【切勿模仿】用照片说话！！辟谷14+49天，减肥60斤

汤洋

第十三次辟谷进入第38天，
- G: Q4 h1 \' m, S. D我今天是来检讨的，这两天心情比较烦躁，烦躁的时候就不停的吃东西。昨天居然吃了二十多个鸡爪，三个鸭头，最近几天体重上升了两公斤。
静下心来，老是这样不行的。距离春节越来越近了，

汤洋

第十三次辟谷进入第42天，这两天吃鸡爪，吃花生，吃鹅头，吃了不少。估计体重不会有太大变化。但是把体重减下来的决心是越来越坚定了，2020，就要在辟谷中过去了，这一年过的很失败，但是也反思了很多，2021，要一切从头开始了。

汤洋

看到了之前写的为什么这次要辟谷，现在翻出来，再仔细读一遍，给自己加油。
本来准备只辟谷7天或14天，今天已经是第42天了。————————

0 r6 l8 O- |8 d  w' C. B! o
- i/ I! p, L5 L+ F; A: d6 _8 J第十三次辟谷进入第七天，本来这次辟谷之前没有太明确的规划，只是感觉最近体重增长比较快，想调整一下。
) y7 h0 D% b/ u& r几天下来，感觉这次辟谷感觉很好，同时也意识到有很多事情需要完成，已经到了紧要关头了，所以我想把这次辟谷进行的时间长一点。
8 v. M$ n1 [5 v* B: {所以今天是第七天，调整为初步计划14天，根据感觉和工作情况，有可能拉长到28天或者更长。
+ E. _# l! r- E* o4 Y& V( T9 W这次辟谷的目的：
4 f  M- I: h! s0 o9 u" {) v1、最近血糖和血压都有点想往上走，这和饮食习惯是有很大关系的，还是要抓紧调整一下，把体重降下来。
: P: x( b. V2 c/ o6 {+ Z" h4 q2、工作越来越紧张，由于肥胖，上镜效果越来越差了，为了镜头的效果，还是要把体重降下来。
7 ?& L, Q' c5 l/ q3 k3、辟谷本身，对于往外宣导的时候，也是一个吸引眼球的点，可以在工作的同时扩散出去。

所以，现在，几乎走上了悬崖边上，走投无路的同时，也是一个转折点，目前用辟谷调整心态，同时调整状态，用自己的努力，来迎接新的开始。
% D# ?1 [, U2 o6 A! f4 v加油吧。

汤洋

第十三次辟谷进入第43天，
辟谷跨年了。新的一年来到了，从头开始

王轶宇59763

棒棒哒

汤洋

3 |1 p: K7 _" {第十三次辟谷进入第43天

辽枫叶

点赞

汤洋

第十三次辟谷进入第46天。
今天终于忙起来了，心里没有那么急躁，也就不再一直想吃东西。
行动是最好的良药，也是解决一切问题的总钥匙。

汤洋

第十三次辟谷进入第47天。这两天忙碌起来了，好像也就没有时间再去吃更多东西，行动还是解决一切问题的方法。体重，体重，在降到合适体重之前，把辟谷一直进行下去。

汤洋

第十三次辟谷进入第47天。
行动，行动，大量行动。辟谷还在一直进行，没有停下来的打算，有可能要到月底，甚至春节了。

颜虹～健康最贵

功课做到位，效果棒棒哒

秋天37323

你真棒！太有说服力了，向你学习，将辟谷进行到底！

汤洋

秋天37323 发表于 2021-1-7 12:14
你真棒！太有说服力了，向你学习，将辟谷进行到底！

) l; x3 X, ?. }# S0 K  _1 ]一起加油

汤洋

颜虹～健康最贵 发表于 2021-1-7 10:12
4 s% w! d% A1 h功课做到位，效果棒棒哒

一起加油

汤洋

第十三次辟谷进入第49天。
: m& W: I, N. t% {跟第二次辟谷时间追平了，但是这次显然没有第二次的辟谷做的纯粹，一直在不停的偷吃东西，所以体重很长时间没有大的变化了。
我在倒计时表上又加了几行，还是以体重和目标为准吧。
4 v$ Y3 q# V( N- L是到这个月底？还是到春节前？都以效果为准吧。
8 `& `, j7 w  i我感觉我能一直坚持下去

汤洋

第十三次辟谷已经越过了49天。超过了第二次辟谷的时间。
9 d' h5 f7 h* U; L$ G, I% n6 E0 W# G) E这两天饮食上控制了一下，今天早上的体重是84.15公斤，168.3斤。
在此立个FLAG，以后一定不允许体重超过这个数字了，
3 I/ k* f* ]2 Z9 P
第50天的辟谷开始了，感觉很不错，具体什么时候结束？也不知道，享受这个过程，并且以此来激励自己，努力、行动、增加紧迫感。
5 N5 l" i2 n) }  ], R辟谷不是最重要的，以此提醒自己大量行动，才有意义。

汤洋

汤洋 发表于 2021-1-8 12:13
第十三次辟谷已经越过了49天。超过了第二次辟谷的时间。
4 ?* m; w+ K+ a% q+ I" p这两天饮食上控制了一下，今天早上的体重是84.15 ...

- {( y5 J8 r6 k下午来看看，今天又想吃东西了

汤洋

第十三次辟谷进入第51天。
昨天还算比较克制，想吃的东西几次都克制住没有去吃。
. B& K% h* n. V! L& ]& _3 K今天早上体重来到新低，83.65公斤167.3斤。
6 u& O( w- y; N: x6 k( R/ g( F1 ^/ }今天把门锁住，不到下午出门的时候，坚决不外出。
把家里的食物都清空，就不会老是一直想着吃东西了

汤洋

第十三次辟谷进入第52天。
" E& Q0 x7 B+ \今天早上体重83.2公斤，166.4斤。
还是控制住嘴最关键。昨天一个白天没下楼，晚上吃了几块糖，所以体重开始稳步下降。
4 G1 M3 w7 |# S继续下去。

汤洋

第十三次辟谷进入第53天。
今天早上体重83.85公斤，
+ j; @! P! ]5 S6 B* H9 b还是没管住嘴啊，昨天吃了点花生，吃了点糖，虽然走了28000多步，可是体重今天依然反弹了一斤多。
吸取教训啊，想想在月底的时候，目标一定实现。