【切勿模仿】用照片说话！！辟谷14+49天，减肥60斤

王轶宇59763

棒棒哒

汤洋

# V9 z1 a! H4 u; e8 o7 G" c. P2 y第十三次辟谷进入第43天

辽枫叶

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汤洋

第十三次辟谷进入第46天。
( n  r( }! F6 }( a) f3 q( j今天终于忙起来了，心里没有那么急躁，也就不再一直想吃东西。
  m; z% l" |& [; ^" f1 }行动是最好的良药，也是解决一切问题的总钥匙。

汤洋

第十三次辟谷进入第47天。这两天忙碌起来了，好像也就没有时间再去吃更多东西，行动还是解决一切问题的方法。体重，体重，在降到合适体重之前，把辟谷一直进行下去。

汤洋

第十三次辟谷进入第47天。
行动，行动，大量行动。辟谷还在一直进行，没有停下来的打算，有可能要到月底，甚至春节了。

颜虹～健康最贵

功课做到位，效果棒棒哒

秋天37323

你真棒！太有说服力了，向你学习，将辟谷进行到底！

汤洋

秋天37323 发表于 2021-1-7 12:14
你真棒！太有说服力了，向你学习，将辟谷进行到底！

0 `8 B0 H9 x$ U. n+ p一起加油

汤洋

颜虹～健康最贵 发表于 2021-1-7 10:12
9 D( A0 ^) H9 [2 ?. O) e) G9 P功课做到位，效果棒棒哒

# h! x7 s: E7 u  A7 P+ Z; n- b一起加油

汤洋

第十三次辟谷进入第49天。
4 ]$ I$ |+ Z/ e1 M/ A* F+ K跟第二次辟谷时间追平了，但是这次显然没有第二次的辟谷做的纯粹，一直在不停的偷吃东西，所以体重很长时间没有大的变化了。
我在倒计时表上又加了几行，还是以体重和目标为准吧。
- e1 ]; |( O) ~是到这个月底？还是到春节前？都以效果为准吧。
! a5 j' a* @' M7 c. I* }我感觉我能一直坚持下去

汤洋

第十三次辟谷已经越过了49天。超过了第二次辟谷的时间。
这两天饮食上控制了一下，今天早上的体重是84.15公斤，168.3斤。
8 v' p/ s4 |) M7 ?2 [5 F在此立个FLAG，以后一定不允许体重超过这个数字了，
/ X' X( h$ u8 m9 c
第50天的辟谷开始了，感觉很不错，具体什么时候结束？也不知道，享受这个过程，并且以此来激励自己，努力、行动、增加紧迫感。
辟谷不是最重要的，以此提醒自己大量行动，才有意义。

汤洋

汤洋 发表于 2021-1-8 12:13
, _3 y  d4 t, H0 A1 R$ L第十三次辟谷已经越过了49天。超过了第二次辟谷的时间。
1 d# k0 S7 U& @- l" f2 t这两天饮食上控制了一下，今天早上的体重是84.15 ...

下午来看看，今天又想吃东西了

汤洋

第十三次辟谷进入第51天。
; {8 Z9 C0 G5 N, m昨天还算比较克制，想吃的东西几次都克制住没有去吃。
$ d6 H6 W* B# H: U' z3 @今天早上体重来到新低，83.65公斤167.3斤。
今天把门锁住，不到下午出门的时候，坚决不外出。
把家里的食物都清空，就不会老是一直想着吃东西了

汤洋

第十三次辟谷进入第52天。
今天早上体重83.2公斤，166.4斤。
还是控制住嘴最关键。昨天一个白天没下楼，晚上吃了几块糖，所以体重开始稳步下降。
继续下去。

汤洋

第十三次辟谷进入第53天。
0 L' \) S. R* q- F3 i8 S今天早上体重83.85公斤，
还是没管住嘴啊，昨天吃了点花生，吃了点糖，虽然走了28000多步，可是体重今天依然反弹了一斤多。
0 [; J$ Z6 M+ \" ~% x2 r9 i" f/ g吸取教训啊，想想在月底的时候，目标一定实现。

汤洋

第十三次辟谷进入第54天。
3 e( u6 f1 O2 V7 i9 U( N3 `+ V今天早上体重84.45公斤，

& T4 w" l% x( V, I) x9 g' U惨痛的教训啊！！！还是没有管住嘴！！这两天虽然吃下去的东西不多，可是体重就这么飙升了二斤多。
让心情平静下来，让烦躁的心平复下来，多做服气，多走路。距离月底还有16天。

汤洋

第十三次辟谷进入第54天。
+ E/ v( F6 s+ @" b今天早上体重83.85公斤，167.7斤。
! Z2 J' g( D) k  N昨天晚上吃了不少花生，但体重还是比较前天下降一斤多，还是要控制饮食。

汤洋

第十三次辟谷进入第56天。第八个7天周期结束。
今天早上体重83.1公斤，166.2斤。比昨天减重1.5斤。
就是不能吃啊，只要控制住，体重就会稳步下降。初步计划28号结束。

汤洋

第十三次辟谷进入第57天。
昨天一天感觉控制的还很好，今天出差，所以没有量体重，今天在主持，吃了点瓜子，喝了两杯咖啡，吃了几片西瓜。还算好。
明天回家看体重控制的怎么样？
( W; a. y; C+ U3 E+ P$ ^
- v, `0 t0 C. }预计到28号结束，还有13天。