既然来了，顺其自然，开始吧，辟谷。

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昨天晚上课程结束，我下楼去做天行健，下楼时看了看时间，9:15，下到楼下，脚与肩宽，微闭双眼，默念：天行健君子以自强不息，地势坤君子以厚德载物。开始天行健，谁知刚走了有一分多钟突然头有点晕，感到奇怪，过一会，人们都下来了，才知道地震了。赶快回到楼上，看看丈夫出去没有，一看他穿好衣服，还在看电视，我说你知不知道地震，他说，知道，换了衣服，准备下去，看没有动静了，还是看电视吧。我赶快看手机，才知道是九寨沟发生地震。为九寨沟的人们安全祈祷！
      

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今天早上4点多醒来了，叩齿吞津。然后静坐了一会，躺下对身体做大爱。今天体重是70.2kg。6点多，到楼下做天行健。实话说，腿疼以来，从来都没有在早上和晚上出过门的。感觉以前的我又回来了，我喜欢锻炼，也喜欢天不亮从家里出来的那种感觉。虽然现在天以大亮，但早上能跨出门，对我来说，是非常大的进步。

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    机子重启了，刚才写的都没有了。
     辟谷进入第六天，体重70.2kg。现在我也知道，只有喝水，任何东西都不能进嘴，一口东西可能会长1到两斤。坚持吧。

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昨天我发现我的上臂外侧出了许多疹子，就像痱子一样，那个部位已经疼了4年多了。胳膊申的角度不对，就会突然疼痛。因为胳膊疼，喜欢的瑜伽也放弃了。这次辟谷，估计也是气冲病灶，只是反映的状态不一样，希望能好。

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辟谷进入第七天，昨晚同学到了西安，晚上吃饭，我只喝水，看着他们吃，一桌的菜，自己不馋也不饿。今天就出发去甘南了。

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辟谷进入第七天，昨晚同学到了西安，晚上吃饭，我只喝水，看着他们吃，一桌的菜，自己不馋也不饿。今天就出发去甘南了。

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辟谷进入第七天，昨晚同学到了西安，晚上吃饭，我只喝水，看着他们吃，一桌的菜，自己不馋也不饿。今天就出发去甘南了。

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辟谷进入第七天，昨晚同学到了西安，晚上吃饭，我只喝水，看着他们吃，一桌的菜，自己不馋也不饿。今天就出发去甘南了。

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辟谷进入第七天，昨晚同学到了西安，晚上吃饭，我只喝水，看着他们吃，一桌的菜，自己不馋也不饿。今天就出发去甘南了。

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辟谷进入第七天，昨晚同学到了西安，晚上吃饭，我只喝水，看着他们吃，一桌的菜，自己不馋也不饿。今天就出发去甘南了。

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辟谷进入第七天，昨晚同学到了西安，晚上吃饭，我只喝水，看着他们吃，一桌的菜，自己不馋也不饿。今天就出发去甘南了。

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辟谷进入第七天，昨晚同学到了西安，晚上吃饭，我只喝水，看着他们吃，一桌的菜，自己不馋也不饿。今天就出发去甘南了。

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辟谷进入第七天，昨晚同学到了西安，晚上吃饭，我只喝水，看着他们吃，一桌的菜，自己不馋也不饿。今天就出发去甘南了。

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辟谷进入第七天，昨晚同学到了西安，晚上吃饭，我只喝水，看着他们吃，一桌的菜，自己不馋也不饿。今天就出发去甘南了。

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昨天下午六点多到达了夏河，这里海拔2900多米，呼吸有点困难。下午在王子塘服务区时看到卖毛牛酸奶，忘了辟谷之事，买了一杯吃。吃了三口，突然想起辟谷，只好不吃了。下午坐在车上，觉得小肚子不舒服，辟谷以来就在第一天早上解了一次大便，第三天早上解了一没大便，量很少，再也没有大便过。今天是第八天了，精神还不错，嘴唇有点发黑，辟谷后三天就发现嘴唇有点里，现在好象更严重了。晚上喝了一袋红景天。很快就入睡了，醒来快十二点了，开始写日记，用手机真的很慢。有心炼功，无心成功。

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这次出行，大家让我管帐，我跑前跑后为大家服务，还一点东西不吃。只喝水。今天到拉卜楞寺参观。身体感觉还行，回到车上，利用等其他人时间写点东西。

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前几天上臂和邻近的胸和背部出了大量疹子，用手摸还有渗出来的液体。不知道这情况要持续多久。左手也出了一些，而且有时会痒。好希望尽快渡过难关。

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今天辟谷进入第九天了，昨天发生多次饥饿感，出现饥饿感时，自己就做逆呼式呼

辽一本空

天行健对辟谷很重要。