辟谷这件小事儿——第四次辟谷第一天

还如一梦中

起初计划6月6号开始辟谷，最近几天时常不太想吃饭，今天干脆正式开始了，到此刻，未吃饭喝水。

中午同事们去吃了咖喱鱼头，都在劝我推迟到明天开始，我还是坚持了没去（我可是毅力很强的~ 啦啦啦~）。本次辟谷计划35天。第一周全辟谷，第二周清水辟谷，第三四周半辟谷，第五周清水辟谷。因7月7号要去北京参加婚礼，见老朋友，预计7月8号复食。

下午突然心情烦躁，不想讲话。此刻稍微好些。上午跟朋友说，晚上煮饭给她，并让她带走我的酸奶和水果之类。

  最近一个月工作不是特别忙，计划每天去公园散步一到两小时。感觉心情好多了~~~ ^_^

桃花源中

加油

辽自然

努力吧！

豫空竹

全辟谷要随缘，不可勉强

还如一梦中

补上前两天的记录：
第一天：走路10000+步，龙腾九式一遍，六字服气三遍，全辟谷，有口气。
第二天：走路10000+步，龙腾九式两遍，六字服气早晚三遍，天行健15分钟，吃了三粒红枣，喝了约100毫升水，自我感觉口气严重。

今天第三天，体重轻了1.5KG，也是例假第三天，微觉乏力。记得有位谷友日记中提过他是第一个礼拜闻到自己体味严重，第二个礼拜闻到别人体味严重，自己体香，猜测我属于第一个礼拜的反应，口气严重。

今天早晨7点多醒了，继续睡到8点多，9点多继续睡到近12点，今天嗜睡。醒来还是觉得无力，刚吃了粒红枣，感觉好些。煮了红枣水+枸杞子+龙眼，计划今天喝上一杯。我本身有贫血，低血糖，低血压，又加上来例假，还是让身体慢慢适应一下。

前三次辟谷都避开了例假期间。不过我知道即使例假期间，身体也不会出任何问题。前些时间例假第二天通常只能躺着，肚子痛，出汗，头晕。 昨天和今天并无此现象，昨天还去公园走路10000多步。

最近几次练龙腾九式会打哈欠流眼泪，昨导师课问村长，答可以理解为接到信息，也可以人为是身体放松后的自然反应，许多人练功时都会出现此现象，无妨。

中午了，今天十分放松，没有工作，没有逛街，计划写个日记，听个语音，听个音乐，晚上去公园散步练功~

还如一梦中

第三天，去公园走路11600步，天行健半小时，龙腾九式一遍，六字服气法三遍。走路之前疲惫无力，越走状态越好，辟谷第三天，应该是比较乏力的时候，明天应该会满血复活。下午听村长在5月19号发信息的课，接到信息，打哈欠流眼泪，有些事情只有亲身经历才能相信，信息，跨越时间和空间。 睡不着，不担心，大概是神足吧。刚隔壁邻居煮泡面，我闻到那股味道一直觉得反胃，持续约半小时。既然睡不着，准备继续掌门播放课程，伴着入睡。

鲁~舞动人生

真棒，向你学习。

还如一梦中

第四天，六点十分醒，继续睡到七点二十，之后下楼练了一遍龙腾九式，四遍服气。

回来路上觉得头微晕，低血糖的那种感觉，之前曾有过。回去喝几口水，含一粒红枣，躺着继续睡了二十分钟。

今天体重53.5kg, 辟谷前56.5，三天轻了3kg（心情美美哒~）， 此刻感觉上班路上，含着枣核，十分轻松自在。

来张第四天的照片~  （美颜后~  O(∩_∩)O~）

还如一梦中

桃花源中 发表于 2017-6-2 19:17
加油

谢谢~ ↖(^ω^)↗

还如一梦中

辽自然 发表于 2017-6-2 21:00
努力吧！

嗯嗯~~~

还如一梦中

豫空竹 发表于 2017-6-2 22:17
全辟谷要随缘，不可勉强

嗯嗯， 我毅力不强，从不依靠毅力~ O(∩_∩)O~

还如一梦中

鲁~舞动人生 发表于 2017-6-5 04:23
真棒，向你学习。

一起加油~

还如一梦中

第四天，刚去公园天行健半小时，服气四遍，九式一遍。走路约11000步。
给朋友煮了泡面，无任何想吃什么欲望。今天一共吃两粒枣，早晚各一粒。
练功时照常哈欠打嗝。
今天是个特别的日子，一周年了。所有的心痛，遗憾，自责，所有的无法说不想说的痛，我熬过了一年。或许五六年。总有一天，我会知道所有的缘分，一个个解开这些结，我知道我可以做到。


哭过就好了，痛都会好的～ 此刻感觉好多了，我又复活了😊

还如一梦中

第五天，凌晨两点半，睡不着，想吐。
早晨八点二十起床，身体舒适，无乏力感，从辟谷到此刻无任何饥饿感。胃饱饱的。体重53kg。打算先把体重秤称起来，虽然我是有心练功，也有心成功，不过既然成功是必然，也没有必要让小小的体重秤影响了心情。不过还是要称的，一个礼拜称一次，😄。去上班的路上，准备跟身体沟通一下。

还如一梦中

第五天，中午。刚在客户办公室，十分不适，感觉特别冷，且困。客户说我气色看起来很差，刚下来喝了一杯烧的薏米水，点了份鱼片汤，喝完暖很多，就是胃宝宝不太舒服，勉强他吃了些。下午要继续工作，晚上去舞蹈课也可以锻炼一个半小时，调整好状态继续辟。加油。
晚上十点，公园天行健中，服气两遍，九式一遍。休息下继续天行健，反正晚上很晚睡着，😄

还如一梦中

第六天，刚喝了两口热水，客户说我瘦好多~ 我也觉得自己小了一号。村长说，吃饭时好好吃饭，辟谷时好好辟谷。估计是因为我吃饭的时候好好吃饭了，所以到今天一点儿不馋不饿，如果真的说想喝什么，就是烧的薏米水，一点点甜，香而不腻。

昨晚也很晚睡着，不过今天状态十分好，也比昨天有力气些~ 晚上舞蹈课，练完继续公园天行健~ 艰难的几天应该已经过去了，接下来，特别是十天以后会越来越轻松自在舒适~ O(∩_∩)O哈哈~

中午：刚才Auntie说我脸上有光，问我擦什么东西了~  我说我只擦了防晒霜，平时还补个CC，今天连CC都没擦，最近几天晚上也不擦脸~~  同事也说我皮肤好~~  哈哈 ，开森~

下午：办公室实在冷，下楼转了转，又点儿份鱼片汤，鱼片味道怪怪的就没吃，汤几乎喝完了，里面有粒鸡蛋和几片青菜紫菜。吃的饱饱。

平时就怕冷，辟谷期间更甚之。记得志佳帅哥说过，大家要学会‘偷吃’，吃了不必说出来~~  哈哈，第五天第六天几乎半辟谷，每天都喝了一份鱼片汤。  虽然没有不适感，不过还是感觉很撑很饱。

明天村长就发信息啦，明天后天加上周末，四天清水辟谷。昨儿村长是不是答疑说过不要经常称体重，我昨天就把体重秤收起来，不过心里还是念着，等到拜天或者下个拜一还是称一下心里有个数，虽然我看上去已经挺瘦了~  ^_^

陈述

加油

还如一梦中

第七天。 早晨7点多醒，排宿便。顺便又称了下体重~ 哈哈，让我随心所欲吧~ 53.5KG。

看来前两天吃鱼汤体重没降，所以前六天从57降到53.5KG，6天3.5kg.

这几天觉得冷，刚喝了生姜粉+黑糖+红枣煮的水。昨天也很晚睡，吐的口水中有浓痰，大概是所谓的气冲病灶，佛学角度说可能是拔业障。不管他吧。

加油~

云云生

很棒，向你学习。一起加油

还如一梦中

云云生 发表于 2017-6-8 13:16
很棒，向你学习。一起加油

么么哒，我也向你学习~  {:7_149:}