【切勿模仿】用照片说话！！辟谷14+49天，减肥60斤

汤洋 · 发表于 2021-1-16 16:51:20

第十三次辟谷进入第58天。
出差两天的时间，回来后称了体重，82.4公斤，164.8斤。降到了165以下，又过了一个坎。
两天时间，喝了咖啡，吃了西瓜，还吃了很多的葵花籽，降了一斤四两，还算不错。
争取在21号，这个7天周期内，降到160以内，

汤洋 · 发表于 2021-1-17 08:36:42

第十三次辟谷进入第59天。
今天82.85公斤，165.7斤。一是昨天吃了鸭头，葵花籽，二是昨天喝了很多水，所以还是不纠结，认真做好今天。

神明 · 发表于 2021-1-17 21:04:38

下一个肯定就是我了我现在230多斤，现在在学理论

汤洋 · 发表于 2021-1-18 20:34:51

神明发表于 2021-1-17 21:04
; c8 } q- Z; d: n% I7 ~7 n$ }' _下一个肯定就是我了我现在230多斤，现在在学理论

静下心来，好好做功课，相信相信再相信。
想想自己瘦下来了有什么好处，列出来21条，用笔写下来，贴在墙上。
想想自己瘦下来了有哪些想做而以前做不了的事情，用笔写下来，也贴在墙上。

只要认真，你就一定可以。加油

汤洋 · 发表于 2021-1-18 20:38:21

第十三次辟谷进入第60天。
今天83.45公斤，166.9斤。
看来增加体重不是取决于吃了多少，只要有吃的动作，体重就会上升。
昨天吃了几块糖，总共不过一二两，居然增加了一斤多的体重。
还是心情比较烦躁，使自己不停的有吃东西的欲望，
就像心法说的，练功比不吃饭重要。
还是要静下心来，做好功课。

汤洋 · 发表于 2021-1-21 14:31:09

第十三次辟谷进入第63天。
其实已经开始吃东西了，因为感觉排便难受，所以吃了很多豆芽，青菜，这两天肠胃很通畅。
但是依然想把辟谷继续，

汤洋 · 发表于 2021-4-27 23:31:01

豫c一常青谷 · 发表于 2021-4-28 08:15:28

感谢分享，真棒！

汤洋 · 发表于 2021-5-23 21:40:00

谢谢

冀紫云 · 发表于 2021-5-24 10:58:35

我们是一个组的同学

4G-春 · 发表于 2021-5-27 08:06:02

棒棒哒

汤洋 · 发表于 2021-6-11 23:22:12

4G-春发表于 2021-5-27 08:064 j) @9 m9 g3 k+ i7 P1 K3 E
棒棒哒

谢谢

汤洋 · 发表于 2021-6-11 23:22:38

冀紫云发表于 2021-5-24 10:58" K0 ~( h3 K2 |" a6 [
我们是一个组的同学

哈哈，是的。西瓜，西瓜，顶呱呱

百川 · 发表于 2021-6-12 08:04:30

好棒！辟谷已成为了你的习惯，真厉害！有问题想问一下，这么多次辟谷，身体是否越来越好了？好像你每次辟谷减肥成功后，体重都很快反弹了，这样要保持体重岂不是要一辈子辟谷？有没有辟谷减肥后保持体重的更好的办法呢？

汤洋 · 发表于 2021-6-17 12:34:29

百川发表于 2021-6-12 08:04
: X! l$ c( J" d8 Q. ~7 P9 F6 W好棒！辟谷已成为了你的习惯，真厉害！有问题想问一下，这么多次辟谷，身体是否越来越好了？好像你每次辟谷 ...

养成良好的生活习惯，比辟谷本身更重要。指望辟谷一劳永逸是不可能的。
我是因为经常应酬，爱喝酒，所以分阶段用辟谷来控制体重，如果辟谷后，健康饮食，加上多运动，是可以控制住体重的。

汤洋 · 发表于 2021-6-17 12:35:44

这应该是第十四次辟谷了。
端午节后，开始。

百川 · 发表于 2021-6-18 10:28:12

汤洋发表于 2021-6-17 12:34% `& p3 y* Z* T# ?1 d- z
养成良好的生活习惯，比辟谷本身更重要。指望辟谷一劳永逸是不可能的。
$ T* I- V P7 G" b N' b我是因为经常应酬，爱喝酒，所以 ...

说得很对。谢谢分享！

汤洋 · 发表于 2021-6-19 22:21:29

第十四次辟谷，第5天。

文超 · 发表于 2021-6-22 15:50:39

这都是牛人！

感恩一切，73145 · 发表于 2021-6-28 14:34:07

太棒了

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