【切勿模仿】用照片说话！！辟谷14+49天，减肥60斤

汤洋

第十三次辟谷进入第54天。
  d1 m2 r% O5 c- t8 r' _+ e今天早上体重84.45公斤，
0 Q: a; I  J; `' G
. K5 E5 [6 l- K; ^5 K* D" n" b9 j惨痛的教训啊！！！还是没有管住嘴！！这两天虽然吃下去的东西不多，可是体重就这么飙升了二斤多。
7 [, \$ c+ q# \( A5 N让心情平静下来，让烦躁的心平复下来，多做服气，多走路。距离月底还有16天。

汤洋

第十三次辟谷进入第54天。
7 ]3 t" I% t, l0 v, Z6 C# c# f- b今天早上体重83.85公斤，167.7斤。
0 A4 O4 r- v5 p* z' d& e2 Q昨天晚上吃了不少花生，但体重还是比较前天下降一斤多，还是要控制饮食。

汤洋

第十三次辟谷进入第56天。第八个7天周期结束。
今天早上体重83.1公斤，166.2斤。比昨天减重1.5斤。
就是不能吃啊，只要控制住，体重就会稳步下降。初步计划28号结束。

汤洋

第十三次辟谷进入第57天。
' M2 q! q! q9 }6 g8 k) ]昨天一天感觉控制的还很好，今天出差，所以没有量体重，今天在主持，吃了点瓜子，喝了两杯咖啡，吃了几片西瓜。还算好。
明天回家看体重控制的怎么样？
; J1 l# n7 C1 l0 Z
; P. j5 u7 W" G& G9 |$ K! C# ?! L4 F预计到28号结束，还有13天。

汤洋

第十三次辟谷进入第58天。
出差两天的时间，回来后称了体重，82.4公斤，164.8斤。降到了165以下，又过了一个坎。
两天时间，喝了咖啡，吃了西瓜，还吃了很多的葵花籽，降了一斤四两，还算不错。
8 P, `. Y- v- i: Z3 T* l3 d争取在21号，这个7天周期内，降到160以内，

汤洋

第十三次辟谷进入第59天。
  }( J( W; E- ~5 A( s6 h今天82.85公斤，165.7斤。一是昨天吃了鸭头，葵花籽，二是昨天喝了很多水，所以还是不纠结，认真做好今天。

神明

下一个肯定就是我了我现在230多斤，现在在学理论

汤洋

神明 发表于 2021-1-17 21:04
! ~* y: K' H  W/ @; _% T1 K  `下一个肯定就是我了我现在230多斤，现在在学理论

静下心来，好好做功课，相信相信再相信。
5 g3 i+ k0 x7 n. e7 C  }% M8 y想想自己瘦下来了有什么好处，列出来21条，用笔写下来，贴在墙上。
! q0 U# l6 \: |$ Y$ `- M" h想想自己瘦下来了有哪些想做而以前做不了的事情，用笔写下来，也贴在墙上。

; b& I- Z  }) v% m& a+ y; E只要认真，你就一定可以。加油

汤洋

第十三次辟谷进入第60天。
6 u8 g- f2 r9 C3 v今天83.45公斤，166.9斤。
看来增加体重不是取决于吃了多少，只要有吃的动作，体重就会上升。
昨天吃了几块糖，总共不过一二两，居然增加了一斤多的体重。
还是心情比较烦躁，使自己不停的有吃东西的欲望，
就像心法说的，练功比不吃饭重要。
7 `5 g" F- A" y1 J还是要静下心来，做好功课。

汤洋

# j, I6 `! R1 J$ e第十三次辟谷进入第63天。
其实已经开始吃东西了，因为感觉排便难受，所以吃了很多豆芽，青菜，这两天肠胃很通畅。
, C" v+ `1 p9 j6 x; {但是依然想把辟谷继续，

汤洋

666

豫c一常青谷

感谢分享，真棒 ！

汤洋

谢谢

冀紫云

我们是一个组的同学

4G-春

棒棒哒

汤洋

4G-春 发表于 2021-5-27 08:06
/ D! G  u) D4 N, H" F2 Q# t9 S棒棒哒

谢谢

汤洋

冀紫云 发表于 2021-5-24 10:58
6 K. k0 x2 W  P3 N* \. ^我们是一个组的同学

哈哈，是的。西瓜，西瓜，顶呱呱

百川

好棒！辟谷已成为了你的习惯，真厉害！有问题想问一下，这么多次辟谷，身体是否越来越好了？好像你每次辟谷减肥成功后，体重都很快反弹了，这样要保持体重岂不是要一辈子辟谷？有没有辟谷减肥后保持体重的更好的办法呢？

汤洋

百川 发表于 2021-6-12 08:04
好棒！辟谷已成为了你的习惯，真厉害！有问题想问一下，这么多次辟谷，身体是否越来越好了？好像你每次辟谷 ...

# R+ Z* D. g- L4 d" u养成良好的生活习惯，比辟谷本身更重要。指望辟谷一劳永逸是不可能的。
我是因为经常应酬，爱喝酒，所以分阶段用辟谷来控制体重，如果辟谷后，健康饮食，加上多运动，是可以控制住体重的。

汤洋

这应该是第十四次辟谷了。
端午节后，开始。