找寻自给自足的自己之清明再起步篇

黄金时代 · 发表于 2010-4-5 23:26:09

刚才写下反弹篇之前的一秒钟，头脑还在琢磨吃什么，自己还在挣扎吃到什么时候是个头儿呀？！突然想起来，报名参加的是清明道家辟谷，那就是今天呀。太好了，“吃”什么也不能食言！还好，有这个论坛，有这次活动～～～

现在再开始吧……
总结这次反弹的经验，辟谷的步子要调慢一格，柔和而坚定地建立新习惯。心态上轻松、柔和、婉转

计划：

半辟谷清理　－　３天【改】 ----> 果汁辟　－　７天
果汁辟第一阶段　－　７天
果汁辟第二阶段　－　７天
果汁辟第三阶段　－　７天
柠檬水第一阶段　－　７天
柠檬水第二阶段　－　７天
柠檬水第三阶段　－　７天
百日全辟尝试

williamzw · 发表于 2010-4-5 23:30:42

啊？又一牛人。

支持了。

不过也请楼主顺其自然，能百日辟谷当然好，没做到也无妨。

黄金时代 · 发表于 2010-4-6 01:59:20

不属“牛”～～:D
“尝试”而已，而已～
多谢善心建议，记下了～

黄金时代 · 发表于 2010-4-6 02:21:16

按照计划，这三天是全辟，以清理前一段反弹期的大吃特吃。

身体中段感觉像个垃圾桶，撑与涨，很想彻底清理一番，但想到不能操之过急，３天为限吧～

先安排一下作息，不能让头脑太清闲。

自然醒 · 发表于 2010-4-6 07:18:00

:victory:加油

洒喵喵 · 发表于 2010-4-6 08:00:59

哈哈~~我跟楼长也一样啊~~想通过辟谷改改自己不好的饮食习惯~~~共勉啊~~

雪花雨 · 发表于 2010-4-6 12:57:51

又一辟鼓牛人。崇拜:victory::victory::victory:

黄金时代 · 发表于 2010-4-7 03:18:44

计划可能要略微修改一下；昨天有个朋友邀请一起去做热力瑜伽　（Hot　Yoga)；动心，但不知，能不能跟辟谷同时进行。热力瑜伽会出很多汗，需要大量饮水，所以，全辟肯定是不可以的。那么，可能可以试试果汁＋水；但不知体力上跟的跟不上。

有在辟谷期间做过瑜伽的吗？可行吗？需注意什么呢？

第一天顺利通过，但喝了几口红茶菌果汁，因为已经买了，浪费可惜。;P

感觉饿，但不强烈；其它如常。

第二天，早上清大肠，之后感觉饿。会继续喝那瓶红茶菌果汁。

前三天的计划，改为果汁辟～～～

北方的狼 · 发表于 2010-4-7 07:32:19

哈哈，苹果是楼主削的？真逗。

黄金时代 · 发表于 2010-4-7 09:19:58

不好意思，忘了忘了在这儿要发表原创照片:$
苹果不是我削的，害得“北方”和”素包子“，谬讚了～～～

不过，很高兴你们喜欢:victory:

FENGXUE0928 · 发表于 2010-4-7 12:18:41

1# 黄金时代

静蓝 · 发表于 2010-4-7 12:52:16

既然定了目标，就努力朝目标前进

♀糖 · 发表于 2010-4-7 13:03:23

哈哈哈哈,这个苹果,笑死我了...........好可爱
楼主的计划真宏伟..........努力吧

黄金时代 · 发表于 2010-4-8 03:53:17

谢谢鼓励～～～很需要的:loveliness:

第二天补记：饿时喝红茶菌葡萄汁（总算喝完了），柠檬水，共计２杯。
胃里沉，～～明天注意要慢慢喝～～

一整天主要是用脑力，感觉正常。

第三天：直到中午才感到饿，喝了几口柠檬水。

肠胃胀气，一揉就打嗝。

好消息，早上清肠后，左边横结肠拐弯处堵着的感觉基本消失。

不过，这也在意料之中。十几年前没改素食时，那个地方开始又疼又堵。拍片检查结果，横结肠冗长，医生建议吃素。

改正饮食为素之后，好很多。有意思的是，去年开始做排毒、辟谷前，堵的感觉加重，这也是促使辟谷的原因之一。

看来，“病痛也是福报”说得很对呢，端看你怎样看待，怎样对待～～～

去年辟谷后，堵的感觉消失，胀气现象也几乎没有了。一复食，这两者马上回来。

黄金时代 · 发表于 2010-4-9 13:17:07

第三天补：柠檬水共计两杯半　。体力良好。

第四天：没有其他容易榨汁的水果了，继续喝柠檬水，共计１杯半。
胀气似乎有些加重。左边横结肠又有堵的感觉了。

一整天都很忙，没太在意，饿不饿。

除了清肠外，原本计划做平甩，还没找到时间做。
明天，要开始了……

另一个排毒现象出现了：清鼻涕，前天开始的；不是很多，但隔一段时间就会出现。

珠子 · 发表于 2010-4-9 14:40:07

祝你成功！

黄金时代 · 发表于 2010-4-10 00:15:36

谢谢珠子的祝福和可爱的卡通～～:loveliness:

黄金时代 · 发表于 2010-4-10 00:22:34

本帖最后由黄金时代于 2010-4-10 00:24 编辑

4/9 - 第五天
昨晚肚子里明显有气，响来响去的；没有造成什么特别不适～～
昨晚与今晨，精神突然变得很好，自然早起:)

计划调整一下：
第一步改为果汁，时间上加至７天

静蓝 · 发表于 2010-4-10 11:06:32

很可爱的图片，。楼主加油

FENGXUE0928 · 发表于 2010-4-10 23:54:46

1# 黄金时代

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