【切勿模仿】用照片说话！！辟谷14+49天，减肥60斤

汤洋

这算是第十九次辟谷了，这次是真的要认真对待了，不仅要瘦下来，而且，还要保持住

晋本色

太好了

汤洋

最近几次的辟谷，完全很凌乱，总是进行几天，就暴饮暴食。
+ h. Q/ Q1 h- h4 k2 v$ W& }  s现在权当是20次了吧。

汤洋

兄弟们，第20次辟谷失败了，现在还是20次

汤洋

准备辟谷

汤洋

回来考古

汤洋

回来看看自己。

冀D荷香

小伙子太棒了！向你学习

汤洋

上一次的辟谷还是2023年的7月份，中间也尝试了几次，但是，都是因为心里比较烦躁，每次都失败了。
现在是2025年的7月，我算是正式开始了我第20次的辟谷，7月1日开始，现在已经进行到了第三天。
这次感觉还是比较好，感觉内心也能够沉下心来，整体烦躁、想吃东西的欲望并不强，身体的反应也比较小。
( Z- a0 b: l7 j这次准备辟谷7天，然后吃3天的流食，然后吃4天的低盐饮食，再进行下一次辟谷。
希望这次能够取得好的效果。
我会持续来更新的。

汤洋

2025年7月5日，第二十次辟谷进入第五天。
前面4天时间，体重降低5.2公斤，10斤4两，还是非常满意。

汤洋

第20次辟谷(2025年7月1日-7日，共7天)，圆满结束了。
本次7天，基本没有吃什么东西，7天时间，体重下降12斤，还是非常满意的。
调整7天的流食和低盐饮食，准备下一轮辟谷。

汤洋

第21次辟谷（计划2025年8月16-22日）
进入第六天了，今天感觉很好，体重降了大约10斤。

汤洋

第21次辟谷（计划2025年8月16-22日）
# q8 a/ f% t6 ?$ L& ~6 H6天过去，体重降了10斤以上。今天第七天，最后一天了，还是感觉比较舒服的。
5 u, d! T1 a& _6 P9 J现在的方法不错，继续坚持

皖清悦

好精彩！能回看这么长时间的辟谷经历，真好！

汤洋

今天是2026年3月13日，距离上次辟谷接近半年了。
# Q& V* \$ ?3 m9 I5 f期间尝试了几次，都是因为内心比较烦躁没有坚持下来。
' [$ Z* C9 [) s, j  ~这次感觉状态还不错。
/ V  D! f. x0 a# C, z6 [$ C; Y3 D& k" O今天是第六天，前面5天大约降了12斤体重。
5 h  x) \" [( j" I4 D' W& k- ?" n这次准备13天。

汤洋

汤洋 发表于 2026-3-13 08:22
7 g( ]* P9 ^, O: ?今天是2026年3月13日，距离上次辟谷接近半年了。
期间尝试了几次，都是因为内心比较烦躁没有坚持下来。
$ _- E6 p4 }5 H9 N8 _- a/ t6 l: G ...

; q" i$ r/ Q2 B. I  u$ u7 _今天是3月18日，辟谷11天，减重18斤。明天再一天，后天早上复食