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向美丽出发——辟谷完毕,进入复食阶段

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 楼主| 发表于 2010-4-12 18:28:17 | 显示全部楼层
你辟谷只是为减肥吗?( G4 O; T. J2 p9 \5 E2 w$ U
小平 发表于 2010-4-11 17:03
( i* l- w( G  }% \+ Z

* |9 H( g5 q: f! h% H小平,减肥的确是其中的一个原因和动力。
8 U- g# _8 Q( z- {# D: c0 t% a7 {. T4 A1 x8 \( C
我喜欢轻盈的体态,那能带给我神清气爽的感觉。* q" N" A/ J/ E- ]% B
6 o# j) L3 k' l' E
年来饮食不加节制,脏腑累积了不少垃圾和毒素。
/ s9 c/ o7 |: t( f, h/ D% K* V9 Z' t# P4 t
你看我脂肪全部都是聚集在腰腹,就是一个证明。$ c7 E. w& h+ m5 F9 m
0 f5 ?. M1 b6 I  V- o/ w
肠子养肥了,所谓脑满肠肥,脑袋也不灵光了。0 s1 N+ l4 U( q

& \( H  W6 H: k/ k' b减肥只是一种表面的直观的讲法,让身体排排毒,清理一下脏腑就是我的目的。
, B, L( _' o! T. ?2 g& q- }, t1 }% \7 j* g8 C0 F- S' n
当然,辟谷带给我的健康方面的感受很深,可还没达到更深的层次。
# P* L, K/ C' x- M& w% f, \; {. R& V' h& A
我也期望着有一天,在我不断的学习中,我的感受,可以- i# p; f) M1 p* m

# g7 \4 b# [, C3 \  Q8 e从身体上升到灵魂。
( I1 J0 N0 p4 a- y4 ~, Y" Q' J: e3 p0 ?9 L  I* l0 w
有很多朋友,是抱着减肥的出发点来到我们的论坛的,1 d7 y: g' ?/ |

6 d9 ]5 |  U1 g1 p+ ]  }. B# b我开始也是。
- Z% o' u6 g2 N; R* x, `7 [, P0 l
+ n; y2 k2 n6 u请不要笑我们肤浅!
0 ?# [/ a* w; j- L* {6 b( b, Q4 I5 ?4 y# I& P2 y
肥胖,本来就是一种慢性疾病。
& x8 L8 C! h! z" W: N3 J! s0 v" S
它随着我们现代人越来越不健康的生活习惯,饮食习惯2 Y) w1 Q- w2 A2 I/ _3 p
* u; ]2 x$ Q' J) w7 n( T+ @
慢慢地把垃圾,毒素堆积到我们的身体各个部位,内脏各个器官..
; z- }# R4 a! B( X/ H, J- Z: a9 s
9 @( Y- m/ G; p3 [! w让我们的身体,思维越来越懒,越来越慢...
8 _. W) b: `; C2 s) X$ q" m7 `. d1 t8 j" H( F/ K8 S
我们要减肥,这并没有错,这并不肤浅,
$ D6 r1 E$ e* N: ?) h& h8 {% t4 h! A
: w- H4 j- l, D! t, g3 ?% A: q% ^这是一个改变现状的决心,是一个宣言!
  G" C+ ^; p& Z2 T. C5 X
) |* s+ N& W* B+ H8 U& r' @+ X2 `我在Q群里闲聊的时候,就曾经被嗤笑过* S6 K- J) Y( `- t% P* B: c1 I

6 f$ W, ~' D4 l. n我们这些女人,就爱关注几斤几两的的事,搞得群里乱七八糟!" c. i3 @. s: X5 }% L

' @8 b: u+ [: W5 E1 S' s& c. K呵呵~这位仁兄,你不要劳气,我知道你是爱护我们的群体。5 E) w1 j7 N+ s1 J0 K( `
  O1 {- @8 ]" X: Z/ D9 J7 }
可,谁不是从菜鸟阶段成长起来的呢?
" v' _0 v& f$ f* B
" X0 t* m  V' {! z0 T1 h6 \; S大家的起步肯定都不相同,开始的目的或许不大一样,, q# T8 {( ]7 R. K/ Q
" ^' p% L" @/ [8 n
但通过学习,互助,最终都会走到一起,此谓“殊途同归”
7 ~/ D7 S! |( C/ y' n" N  u
/ N- \% I: }' z/ A' a# `  D辟谷不是一件容易的事,特别对于我们新人。
7 C; r- A) X' [: z/ D' P0 L' t. s; g2 B! |$ ~0 D- ^
我们特别的需要朋友的鼓励,支持,加油~~2 t8 @$ N, ]0 c, _3 N2 I- H

! _, X6 t3 V  C- w" j9 E辟谷,是身体的战斗,意志的磨练,心灵的提升。+ `! ~6 Q! H" h7 B3 N* \

+ ]- w5 S' D3 }9 j9 l8 Z" Y! g我是如此看待辟谷的。
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 楼主| 发表于 2010-4-12 18:34:46 | 显示全部楼层
37# 深谷幽兰 4 ]( h( R; y+ F+ t" x

6 g( D; c& j4 c7 y+ V深谷幽兰,加油啊!!. y! g  n! w5 ~% K' |9 o
' I8 {/ Y( g2 P, K/ B- J+ K
我每次感觉要守不住的时候,就会到论坛来,慢慢地* S6 L4 k; ]$ G/ b8 i9 x0 Z

$ ~9 y6 ^# G9 n2 y$ J# k8 r: l8 J打几个字,理理思维,心就会平复下来啦!1 r# [1 X( R4 ~2 f0 n- I

# C' m& Y2 n7 X或者到群里闲聊一下,找找那个共同努力的气场~~, ~( I2 ?1 F7 w

6 }0 Y/ v5 R2 P; m* S6 Q! r4 o支持是很重要的,也是很见用的,呵呵~~~
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 楼主| 发表于 2010-4-12 18:36:32 | 显示全部楼层
41# 珠子
% U. l( `1 y" n
0 m( T" f3 X) H( y珠子,我的样子变化不是很大,就是腰腹变小了很多,呵呵~~
5 {% _) c9 T; O7 q, E1 I0 x9 n3 ]4 h0 P7 o! i
到时我会发照片上来的
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 楼主| 发表于 2010-4-12 18:49:12 | 显示全部楼层
http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:nPdk1wxahvNziM::blog.hsw.cn/attachments/2008/08/23/258068_200808230923243jl9f.jpg&t=1&h=195&w=260&usg=__BSi7m-bx22hhFB6x2GovYPxND2s=3 ^5 ~% k8 P- ~+ f2 O* ^2 t* j

& C) v" z+ r5 A6 P' q$ Z赏心悦目的楼主。 加油支持你~^ ...
: m; }! y, ?& z* ]! f+ Q参商 发表于 2010-4-11 22:58

" v: J' [/ U! u, l0 s/ A, N9 J: I# O$ A6 |; @
赏心悦目的图片,呵呵~~
6 Y  I* M/ n$ [" P
% w: \$ ]* W5 Z5 d3 ?谢谢,我会坚持!
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  • TA的每日心情

    2016-11-22 09:58
  • 签到天数: 88 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2010-4-13 09:13:32 | 显示全部楼层
    y一枝花,记得我在默默地关注着你,而且我们在一起进行着,今天是我的第五天!感觉可谓越来越好啦...好的,我会耐心等待你靓丽的新片片
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-4-13 11:11:41 | 显示全部楼层
    珠子,谢谢你一直的支持,也预祝你的成功!
    . J, p' i% ^: i: k( K, b2 l( ]& y8 d3 q5 L# \% i: s1 I8 r
    呵呵~~珠子爱看照片,就先放上第六和第七天的照片吧~+ L* w0 L$ \5 S' b

    & ?. k6 T2 I$ Q" p% u8 m5 v不过这两天可能是我的调整期,状态一般啊,精神不是很好~
    1 q- |$ U4 N6 f- ^$ m7 Z- B
    / Y1 z) E, E) e$ x9 g( m* j我相信,复食后会更好的!
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-4-13 11:14:18 | 显示全部楼层
    这是第六天
    / w0 K0 B$ ?& {* ]0 f) T9 Z6 `. G

    ! p  w$ _$ ~9 z
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-4-13 11:51:35 | 显示全部楼层
    怎么发不出:L / P" n: y7 n- }0 b

    . v: x+ }+ `. ^再来吧~~
    ( Z. J  g$ _1 m" D" o
    # g3 [4 G% o. T; G; s
    第六天.jpg
    第六天~~.jpg
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-4-13 11:56:13 | 显示全部楼层
    这是第七天的~~: I$ l1 d9 V; Z) T
    - o- B# r9 [$ y5 y, Z; R2 k
    $ E! G3 ~, w0 K
    第七天.jpg
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-4-13 13:16:22 | 显示全部楼层
    七天辟谷转眼就过去了,呵呵..0 K& s- M! T1 x9 m
    : j# I2 W0 w, R( t6 c
    今天第八天,准备今天复食。
    1 E( t- K& ^6 R$ I8 d
    + b& Q. I( u2 l5 ^1 H/ w昨晚就熬好了花生瑶柱淮山粥,焖到早上,很香~~
    2 R5 ]- @5 N7 F0 f6 h6 R; V
    ! @6 {9 W3 {$ r6 J但是不饿,就留到饿的时候再吃吧~~! S) L6 W6 _, S1 o: {6 p) ~

    8 l  g. |7 t/ J: ~- @0 H; P听说复食晚上开始最好,昨晚有犹豫过是否进食,晚上比较有吃的欲望。; M/ h; i$ t4 z+ \2 m, T

    0 |. V; o; T+ Z! @) b* N后来还是吃了一个苹果,感觉胃很撑,不舒服~~. I' ~- T8 d% {/ B" q9 b$ k: E/ ^

    0 G" v* J4 D( O, b, }0 n然后,终于排出了宿便,黑的,软的,一般多。7 \! R, B0 B+ c) q" u3 }# m' b

    # u, G' V( I2 T. H' |/ {今天睡到凌晨五点,去了趟厕所,便开始辗转反侧起来~~( u1 ~. A) e& Y  s
    . p7 `' z' I" Q+ c& b0 X! R( o: l9 F' |
    感觉前腹好像要贴到后背了,五脏很重很重的压着,也不是饥饿的感觉,很奇怪~
    & |& J! g( Y/ z" G
    2 N; W4 I1 s4 s5 b4 r$ E1 Y侧着身子睡,感觉好了一点,又朦胧的睡了过去。4 ?7 y7 \" U: e& N

    - \/ T" i+ J/ x一觉睡醒,神清气爽,全身的力气都回来了,好像回到辟谷第4天的感觉。) B* \7 C* A; Z( H- Q- K

    9 q$ B$ p; {+ n( u9 j我到顶楼做了一下拉伸,身体很柔软。" `& Y9 }: a: Q3 g0 K  U

    5 V4 {7 y1 H, q: o; W这一点令我很迷惑:我是否应该继续下去?. G# U. b! G8 g$ ]2 p7 z, j

    / H1 `( f& ~% T+ E/ @4 \后来想到后天的一个聚会,还是以吃为主的聚会....( N) d$ A6 w4 C4 h
    2 @" T1 ^' l: j  R  v
    还是按计划今天复食吧,复食也要一个过程啊...
    & e9 k# X2 \$ M4 q4 l) a- P, W
    7 n0 N& K3 H4 K; y中午先喝了一点粥水,味道很好,但胃有一点排斥...
    + t. t0 K2 i9 _  d: z
    . v9 `, }" c7 O5 ]/ L1 U7 g, z, g7 I静坐了一会,等胃适应过来,再喝了小半碗,吃了一小口面条,不敢一次吃太多。: w# l/ p! R* @) b, k

    , r& J) x& e2 R  @9 q; f复食也很重要的,不,应该说更重要!
    ! ?1 w& J: T8 B5 s  y3 z2 k
      s) {+ G( e, A) H* G; q$ ^* L9 g我会慢慢来,继续向大家汇报的,呵呵...
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  • TA的每日心情

    2016-11-22 09:58
  • 签到天数: 88 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2010-4-13 14:18:50 | 显示全部楼层
    一枝花,我看资料说复食时以小米粥开始比较好!你可以试试连续几餐小米粥啊!照片很赏心悦目,我看了好几遍呢!;P
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    该用户从未签到

    发表于 2010-4-13 14:31:21 | 显示全部楼层
    楼主很瘦,很美,加油!
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    发表于 2010-4-13 14:51:07 | 显示全部楼层
    :victory::victory:楼主好棒耶,
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    发表于 2010-4-13 17:38:30 | 显示全部楼层
    鲜花送美女~  加油1 [9 h- R* l* t/ _) }2 M" I# i1 {
    : s4 j4 E; K4 L7 O) F2 E- D8 P. ?5 B
    PS:楼主你家狗狗真太有型了!~
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  • TA的每日心情

    2013-7-29 10:27
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2010-4-13 22:01:00 | 显示全部楼层
    :)楼主很漂亮啊,气质不错~~~
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    发表于 2010-4-14 10:05:17 | 显示全部楼层
    楼主人呢,就算过了辟谷期,人也要出来多走动啊,我关注你贴子几天了,想问一下,MC期间是不是也能接着辟呢,我今天四天了,MC今天刚来,是停还是继续,身体状况还可以
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-4-14 14:00:16 | 显示全部楼层
    57# 习惯哲魔 : L) U/ |7 j4 ]% |! G
    9 j+ \" i8 h% z
    5 t! _: j( C6 n; V$ ?3 N
    MC期间也能辟谷,习惯哲魔不用担心,你可以继续的
    . F% L4 f6 F- D% x) j$ f2 a
    % \5 e3 Z# d6 B" L( G, A% n' |我就是MC期间进行的辟谷~~
    , G% X* `# M+ `5 O1 V3 A; h" S! w
    5 t6 D" w6 A7 Z% \" |- ]辟谷第三天来的,然后两样刚好一起结束。
    " J. r3 v6 L( f% F) G: K+ J6 D8 A5 G& H3 Y! u
    MC很正常,就是人比较怕冷~~# h8 ]; r& D( K/ Q: G6 a
    ; H( _, `; ^$ E: ~0 |; h
    我喝了一次红糖姜水,还有每天都泡一壶红枣杞子茶~~
    ; W) ?+ \# {1 z- q' l! a) a0 w7 B' K# N# H( r% f
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-4-14 14:05:14 | 显示全部楼层
    谢谢大家这个礼拜来的支持~~, ~8 ^9 k( S% [) i/ n

    8 D, r3 E% A' N% d/ z我虽然开始复食了,但是我的功课还没交完呢,呵呵~~( _( x& S6 [' K' L* c) n4 [& M" M3 s

    - U- f3 y: N' v8 u我一定会继续“走动走动”的~~
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    发表于 2010-4-17 07:50:22 | 显示全部楼层
    昨晚就熬好了花生瑶柱淮山粥,焖到早上,很香~~6 l% d' }4 E( i: @" ?0 e7 x
    中午先喝了一点粥水,味道很好,但胃有一点排斥...
    4 a! r* R. g. S& N. B% M弱弱的回句心里话:我个人的看法复食跟辟鼓的过程一样重要,楼主刚开始复食就开荤了,不怕辛苦浆下的体重快速回升吗???按我了解的资料正确复食不是这样的哦.我转些来供你参考吧.:$
    & q, ~7 x( U$ r* R恢复饮食应注意的事项
    0 X& b- o: x/ w2 W/ K    复食是辟谷的重要阶段,辟谷期间一般不会有什么危险,若复食不当则会造成危害,甚至出现生命危险,切不可自以为是,自行其是。但只要按照要求去做,就会安全渡过复食期。一般全辟谷三天后,胃就不再分泌胃液,继续辟谷肠胃长期处于休眠或半休眠状态,复食过猛,或盲目进补都会损害肠胃功能,因此要慢慢复食,逐步进入正常。
      }) Q' G. i$ ^. t8 a' ^) ]  K    原则上辟谷时间与复食时间相等,如辟谷五天,则复食五天,第六天才开始正常饮食。辟谷20天,则复食20天,第21天才能开始正常饮食。
    5 Z$ d* @& `% ?  m5 H    复食期间,前三分之一的时间喝流质,中间三分之一时间转为半流质,或易于消化的软食如酸奶,后三分之一时间逐渐增加易消化的素食、副食如青菜叶、蛋类、豆腐等,再逐渐增加软干饭、馒头等,直至正常饮食。复食期间切忌大补。正常饮食后也不能吃太饱,每顿吃六、七分饱即可。
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    发表于 2010-4-20 23:00:38 | 显示全部楼层
    坚决支持你啊,向你学习!
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