【切勿模仿】用照片说话！！辟谷14+49天，减肥60斤

汤洋

今天是12月29日，第五次辟谷第16天。（计划21天）
. s2 Y5 h0 d# g: f5 o辟谷进入第16天，距离复食还有5天。
0 N% ?2 T" v+ w$ c今天一天的状态还算很好，只是一天没有喝水。晚上的时候比较渴，又吃了整整一根甘蔗。
今天总共走路大约一万四千步。

汤洋

何夕 发表于 2017-12-27 14:58
- Z2 e0 h+ n8 s# k1 ^你太厉害了，辟谷减掉那么多肉，佩服！向你学习了！我就是太懒了，天气一变我就停歇了，最近天气不好，经常 ...

养成良好的生活习惯最重要

汤洋

今天是12月30日，第五次辟谷第17天。（计划21天） 辟谷进入第17天，距离复食还有4天。 今天一天的状态还是不错。基本上没有什么感觉，下午我买了几个大枣，自己尝了两个，感觉很好。晚上的时候有点儿馋，就吃了两勺老干妈辣椒酱。 今天总共走路大约八千步。

汤洋

今天是12月31日，第五次辟谷第18天。（计划21天）
% k3 M' p( S! Z% y8 @. U辟谷进入第18天，距离复食还有3天。
今天的状态不错,但是吃了不少东西。啃了一根甘蔗，吃了半袋葵花籽，又吃了一把花生。
今天总共走路大约一万步。
" z4 O3 @* U/ C+ r

" N' q. N2 w3 {; j4 L- \马上就要新年了。
2017结识“喝风论坛”，还是给自己带来很大的改变。
0 i7 Q% h* E/ f) [3 {- B5 [& b" n2017年元旦时大约200斤。
7 T7 n5 t" A, @3 z0 B6 z1 [2018年元旦大约160斤。
. @* z! Y' ^& {/ v0 e* _  s. d并且在2017年体验到了140斤左右的感觉。

7 _; D: M& O  Y7 Q4 U感恩感谢。
辟谷跨年。

汤洋

今天是2018年新年第一天，第五次辟谷第19天。（计划21天）
辟谷进入第19天，距离复食还有2天。
2 U0 k- A' `9 `" n1 `- @在辟谷中迎来了新年。
今天的状态还是不错，没有特别馋的感觉，喝了红枣泡的水。
下午的时候心里有点难受，就出去天行健了一个多小时，出了一身的汗，回来的时候感觉好了很多。
今天总共走路大约一万八千步。

汤洋

今天是2018年元月2日，第五次辟谷第20天。（计划21天）
1 w2 O2 c% Y8 r) ?1 C辟谷进入第20天，距离复食还有1天。后天早上开始吃东西。
今天是凌晨的火车，从昨天到今天早上五点多钟就一直没有睡，到了火车上才开始睡觉，睡到了九点多钟就醒了。下了火车，感觉状态还不错，看到甘蔗感觉很想吃，就买了一根甘蔗，啃了一大半。
下午到青浦区去对接一个课程，又跟他们公司的人分享了自己正在辟谷。
/ Y0 _7 o. K$ f) {) R! v: k+ o晚上本来想去外滩走一圈，然后再徒步回来的，没想到出地铁以后发现开始下雨了，只好坐公交车回来。
今天总共走路大约八千步。
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汤洋

今天是2018年元月3日，第五次辟谷第21天。（计划21天） 辟谷进入第21天，明天复食。 早上起床到外滩去走路，今天早上依然还是有雨，一开始是毛毛雨，没想到越下越大，走了大约三公里。 下午进入了课程，表现的时候，用力有些过头，感觉到有些晕，并且有一些想感冒的感觉，连喝了两碗热汤，把浑身的汗给逼了出来。 今天第五次辟谷圆满结束，明天开始吃饭。 今天总共走路大约一万六千步。

汤洋

今天是2018年元月4日，第五次辟谷第21天结束，开始复食。
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早上吃的酒店自助餐，吃的东西不多，素菜一小盘，吃了一个鸡蛋，但是喝了很多的牛奶。
8 \+ z6 Y: }+ C+ _吃完早饭不久，肚子里就开始有了反应，咕噜咕噜直响，跑到洗手间，喷射式的排出了很多的水便，到最后，几乎全是清水。
* I: p' B$ S. o* F0 }% S中午吃了半盒米饭，吃了一些菜，下午的时候，还是感觉肚子里在不停的反应，好像是肠胃在适应的感觉。晚上啃了几块羊脊骨，但是肚子里的反应就几乎没有了。
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/ T, Y2 D* a8 h今天一直在课程里，走路很少，只走了一千多步。

汤洋

第五次辟谷复食一个星期了，体重反弹5斤多，还可以接受。

惠心若兰

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[握手]萨日朗

我一口气看了三遍 有图有真相 我学习的榜样

乐活人

这个太生动了，

鲁~舞动人生

看图说话，真棒。

秦-诗澜

真好，你太棒了，用照片说话太直观了，象你学习，谢谢分享
( M* C7 U/ X4 L' R

流浪猴

30斤，30斤，我就是女神了

流浪猴

我竟然看完了你的日记，谢谢，我减肥五年连20斤都没瘦到
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让一切归零

汤洋 发表于 2017-8-8 11:56
# S6 r! K1 C. B0 G3 D/ P5 U" S- H谢谢大家的鼓励

8 c" T' o9 {! i# {9 F; R你好看见你减肥那么成功能不能加你微信啊？

静至悦

津@刘昱言

这篇辟谷精品日记图文并茂，言简意赅让人看的赏心悦目的，真不错！

万菱

哇，好劢志呀，瘦了这么多{:7_421:}