开始不吃饭的游戏吧

迟虞

2018年4月22日星期日辟谷第十五天
昨天早上和先生一起天行健，天上下着小雨，打着雨伞，一点也不影响走路的热情。之后又去上班，直到晚上10点才回到家。好在工作是立立站站，来回走动，没有体力支出，只是时间太长。期间没有任何不适，看着同事吃饭，毫无感觉，没有任何食欲，饱腹感特别强烈。今天在家休息，没有出门，在家边做家务，边听语音课。先生辟谷第七天，还是除了喝清水，没有吃任何食物。
平平静静的，心态特别的平和。

迟虞

2018年4月24日星期二辟谷第十七天

从昨天开始不知道为什么突然之间感觉口腔内爽利了，口内有津液慢慢生起，口干的现象消失了，因此喝水量相对就减少。天行健上班，大爱，叩齿吞津，听语音课，继续学习。今天早上天行健1小时，骑车上坡是感觉两腿有些无力，只能慢慢的骑行，不停的对两条腿做大爱。下午在家听语音课，心平气和的做家务，感觉爱心满满。

迟虞

2018年4月25日星期三辟谷第十八天

今天早上早起和先生一起去做天行健1小时，他是第一次辟谷第十天，比我那时强多了。边走边做大爱，脚步轻盈，感觉特别舒心。口内生津，不在口干，喝水就少多了。上班无事时，听大爱健身法，我觉得我还有很多不足之处，我想重新开始，从最基础的做起，改变从爱自己开始，一点一点的落实，爱自己从心里开始，每天都是新的开始。

迟虞

2018年4月27日星期五辟谷第二十天

早上早起和先生一起去天行健，他是第一次辟谷第十二天。脚步轻盈，走路腿部有力量。叩齿吞津，听语音课时，会打嗝，胃部发胀，没有饥饿感。我今天在家休息，喝水量相对多些。昨天去驾校报名，准备学习驾车技术，今天在家学习科目一的习题，题量很多，我一点一点的看，重新当学生的感觉，非常不错。

迟虞

2018年4月29日星期日辟谷第二十二天

这两天早上去天行健，感觉脚步轻快，力量在慢慢的恢复，口内生津，今天还没有喝水，也不想喝水，听语音课，感觉能量满满，不饥不馋，腹中充满了气感。在家学习功课，做家务，收快递，上楼下楼，来来回回，平平淡淡，心平气和。

迟虞

2018年5月6日星期日辟谷第二十九天

这几天我还在辟谷中，每天早起和先生一起去天行健，新的一天就这样开始了。他已经复食了，这次总共辟谷十四天，第一次辟谷，已经很棒了。在我的工作中体力活较多，无非就是在仓房周围除除草，不用猛力就行。5月3日去父亲家吃了餐饭，好久没有回家吃饭了，所以就吃了点饭，本想着就此复食，可是身体处在饱腹感中，我就开始犹豫了。昨天下午又去参加本市的线下聚会，心里特别开心，又加强了辟谷信息，今天依然没有饥饿感，而且今天和家人一起去看房，走了不少的路，丝毫没有疲劳的感觉，不吃饭的游戏开始了，那就继续吧。

迟虞

2018年5月7日星期一辟谷第三十天

一切有为法，如梦幻泡影，······皆是虚像

今天早上三点半醒来打坐，脑海里突然出现一行字“一切有为法，如梦幻泡影，······皆是虚像”我不知道这是哪里出的字句。只是模模糊糊的意识到过去的一些事情就像泡沫一样，阳光一照就没了，像梦一样醒来就没有了，不要执着一些事，放下过去，一切事皆是虚像。这是什么意思，要告诉我什么？下坐后，查百度才知道这句话出自《金刚经》里，“一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。”我没有看过金刚经，或许在哪里听过，只是我忘记了。我得继续学习，放下执着心，放下争强好胜心，放下不甘心，那些有的没有用的东西，到头来就像泡影一样无影无踪。

今天上班忙了一天，到下午时就有些少气无力。工作中尽量放慢速度，不在事事好强，做好自己份内的事就行了，我已经很满意了。

口内的津液自动的，渐渐多起来，口腔爽利。喝水越来越少了，工作时一点儿都不想喝水，回到家才喝上一两口水。还有一件美事，就是我的例假来了三天，以前例假来前一天，身体会感觉两腿无力，或是腹部下坠，而这次却毫无感觉，没有任何不适。

迟虞

辟谷前的照片

迟虞

2018年5月8日星期二辟谷第三十一天

今天早起和先生一起天行健，明显感觉身体的皮肤发热，也许是气温高的事。双腿轻盈，步伐也加快了。天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物。热气由体内散发出来，一呼一吸间，在感受着新鲜空气的味道。

工作中，我改变了许多，不再处处显摆自己，不再说别人的不是，能把手边的事做好已经是很不错了，不再给自己增加压力，我也有很多的不是，允许自己出错，不必计较太多，我只是个小女人而以。顺势而为，做好自己。闲暇之余还可以听听语音课，多么美的事，我还有什么不满意的。

口内津液会源源不断的多起来，口内自动生津液，喝水量自然就少了些，不是太渴，就不会喝水。单位里的水，是井水，有股特别的味道，因为现在不喝茶，我一点儿都不想喝水，只有回到家里才想起喝点儿水。

舒展眉心，轻轻柔柔，皮肤发热，那就让她燃烧吧，两个胳膊，两条腿，还有后背，都在发热，但决不是生病的发热，就在皮肤的表层，我想这是在调理身体，我只需顺从就是。

迟虞

2018年5月9日星期三辟谷第三十二天

早上醒来，感觉两腿轻了许多，呼吸之间，清清爽爽，皮肤肌肉轻轻柔柔的附着在骨骼上，软绵绵，谢谢你，我爱你。早起和先生一起天行健，我发现我们俩的步调越来越近了，一路上有你，心情也变得轻轻松松。

叩齿吞津，津液源源不断的多起来，上午没有喝水，到了下午，体力支出大，体温高，再加上气温高，我就有些口渴，就是想喝些凉水。干完活，回家就喝了杯水，心里才好受些。

继续听课学习，改变自己从学习开始。

迟虞

2018年5月10日星期四辟谷第三十三天

早上起床后，就喝了一杯水，昨天干活口渴，想喝水，没有水喝，今天就提前喝水，做好预防工作，省的没水喝。和先生一起去小公园天行健，走路轻飘飘的，心情愉悦。上班后忙来忙去，一直就没停下来，有些小累，直到中午趴桌上眯了半小时，精神才恢复。听语音课，学习大爱健身法，叩齿吞津，没有饥饿感，不饥不馋。

迟虞

2018年5月11日星期五辟谷第三十四天

今天全辟一天，没有喝水，不饥不馋。早上和先生天行健时，感觉腹部和后腰发热，脚步轻盈，皮肤有通透感。和他走在一起，让我有深深的依恋感，他是我唯一可以撒娇的人，我是何其有幸的人，应该是三生有幸。

我在不停的反思自己那如梦幻般泡影，那些被我强加在自己身上的负累，因为不懂得拒绝，表面上好像是在做好事，好大喜功，而自己的内心本身是很纤细的，事事又要求完美，心里就承受不了，身体就不停的横向发展。我错的离谱，深深的伤害了那个小小的傲娇的我。一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。这句话很深奥，却直观的告诉我应该怎么去做。去掉那些负累，轻装前行，就会找到本来的我。

终南山学习回来，我也在消化学习中，有形的辫子好剪，那无形的辫子呢？在哪里，又该怎么剪？这是值得思考和深思的。每天学一点，就会进步一点，思想就会不断的改变，形象也在默默的改变着，我乐在其中，乐此不疲。

迟虞

2018年5月12日星期六辟谷第三十五天

今天早上起来感觉口腔有些干，做叩齿吞津，感觉好点，于是就很自觉的喝了杯水。和先生一起去天行健，感觉走路速度有些慢，心里默默的做大爱，身体慢慢的轻松起来。今天休息，不用上班，在家里平平静静的，不再想那么多有的没的东东，有时间好好学习，中午小睡了一会，感觉特别的舒服。

迟虞

2018年5月13日星期日辟谷第三十六天

今天清水辟谷，早上醒来很自然的喝了杯水，让水源源不断的滋润我的身心。做叩齿吞津，水源清澈，沁人心脾。和先生一起去天行健，身心愉悦，热气蒸腾，腰腹的热量向四肢散发，走路特别的轻松。轻轻松松，开开心心，树木的花香不断的涌来，一呼一吸间，天地相和，以降甘露。训练营学习结束回来，是学习的开始。听语音课，学习大爱健身法，一个都不能少。刨开我的内心，放下不必要的负累，让阳光照射在我的心里。

迟虞

2018年5月14日星期一辟谷第三十七天

早上醒来，时间还早，就学习打坐，我的双腿以前很僵硬，基本上坐不了多长时间。我就大爱双腿，慢慢的放松双腿的肌肉，放松筋骨，尽量让双腿放松下来，打坐的时间安生了不少。和先生去河边天行健的时后，双腿有力了不少，就是连续上楼梯的时候，感觉双腿有些无力，停一会就会恢复。我忽视了双腿，这是我的错，往后要多重视，多与她对话。

上班后忙来忙去，做好自己的工作，走路的速度慢了下来，心也慢下来。也许是早上醒的早，中午总想眯一会，趴桌上睡了半小时，精神总算恢复过来。今天身上总是感觉热，再加上气温高也是一方面，两个热加在一起，就是热。

迟虞

2018年5月15日星期二辟谷第三十八天

今天早上我们俩去天行健，发现天气又闷又热，身上一直在出汗，走路两腿轻盈，轻松自在。天行健君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物，越走越有力量。上班后却下起了大雨，趁此机会听语音课。我发现只要听课，身体就有满满的能量，不饥不馋，连水都不想喝。中午别人去吃饭的时候，我睡了一小觉，身上舒坦了不少。下午回到家，喝了两大杯水，胃口满满的，看试题睁不开眼睛，就又睡了一觉。我也许需要睡眠，来改善身体上的变化。

迟虞

2018年5月16日星期三辟谷第三十九天

早上去天行健，发现外面刚刚下过下雨，到处湿漉漉的，走起路来，还是觉得热，双腿轻松了许多。上班后，见到树上的杏熟了，就摘了几个吃，吃不出什么味，别人说有些酸，我却感觉不到，我的味觉有些迟钝，辨别不出来。下午在家听课学习，做试题，总的来说，心态特别平淡。先做好自己的事，不想说太多的话。

迟虞

2018年5月17日星期四辟谷第四十天

今天气温闷热潮湿，早上天行健时，我俩走的速度快些，只要一走路，身体就发热，汗水就没有停下来。上班后，一直在走来走去的干活，体力支出较大，身体出汗量较多，补充水分就多，一上午喝了不少茶水。听语音课，学习大爱健身法，放松身体，放松精神，做好自己的工作，一切都是最好的安排，随缘就是。

迟虞

2018年5月18日星期五复食。

今天中午感觉肚腹空空，有饥饿感，想吃东西，我回家后，就煮了包方便面，吃的特别舒心，我想就这样吧，哪里有压迫，哪里就有反抗，从今天开始就吃饭吧。这次辟谷，让我学会了好多东西，尤其在思想上又有很多深刻的思考。继续学习，继续改变，学着爱自己，学会做个好女人。