200mL，饺子汤一碗，一个饺子
4月12日 辟谷第13天 62.8kg
大爱健身，叩齿吞津，天行健
大便一次，成型，量少
姜枣茶2杯，半个苹果，西蓝花几块，几口米酒（辟谷期间比较馋酒），之后胃不舒服。准备明天复食，想好好陪家人一起吃饭。。。
4月13日 辟谷第14天
大爱健身（较认真，但老睡过去），叩齿吞津，天行健
天行健时，感觉肝胆区痛，以前从来没有这种感觉。马上对肝胆做大爱，大约10分钟后痛感消失，感恩大爱健身法！
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发表于 2017-5-12 18:22:32
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