换羽新生，一个初学者的练功记录

慧常

2018年3月13日，早上半小时，晚上一个多小时，共11000步。

豫阿娟

村长说小病是福  大病更是福  你会越来越好的  加油

慧常

豫阿娟 发表于 2018-3-14 09:50
村长说小病是福  大病更是福  你会越来越好的  加油

感谢鼓励。继续加油练功

慧常

2018年3月14日早上40分钟，下午一个小时20分钟，共两小时 ，16000步。

慧常

2018年3月15日练功记录：早上五点就醒了，莫名的兴奋。起床收拾一下，出去天行健。早上跑30分钟，快走40分钟，晚上快走70分钟，共16000步。

慧常

本来信心满满的准备参加4月16日终南山辟谷，上周五接到喝风辟谷的老师的电话，跟老师进行电话交流。虽然交流的时间不长，但是从交流中，我逐渐认识到了我的辟谷进入了一个误区，没有理解好“有心练功，无心成功”这句话。
         在前面的辟谷的16项准备工作中，急于求成，过分追求数量，没有追求质量，把每天完成天行健的走路的距离作为一个必须要完成的目标，是的，在练功的过程中的确需要有目标，天行健不仅仅是走路，通过看论坛和听讲座，我认识到天行健是一个功夫，是磨练自己的功夫，是修正自己的内心，重新认识自己的功夫。
          从现在开始，不再傲慢，要沉下心来，认真学习，充分利用好时间，多看精品日记，多听老师们的分享直播和录像。争取早日合格的走入终南山辟谷训练营，成为训练营中的一员。

     此帖子是我立帖明志，重新认识自己，真正去践行“换羽新生”的目标。走出心灵的桎梏，快快乐乐生活。

京三横一竖

慧常

京三横一竖 发表于 2018-3-20 11:34

感谢支持

慧常

昨天（2018年3月21日春分）是一个我值得纪念的日子，我收到了亲爱的辟谷老师的电话，通知我，我可以参加4月16日（2018年第三期）的终南山辟谷训练营了。太兴奋了，我的号码是9号。感谢辟谷老师们，感谢你们给我这个机会参加训练营，我想通过训练营的学习，让我的身心更加的健康，做好准备学习导师课程，争取让身边更多的人走出心灵的地狱，不再受疾病的折磨。感恩辟谷论坛的所有兄弟姐妹们，谢谢你们。


这几天我也一直在思考，要静下心来，坚持实修，每天坚持天行健。昨天太兴奋了，晚上走了一个半小时，昨天一共走了18000步。{:11_486:}

慧常

昨天天行健早上四十分钟，晚上一小时，共走了13000步 。

今天早上六点起床，六点二十出门在家附近的小公园，天行健运动，慢跑。家门口的小公园在莫兰蒂台风后一直没有人整理，显得破烂不堪，还有农民在里边养马，从上周开始，在园林工人的辛勤努力下，公园在一天天的变好，感觉到非常好，浑身充满了力量，运动一小时，慢跑和暴走结合，共8000步。

慧常

自养 自治 原则： 一、 首先 在意 识 观念 上， 切 知 四大皆空， 忘 身 忘我。 二、 在 空身 空 境界 上， 一念 灵知 之 性的 本 人身， 它是 无病 无痛。 三、 即 此 一念 灵 明 知性， 不随 烦恼 病痛 牵 缠 过去， 如此 凝神 寂 灭，“ 内 照 形 躯”， 知 痛 即 舍 即 空， 知 烦恼 亦即 舍 即 空， 空空 亦 空， 一切 不 随他 去。 如此 方为 自治 良药。 太上 有言：“ 上药 三 品， 神 与 气 精。” 神 即 灵知 一念 清静 之境 也。

以上的文字摘自《父亲南怀瑾》(大师之后，再无传奇——首部最完整翔实还原南怀瑾一生的作品

南怀瑾老师给好友许鸣真的信中说的问题。  病痛来了，让他自己来，自己走，不用理他。四大皆空。


今天继续天行健，16000步。

慧常

昨天（2018年3月25日）是周日，上午天行健运动一小时，晚上运动一个半小时，共天行健17000步。

今天给老婆申请了论坛的账号，争取4月16日一起参加西安训练营。

今天上午没有进行天行健，只有晚上一个半小时，共9000步。

慧常

今天早上在单位附近的中山公园进行天行健，公园里人太多了。各种广场舞小分队 ，暴走分队，十分热闹啊，我也凑了一下热闹，走了6000步，晚上继续在小区进行天行健，快步暴走8000步。刚刚走完，浑身舒畅，心情大好。

慧常

昨天上午在家附近的公园进行天行健，跑步运动约4公里，晚上小区周围快步走大约5公里。今天上午到家附近的公园继续跑步运动，在运动休息的间隙中，突然发现公园里边好多桑树，结满了桑葚，黑的，尝了几个太甜了。一天心情大好。

慧常

今天在认真听张老师的功课的录像，在看论坛的精品日记，看来粤 凤导师的精品日记，太棒了。真的太棒了，尤其是“和疾病的约会早已经散场，剩下的，就是我和我的日子”，说的太好了。是的与生命同时奔跑，每天都要过好自己的日子。
另外，粤凤提到的村长说的，不要带着目的去终南山辟谷。对我有警示。不要带着目的辟谷。只要去做就行。

药是治不了你的病的，病需要自己的心来治，心念不变，病不会走。

慧常

快到终南山训练营了，这几天超级兴奋啊。每天练功坚持不断，本来打算今天晚上听张老师发信息辟谷的，今天早上一起来就感到胃里涨涨的，不想吃东西，看来今天提前进入辟谷状态了。

慧常

今天在北京出差，第二次辟谷第一天，在听张老师课程。心情愉快。

慧常

昨天参加终南山训练营结束。回到了厦门，心情非常激动，半夜到家就跟爱人交流学习的体会，早上也一直在交流，共同努力打造美好的生活，一家人快快乐乐的生活。感恩辟谷论坛。