【切勿模仿】用照片说话！！辟谷14+49天，减肥60斤

鲁_逍遥 · 发表于 2017-10-31 20:57:03

感谢分享！好样的！我下次辟谷目标减20斤！

哆来咪 · 发表于 2017-11-1 20:13:20

太棒了，惊呆了，佩服中

哆来咪 · 发表于 2017-11-1 20:15:26

汤洋发表于 2017-10-30 09:24
, v( y3 A% H" {- A( E第四次辟谷进入第八天。
- x- x1 i4 O$ P) j3 h Z
2 l* Z6 {8 x: u% K/ p$ O; x昨天天气比较冷，上午一直在床上。中午的时候，居然特别想吃雪糕。跑到超市，吃 ...

超级帅哥{:7_429:}

月下莲台 · 发表于 2017-11-1 22:43:04

汤洋发表于 2017-10-31 19:46
, K! w" B0 _* `' ^$ a8 u( L7 V叫我小伙子，就跟你多大似的

我是72年的姐姐

三宅一生 · 发表于 2017-11-3 11:04:32

好棒啊，瘦下来不再是梦

汤洋 · 发表于 2017-11-6 09:27:52

又吃了夜宵了。怎么感觉就那么的美味呢。吃东西真是享受

平凡忠诚 · 发表于 2017-11-6 13:14:04

牛人

汤洋 · 发表于 2017-11-7 10:45:48

狠吃了几天，体重基本持平不变。

汤洋 · 发表于 2017-11-8 08:21:53

自从用微信计步器以来，走路最多的一次。纪念一下。

凤凰小菲 · 发表于 2017-11-8 16:25:15

感谢分享，真的用心了{:1_303:}

豫-蝶 · 发表于 2017-11-8 17:37:51

你太棒了，为你的人生喝彩！

飘浮桂花香 · 发表于 2017-11-13 10:37:38

你太棒了，真的很了不起，像你学习🙏！

麦洁萍 · 发表于 2017-11-22 11:39:29

太给力了，真棒！

糊涂挺好 · 发表于 2017-11-28 10:13:43

我只想瘦一半{:1_304:}

鄂三生万物 · 发表于 2017-12-4 20:36:14

风趣幽默，才子啊，我第11天，想你学习！

辽锦州晨光 · 发表于 2017-12-5 09:55:55

厉害，向你学。

鲁－大妞 · 发表于 2017-12-6 11:17:05

人才，棒棒的，如果有更多的日记给我们学习就更好了

汤洋 · 发表于 2017-12-6 11:50:46

第二次辟谷49天，减重45斤。总共减去了身体近60斤的体重。
可是最近由于种种原因，饮食上放纵了一些，做功课也不那么认真了。
最近量了一下，比体重最轻时增加了三十多斤体重，今天早上量了血压，又到了90/140临界点。
其实辟谷更重要修炼的是心态，如果继续这样放纵，再凭借不吃饭，问题还是不能得到解决。
最近几天一直在有意识的多走路，晚上的时候尽量过午不食，
已经经历过四次辟谷，辟谷的感觉对我已经不陌生了，
其实第三次和第四次辟谷的过程，真的没有太认真对待，第四次辟谷到第五天，居然吃了一次自助餐。
比辟谷更重要的是养成良好的心态和生活习惯。
沉下心来，认真准备并进入第五次辟谷。

汤洋 · 发表于 2017-12-6 11:53:00

鲁－大妞发表于 2017-12-6 11:17
" s. M( C+ D0 y8 _& `人才，棒棒的，如果有更多的日记给我们学习就更好了

在“精品日记”里，还有我的从第一次开始辟谷准备，到第一次辟谷全过程，第一次第二次辟谷之间复食全过程，第二次辟谷全过程的记录。几乎一天不少。如果有兴趣，可以去参考一下。

汤洋 · 发表于 2017-12-6 11:53:38

鄂三生万物发表于 2017-12-4 20:36
! M" L5 {$ ^7 ^, Q风趣幽默，才子啊，我第11天，想你学习！

不要刻意追求天数，由于辟谷而养成的良好的生活习惯和心态更重要。

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