TA的每日心情 | 2021-1-24 15:11 |
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签到天数: 382 天 [LV.9]辟谷大学II
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发表于 2017-12-6 11:50:46
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+ }; |0 ^/ C$ h0 s第二次辟谷49天,减重45斤。总共减去了身体近60斤的体重。$ B) a( j! D" O F' i+ b
可是最近由于种种原因,饮食上放纵了一些,做功课也不那么认真了。
* t% U, ^/ E* z) U: _5 O最近量了一下,比体重最轻时增加了三十多斤体重,今天早上量了血压,又到了90/140临界点。
% w. C) {' N# \其实辟谷更重要修炼的是心态,如果继续这样放纵,再凭借不吃饭,问题还是不能得到解决。$ s, P6 ~' }; R! [0 D4 ^$ F
最近几天一直在有意识的多走路,晚上的时候尽量过午不食,
- [: }5 H# F# J8 ~已经经历过四次辟谷,辟谷的感觉对我已经不陌生了,
" t- v7 A# y" K% N5 {" u其实第三次和第四次辟谷的过程,真的没有太认真对待,第四次辟谷到第五天,居然吃了一次自助餐。
4 j3 O) V! ]: `# z# o9 E. I比辟谷更重要的是养成良好的心态和生活习惯。
0 ^+ R4 y$ s; }$ c# I8 C沉下心来,认真准备并进入第五次辟谷。 |
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