【切勿模仿】用照片说话！！辟谷14+49天，减肥60斤

汤洋

第十三次辟谷进入第38天，
我今天是来检讨的，这两天心情比较烦躁，烦躁的时候就不停的吃东西。昨天居然吃了二十多个鸡爪，三个鸭头，最近几天体重上升了两公斤。
( r& E7 R( a6 s5 Z" r4 Y8 D( C静下心来，老是这样不行的。距离春节越来越近了，

汤洋

第十三次辟谷进入第42天，这两天吃鸡爪，吃花生，吃鹅头，吃了不少。估计体重不会有太大变化。但是把体重减下来的决心是越来越坚定了，2020，就要在辟谷中过去了，这一年过的很失败，但是也反思了很多，2021，要一切从头开始了。

汤洋

看到了之前写的为什么这次要辟谷，现在翻出来，再仔细读一遍，给自己加油。
& y2 x- E( D  B% P- J& O本来准备只辟谷7天或14天，今天已经是第42天了。————————

1 M+ {3 M5 w* h, }7 a
第十三次辟谷进入第七天，本来这次辟谷之前没有太明确的规划，只是感觉最近体重增长比较快，想调整一下。
几天下来，感觉这次辟谷感觉很好，同时也意识到有很多事情需要完成，已经到了紧要关头了，所以我想把这次辟谷进行的时间长一点。
所以今天是第七天，调整为初步计划14天，根据感觉和工作情况，有可能拉长到28天或者更长。
这次辟谷的目的：
0 G9 x+ f+ o: t0 D. R5 @/ ?1、最近血糖和血压都有点想往上走，这和饮食习惯是有很大关系的，还是要抓紧调整一下，把体重降下来。
# g6 o. R$ R6 b. i; R2、工作越来越紧张，由于肥胖，上镜效果越来越差了，为了镜头的效果，还是要把体重降下来。
3、辟谷本身，对于往外宣导的时候，也是一个吸引眼球的点，可以在工作的同时扩散出去。
7 G0 {/ h" q  a) \2 P+ m
0 C* P; W2 _* h% J7 w所以，现在，几乎走上了悬崖边上，走投无路的同时，也是一个转折点，目前用辟谷调整心态，同时调整状态，用自己的努力，来迎接新的开始。
加油吧。

汤洋

第十三次辟谷进入第43天，
& K) i+ L3 P1 l  L9 a, u2 S: s辟谷跨年了。新的一年来到了，从头开始

王轶宇59763

棒棒哒

汤洋

0 h( M% \7 A5 I8 s! b第十三次辟谷进入第43天

辽枫叶

点赞

汤洋

第十三次辟谷进入第46天。
今天终于忙起来了，心里没有那么急躁，也就不再一直想吃东西。
& e8 D% A5 a  R( E" z6 E行动是最好的良药，也是解决一切问题的总钥匙。

汤洋

第十三次辟谷进入第47天。这两天忙碌起来了，好像也就没有时间再去吃更多东西，行动还是解决一切问题的方法。体重，体重，在降到合适体重之前，把辟谷一直进行下去。

汤洋

第十三次辟谷进入第47天。
行动，行动，大量行动。辟谷还在一直进行，没有停下来的打算，有可能要到月底，甚至春节了。

颜虹～健康最贵

功课做到位，效果棒棒哒
5 {9 a4 F% e' Y4 [- K

秋天37323

你真棒！太有说服力了，向你学习，将辟谷进行到底！

汤洋

秋天37323 发表于 2021-1-7 12:14
你真棒！太有说服力了，向你学习，将辟谷进行到底！

一起加油

汤洋

颜虹～健康最贵 发表于 2021-1-7 10:12
功课做到位，效果棒棒哒

2 _5 M" Z3 {. z( P& ]' l' Y一起加油

汤洋

第十三次辟谷进入第49天。
1 A# @0 ?: O: U+ t跟第二次辟谷时间追平了，但是这次显然没有第二次的辟谷做的纯粹，一直在不停的偷吃东西，所以体重很长时间没有大的变化了。
  u( @% T7 u4 c8 [0 ]我在倒计时表上又加了几行，还是以体重和目标为准吧。
是到这个月底？还是到春节前？都以效果为准吧。
我感觉我能一直坚持下去

汤洋

第十三次辟谷已经越过了49天。超过了第二次辟谷的时间。
这两天饮食上控制了一下，今天早上的体重是84.15公斤，168.3斤。
在此立个FLAG，以后一定不允许体重超过这个数字了，

第50天的辟谷开始了，感觉很不错，具体什么时候结束？也不知道，享受这个过程，并且以此来激励自己，努力、行动、增加紧迫感。
辟谷不是最重要的，以此提醒自己大量行动，才有意义。

汤洋

汤洋 发表于 2021-1-8 12:13
' L0 u4 h! }; M% s: R  ]9 c. T第十三次辟谷已经越过了49天。超过了第二次辟谷的时间。
这两天饮食上控制了一下，今天早上的体重是84.15 ...

( b. T. r  g: {7 c) A下午来看看，今天又想吃东西了

汤洋

第十三次辟谷进入第51天。
昨天还算比较克制，想吃的东西几次都克制住没有去吃。
今天早上体重来到新低，83.65公斤167.3斤。
今天把门锁住，不到下午出门的时候，坚决不外出。
% b1 m" e) x' ?# W" j把家里的食物都清空，就不会老是一直想着吃东西了

汤洋

第十三次辟谷进入第52天。
% i3 Y, t+ K" d& i& W' _今天早上体重83.2公斤，166.4斤。
9 B: _' X8 o* Y0 n$ H还是控制住嘴最关键。昨天一个白天没下楼，晚上吃了几块糖，所以体重开始稳步下降。
继续下去。

汤洋

第十三次辟谷进入第53天。
9 Y3 Z9 N5 o) p9 t7 B今天早上体重83.85公斤，
# ^: [' K. t* `' u/ Q) g还是没管住嘴啊，昨天吃了点花生，吃了点糖，虽然走了28000多步，可是体重今天依然反弹了一斤多。
! |( X8 M: @  A9 t5 R; g+ n吸取教训啊，想想在月底的时候，目标一定实现。