【切勿模仿】用照片说话！！辟谷14+49天，减肥60斤

王轶宇59763

棒棒哒

汤洋

第十三次辟谷进入第43天

辽枫叶

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汤洋

第十三次辟谷进入第46天。
; }8 x' Z; }7 }* [. }今天终于忙起来了，心里没有那么急躁，也就不再一直想吃东西。
: M) P5 l" T& ~1 z# r行动是最好的良药，也是解决一切问题的总钥匙。

汤洋

第十三次辟谷进入第47天。这两天忙碌起来了，好像也就没有时间再去吃更多东西，行动还是解决一切问题的方法。体重，体重，在降到合适体重之前，把辟谷一直进行下去。

汤洋

第十三次辟谷进入第47天。
* n+ ]! T8 N& k% f' S* w1 J行动，行动，大量行动。辟谷还在一直进行，没有停下来的打算，有可能要到月底，甚至春节了。

颜虹～健康最贵

功课做到位，效果棒棒哒
2 @" h0 k6 R' M" V2 z

秋天37323

你真棒！太有说服力了，向你学习，将辟谷进行到底！

汤洋

秋天37323 发表于 2021-1-7 12:14
你真棒！太有说服力了，向你学习，将辟谷进行到底！

- b$ C5 @2 w; w% G4 Z一起加油

汤洋

颜虹～健康最贵 发表于 2021-1-7 10:12
功课做到位，效果棒棒哒

- O) [2 b) i2 i# V. _2 G+ X# h一起加油

汤洋

第十三次辟谷进入第49天。
9 Q9 U. k7 m; b5 ]" r' Q) N跟第二次辟谷时间追平了，但是这次显然没有第二次的辟谷做的纯粹，一直在不停的偷吃东西，所以体重很长时间没有大的变化了。
* ?. U( ~- R7 |  d8 J我在倒计时表上又加了几行，还是以体重和目标为准吧。
" R# D' L; o. `" g! Q: M) }" ^  G是到这个月底？还是到春节前？都以效果为准吧。
我感觉我能一直坚持下去

汤洋

第十三次辟谷已经越过了49天。超过了第二次辟谷的时间。
9 Z. M( Q$ X' o2 ~  V: [( j3 ~这两天饮食上控制了一下，今天早上的体重是84.15公斤，168.3斤。
在此立个FLAG，以后一定不允许体重超过这个数字了，

( X; S$ z* r/ D* Z, f1 Y8 t6 k+ S第50天的辟谷开始了，感觉很不错，具体什么时候结束？也不知道，享受这个过程，并且以此来激励自己，努力、行动、增加紧迫感。
0 W. F" e- A3 c* N辟谷不是最重要的，以此提醒自己大量行动，才有意义。

汤洋

汤洋 发表于 2021-1-8 12:13
( n4 M. ~8 i6 e第十三次辟谷已经越过了49天。超过了第二次辟谷的时间。
& U. v: B" w, C( o, Y这两天饮食上控制了一下，今天早上的体重是84.15 ...

% p9 f0 s( }& W* A- O% S+ ^下午来看看，今天又想吃东西了

汤洋

第十三次辟谷进入第51天。
' e. ~* }8 ^$ E3 n4 X昨天还算比较克制，想吃的东西几次都克制住没有去吃。
今天早上体重来到新低，83.65公斤167.3斤。
' h( c# u- X. c- h- z今天把门锁住，不到下午出门的时候，坚决不外出。
. i6 i" f" N- C把家里的食物都清空，就不会老是一直想着吃东西了

汤洋

第十三次辟谷进入第52天。
今天早上体重83.2公斤，166.4斤。
还是控制住嘴最关键。昨天一个白天没下楼，晚上吃了几块糖，所以体重开始稳步下降。
! t- `( I4 O* t继续下去。

汤洋

第十三次辟谷进入第53天。
今天早上体重83.85公斤，
" Y, c& b: k$ W/ F) c还是没管住嘴啊，昨天吃了点花生，吃了点糖，虽然走了28000多步，可是体重今天依然反弹了一斤多。
吸取教训啊，想想在月底的时候，目标一定实现。

汤洋

第十三次辟谷进入第54天。
8 C* a7 `" u/ D0 I- b, u今天早上体重84.45公斤，

4 m7 `& }% {5 b% T" |. c* K, m惨痛的教训啊！！！还是没有管住嘴！！这两天虽然吃下去的东西不多，可是体重就这么飙升了二斤多。
让心情平静下来，让烦躁的心平复下来，多做服气，多走路。距离月底还有16天。

汤洋

第十三次辟谷进入第54天。
8 B( Y# E% e5 e今天早上体重83.85公斤，167.7斤。
7 |# s5 ?+ ]4 G2 e+ O% w  Y$ N昨天晚上吃了不少花生，但体重还是比较前天下降一斤多，还是要控制饮食。

汤洋

第十三次辟谷进入第56天。第八个7天周期结束。
) Y- f# }% K: \2 A今天早上体重83.1公斤，166.2斤。比昨天减重1.5斤。
" p. ^2 [' H  m3 Z1 y. |0 Y/ q' [$ I就是不能吃啊，只要控制住，体重就会稳步下降。初步计划28号结束。

汤洋

第十三次辟谷进入第57天。
  y( }7 s6 {5 I. S" {昨天一天感觉控制的还很好，今天出差，所以没有量体重，今天在主持，吃了点瓜子，喝了两杯咖啡，吃了几片西瓜。还算好。
明天回家看体重控制的怎么样？
( G! _; _  I5 L' w7 q6 P
预计到28号结束，还有13天。