TA的每日心情 | 2013-3-8 09:11 |
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签到天数: 12 天 [LV.3]辟谷小学II
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发表于 2011-12-4 16:29:25
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总结:
0 R4 n& y, R; N1 j x$ ~; u; h首次辟谷,收获如下:
6 D7 Q7 ?. k) l+ a# i 身体方面,首先从舌苔的变化上可见体寒的体质得到了极大的改善;其次脾虚好像也好了很多,齿痕不明显了;再次夜半醒来的次数也明显减少了,睡眠质量得到了改善;而且,每天饮水量大量减少,从辟谷前的每天2000ml以上,到现在完全可以控制在800ml以内,且津液充足,看来我内热的体质也发生变化了。此外,自11月27日牙疼以来,每天坚持扣齿,收效很大,左侧敏感的后槽牙不敏感了,可以用来吃东西了,右侧的牙疼也明显减弱了许多,这真是意外的收获。体重呢,总共减了5.5kg,虽然距离目标体重还有很大距离,不过我已经相当满意了。
" d' ^& @0 N) }6 _$ e# Q8 X 性格方面,脾气变好了很多,除了之前记录的两次向先生说话粗暴之外,一直脾气很好,而且忽然觉得自己很幸福,变得特别珍惜自己的生活和家人。1 m6 h# c5 M9 b% [# {
此外,还认识到了辟谷是一种修行,起初参加学习班的最主要目的是减肥和通过减少欲望来静心,后来经过尉迟老师的讲课和亲身体会,觉得辟谷最主要的还是开发明觉,提升定力。- W5 |6 Q( U3 o" l
这次辟谷,收获远比预计的多很多,期间对自己也包容了很多,中间多吃东西的时候,不免开始象往常一样责备自己,但马上就会充满爱心地告诉自己,已经做得很好啦,改变要一点点来。
% U8 p6 X! o3 L0 T, {5 R- o$ x 不足之处,实际上这次辟谷完全可以再坚持些日子,生理上基本上没有什么不适,只是心理上意念动摇了,自我暗示觉得该结束了。另外,更重要的是,要想更好地辟谷,还得多练功,这次明显练功不够勤奋,定力不够。
+ H% c9 U, R/ t' S& O$ |1 `7 b/ s J 相信这次辟谷仅仅是个开始,正如云端所言:我们要把辟谷当成终身的习惯。
, m7 B3 I, t5 H" s! d, V6 } 期待北京的下一期学习班,期待下一次聆听尉迟老师的讲授。
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