第二个开心的事情——今天我迎来了“蓄谋已久”的200斤！从2月份的300斤，到12月份的200斤，单论减肥这并不是什么太惊世骇俗的成绩，但对于我自己而言，这是一场逃离心灵地狱的艰难跋涉！
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这么多年在暴食和节食之间痛苦徘徊，就像瘾君子一样，一边是对生的渴望，一边却是铺天盖地的绝望与不安把我拽向暴食的深渊。无数次在疲惫绝望的深夜麻木地吞食掉大量食物，吃的时候会短暂感到解脱的轻松。但是这种轻松不久便被罪恶感及挫折感所取代，白天清醒时就会重新陷入自杀式节食。纵情肆意地大吃，沉迷于口腹之欲，过度的自我放纵——这就是社会环境对肥胖的认知，人们不会嘲笑那些精瘦的但饭量却大得惊人的人，而肥胖的身体却成为懒惰、暴食与毫无节制的罪证，在飞机上，这种庞大似乎构成了对他人空间的一种侵犯，每次向空姐要加长安全带时我都假装自己不在乎。可是，这超重身躯中跳动的心，往往是羸弱不堪一击的，那往往是一个更加渴求“爱”的灵魂。学习喝风辟谷后，我看清了自己肥胖的本质，我想从食物上获得的是一种陪伴、安慰与安全感，一种温暖和幸福的感觉，而这些在我的生活甚至在家里是很难得到的，仿佛借食物来填补心底那种无底洞般的虚空感。于是，我沦为了食物的奴隶。
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9月份去终南山参加面授前，我通过练习天行健已经看到了生命之光，体力好起来，精气神充沛，辟谷阶段还能日行10公里。可是，生活和工作的坎坷接踵而至时，我一次又一次地陷入情绪的万丈深渊，暴食再次轻易地攫取了我，体重也升升降降，而降下来的时候往往是因为再一次自杀式断食。在终南山的几天学习对我是一次终身难忘的经历，村长的当头棒喝让我猛醒，而课程内容也让我窥到了通向健康的方向和方法。从10月8日开始的51天辟谷已经结束，复食也已将近一个月，这是几次辟谷以来效果最好的一次复食，第一次体会到不受食物“奴役”的自由，半年的辟谷修行，困扰多年的暴食症渐行渐远，这一次，彻底没有复发！
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我相信重复100遍的祝福就会心想事成，在运用大爱心法坚持天行健的过程中，我用各种方式“爱”自己，不仅仅是运用潜意识与自己对话，也设计了一些小技巧，在生活中不时“训练”自己养成爱自己的好习惯。举个小栗子~~ 总结以前复食后还会偶尔失控暴食，这次复食后我每天都会写一下对当天所吃食物的“美食评论”，然后再写上一句对“吃”的感悟，这样会让自己与食物产生“互动”，对食物升起感恩之心，最关键的是会拉长吃掉食物后的心理满足感，也会慢慢思索“吃”的意义。比如这一周，我的记录是这样的：
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12.18.
今早一杯牛奶，非常甘醇！
学飞鸟，天生地养，随吃随取，无有匮乏。
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12.19.
今天中午是“萝卜开会”啊！
素食，素心，挺好！
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12.20.
今天的土豆比肉好吃。
无论什么食物，都值得感恩。
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12.21.
一碗白粥，无上美味！
简简单单，方知真滋味！
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12.22.
今日冬至，中午公司吃饺子。
晚上自斟自饮，一人食，好！
观复之日。
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12.23.
大聚餐涮羊肉。
吃，令人开心，却不能把它当成快乐本身。
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- [, z; M: c8 @3 d6 g2 c! y今天是西方的圣诞节“平安夜”，很多人对西方的这些节日不屑一顾，姑且不论吧，因为对我而言，只要可以给自己快乐的理由就不会放过，今天这个“节”也不妨过一过！最近一直给自己“集训”，希望在今天达成减到200斤的愿望，除了早晨的10公里天行健，回到家后再继续练30分钟划船机，胳膊腿儿真心酸爽啊，不过很开心，因为今天一上称就看到了满意的斤数！一边浑汗如雨地原地跑，一边给闺蜜发照片各种嘚瑟~~ 最意外的惊喜是，收到了祝福的鲜花，卡片上写着：“越坚定，悦绽放”——谢谢你，我的伙伴！我一定加油！
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发表于 2017-12-20 09:22:37
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