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向美丽出发——辟谷完毕,进入复食阶段

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 楼主| 发表于 2010-4-12 18:28:17 | 显示全部楼层
你辟谷只是为减肥吗?6 Z% w* l/ ^, x, w+ L$ R
小平 发表于 2010-4-11 17:03

- ?' V" h% E3 {- ?$ [: t5 W
8 N  P! C1 Z* H! D' m' G小平,减肥的确是其中的一个原因和动力。/ E% c% @; o6 C3 w% T
* k* B  c) ^; j( M# C( R
我喜欢轻盈的体态,那能带给我神清气爽的感觉。
5 [9 k5 ?4 G+ J( a; n1 J
" @: b4 ^/ r! R  Z9 F3 I( h$ n$ h年来饮食不加节制,脏腑累积了不少垃圾和毒素。: h5 k5 @0 h" u: {( r

$ J- t( z& k  `8 w7 q2 p5 s你看我脂肪全部都是聚集在腰腹,就是一个证明。! n$ p* M: G% S* n& o' f  Y2 ]

8 |, h8 @/ L" o; R9 N2 f( H肠子养肥了,所谓脑满肠肥,脑袋也不灵光了。! n9 r, a2 |$ v

4 N5 v( B1 t2 _  Y减肥只是一种表面的直观的讲法,让身体排排毒,清理一下脏腑就是我的目的。
: q( ]) N' W  S1 N6 Q  l, y6 f( d5 K) R
当然,辟谷带给我的健康方面的感受很深,可还没达到更深的层次。3 [  s- C8 @& W( ], T) D- X
( G6 ~* U  z3 l) p; b/ t+ r
我也期望着有一天,在我不断的学习中,我的感受,可以" }) S8 h$ {' {% C( S. e+ S

  e' X, {* `, ~/ p/ v4 t从身体上升到灵魂。9 n( R7 r$ b* [, @  ]; v

9 r8 w; v9 p. I有很多朋友,是抱着减肥的出发点来到我们的论坛的,
! K+ ?; z) h; |- D" k  s5 Y/ q
2 d2 n4 C. T* F* w4 k( g; v, f, T我开始也是。
& W) y) }3 X. N  E* }
* m. v; D9 M: J1 B' }请不要笑我们肤浅!
5 r4 x$ z2 n: ]; H
# i. A$ Q3 R  i# J7 i肥胖,本来就是一种慢性疾病。* U9 w3 t! K5 j  a- l! f* Q
$ J6 ?: l1 g7 f3 [
它随着我们现代人越来越不健康的生活习惯,饮食习惯
% T, r/ w% H* C, h  p1 Q5 q- ~! Q
! ^8 |! w$ P7 C3 z# X) Q5 y7 q慢慢地把垃圾,毒素堆积到我们的身体各个部位,内脏各个器官..4 i* B9 e; e* d1 ]) g/ K! f3 Q8 o

  z/ j9 [+ I( P: V让我们的身体,思维越来越懒,越来越慢...3 u. I% x( V9 {7 f4 R+ Q+ C
2 L  I( z0 X! A9 C$ ^
我们要减肥,这并没有错,这并不肤浅,& U/ `$ I2 U" `3 ~4 S- v; l9 ?

3 C7 g: H5 P) u( @0 ^这是一个改变现状的决心,是一个宣言!
, H2 x* N* q. q3 c; K' K
7 d, M  G  k1 a8 |  s我在Q群里闲聊的时候,就曾经被嗤笑过4 r6 B% @2 T) D3 i- [3 k
( r1 E( ^2 s, X' x
我们这些女人,就爱关注几斤几两的的事,搞得群里乱七八糟!
- o4 _) y, j; i" ^+ {" u9 w. [5 W# |: o$ P; ]( l
呵呵~这位仁兄,你不要劳气,我知道你是爱护我们的群体。
& N; o+ w; \+ _# E
+ a# j; j2 D; r; K& Q2 \3 n0 e可,谁不是从菜鸟阶段成长起来的呢?8 i3 f6 E/ e) Y+ b  _4 C. q

" Y! L" o5 {3 o. B" |2 C  u1 f0 V5 N大家的起步肯定都不相同,开始的目的或许不大一样,
4 ^4 Z, b9 D% y; N* g) y1 g
/ @) }4 o/ M: G2 h& M; o但通过学习,互助,最终都会走到一起,此谓“殊途同归”
, [" q8 Q% r5 d: j* C4 C
* F: l" i0 e% q5 x1 L7 I辟谷不是一件容易的事,特别对于我们新人。
4 a0 P1 Z1 r# _+ b& l- s$ j
" `4 S: x# f& U8 m0 ]# ~+ x我们特别的需要朋友的鼓励,支持,加油~~( M8 U% W0 M: O
# J  }& ~7 ^4 u# n
辟谷,是身体的战斗,意志的磨练,心灵的提升。  C, h' Y1 X* t9 u) B, w% d

& W6 {3 i- G& v3 q8 y% V$ Q我是如此看待辟谷的。
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 楼主| 发表于 2010-4-12 18:34:46 | 显示全部楼层
37# 深谷幽兰
% u8 ^/ Y" D9 E; s: ~* L% ^. R# h8 F: n# k
深谷幽兰,加油啊!!
) N7 X% o, `4 B
4 D5 Q& Q/ R. P: `0 W我每次感觉要守不住的时候,就会到论坛来,慢慢地
; ^- F6 P1 C& l' U
0 Z& ^8 u- A' `; ~! s打几个字,理理思维,心就会平复下来啦!
4 g  J) j- L, r+ M: C8 ^3 b, k) |( O- h; z0 I( C& N2 U) n# K9 n
或者到群里闲聊一下,找找那个共同努力的气场~~; E4 k9 E0 c9 |( y

# c- x$ y! w9 ?支持是很重要的,也是很见用的,呵呵~~~
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 楼主| 发表于 2010-4-12 18:36:32 | 显示全部楼层
41# 珠子 . M, }2 B, J6 m* B
4 W  o5 u! Q* }
珠子,我的样子变化不是很大,就是腰腹变小了很多,呵呵~~
: C4 G6 p" j+ h- ?- M% K' v+ j+ _% @" F' U: s
到时我会发照片上来的
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 楼主| 发表于 2010-4-12 18:49:12 | 显示全部楼层
http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:nPdk1wxahvNziM::blog.hsw.cn/attachments/2008/08/23/258068_200808230923243jl9f.jpg&t=1&h=195&w=260&usg=__BSi7m-bx22hhFB6x2GovYPxND2s=
$ C7 E* ]/ Y( f. e5 L- i* x1 \1 K% |- g: L4 Z0 A
赏心悦目的楼主。 加油支持你~^ ...: C, ]! X" g6 S. m" T
参商 发表于 2010-4-11 22:58

6 z4 Z7 N5 s7 V# i/ w8 H9 s4 Z7 r9 b6 j( g6 r" Z1 \# @3 H& L1 ?
赏心悦目的图片,呵呵~~
1 F2 {$ Q! `( C* I$ `4 g' B( N: q) P. p" {: a! Y
谢谢,我会坚持!
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  • TA的每日心情

    2016-11-22 09:58
  • 签到天数: 88 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2010-4-13 09:13:32 | 显示全部楼层
    y一枝花,记得我在默默地关注着你,而且我们在一起进行着,今天是我的第五天!感觉可谓越来越好啦...好的,我会耐心等待你靓丽的新片片
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-4-13 11:11:41 | 显示全部楼层
    珠子,谢谢你一直的支持,也预祝你的成功!9 B( P" }0 v- f2 }0 X- w+ {

    ) N: [) i6 r& Q3 ?9 ^2 R9 z* h呵呵~~珠子爱看照片,就先放上第六和第七天的照片吧~
    , B0 x9 G# {; |+ m; j, p0 u4 n6 G% G* a
    不过这两天可能是我的调整期,状态一般啊,精神不是很好~
    1 D" r6 Y- x  t0 F' ]& R( R1 k& u; \, P9 c. ~
    我相信,复食后会更好的!
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-4-13 11:14:18 | 显示全部楼层
    这是第六天8 d# v6 Z$ Y9 A4 c4 L2 T' [- i) c' W

    0 s) K: n) }8 a+ ^$ t. x7 d* ]1 n9 z" H5 g
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-4-13 11:51:35 | 显示全部楼层
    怎么发不出:L
    " f6 Y% k; o" q" t% S3 h. Q  M/ v# G5 n* l1 n
    再来吧~~
    * \5 @; @" X9 Y
    + W  ~0 Z$ V! W0 a/ ]- d3 n
    第六天.jpg
    第六天~~.jpg
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-4-13 11:56:13 | 显示全部楼层
    这是第七天的~~" U" C% L& T* x; P* x

    ; L: }5 d6 a! }; O( g! Q; q1 n- H3 S
    1 k/ \% @8 O3 b4 E
    第七天.jpg
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-4-13 13:16:22 | 显示全部楼层
    七天辟谷转眼就过去了,呵呵..
    ' O/ k0 m% S' e$ I) F8 V- @
    # u  \! ^  N) ~( K  u  t4 X4 f; U今天第八天,准备今天复食。
    * f- X  X& w# m3 K( k; ~5 Y  u5 \- {, ~+ w& R/ _0 w1 b& [
    昨晚就熬好了花生瑶柱淮山粥,焖到早上,很香~~; a/ u6 B  I) c* |1 q  H& m, o
    ) `: U! Y, p! m! Q0 y9 H# d
    但是不饿,就留到饿的时候再吃吧~~
    . z, P7 e/ }! @) C8 n; R5 f0 S2 |% f* U4 T! {7 v' s( s5 @
    听说复食晚上开始最好,昨晚有犹豫过是否进食,晚上比较有吃的欲望。, y- q5 u& Y! d$ j1 q

    1 i* `2 Q7 n; M后来还是吃了一个苹果,感觉胃很撑,不舒服~~
    6 D. [% o8 [) b/ m" `9 l4 Z9 n% ?$ S/ |' s! C+ ^) O
    然后,终于排出了宿便,黑的,软的,一般多。
    ! V$ v6 q9 I' G5 ^2 k* {4 E  z3 S7 o/ m) u% Z* Z  k
    今天睡到凌晨五点,去了趟厕所,便开始辗转反侧起来~~4 I) o( ^) e% H8 d1 R
    / P$ b4 v) ~# V- z5 ?6 ?3 C
    感觉前腹好像要贴到后背了,五脏很重很重的压着,也不是饥饿的感觉,很奇怪~# G! \- A# ^# z2 E
    , O1 w" H0 m: w( V
    侧着身子睡,感觉好了一点,又朦胧的睡了过去。5 F2 r' B% t' W& a4 U9 O5 M* {) R
    . f1 `1 A) ^' n7 ?( I6 o: X, V
    一觉睡醒,神清气爽,全身的力气都回来了,好像回到辟谷第4天的感觉。" K" c) M+ h2 r, q3 [" A2 g

    : l$ U8 _' I2 ~8 N1 D我到顶楼做了一下拉伸,身体很柔软。
    - \3 s9 W4 Z3 ~( H5 k8 h: l; s8 V2 a/ B* Y9 n6 v
    这一点令我很迷惑:我是否应该继续下去?- Y5 N! I' e$ A; M
    3 Y! J  x" i1 u$ r2 B# ?* h
    后来想到后天的一个聚会,还是以吃为主的聚会....6 M8 g7 X5 F: g. e% Z9 v1 G

    6 G( F1 @7 h' f- @7 D0 F还是按计划今天复食吧,复食也要一个过程啊...
    6 \$ K: c3 b4 q$ i1 ]! f5 v( W4 e8 T3 G( _& @
    中午先喝了一点粥水,味道很好,但胃有一点排斥...
    * a1 K( C) {$ d' p9 z5 g/ ^( c3 A( ]- p! m2 B  ?0 k! L
    静坐了一会,等胃适应过来,再喝了小半碗,吃了一小口面条,不敢一次吃太多。
    # }& C, K* @" w
    : p: b) J1 T% c/ y; o- D4 N% {8 {复食也很重要的,不,应该说更重要!
    5 H0 f2 G, E& ^& l2 a2 w
    3 X; H- D0 c. B我会慢慢来,继续向大家汇报的,呵呵...
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  • TA的每日心情

    2016-11-22 09:58
  • 签到天数: 88 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2010-4-13 14:18:50 | 显示全部楼层
    一枝花,我看资料说复食时以小米粥开始比较好!你可以试试连续几餐小米粥啊!照片很赏心悦目,我看了好几遍呢!;P
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    该用户从未签到

    发表于 2010-4-13 14:31:21 | 显示全部楼层
    楼主很瘦,很美,加油!
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    发表于 2010-4-13 14:51:07 | 显示全部楼层
    :victory::victory:楼主好棒耶,
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    发表于 2010-4-13 17:38:30 | 显示全部楼层
    鲜花送美女~  加油7 x; J% J1 m: b  L& n, }9 M

    8 k7 i2 X0 c$ nPS:楼主你家狗狗真太有型了!~
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  • TA的每日心情

    2013-7-29 10:27
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2010-4-13 22:01:00 | 显示全部楼层
    :)楼主很漂亮啊,气质不错~~~
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    该用户从未签到

    发表于 2010-4-14 10:05:17 | 显示全部楼层
    楼主人呢,就算过了辟谷期,人也要出来多走动啊,我关注你贴子几天了,想问一下,MC期间是不是也能接着辟呢,我今天四天了,MC今天刚来,是停还是继续,身体状况还可以
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     楼主| 发表于 2010-4-14 14:00:16 | 显示全部楼层
    57# 习惯哲魔
    / y0 L% {9 S$ K+ r* g% x# x. h( G! A5 t& @5 j
    $ T8 K5 J2 N; C! \& A, {4 A% v
    MC期间也能辟谷,习惯哲魔不用担心,你可以继续的
    + m9 l0 F) U$ H1 h8 J4 j* Z5 e. G4 k: O. K7 ~) a" g6 I, g
    我就是MC期间进行的辟谷~~
    " M! l: j: X# F3 y  x) ^) E5 F+ {7 ]* Q
    辟谷第三天来的,然后两样刚好一起结束。. N& p, X$ A; T' D/ g2 J
    0 |9 b' K, \  D. n  L( \
    MC很正常,就是人比较怕冷~~
    % h& L  ~3 t" o, s; d5 I5 N2 J0 c
    6 @& q' q$ @. K- `- t7 s: D我喝了一次红糖姜水,还有每天都泡一壶红枣杞子茶~~# h7 w8 f1 A5 I' L! X/ M

    5 v& _- t5 y8 L* F
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     楼主| 发表于 2010-4-14 14:05:14 | 显示全部楼层
    谢谢大家这个礼拜来的支持~~
    # A# M" R9 A) Y: H) _# t- ?* u- s; j8 ^$ U3 q- F8 J% w7 g* ^4 Z1 `
    我虽然开始复食了,但是我的功课还没交完呢,呵呵~~
    ) p, q( \! W- ]- O
    # L& O: A& c. W; Y. e; r我一定会继续“走动走动”的~~
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    发表于 2010-4-17 07:50:22 | 显示全部楼层
    昨晚就熬好了花生瑶柱淮山粥,焖到早上,很香~~
      t0 a" V8 Q9 E$ C; \中午先喝了一点粥水,味道很好,但胃有一点排斥...
    6 s' Z' C! ^5 ~# ?9 T0 b弱弱的回句心里话:我个人的看法复食跟辟鼓的过程一样重要,楼主刚开始复食就开荤了,不怕辛苦浆下的体重快速回升吗???按我了解的资料正确复食不是这样的哦.我转些来供你参考吧.:$
    4 R) R6 M7 x* p. L1 Q  h. o4 B恢复饮食应注意的事项
    " W: m. a! B" u3 I6 v: f# g    复食是辟谷的重要阶段,辟谷期间一般不会有什么危险,若复食不当则会造成危害,甚至出现生命危险,切不可自以为是,自行其是。但只要按照要求去做,就会安全渡过复食期。一般全辟谷三天后,胃就不再分泌胃液,继续辟谷肠胃长期处于休眠或半休眠状态,复食过猛,或盲目进补都会损害肠胃功能,因此要慢慢复食,逐步进入正常。4 T' i; [  J0 a, Q( |; p6 Q
        原则上辟谷时间与复食时间相等,如辟谷五天,则复食五天,第六天才开始正常饮食。辟谷20天,则复食20天,第21天才能开始正常饮食。$ n/ f! G# s3 i7 `9 I  L
        复食期间,前三分之一的时间喝流质,中间三分之一时间转为半流质,或易于消化的软食如酸奶,后三分之一时间逐渐增加易消化的素食、副食如青菜叶、蛋类、豆腐等,再逐渐增加软干饭、馒头等,直至正常饮食。复食期间切忌大补。正常饮食后也不能吃太饱,每顿吃六、七分饱即可。
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    发表于 2010-4-20 23:00:38 | 显示全部楼层
    坚决支持你啊,向你学习!
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