【切勿模仿】用照片说话！！辟谷14+49天，减肥60斤

汤洋

这算是第十九次辟谷了，这次是真的要认真对待了，不仅要瘦下来，而且，还要保持住

晋本色

太好了

汤洋

最近几次的辟谷，完全很凌乱，总是进行几天，就暴饮暴食。
% W# l+ \9 V- u* {, S现在权当是20次了吧。

汤洋

兄弟们，第20次辟谷失败了，现在还是20次
+ @5 S) x. n) o; E

汤洋

准备辟谷
1 F2 b$ H% W+ r+ }' l& B$ r# j

汤洋

回来考古

汤洋

回来看看自己。

冀D荷香

小伙子太棒了！向你学习

汤洋

上一次的辟谷还是2023年的7月份，中间也尝试了几次，但是，都是因为心里比较烦躁，每次都失败了。
现在是2025年的7月，我算是正式开始了我第20次的辟谷，7月1日开始，现在已经进行到了第三天。
这次感觉还是比较好，感觉内心也能够沉下心来，整体烦躁、想吃东西的欲望并不强，身体的反应也比较小。
. ]2 ?+ N. M. s" X这次准备辟谷7天，然后吃3天的流食，然后吃4天的低盐饮食，再进行下一次辟谷。
5 n/ ?+ v& ]; T- {! F, n: `  q希望这次能够取得好的效果。
我会持续来更新的。

汤洋

2025年7月5日，第二十次辟谷进入第五天。
9 P7 A) p( z( K5 @: k0 w9 Y前面4天时间，体重降低5.2公斤，10斤4两，还是非常满意。

汤洋

第20次辟谷(2025年7月1日-7日，共7天)，圆满结束了。
本次7天，基本没有吃什么东西，7天时间，体重下降12斤，还是非常满意的。
调整7天的流食和低盐饮食，准备下一轮辟谷。

汤洋

第21次辟谷（计划2025年8月16-22日）
进入第六天了，今天感觉很好，体重降了大约10斤。

汤洋

第21次辟谷（计划2025年8月16-22日）
$ @9 @# s" v& }/ s6天过去，体重降了10斤以上。今天第七天，最后一天了，还是感觉比较舒服的。
现在的方法不错，继续坚持

皖清悦

好精彩！能回看这么长时间的辟谷经历，真好！

汤洋

今天是2026年3月13日，距离上次辟谷接近半年了。
& M1 R: \. P3 [期间尝试了几次，都是因为内心比较烦躁没有坚持下来。
这次感觉状态还不错。
今天是第六天，前面5天大约降了12斤体重。
4 u7 L  U+ }; n% \3 y这次准备13天。

汤洋

汤洋 发表于 2026-3-13 08:22
$ i6 o, j) H# S- z今天是2026年3月13日，距离上次辟谷接近半年了。
期间尝试了几次，都是因为内心比较烦躁没有坚持下来。
...

! B; u& I3 Y4 x& S+ U5 ?今天是3月18日，辟谷11天，减重18斤。明天再一天，后天早上复食

蒙--托米娅

真的好棒，是你们这样榜样才让我们更有信息。