2018年2月22日 辟谷第一天

吉珲春燕子

2018年2月22日  辟谷第一天
  
   今天开始上班了，休了一周，年也过了，该收收心好好上班。年前听张老师的语音回放收到了辟谷信息，但是总觉得自己的功课没做好也没准备辟谷，这中间没间断的做准备功课，天行健，做大爱，叩齿吞津（尽管动作还是不很规范）。
   早上六点十分醒来，这段时间的听课做天行健，睡眠有了质的改善，晚上睡的很好，早上醒来头脑比较清醒，好多年没有这样的状态，太喜欢这种感觉。躺着做了一遍大爱，起床洗脸刷牙，今天准备走路上班，把每天的早上快走改成走路上班，单位和家的距离比较远，开车需要半个小时，看看快走能需要多少时间，就当自己做一下游戏走路游玩着上班。呵呵，换做以前是想也没想过滴。7点5分出门，8点到单位，快走一个小时行程4.8公里，没感觉累，特别舒服。老师们说的真没错，当运动成习惯真的会上瘾。明天可以7点20出门完全来得及上班打卡。上午9点做了下叩齿吞津，呵呵  不耽搁工作，想起了什么就练习一下。快到饭点了，中午的两个小时不知道能不能有其他感觉...不管了，顺其自然，安心做功课。为自己加油！

江御风

加油{:11_487:}

吉珲春燕子

江御风 发表于 2018-2-22 11:09
加油

嗯嗯，谢谢！加油！{:11_469:}

鲁-轻松快乐

认真地做准备，相信您一定能顺利享受辟谷……

吉珲春燕子

鲁-轻松快乐 发表于 2018-2-22 11:30
认真地做准备，相信您一定能顺利享受辟谷……

谢谢鼓励，感恩！

晔容

我也今天开始辟谷目标7到14天一起加油

天意天意

开心辟谷快乐生活     

吉珲春燕子

晔容 发表于 2018-2-22 11:44
我也今天开始辟谷目标7到14天一起加油

嗯嗯 一起加油！

吉珲春燕子

天意天意 发表于 2018-2-22 11:50
开心辟谷快乐生活

{:11_469:}感恩

江御风

我是昨天是第一次的第一天辟谷，一起加油

吉珲春燕子

江御风 发表于 2018-2-22 12:14
我是昨天是第一次的第一天辟谷，一起加油

今天感觉怎么样？我刚刚有点饿 呵呵 应该是馋  食堂开饭了 几十年的习惯 到点了会有点不舒服 跑去超市买了一袋脆枣 吃了三颗 方便加一下微信吗yanzijiayou1976

渝秀芳

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吉珲春燕子

渝－诚心

谢谢分享，加油

吉珲春燕子

上班的路上

吉珲春燕子

2018年2月23日辟谷第二天

   先说说昨天吧 ， 中午怕饿 ， 去买了一袋脆枣吃了三颗，   不饿不渴，   顺其自然不饿不吃不渴不喝。下午没有不舒服的感觉，四点半下班步行回家，4.8公里很轻松到家。呵呵，路上拐了个弯去买了两瓶维生素三个苹果，维生素是给儿子的，苹果吧还是给我自己的。总怕自己会有饿的倾向，潜意识就想先做准备。我的这个现象是严重的强迫症，自己很清楚，但有的时候就是控制不了自己..不怕，慢慢来，我都可以辟谷了没有什么能做不到的。给自己加油！又跑题了..还没到家老公就打电话过来，担心我走不回家，他知道我辟谷开始已经不止一次的担心我，老伴老伴就是这样的吧，水壶里已经烧好了水，瞬间心里暖暖的。洗漱好收拾了下屋子，没有累的感觉，吃了4个枣一片苹果，不是饿，是馋。哈哈哈。9点半听了一会语音回放睡觉。半夜醒来几次，一会就又睡了。整体睡眠还不错。总结辟谷第一天：天行健9.99公里，用时一个小时48分钟。大爱好几次，叩齿吞津一次，上午4个枣晚上5个枣一片苹果。初始体重118斤昨晚称重116斤。早上醒来很轻松。每个第二天记录上一天的感受吧，这样比较全面，呵呵，希望对以后想辟谷还有像我一样不自信的朋友有帮助。感恩喝风，感恩各位辛勤善良的老师，感恩没一位支持小白的谷友！爱你们！

吉珲春燕子

渝－诚心 发表于 2018-2-22 20:29
谢谢分享，加油

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迟虞

谢谢分享，开心辟谷，想法生活的开始。
{:1_327:}

江御风

你一定行！

江御风

步行道好棒啊