【切勿模仿】用照片说话！！辟谷14+49天，减肥60斤

汤洋

今天是12月29日，第五次辟谷第16天。（计划21天）
1 n1 }, o7 f3 o, u! F  y4 i辟谷进入第16天，距离复食还有5天。
今天一天的状态还算很好，只是一天没有喝水。晚上的时候比较渴，又吃了整整一根甘蔗。
: i" ~" K, C1 j7 t" f1 u! O4 B今天总共走路大约一万四千步。

汤洋

何夕 发表于 2017-12-27 14:58
4 Q8 r  f5 z1 Z1 k- n1 h- z你太厉害了，辟谷减掉那么多肉，佩服！向你学习了！我就是太懒了，天气一变我就停歇了，最近天气不好，经常 ...

养成良好的生活习惯最重要

汤洋

今天是12月30日，第五次辟谷第17天。（计划21天） 辟谷进入第17天，距离复食还有4天。 今天一天的状态还是不错。基本上没有什么感觉，下午我买了几个大枣，自己尝了两个，感觉很好。晚上的时候有点儿馋，就吃了两勺老干妈辣椒酱。 今天总共走路大约八千步。

汤洋

今天是12月31日，第五次辟谷第18天。（计划21天）
9 j2 ]' b) {) H  u( E* i2 H辟谷进入第18天，距离复食还有3天。
今天的状态不错,但是吃了不少东西。啃了一根甘蔗，吃了半袋葵花籽，又吃了一把花生。
: Y* F' _) T8 B2 f6 f  P7 H今天总共走路大约一万步。

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8 w1 w* I- w9 i; j6 p. j) v马上就要新年了。
7 V+ g- |  V1 i% o2017结识“喝风论坛”，还是给自己带来很大的改变。
2017年元旦时大约200斤。
  b) o$ O2 R2 C$ Q6 T2018年元旦大约160斤。
6 o8 b5 F4 G# @7 v; n并且在2017年体验到了140斤左右的感觉。

% b, |' g% f' C0 ~; p感恩感谢。
辟谷跨年。

汤洋

今天是2018年新年第一天，第五次辟谷第19天。（计划21天）
) I, x8 R" h: k7 w. t+ J辟谷进入第19天，距离复食还有2天。
在辟谷中迎来了新年。
# F0 G: ?7 X3 v5 x今天的状态还是不错，没有特别馋的感觉，喝了红枣泡的水。
( P, H3 S% y9 \6 _8 b" R% R% j. m下午的时候心里有点难受，就出去天行健了一个多小时，出了一身的汗，回来的时候感觉好了很多。
5 z" X9 l* U+ R  _+ p% g. |4 W今天总共走路大约一万八千步。

汤洋

今天是2018年元月2日，第五次辟谷第20天。（计划21天）
3 ^+ Z& M  N/ H' |; }9 f辟谷进入第20天，距离复食还有1天。后天早上开始吃东西。
今天是凌晨的火车，从昨天到今天早上五点多钟就一直没有睡，到了火车上才开始睡觉，睡到了九点多钟就醒了。下了火车，感觉状态还不错，看到甘蔗感觉很想吃，就买了一根甘蔗，啃了一大半。
下午到青浦区去对接一个课程，又跟他们公司的人分享了自己正在辟谷。
" `+ Y# c. q# @: J晚上本来想去外滩走一圈，然后再徒步回来的，没想到出地铁以后发现开始下雨了，只好坐公交车回来。
- o$ c2 b( E  e3 g今天总共走路大约八千步。

汤洋

今天是2018年元月3日，第五次辟谷第21天。（计划21天） 辟谷进入第21天，明天复食。 早上起床到外滩去走路，今天早上依然还是有雨，一开始是毛毛雨，没想到越下越大，走了大约三公里。 下午进入了课程，表现的时候，用力有些过头，感觉到有些晕，并且有一些想感冒的感觉，连喝了两碗热汤，把浑身的汗给逼了出来。 今天第五次辟谷圆满结束，明天开始吃饭。 今天总共走路大约一万六千步。

汤洋

今天是2018年元月4日，第五次辟谷第21天结束，开始复食。

早上吃的酒店自助餐，吃的东西不多，素菜一小盘，吃了一个鸡蛋，但是喝了很多的牛奶。
6 i* h! B3 Q% }+ D8 A: P吃完早饭不久，肚子里就开始有了反应，咕噜咕噜直响，跑到洗手间，喷射式的排出了很多的水便，到最后，几乎全是清水。
) e/ m4 x/ q7 q$ b0 B4 Z7 w" K, p中午吃了半盒米饭，吃了一些菜，下午的时候，还是感觉肚子里在不停的反应，好像是肠胃在适应的感觉。晚上啃了几块羊脊骨，但是肚子里的反应就几乎没有了。
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今天一直在课程里，走路很少，只走了一千多步。

汤洋

第五次辟谷复食一个星期了，体重反弹5斤多，还可以接受。

惠心若兰

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[握手]萨日朗

我一口气看了三遍 有图有真相 我学习的榜样

乐活人

这个太生动了，

鲁~舞动人生

看图说话，真棒。

秦-诗澜

真好，你太棒了，用照片说话太直观了，象你学习，谢谢分享

流浪猴

30斤，30斤，我就是女神了
9 ~/ ^+ b' g# p8 k5 @1 q

流浪猴

我竟然看完了你的日记，谢谢，我减肥五年连20斤都没瘦到

让一切归零

汤洋 发表于 2017-8-8 11:56
谢谢大家的鼓励

你好看见你减肥那么成功能不能加你微信啊？

静至悦

津@刘昱言

这篇辟谷精品日记图文并茂，言简意赅让人看的赏心悦目的，真不错！

万菱

哇，好劢志呀，瘦了这么多{:7_421:}