【切勿模仿】用照片说话！！辟谷14+49天，减肥60斤

王轶宇59763

棒棒哒

汤洋

, ]: K: O" B0 N/ T' E4 \' U' o' [第十三次辟谷进入第43天

辽枫叶

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汤洋

第十三次辟谷进入第46天。
今天终于忙起来了，心里没有那么急躁，也就不再一直想吃东西。
行动是最好的良药，也是解决一切问题的总钥匙。

汤洋

第十三次辟谷进入第47天。这两天忙碌起来了，好像也就没有时间再去吃更多东西，行动还是解决一切问题的方法。体重，体重，在降到合适体重之前，把辟谷一直进行下去。

汤洋

第十三次辟谷进入第47天。
( n8 y, N8 s7 ^6 Y: X/ r行动，行动，大量行动。辟谷还在一直进行，没有停下来的打算，有可能要到月底，甚至春节了。

颜虹～健康最贵

功课做到位，效果棒棒哒
& M/ z9 S1 B6 S# w" \9 o

秋天37323

你真棒！太有说服力了，向你学习，将辟谷进行到底！

汤洋

秋天37323 发表于 2021-1-7 12:14
你真棒！太有说服力了，向你学习，将辟谷进行到底！

, h0 F* G: T4 W( Q. r一起加油

汤洋

颜虹～健康最贵 发表于 2021-1-7 10:12
4 j( D4 H% E9 n; B$ {8 V功课做到位，效果棒棒哒

- x0 ~  ^8 x+ I2 ?( M6 R" r一起加油

汤洋

第十三次辟谷进入第49天。
跟第二次辟谷时间追平了，但是这次显然没有第二次的辟谷做的纯粹，一直在不停的偷吃东西，所以体重很长时间没有大的变化了。
7 U2 `9 W  T" _1 [, e& ?) |- `* S我在倒计时表上又加了几行，还是以体重和目标为准吧。
& R& |9 x5 O2 `) F% n是到这个月底？还是到春节前？都以效果为准吧。
我感觉我能一直坚持下去

汤洋

第十三次辟谷已经越过了49天。超过了第二次辟谷的时间。
  l2 ?' S% S6 v3 \# e6 ~这两天饮食上控制了一下，今天早上的体重是84.15公斤，168.3斤。
- Q( t2 Z; p8 J) ~9 X! d4 x0 |在此立个FLAG，以后一定不允许体重超过这个数字了，
/ _. Y! [+ S5 E' C( \
第50天的辟谷开始了，感觉很不错，具体什么时候结束？也不知道，享受这个过程，并且以此来激励自己，努力、行动、增加紧迫感。
辟谷不是最重要的，以此提醒自己大量行动，才有意义。

汤洋

汤洋 发表于 2021-1-8 12:13
6 ]+ M4 m, A% ~第十三次辟谷已经越过了49天。超过了第二次辟谷的时间。
这两天饮食上控制了一下，今天早上的体重是84.15 ...

下午来看看，今天又想吃东西了

汤洋

第十三次辟谷进入第51天。
昨天还算比较克制，想吃的东西几次都克制住没有去吃。
" I# F7 `& e8 b# m今天早上体重来到新低，83.65公斤167.3斤。
今天把门锁住，不到下午出门的时候，坚决不外出。
. H6 J5 z4 P* s6 f3 V) j' R把家里的食物都清空，就不会老是一直想着吃东西了

汤洋

第十三次辟谷进入第52天。
今天早上体重83.2公斤，166.4斤。
* b( T2 U" k) o5 n+ a8 ?( j: P. B还是控制住嘴最关键。昨天一个白天没下楼，晚上吃了几块糖，所以体重开始稳步下降。
继续下去。

汤洋

第十三次辟谷进入第53天。
今天早上体重83.85公斤，
, S0 [! j0 p/ l' \8 |8 i. H还是没管住嘴啊，昨天吃了点花生，吃了点糖，虽然走了28000多步，可是体重今天依然反弹了一斤多。
3 b- T5 r6 Q5 T# @6 o# Z% d' f2 t吸取教训啊，想想在月底的时候，目标一定实现。

汤洋

第十三次辟谷进入第54天。
今天早上体重84.45公斤，
) Z3 G9 X& g$ z% l
惨痛的教训啊！！！还是没有管住嘴！！这两天虽然吃下去的东西不多，可是体重就这么飙升了二斤多。
1 V' l; K9 E2 m  z0 y; \- }让心情平静下来，让烦躁的心平复下来，多做服气，多走路。距离月底还有16天。

汤洋

第十三次辟谷进入第54天。
* o" Y0 s1 M* h6 j0 b$ V6 u今天早上体重83.85公斤，167.7斤。
5 h. |; t( d4 u) `7 J& V9 W昨天晚上吃了不少花生，但体重还是比较前天下降一斤多，还是要控制饮食。

汤洋

第十三次辟谷进入第56天。第八个7天周期结束。
+ u1 }0 a- Z% A' Y4 f$ m今天早上体重83.1公斤，166.2斤。比昨天减重1.5斤。
( Q  {+ R# D: y6 i9 X" \0 \就是不能吃啊，只要控制住，体重就会稳步下降。初步计划28号结束。

汤洋

第十三次辟谷进入第57天。
昨天一天感觉控制的还很好，今天出差，所以没有量体重，今天在主持，吃了点瓜子，喝了两杯咖啡，吃了几片西瓜。还算好。
* C4 _5 [9 I, A5 m, W) `0 v明天回家看体重控制的怎么样？
0 N, C. F" s- N
, x! ]  X) o, X3 S预计到28号结束，还有13天。