TA的每日心情 |
2019-2-15 10:46 |
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签到天数: 138 天 [LV.7]辟谷中学III
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我46岁，身高159.体重55公斤.在4月初经通过朋友知道了龙腾避谷后，就开始了做16项工作准备，我平时早晚都有运动的习惯，天行健对我来说很轻松了，每天听答疑回听，看精品日记，听演权老师朗读的大爱建身法和破译疾病密码等，现在这些已经成了生活中的一部分。
5.6日早上听张老师发信息的回放，没听完就哈欠连天，流眼泪，吃了中饭后胃里难受，我不会是收到信息了吧？那就开始吧。
5.7日今天是我首次避谷第一天，凌晨三点多醒来做了全身大爱，因今天早上我们跑团有约跑活动，我起床后就开始做了70多个萝卜牛肉饼和绿豆汤，还蒸了四笼酒糟馒头，5.20左右拿到公园，跑友们都陆陆续续到了，我干脆不跑步了做后勤为跑友们服务，看到他们吃得香，吃的开心，我也开心，我竟然没有一点食欲，平时的话早就忍不住吃了.我朋友硬要我吃点粽子，我只咬一口就有想吐的感觉，就吐掉了。等8点活动结束后，我一个人在公园天行健1万多步，感觉有点累，然后回家搞卫生，边打扫卫生边听回放，竟然很轻松.真是神奇.一天下来吃了3个枣，一杯水，半个小苹果.不是很有力气，胸闷气短.肚子不饿嘴也不馋.晚上继续天行健1小时，一天就这样度过了，我真棒！
5.8避谷第二天，早上醒来在床上做了全身大爱，做扣齿吞津，然后天行健，一天喝了2杯水，三颗枣，其中一颗是扣枣核含嘴，枣肉泡水，三分之一个苹果，右脚膝盖疼，可能是气冲病灶吧，精神状态比昨天好.
5.9避谷第三天，晨起做了全身大爱，天行健1.30小时，做了扣齿吞津，今天店里有点忙，一天喝了2杯水，四颗枣，半小苹果，还吃了一个芒果，感觉吃多了，胃有点撑，下午嘴有点馋，晚上给孩子做饭炒菜时尝了下菜的味道，就放嘴巴里咬了几下，就吐掉了，过过馋瘾，晚上天行健走了2小时，不累，精神很好，感谢龙腾，感恩各位老师.
5.10避谷第四天，早上晨起坐大爱，给上学的儿子做了早餐后出去天行健，精神不错，中午时女儿非叫我吃炒粉干，吃了两口，不舒服，就不吃了，下午就没吃东西，晚上炒菜时嘴馋吃了几口菜，晚上继续天行健，由于吃了东西状态很好，准备第二天复食，期待下次避谷状态会更好.
我的第一次避谷总结：避谷四天精神状态很好，不饿，偶尔嘴馋吃颗枣就解馋了，四天共减重6斤，复食后又回去了，以前体重这样反弹的话我会很纠结，不过现在对体重已经不关注，心态很好。避谷时正好遇上生理期，这次经期延长了三天，避谷结束后才干净.还有我的右膝盖疼，可能是气冲病灶吧，我也不管它了，张老师说过等它疼够了就不会疼了。通过这两个症状说明我功课还是做的不够，我还要好好学习，努力做功课，期待第二次避谷，一切随缘，有心练功无心成功，听话、照做循序渐近，加油！
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发表于 2017-6-3 13:53:16
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