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向美丽出发——辟谷完毕,进入复食阶段

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 楼主| 发表于 2010-4-12 18:28:17 | 显示全部楼层
你辟谷只是为减肥吗?
+ S) @5 y; Z3 a2 Z. e小平 发表于 2010-4-11 17:03
! P8 ?1 _$ \8 O( }6 b$ N  L8 i$ x

6 i3 U5 C+ ?( }; E. u小平,减肥的确是其中的一个原因和动力。9 \* }$ G- J- U  D- j

- J2 r& m9 C$ _$ I8 W, o我喜欢轻盈的体态,那能带给我神清气爽的感觉。6 n( }4 {$ \! \8 _$ I

( N  X) }+ m4 {7 t' X# b年来饮食不加节制,脏腑累积了不少垃圾和毒素。
* N3 o- |. J. ]# }/ Z$ Z. d5 ]& N& |6 n
你看我脂肪全部都是聚集在腰腹,就是一个证明。9 @8 |# w6 ~/ Y- l  U# n, I
. U$ B) f, C+ z* F2 G
肠子养肥了,所谓脑满肠肥,脑袋也不灵光了。2 _- K4 Y( K7 z3 u

5 W1 M" s& F! w; a9 R& e) O" d- k* ~减肥只是一种表面的直观的讲法,让身体排排毒,清理一下脏腑就是我的目的。
4 ~) T# t5 E. E3 q0 r
/ G+ S& x" L. L9 X当然,辟谷带给我的健康方面的感受很深,可还没达到更深的层次。
3 l7 a% N1 v% b' r: W- J, Q# z, K1 i: ~: k7 q' }+ y
我也期望着有一天,在我不断的学习中,我的感受,可以
2 I9 R" b& m  z6 j8 l/ A3 Q2 N& e
从身体上升到灵魂。8 n( _- K, w( u
) }8 j9 r6 O( U
有很多朋友,是抱着减肥的出发点来到我们的论坛的,3 f3 i9 q8 u; M+ |
3 F% X3 P# L; d* S4 g
我开始也是。
& B) D. K' |5 n
8 u" n2 J* f" `请不要笑我们肤浅!
- ~9 ?$ `8 z2 U1 f. i1 G2 s% P; B3 F; ^" h5 v
肥胖,本来就是一种慢性疾病。
; ?9 `+ {" x8 q4 y# }! C+ z- u, @, H9 k9 c; \6 g! h
它随着我们现代人越来越不健康的生活习惯,饮食习惯
5 q5 c# I: l" J$ v& D9 `; a2 N4 E( s3 E9 r2 R+ {
慢慢地把垃圾,毒素堆积到我们的身体各个部位,内脏各个器官..
: |6 ?. [8 P: N' |4 C) G6 y. {& @/ x* I/ i  o- c+ @8 a
让我们的身体,思维越来越懒,越来越慢...
7 k- }& z$ H$ H; h
; J* W1 [$ s, m% _3 A我们要减肥,这并没有错,这并不肤浅," }; b" H5 Q0 D$ l
3 L$ F' y4 U6 u% I  _0 O7 m9 Q
这是一个改变现状的决心,是一个宣言!
- ~: S2 g. m; ~: J! r2 B9 H8 B9 b
# N5 p- F& B9 B8 n$ K. U$ {我在Q群里闲聊的时候,就曾经被嗤笑过8 p% A  h2 T9 `' E, S) y( e5 o

# P' P" }+ o  s7 l% u$ R7 R) |我们这些女人,就爱关注几斤几两的的事,搞得群里乱七八糟!6 X8 A. d1 l5 U1 y/ ?

$ r; B+ b8 r) f5 Y& ^/ D9 o呵呵~这位仁兄,你不要劳气,我知道你是爱护我们的群体。
& |; Z9 @" Y( D6 m0 S% Q& X  ?8 a; i( ~9 y# F- V
可,谁不是从菜鸟阶段成长起来的呢?
# _1 f0 n  y; n3 v4 Y! C5 G. F/ V( a: N7 c& E' ^
大家的起步肯定都不相同,开始的目的或许不大一样,: u, W2 k# M1 ^( g( O2 V! V

3 l$ L% T# c* u; {但通过学习,互助,最终都会走到一起,此谓“殊途同归”/ F$ _0 r: Y; P- q6 P, ?9 y
% o$ F. J* B8 Y- }9 S- ~6 L, s) U
辟谷不是一件容易的事,特别对于我们新人。. `- N$ T% z8 o/ U6 B7 h6 ~/ O4 X/ M

- G+ r, O" s6 x8 ~* y* ]6 N& T  K& l8 `& k我们特别的需要朋友的鼓励,支持,加油~~
+ Q& r# P$ a' B3 x  W) @
& B  p  d6 w( h$ A辟谷,是身体的战斗,意志的磨练,心灵的提升。
6 Z8 N" G# ^, L0 h
4 b) d4 l- Z3 r7 }我是如此看待辟谷的。
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 楼主| 发表于 2010-4-12 18:34:46 | 显示全部楼层
37# 深谷幽兰 - ~1 e9 b7 C' F) W

& b0 k: l, m/ I, @- ?+ l深谷幽兰,加油啊!!2 s! U& }0 q$ N( A* i' @" \7 @
/ u. z3 V. J% Y; H' j
我每次感觉要守不住的时候,就会到论坛来,慢慢地7 c  ^9 t; e' i7 R" W( [

+ [+ n. C# W) t打几个字,理理思维,心就会平复下来啦!) {/ l. ]; L+ U- X
& f, e$ V$ A9 w: S% w$ s! y
或者到群里闲聊一下,找找那个共同努力的气场~~
1 T$ \) i5 w1 X8 X+ W1 n2 y7 l5 H4 G' A6 ]6 I
支持是很重要的,也是很见用的,呵呵~~~
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 楼主| 发表于 2010-4-12 18:36:32 | 显示全部楼层
41# 珠子 2 ]9 E7 t( D0 D2 k4 A8 J
) k! [( }+ B! `  R
珠子,我的样子变化不是很大,就是腰腹变小了很多,呵呵~~8 `& q6 O. F& g

% S* e4 G9 }. L1 @4 O到时我会发照片上来的
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 楼主| 发表于 2010-4-12 18:49:12 | 显示全部楼层
http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:nPdk1wxahvNziM::blog.hsw.cn/attachments/2008/08/23/258068_200808230923243jl9f.jpg&t=1&h=195&w=260&usg=__BSi7m-bx22hhFB6x2GovYPxND2s=
2 e2 h$ Q/ z& w$ V% }7 D3 g$ _* m; z+ s
赏心悦目的楼主。 加油支持你~^ ...
8 W# |& U8 B2 E- l) O参商 发表于 2010-4-11 22:58
1 v0 S6 B5 V% l. n" p

4 v8 X- k! R' l- E0 n( `赏心悦目的图片,呵呵~~
6 @% S. d# D! ]8 @; K6 J+ Q
4 k% c2 _% e0 S0 B1 b谢谢,我会坚持!
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  • TA的每日心情

    2016-11-22 09:58
  • 签到天数: 88 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2010-4-13 09:13:32 | 显示全部楼层
    y一枝花,记得我在默默地关注着你,而且我们在一起进行着,今天是我的第五天!感觉可谓越来越好啦...好的,我会耐心等待你靓丽的新片片
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-4-13 11:11:41 | 显示全部楼层
    珠子,谢谢你一直的支持,也预祝你的成功!" Q2 C2 K+ ^" a4 M

    0 \& ]' ?/ }* J呵呵~~珠子爱看照片,就先放上第六和第七天的照片吧~3 M: k# F5 c: T
    ; `2 o, o1 x& i7 A
    不过这两天可能是我的调整期,状态一般啊,精神不是很好~
    % ?2 b# ~) _+ n# D9 x3 A3 N$ w7 ~$ \
    2 W( q  r9 p7 A0 Z我相信,复食后会更好的!
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-4-13 11:14:18 | 显示全部楼层
    这是第六天/ n6 e. g5 O4 j: p
    ; w, i' _4 S# P6 J& r3 t- U

    % x, ?* s4 b9 v' t4 J
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-4-13 11:51:35 | 显示全部楼层
    怎么发不出:L - b9 Y' C  w3 ^# {

    " z+ V2 j0 ~& F/ B  Q/ M9 N: p再来吧~~  {3 M, u  K+ o! U7 r
    , {* {' L  L7 S/ _; t
    第六天.jpg
    第六天~~.jpg
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-4-13 11:56:13 | 显示全部楼层
    这是第七天的~~
    * u1 q$ b% }; k8 Q6 E5 G) l7 g  ^/ m
    ! w. w4 ^, k& Z
    第七天.jpg
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-4-13 13:16:22 | 显示全部楼层
    七天辟谷转眼就过去了,呵呵..2 D7 u! ~7 V) _7 Z
    4 @4 t/ j8 R. w% \5 ^
    今天第八天,准备今天复食。1 s0 Y4 a% v  p% q8 E
    ( S6 L1 T$ T5 ~% Q* D' V5 i) V% v
    昨晚就熬好了花生瑶柱淮山粥,焖到早上,很香~~
    - g& L. _( i  o( @3 L
    - L8 p; }1 z3 N* G. l) b' H, U但是不饿,就留到饿的时候再吃吧~~( _% R7 z0 r3 a: F4 @% j
    6 Y) [% |& V2 Y
    听说复食晚上开始最好,昨晚有犹豫过是否进食,晚上比较有吃的欲望。" k$ e/ |  v- {( Z

    ' ~( F; C! P, Q: i: R8 z' A后来还是吃了一个苹果,感觉胃很撑,不舒服~~
    7 ^$ f. y$ ?. ^; m& s3 S8 o, w
    3 S0 |# t7 P0 R. f% V, r' s5 |, ?然后,终于排出了宿便,黑的,软的,一般多。
    3 L. }+ Y% b+ [1 G$ C# n! o# `
    * P" M* n3 i* |" ]: W' [今天睡到凌晨五点,去了趟厕所,便开始辗转反侧起来~~; g8 J/ a4 N8 s+ h9 m: t

    - {1 A' f: ]: F感觉前腹好像要贴到后背了,五脏很重很重的压着,也不是饥饿的感觉,很奇怪~( q- W3 b5 ]/ x0 T& q

    , S5 L5 \' y% U; K2 R+ A# X0 D3 f侧着身子睡,感觉好了一点,又朦胧的睡了过去。
      \  @$ P/ K/ f
    6 B" c3 s# _4 J! j2 C' t一觉睡醒,神清气爽,全身的力气都回来了,好像回到辟谷第4天的感觉。4 b) v9 L# U, }

    / _  H3 g3 b1 p我到顶楼做了一下拉伸,身体很柔软。
    ; A0 V( y: s. c5 `7 a, ?; w/ @4 l/ i0 A0 I9 O
    这一点令我很迷惑:我是否应该继续下去?
    " l. Z% r0 K* f" w6 r3 C' s+ Z' `, }- I- L8 M% w# }* g$ K
    后来想到后天的一个聚会,还是以吃为主的聚会....
      D2 q  `) [' B# n! R# R  U9 m8 [: o2 ]3 ]4 ?) p7 g- C9 j
    还是按计划今天复食吧,复食也要一个过程啊...8 C. k: @  U$ z9 H
    & [5 M: R* n3 S. Z: p8 H! |0 _) W
    中午先喝了一点粥水,味道很好,但胃有一点排斥...
    ' |' f. O% B* |( S& C. m; W3 _9 P# l/ @7 B7 w
    静坐了一会,等胃适应过来,再喝了小半碗,吃了一小口面条,不敢一次吃太多。; M# d) Z1 t' u% R4 @- g2 i

    6 o, B% e# C& b& M) d复食也很重要的,不,应该说更重要!
    " l/ g1 L! E8 Z1 r: o& g  [6 x) z& a" ~( h% C
    我会慢慢来,继续向大家汇报的,呵呵...
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  • TA的每日心情

    2016-11-22 09:58
  • 签到天数: 88 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2010-4-13 14:18:50 | 显示全部楼层
    一枝花,我看资料说复食时以小米粥开始比较好!你可以试试连续几餐小米粥啊!照片很赏心悦目,我看了好几遍呢!;P
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    该用户从未签到

    发表于 2010-4-13 14:31:21 | 显示全部楼层
    楼主很瘦,很美,加油!
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    发表于 2010-4-13 14:51:07 | 显示全部楼层
    :victory::victory:楼主好棒耶,
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    发表于 2010-4-13 17:38:30 | 显示全部楼层
    鲜花送美女~  加油
    * e3 `" u$ d+ f7 i, [& \! }. W, x. [4 y9 R
    PS:楼主你家狗狗真太有型了!~
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  • TA的每日心情

    2013-7-29 10:27
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2010-4-13 22:01:00 | 显示全部楼层
    :)楼主很漂亮啊,气质不错~~~
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    发表于 2010-4-14 10:05:17 | 显示全部楼层
    楼主人呢,就算过了辟谷期,人也要出来多走动啊,我关注你贴子几天了,想问一下,MC期间是不是也能接着辟呢,我今天四天了,MC今天刚来,是停还是继续,身体状况还可以
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     楼主| 发表于 2010-4-14 14:00:16 | 显示全部楼层
    57# 习惯哲魔 & r) A& ?) p5 Y: S% x: ?1 R4 s

      |1 n: ~# E8 f" g4 u) @2 k# ^6 U! C2 P+ M0 E" w8 w, F
    MC期间也能辟谷,习惯哲魔不用担心,你可以继续的0 d+ R( k! q4 ^! z
    ( v8 v( h8 I9 @2 T
    我就是MC期间进行的辟谷~~
    0 Z9 y4 n# @/ ^. t3 i
    " x$ _. X( s+ b5 x辟谷第三天来的,然后两样刚好一起结束。
    : q- _7 o2 S1 j' {1 _: ]0 N2 w
    ( J9 ]- c) u! ZMC很正常,就是人比较怕冷~~' P: W: l8 H9 {& I% R0 Q

    ( ~5 k0 G" \, {8 ?  @; s) Z* W我喝了一次红糖姜水,还有每天都泡一壶红枣杞子茶~~! o& d0 z( e# w. H: W9 r

    + R9 f% h( z, F1 l' J
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-4-14 14:05:14 | 显示全部楼层
    谢谢大家这个礼拜来的支持~~7 t; q3 [8 F) @6 b$ T7 S) [/ ~

    % F6 P- \4 q% Z: c4 g6 P我虽然开始复食了,但是我的功课还没交完呢,呵呵~~
    ' R) v% d; S/ p8 U0 `+ O( E5 I! U+ }. Z- [& Z2 M; V
    我一定会继续“走动走动”的~~
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    发表于 2010-4-17 07:50:22 | 显示全部楼层
    昨晚就熬好了花生瑶柱淮山粥,焖到早上,很香~~) k" ]7 w. B& \' n6 S+ P8 ~( ?
    中午先喝了一点粥水,味道很好,但胃有一点排斥...1 q2 `3 a8 I/ h+ B/ v
    弱弱的回句心里话:我个人的看法复食跟辟鼓的过程一样重要,楼主刚开始复食就开荤了,不怕辛苦浆下的体重快速回升吗???按我了解的资料正确复食不是这样的哦.我转些来供你参考吧.:$
    ! W& E1 f5 o" R5 h( }- O8 u恢复饮食应注意的事项' P& K  C( T6 h( o) c
        复食是辟谷的重要阶段,辟谷期间一般不会有什么危险,若复食不当则会造成危害,甚至出现生命危险,切不可自以为是,自行其是。但只要按照要求去做,就会安全渡过复食期。一般全辟谷三天后,胃就不再分泌胃液,继续辟谷肠胃长期处于休眠或半休眠状态,复食过猛,或盲目进补都会损害肠胃功能,因此要慢慢复食,逐步进入正常。% k5 R2 z1 C8 H4 a& o! V# ?% l/ m4 k4 f
        原则上辟谷时间与复食时间相等,如辟谷五天,则复食五天,第六天才开始正常饮食。辟谷20天,则复食20天,第21天才能开始正常饮食。: Y3 y  l$ s+ [' v% K
        复食期间,前三分之一的时间喝流质,中间三分之一时间转为半流质,或易于消化的软食如酸奶,后三分之一时间逐渐增加易消化的素食、副食如青菜叶、蛋类、豆腐等,再逐渐增加软干饭、馒头等,直至正常饮食。复食期间切忌大补。正常饮食后也不能吃太饱,每顿吃六、七分饱即可。
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    发表于 2010-4-20 23:00:38 | 显示全部楼层
    坚决支持你啊,向你学习!
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