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向美丽出发——辟谷完毕,进入复食阶段

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 楼主| 发表于 2010-4-12 18:28:17 | 显示全部楼层
你辟谷只是为减肥吗?" l; C9 Z/ m% s( \; w6 M; S
小平 发表于 2010-4-11 17:03
3 `, ^* P( F6 \, D3 Y, D4 b
( w1 L% n( d, p/ b/ [9 e, _
小平,减肥的确是其中的一个原因和动力。
6 `" [" @5 k  ^. d! _
& D5 h! X$ A8 h- Y我喜欢轻盈的体态,那能带给我神清气爽的感觉。
& \, h5 N1 X- {8 h& A$ J2 I9 i+ \
+ C5 J( B. {4 _年来饮食不加节制,脏腑累积了不少垃圾和毒素。9 F; U8 j' V, l: s
" b& t5 q; J9 R$ P
你看我脂肪全部都是聚集在腰腹,就是一个证明。' o# M8 P, ?- c6 Y- J( K6 C

( _3 W* v. d/ s1 }+ I1 G肠子养肥了,所谓脑满肠肥,脑袋也不灵光了。
) U$ ?  h- @( _+ Y# k3 @, ^: c0 R8 ?2 e6 [
减肥只是一种表面的直观的讲法,让身体排排毒,清理一下脏腑就是我的目的。
' R, ~  s2 H4 n9 F( g6 S% N/ D2 y% E0 P  T* \* s
当然,辟谷带给我的健康方面的感受很深,可还没达到更深的层次。/ i. {! a9 r$ K. }
! p( K% o( u; y) m- x
我也期望着有一天,在我不断的学习中,我的感受,可以: s1 h- \2 b8 {- y: A
- h: Q7 p2 J+ c9 r; ^4 b+ O
从身体上升到灵魂。
5 i9 g1 _+ s8 v2 c  ^- W* T) ^% g# \  U8 H! \# M. g0 s2 B' r0 c( o
有很多朋友,是抱着减肥的出发点来到我们的论坛的,
- B/ Q; ~# h- J) D7 z" }$ g, B8 b, n1 W6 [7 X4 b5 {  J
我开始也是。
2 t4 Q' S- z: B* ]6 Z$ b$ w5 F) e7 b0 S5 k' K4 F4 A" T( S
请不要笑我们肤浅!
6 ?) A( ~: @: Z, |
3 K% A6 d: t( @  k0 ]+ \8 l, b: {肥胖,本来就是一种慢性疾病。+ P2 l1 f+ P) i6 ?

+ z  W3 x: G& w# I- p4 v它随着我们现代人越来越不健康的生活习惯,饮食习惯
, M# w! A* ?8 L& v0 t! q4 \/ @- i7 q) {( v
慢慢地把垃圾,毒素堆积到我们的身体各个部位,内脏各个器官..
3 r2 ]0 B) \" b) e2 r7 }
2 j  ]2 Q+ ]. a! Y$ L让我们的身体,思维越来越懒,越来越慢...
- j/ s5 z  S2 S1 i  `$ R7 W! M, F0 _4 Z# E
我们要减肥,这并没有错,这并不肤浅,
2 f1 ^5 I( M' r, i
# M- S) d! D" g8 d% G这是一个改变现状的决心,是一个宣言!. ]- x; B) G5 U& @+ Q
. S8 }! n/ N( i( q" n) A/ S+ {  H
我在Q群里闲聊的时候,就曾经被嗤笑过( Y, a' s6 b& T% S# o9 |3 W
( k4 U. N; z1 D& g% p0 }6 F6 \
我们这些女人,就爱关注几斤几两的的事,搞得群里乱七八糟!9 C2 |; D" R2 X+ O
* \, A2 y) ?3 \0 ^
呵呵~这位仁兄,你不要劳气,我知道你是爱护我们的群体。! }' C: G% U$ J/ }$ `. J* \

0 |" F' u2 ~: n9 P! C3 U+ w: {可,谁不是从菜鸟阶段成长起来的呢?
+ y9 v" d% c# I' n
1 \2 p+ l. Y+ S) s3 ~2 [大家的起步肯定都不相同,开始的目的或许不大一样,
6 Y; }. `) w4 h4 R: d( y  n! }2 W& h  F4 p- B1 ?, j9 X; q: e
但通过学习,互助,最终都会走到一起,此谓“殊途同归”1 U+ g8 D/ E' r) s
0 V" d7 T  m5 V& c0 A
辟谷不是一件容易的事,特别对于我们新人。6 E5 R7 J4 @6 }5 ?

6 B7 @" u8 I6 n2 G) v; V4 h+ }0 @我们特别的需要朋友的鼓励,支持,加油~~' K" K3 p1 K1 A5 Q

, B8 C8 N# I5 @5 B) I6 }, h; j辟谷,是身体的战斗,意志的磨练,心灵的提升。
% Z" J, H( u! W) x# K; u; `6 t6 e
. r' {/ Y' A5 X9 ^! t& O# Z我是如此看待辟谷的。
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 楼主| 发表于 2010-4-12 18:34:46 | 显示全部楼层
37# 深谷幽兰
$ ^) e' k, U+ W/ M1 L5 W# w4 K" n* w6 |
深谷幽兰,加油啊!!! Z$ p4 d! i- }' f

3 }5 e  z# u- G5 `8 y( H% j. Z4 Y& d我每次感觉要守不住的时候,就会到论坛来,慢慢地
8 T, i3 O" d+ T" g( @$ P8 K  J. N
打几个字,理理思维,心就会平复下来啦!+ |1 }7 a( K4 q! f: i9 H7 |$ A

. ]( }' z, J$ S; n. `  ^或者到群里闲聊一下,找找那个共同努力的气场~~
: Z3 p" {& w+ w% s% L$ F6 i6 T2 f+ K
支持是很重要的,也是很见用的,呵呵~~~
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 楼主| 发表于 2010-4-12 18:36:32 | 显示全部楼层
41# 珠子
' Z: D$ U  l/ }$ U0 m4 U9 \; y. R; o% o6 x0 {0 a# |
珠子,我的样子变化不是很大,就是腰腹变小了很多,呵呵~~
9 v6 z  F1 z( _! B9 |" q( M$ v9 o; e9 z
到时我会发照片上来的
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 楼主| 发表于 2010-4-12 18:49:12 | 显示全部楼层
http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:nPdk1wxahvNziM::blog.hsw.cn/attachments/2008/08/23/258068_200808230923243jl9f.jpg&t=1&h=195&w=260&usg=__BSi7m-bx22hhFB6x2GovYPxND2s=
8 {9 W/ R  k& W1 W* X2 s% N0 h' C+ L% w
赏心悦目的楼主。 加油支持你~^ ...
7 v/ x+ _( L; x参商 发表于 2010-4-11 22:58

3 h! M! |* \5 e0 Z9 v8 }/ o( l! _$ ^) @0 Y2 m* u
赏心悦目的图片,呵呵~~. u& C/ v5 A- O/ C6 J7 a

; M& a7 H" W9 H0 Q; |谢谢,我会坚持!
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  • TA的每日心情

    2016-11-22 09:58
  • 签到天数: 88 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2010-4-13 09:13:32 | 显示全部楼层
    y一枝花,记得我在默默地关注着你,而且我们在一起进行着,今天是我的第五天!感觉可谓越来越好啦...好的,我会耐心等待你靓丽的新片片
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-4-13 11:11:41 | 显示全部楼层
    珠子,谢谢你一直的支持,也预祝你的成功!7 X* {  r- q' [3 w  Z

    , A" D( L# J9 h; b0 y3 e; N呵呵~~珠子爱看照片,就先放上第六和第七天的照片吧~+ Y: L9 t1 O; B0 {! F' t

    1 {" |, A1 I% Q不过这两天可能是我的调整期,状态一般啊,精神不是很好~
    4 p5 q$ i& t1 D- v2 u, N
    - V2 b; Q0 L/ T8 L. @4 @; P我相信,复食后会更好的!
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-4-13 11:14:18 | 显示全部楼层
    这是第六天/ y1 T4 r% D, x" r' {+ m7 v
    # E) R8 k3 R: a  Z
    + ^6 x' V. W$ o  v: ?  x
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-4-13 11:51:35 | 显示全部楼层
    怎么发不出:L % u/ h- C6 w* d3 f+ L  i
    2 B/ ]3 u0 d( E
    再来吧~~
    4 U, x. K- I- n, d$ K
    % @9 g$ H- J0 v. {* {# A0 l
    第六天.jpg
    第六天~~.jpg
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-4-13 11:56:13 | 显示全部楼层
    这是第七天的~~0 F# n% b/ h3 V4 Z

    / ~" b4 U/ {! i
    ! i" w& h% q# E9 j
    第七天.jpg
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-4-13 13:16:22 | 显示全部楼层
    七天辟谷转眼就过去了,呵呵..4 V) G- K) n7 P% e) }
    1 C( |0 z& ^. X* }' x
    今天第八天,准备今天复食。3 N2 S: D& s3 j9 {2 Y8 O
    " R8 X$ l. l+ D# f7 ]
    昨晚就熬好了花生瑶柱淮山粥,焖到早上,很香~~
    / B; D1 _! e* ?1 r2 b8 l
    ! V. |3 ^) r) t9 S但是不饿,就留到饿的时候再吃吧~~
    : R2 H* U  e/ ?8 \2 \- ~! k) Y8 S9 e3 q
    听说复食晚上开始最好,昨晚有犹豫过是否进食,晚上比较有吃的欲望。
    + k0 ]. r0 s: W5 O, n  Q* d5 h: K* R, u$ w
    后来还是吃了一个苹果,感觉胃很撑,不舒服~~
    7 Z: B0 P+ C) t- L$ i4 e' Z
    ! @" d  L2 I6 n0 ^3 P& r然后,终于排出了宿便,黑的,软的,一般多。) p  t4 V$ z5 g+ m
    / ~* ~9 {! i6 X" z% ~$ @
    今天睡到凌晨五点,去了趟厕所,便开始辗转反侧起来~~  V+ F* x$ |% L8 |# [: x" w

    ! w5 W: h0 h7 f1 O! n' @( P感觉前腹好像要贴到后背了,五脏很重很重的压着,也不是饥饿的感觉,很奇怪~
    ! z+ q- O3 F! w7 ^8 P  Q
    $ A+ h$ m4 G0 H侧着身子睡,感觉好了一点,又朦胧的睡了过去。) D( P, a" k9 L' Y
    % q9 N% N* \3 v
    一觉睡醒,神清气爽,全身的力气都回来了,好像回到辟谷第4天的感觉。  K0 {, j6 K, [0 B. f3 A

    / L0 j. q1 Y6 m7 O我到顶楼做了一下拉伸,身体很柔软。; w7 U0 R# P  o2 ?6 N. d
    7 f4 j2 k& n  B* C$ g
    这一点令我很迷惑:我是否应该继续下去?0 k: G& @! c1 ^, A! o1 t

    & K) _5 j2 [2 i* S( V后来想到后天的一个聚会,还是以吃为主的聚会....; x6 u/ {/ Y$ w, `
    & q6 @1 Z" [! y2 R: E+ |
    还是按计划今天复食吧,复食也要一个过程啊...
    6 Z9 t8 v$ u3 z* t% E7 }# V. S, }
    中午先喝了一点粥水,味道很好,但胃有一点排斥...
    8 i7 h  i9 }, b! v5 @8 P9 T9 j; L5 \4 d/ O$ E" n
    静坐了一会,等胃适应过来,再喝了小半碗,吃了一小口面条,不敢一次吃太多。
    6 Z& o5 B& M( s* Z: x  P* o' C' K5 ?# m" Y' _( e
    复食也很重要的,不,应该说更重要!) ]$ v4 g' t5 m: t/ A
    # n9 I# d! b) {; o
    我会慢慢来,继续向大家汇报的,呵呵...
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  • TA的每日心情

    2016-11-22 09:58
  • 签到天数: 88 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2010-4-13 14:18:50 | 显示全部楼层
    一枝花,我看资料说复食时以小米粥开始比较好!你可以试试连续几餐小米粥啊!照片很赏心悦目,我看了好几遍呢!;P
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    该用户从未签到

    发表于 2010-4-13 14:31:21 | 显示全部楼层
    楼主很瘦,很美,加油!
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    发表于 2010-4-13 14:51:07 | 显示全部楼层
    :victory::victory:楼主好棒耶,
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    发表于 2010-4-13 17:38:30 | 显示全部楼层
    鲜花送美女~  加油: ^& b/ ]! t7 ?5 T+ M' r
    $ S4 Y! V  }; }
    PS:楼主你家狗狗真太有型了!~
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  • TA的每日心情

    2013-7-29 10:27
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2010-4-13 22:01:00 | 显示全部楼层
    :)楼主很漂亮啊,气质不错~~~
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    发表于 2010-4-14 10:05:17 | 显示全部楼层
    楼主人呢,就算过了辟谷期,人也要出来多走动啊,我关注你贴子几天了,想问一下,MC期间是不是也能接着辟呢,我今天四天了,MC今天刚来,是停还是继续,身体状况还可以
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-4-14 14:00:16 | 显示全部楼层
    57# 习惯哲魔 ' u& U' S2 w6 B: W" p4 k+ {8 D

      g( {; L% n+ Y6 T1 l) _) z& I& }' c& g
    MC期间也能辟谷,习惯哲魔不用担心,你可以继续的
      ^5 q, H/ y: k' v" L
    " ~% _' B# z1 j8 T* c我就是MC期间进行的辟谷~~) |& r. u$ N' t2 C. x2 ^
    ! Q! J7 j: D$ r8 s
    辟谷第三天来的,然后两样刚好一起结束。6 O' B- z' i# u: H
    - e  S5 i3 X/ G
    MC很正常,就是人比较怕冷~~
    5 n% E* X2 [+ m2 i. c  k
    5 B8 {7 x  w- W" ^& I: w我喝了一次红糖姜水,还有每天都泡一壶红枣杞子茶~~
    - N' e: _  q6 [! Y5 I% u* |1 k; i1 w8 f+ B) B  l1 C
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-4-14 14:05:14 | 显示全部楼层
    谢谢大家这个礼拜来的支持~~
    # g) e! g6 |: E0 Q5 |% d
    : r( p; Y: ]& t- L' a) t7 ~我虽然开始复食了,但是我的功课还没交完呢,呵呵~~& M% E) U/ I# q
    * |9 G# [( a6 Y; m" v* V
    我一定会继续“走动走动”的~~
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    发表于 2010-4-17 07:50:22 | 显示全部楼层
    昨晚就熬好了花生瑶柱淮山粥,焖到早上,很香~~- L/ Y3 ^; O/ s
    中午先喝了一点粥水,味道很好,但胃有一点排斥...* {7 h/ s# P6 |- q- j4 h: p
    弱弱的回句心里话:我个人的看法复食跟辟鼓的过程一样重要,楼主刚开始复食就开荤了,不怕辛苦浆下的体重快速回升吗???按我了解的资料正确复食不是这样的哦.我转些来供你参考吧.:$
    8 A$ r% n, S4 ?- w6 J  v& s; e恢复饮食应注意的事项
    ( x' a1 q; _4 ~4 U: B    复食是辟谷的重要阶段,辟谷期间一般不会有什么危险,若复食不当则会造成危害,甚至出现生命危险,切不可自以为是,自行其是。但只要按照要求去做,就会安全渡过复食期。一般全辟谷三天后,胃就不再分泌胃液,继续辟谷肠胃长期处于休眠或半休眠状态,复食过猛,或盲目进补都会损害肠胃功能,因此要慢慢复食,逐步进入正常。1 [+ m2 A1 b0 a' N# f7 s
        原则上辟谷时间与复食时间相等,如辟谷五天,则复食五天,第六天才开始正常饮食。辟谷20天,则复食20天,第21天才能开始正常饮食。
    % ~0 h6 m- b# ?% E$ N+ J    复食期间,前三分之一的时间喝流质,中间三分之一时间转为半流质,或易于消化的软食如酸奶,后三分之一时间逐渐增加易消化的素食、副食如青菜叶、蛋类、豆腐等,再逐渐增加软干饭、馒头等,直至正常饮食。复食期间切忌大补。正常饮食后也不能吃太饱,每顿吃六、七分饱即可。
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    该用户从未签到

    发表于 2010-4-20 23:00:38 | 显示全部楼层
    坚决支持你啊,向你学习!
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