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向美丽出发——辟谷完毕,进入复食阶段

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 楼主| 发表于 2010-4-12 18:28:17 | 显示全部楼层
你辟谷只是为减肥吗?3 I! W( f0 {) T
小平 发表于 2010-4-11 17:03

  l# G, K% V5 c8 `& ^$ z6 y6 {- x8 x* ^
小平,减肥的确是其中的一个原因和动力。
# X+ I% W  q7 H: O2 C: g$ C$ i  H3 Z8 g- C. v, t9 A1 x  b, z8 ~! S
我喜欢轻盈的体态,那能带给我神清气爽的感觉。1 P' D/ {" Z! U6 h0 E
4 N" `  V7 \- C' ?
年来饮食不加节制,脏腑累积了不少垃圾和毒素。
- P+ w2 y( c0 @, _4 s" r+ f& o% [( o+ l
你看我脂肪全部都是聚集在腰腹,就是一个证明。5 j/ v, P+ |0 V/ y
5 h: D% v. ~- C1 s# W& P" L
肠子养肥了,所谓脑满肠肥,脑袋也不灵光了。
& U/ ~* z6 R" Q# x1 Y8 |. G. H3 D- b2 r. b
减肥只是一种表面的直观的讲法,让身体排排毒,清理一下脏腑就是我的目的。
  N; o, u' A( r8 s- _5 u9 f. Y
7 d; N. d. a! e6 r3 E/ _( p当然,辟谷带给我的健康方面的感受很深,可还没达到更深的层次。
5 n5 M! U! j6 I$ @8 S
- \& p1 T. y8 x/ ]7 y9 z/ ?我也期望着有一天,在我不断的学习中,我的感受,可以
; }/ O; m, ~8 p+ Q7 ?. }4 s$ n6 Q1 z7 j6 e6 s+ P. c
从身体上升到灵魂。, q4 N) C- @' ?: [0 c
+ a- ~7 B- y/ E3 L+ b6 X
有很多朋友,是抱着减肥的出发点来到我们的论坛的,0 z6 c9 Q: Y: F+ P' X  Q' U
0 H5 ]7 g% I' g% O7 A" M1 b
我开始也是。
) f4 `$ W# p# I$ i: z% E
" `0 ]) f3 t9 C# c请不要笑我们肤浅!* n9 m# z% b9 }. X2 Z7 h

6 w, X9 e; k* w( Q+ K& t  {肥胖,本来就是一种慢性疾病。
) P( H. v0 T. [  p+ K; \( p( o, j# h
1 l! P# I& h) w它随着我们现代人越来越不健康的生活习惯,饮食习惯
+ e, X. l( s5 d; j$ c, o$ H9 L" U/ D) h/ Q
慢慢地把垃圾,毒素堆积到我们的身体各个部位,内脏各个器官..
* W- E# Y# N) q+ b+ s6 r' J4 S/ e3 f) y3 e
让我们的身体,思维越来越懒,越来越慢...
! {& `( F0 w8 h" o) \3 k1 v1 T, e+ ^" u8 A1 r
我们要减肥,这并没有错,这并不肤浅,
' Y6 T9 F; ~+ j3 G" B6 {. ]" ]1 n* A2 g# m
这是一个改变现状的决心,是一个宣言!
3 Z& _: {  u1 q
) F/ @' J5 {) d* n/ E( g我在Q群里闲聊的时候,就曾经被嗤笑过
9 `  e/ s! k& `2 V7 C" h, n7 O0 J( f' |% L6 P
我们这些女人,就爱关注几斤几两的的事,搞得群里乱七八糟!( D- U  L# }5 T4 l

) ?' ?0 g( ~' b, a0 B呵呵~这位仁兄,你不要劳气,我知道你是爱护我们的群体。* P* s' I4 v+ n$ u9 H  S
3 h9 u6 E6 v' @. p
可,谁不是从菜鸟阶段成长起来的呢?
1 c5 C0 W8 d$ q. `, k7 y9 l7 D% U) t4 x( i% R+ V6 E( l! O9 u
大家的起步肯定都不相同,开始的目的或许不大一样,3 x6 M) W, ]0 f  W

' U4 T! ~3 V+ h3 Q$ I但通过学习,互助,最终都会走到一起,此谓“殊途同归”
9 J3 |+ H1 ~( E' `/ `' G$ ~, n5 j4 B& ?. j8 z" t
辟谷不是一件容易的事,特别对于我们新人。
* L" f+ V! k7 j' C" o# `: W6 |; ^5 F& N; u. }
我们特别的需要朋友的鼓励,支持,加油~~
" q- J% }! f8 e; Y
8 b  H- J) [2 @0 U) b+ u8 O- U辟谷,是身体的战斗,意志的磨练,心灵的提升。! l) N& t7 @; {- T8 a: L
# }3 H8 F7 A, [. B& Q
我是如此看待辟谷的。
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 楼主| 发表于 2010-4-12 18:34:46 | 显示全部楼层
37# 深谷幽兰 % m" E. G- e- ~  ]
* R7 Z- @, X& h. w. [' u0 l
深谷幽兰,加油啊!!
2 P  h6 z. G: `9 M* n( m8 ^+ [% h  O0 |* |5 `9 v: b
我每次感觉要守不住的时候,就会到论坛来,慢慢地
* J/ {7 C$ |) e6 @+ N1 E& ?$ D6 i& I8 S7 x, C
打几个字,理理思维,心就会平复下来啦!  o6 l" F' u$ J1 n/ @4 W

" L5 c, J/ T4 L* n9 I或者到群里闲聊一下,找找那个共同努力的气场~~
! V, D- s" Y5 T! R9 Z. L
. v' s0 |3 _; a: ?支持是很重要的,也是很见用的,呵呵~~~
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 楼主| 发表于 2010-4-12 18:36:32 | 显示全部楼层
41# 珠子 " |) U8 X; }; @$ k0 M' _3 G$ {+ m
7 K  \( z- E5 t% c  L/ k
珠子,我的样子变化不是很大,就是腰腹变小了很多,呵呵~~
" t! J7 e- l% Y1 J# W* q# g  C6 @& K) {$ D8 |7 t
到时我会发照片上来的
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 楼主| 发表于 2010-4-12 18:49:12 | 显示全部楼层
http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:nPdk1wxahvNziM::blog.hsw.cn/attachments/2008/08/23/258068_200808230923243jl9f.jpg&t=1&h=195&w=260&usg=__BSi7m-bx22hhFB6x2GovYPxND2s=/ u0 v3 v  z& i+ C
( a7 Q9 ^: j( K6 O3 \' e
赏心悦目的楼主。 加油支持你~^ ...
1 n6 |( ]+ }, c" }- `参商 发表于 2010-4-11 22:58
+ `5 X& |+ |9 l5 [* c" K* }
& z4 M9 }6 k+ D/ S% L& C% v
赏心悦目的图片,呵呵~~$ H- I4 }+ O, S2 f" }4 b: J
: i  o# x8 B1 ^9 w. N
谢谢,我会坚持!
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  • TA的每日心情

    2016-11-22 09:58
  • 签到天数: 88 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2010-4-13 09:13:32 | 显示全部楼层
    y一枝花,记得我在默默地关注着你,而且我们在一起进行着,今天是我的第五天!感觉可谓越来越好啦...好的,我会耐心等待你靓丽的新片片
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-4-13 11:11:41 | 显示全部楼层
    珠子,谢谢你一直的支持,也预祝你的成功!
    * [4 Q. p/ Q/ u( n0 C4 A: x; a7 l# B3 A7 g6 l( L1 n3 {
    呵呵~~珠子爱看照片,就先放上第六和第七天的照片吧~
    8 w* v, g" m' I7 @7 ]/ \/ N/ e  y
    5 |; L0 S4 a% J% q7 ]/ v不过这两天可能是我的调整期,状态一般啊,精神不是很好~
    # j) b  Y# w7 A& S0 B/ Y/ ^/ I  a- U; _+ r- i% W
    我相信,复食后会更好的!
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-4-13 11:14:18 | 显示全部楼层
    这是第六天
    # ?* k' H- s5 V3 J
    * q; O; ?7 l. e! S6 D/ G( n- h- m7 X% G; x# X' p: d
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-4-13 11:51:35 | 显示全部楼层
    怎么发不出:L
    , z- X0 Y) d. c! h- S' K- K/ N3 u
    ! r7 c& I2 f/ F9 B& r再来吧~~2 s3 d. {+ w/ P6 j

    , D: N5 H8 k  s4 D; v
    第六天.jpg
    第六天~~.jpg
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-4-13 11:56:13 | 显示全部楼层
    这是第七天的~~
    7 C3 W. t0 b( \8 ]$ L2 c* z. k
    + P, l9 }( R: H1 j1 A  n& ~5 F: a
    第七天.jpg
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-4-13 13:16:22 | 显示全部楼层
    七天辟谷转眼就过去了,呵呵..
    ) _) H7 r' }. z& ]) s+ V. d$ L. `1 U/ ^" C. Q5 }. \, {' p
    今天第八天,准备今天复食。
    2 M4 w$ y( ]  w; V, j2 R, D
    . P1 e1 R- p% p' O昨晚就熬好了花生瑶柱淮山粥,焖到早上,很香~~
    6 H# x: _3 ]* J" j+ @( `8 K' u9 r" N
    但是不饿,就留到饿的时候再吃吧~~- O% P( T+ c1 z: @
    ( e: V: p0 a9 S5 }
    听说复食晚上开始最好,昨晚有犹豫过是否进食,晚上比较有吃的欲望。- Y6 O) T1 l9 J5 j9 ]( |& P
    ( z: P/ r2 d7 ]- M% {- p; D; d, c
    后来还是吃了一个苹果,感觉胃很撑,不舒服~~
    0 `: {& l% b7 |& Q( T! T1 G3 k5 X2 I3 U5 j0 Z5 ~6 s0 ^# U4 D
    然后,终于排出了宿便,黑的,软的,一般多。
    / u1 D' g# [' ]; o4 E" Q6 [; a% ?# L) r; S1 z4 |8 L# k
    今天睡到凌晨五点,去了趟厕所,便开始辗转反侧起来~~
    1 |* i( ~5 T+ {; n
    0 r% i6 n) }4 T2 p* t' r$ s感觉前腹好像要贴到后背了,五脏很重很重的压着,也不是饥饿的感觉,很奇怪~0 M; d# R7 i7 T; P9 y' P! i
    + o+ y& u+ ?+ J( W
    侧着身子睡,感觉好了一点,又朦胧的睡了过去。
    7 ?+ R  J& F4 H! V! W
    " A* g; S* V, O3 K3 i0 n+ i一觉睡醒,神清气爽,全身的力气都回来了,好像回到辟谷第4天的感觉。0 J) X' v5 ^. `! {1 l3 t6 q
    2 `& y, M3 l8 F' U
    我到顶楼做了一下拉伸,身体很柔软。0 A8 @) C! H% D% @7 {( [, [: d% o3 R# E

    ( p7 V% T- M6 P! U这一点令我很迷惑:我是否应该继续下去?; G4 t6 U: R4 \& \

    4 R' q2 T& K0 H9 b/ _8 W! i后来想到后天的一个聚会,还是以吃为主的聚会....* a- N# f- T: h* l7 ^
    " B$ Y0 d- v9 T- q) ^+ o
    还是按计划今天复食吧,复食也要一个过程啊...1 {$ O) n2 l. ]

      R  d1 z% J1 I中午先喝了一点粥水,味道很好,但胃有一点排斥...' E/ @7 c( H$ D- C
    : H3 \. B: b/ ^# ?3 `0 E- u
    静坐了一会,等胃适应过来,再喝了小半碗,吃了一小口面条,不敢一次吃太多。
    6 f  |. F* |, t9 `- I! y
    + \) N$ O% S1 _$ N复食也很重要的,不,应该说更重要!
    , q! m0 M( ^( M' u% Q7 W5 z( B1 i
    1 ]: \6 v: z" Q9 p我会慢慢来,继续向大家汇报的,呵呵...
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  • TA的每日心情

    2016-11-22 09:58
  • 签到天数: 88 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2010-4-13 14:18:50 | 显示全部楼层
    一枝花,我看资料说复食时以小米粥开始比较好!你可以试试连续几餐小米粥啊!照片很赏心悦目,我看了好几遍呢!;P
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    该用户从未签到

    发表于 2010-4-13 14:31:21 | 显示全部楼层
    楼主很瘦,很美,加油!
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    发表于 2010-4-13 14:51:07 | 显示全部楼层
    :victory::victory:楼主好棒耶,
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    发表于 2010-4-13 17:38:30 | 显示全部楼层
    鲜花送美女~  加油% ?/ S0 B, M3 X5 m, f" N& Q

    . F6 k$ z" d5 F, s) w0 B, r! MPS:楼主你家狗狗真太有型了!~
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  • TA的每日心情

    2013-7-29 10:27
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2010-4-13 22:01:00 | 显示全部楼层
    :)楼主很漂亮啊,气质不错~~~
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    发表于 2010-4-14 10:05:17 | 显示全部楼层
    楼主人呢,就算过了辟谷期,人也要出来多走动啊,我关注你贴子几天了,想问一下,MC期间是不是也能接着辟呢,我今天四天了,MC今天刚来,是停还是继续,身体状况还可以
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     楼主| 发表于 2010-4-14 14:00:16 | 显示全部楼层
    57# 习惯哲魔   y( Z7 f4 I7 v
    5 h' @) D6 n9 `' f  V" y4 j& T  }

    4 H5 [3 k' v5 x$ vMC期间也能辟谷,习惯哲魔不用担心,你可以继续的
    ' x8 K+ O! {3 f1 g8 ?$ x
    8 Q1 l- q5 j  M5 F$ C7 s1 p% o我就是MC期间进行的辟谷~~
    ( ?% S& A  ^3 Q2 H
    4 J1 p' t9 K9 N& l, w. R8 G0 C( E辟谷第三天来的,然后两样刚好一起结束。
    ( v! {' {' m+ ~. T5 m" e1 e$ c: S1 N7 I% \9 b
    MC很正常,就是人比较怕冷~~, \$ M: b, i! }4 m
    / y/ b; }1 V- R
    我喝了一次红糖姜水,还有每天都泡一壶红枣杞子茶~~8 B1 ]/ [7 x8 Z5 J7 d" C/ t
    ) {8 e9 ~$ r( {! ]/ S# j; o
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     楼主| 发表于 2010-4-14 14:05:14 | 显示全部楼层
    谢谢大家这个礼拜来的支持~~
    ! ?; j1 v8 r9 A6 ]& Q2 J8 q3 o2 \% K3 f$ A
    我虽然开始复食了,但是我的功课还没交完呢,呵呵~~
    + E( v) `) Z: R9 D: T2 x9 O0 c- b$ u0 Z3 s+ N2 |  ]$ |# v
    我一定会继续“走动走动”的~~
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    发表于 2010-4-17 07:50:22 | 显示全部楼层
    昨晚就熬好了花生瑶柱淮山粥,焖到早上,很香~~1 o+ z0 V- |, O' H) \. x
    中午先喝了一点粥水,味道很好,但胃有一点排斥...2 D/ L  u; }! C
    弱弱的回句心里话:我个人的看法复食跟辟鼓的过程一样重要,楼主刚开始复食就开荤了,不怕辛苦浆下的体重快速回升吗???按我了解的资料正确复食不是这样的哦.我转些来供你参考吧.:$
    2 `( k9 f( f# @8 C$ ~' ~2 J恢复饮食应注意的事项
    8 H; W! C+ j' i$ Q8 n/ F    复食是辟谷的重要阶段,辟谷期间一般不会有什么危险,若复食不当则会造成危害,甚至出现生命危险,切不可自以为是,自行其是。但只要按照要求去做,就会安全渡过复食期。一般全辟谷三天后,胃就不再分泌胃液,继续辟谷肠胃长期处于休眠或半休眠状态,复食过猛,或盲目进补都会损害肠胃功能,因此要慢慢复食,逐步进入正常。
    7 J4 w5 @, g: |* S. D( m. N    原则上辟谷时间与复食时间相等,如辟谷五天,则复食五天,第六天才开始正常饮食。辟谷20天,则复食20天,第21天才能开始正常饮食。" g  _1 M: f6 z7 X
        复食期间,前三分之一的时间喝流质,中间三分之一时间转为半流质,或易于消化的软食如酸奶,后三分之一时间逐渐增加易消化的素食、副食如青菜叶、蛋类、豆腐等,再逐渐增加软干饭、馒头等,直至正常饮食。复食期间切忌大补。正常饮食后也不能吃太饱,每顿吃六、七分饱即可。
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    发表于 2010-4-20 23:00:38 | 显示全部楼层
    坚决支持你啊,向你学习!
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