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向美丽出发——辟谷完毕,进入复食阶段

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 楼主| 发表于 2010-4-12 18:28:17 | 显示全部楼层
你辟谷只是为减肥吗?% y- s$ _7 J+ U' B4 }
小平 发表于 2010-4-11 17:03
7 i! z( B) J8 q8 g- Z) P1 |

" d) s* Y& d. z: o小平,减肥的确是其中的一个原因和动力。
7 z+ T: s& L. I* K6 e" E, k; D6 N  M+ U5 ~' ^: v4 b' H. N
我喜欢轻盈的体态,那能带给我神清气爽的感觉。
0 s" L' C, j% j; N5 `) a" e
* [+ @$ X2 B1 H# R0 A& M5 o1 ^年来饮食不加节制,脏腑累积了不少垃圾和毒素。0 T0 k% G9 |6 _$ R# |

  `( Z/ S7 g. c你看我脂肪全部都是聚集在腰腹,就是一个证明。
; t! W( U$ M( L! J
' o) ?/ ^# _- h0 Y  R8 y  @肠子养肥了,所谓脑满肠肥,脑袋也不灵光了。
- u% r8 ?% j% e# R; C8 U3 ^, C. S, f; \$ \/ Z. Q
减肥只是一种表面的直观的讲法,让身体排排毒,清理一下脏腑就是我的目的。
/ E: R: l8 ?) }. N# t
6 B# E7 p$ k; v1 `3 C当然,辟谷带给我的健康方面的感受很深,可还没达到更深的层次。
  o8 ~" ~) g2 j4 o, j4 A
, P. u0 h( }7 C# `我也期望着有一天,在我不断的学习中,我的感受,可以$ h9 C5 ^8 j% T( J# p6 T; y
4 R4 s( R  I- F- ?7 U3 e
从身体上升到灵魂。
* o2 |; T" Z( S/ P# J$ v1 m
0 P% T( h  N# E9 e6 f5 p. ]有很多朋友,是抱着减肥的出发点来到我们的论坛的,3 r+ {" ~& C" [! F4 O+ o

% w" z5 ^( B4 `# i5 y7 v我开始也是。
: V$ y/ G7 H" t8 ^+ b
3 g9 B5 l2 Q/ U2 M) @/ K) p, e) D; M7 X请不要笑我们肤浅!
3 Q: J9 N+ G( p) Q1 i5 i. M9 [: b$ K6 K* d
肥胖,本来就是一种慢性疾病。
( E' M1 U0 y/ _  Z% m' R: q2 X* [! M1 Y
它随着我们现代人越来越不健康的生活习惯,饮食习惯
8 W9 F% a! P& Q1 h8 d: W( n! J6 e7 {
慢慢地把垃圾,毒素堆积到我们的身体各个部位,内脏各个器官..9 s3 Z2 ]! W: a% U% D6 [8 M! v
& C! T" F& s3 G% i5 M& K
让我们的身体,思维越来越懒,越来越慢...
4 D% d7 }( i, q/ T' ~
; a  G# X, e' T3 J$ p1 I" @我们要减肥,这并没有错,这并不肤浅,+ x1 d9 X* E) ^! o

5 Z0 z+ }1 }, E9 R* |5 R9 D- R+ f这是一个改变现状的决心,是一个宣言!- R  v$ W( Z* k# ^/ `/ f/ W7 M
; ]2 |9 {$ M3 U- R" r
我在Q群里闲聊的时候,就曾经被嗤笑过
% I3 I, c) b1 j
, v1 v9 M2 k/ G0 a! {. Q3 p% c5 W我们这些女人,就爱关注几斤几两的的事,搞得群里乱七八糟!
$ t9 _1 L" M2 M8 P
9 t1 q$ v5 l$ C# V呵呵~这位仁兄,你不要劳气,我知道你是爱护我们的群体。
7 e5 O" Q# a9 J  G6 ?
' J, ]: A5 P! Z! T; X# E. g可,谁不是从菜鸟阶段成长起来的呢?
# G$ j& d4 z6 Y1 G7 X5 t3 f
& X2 B5 ~! s* b8 s4 Z1 t3 b% e' d大家的起步肯定都不相同,开始的目的或许不大一样,# U6 q# E: N8 |& r" E6 N9 {, A  x

+ O1 x! H- F8 Q' ?6 }2 X3 e但通过学习,互助,最终都会走到一起,此谓“殊途同归”
6 ~- m- A2 z2 G, b. u7 w( q" K& s- \3 Z3 T- u. d9 J7 N5 B) ^
辟谷不是一件容易的事,特别对于我们新人。
/ H$ {  g0 {! A3 u
. }" j7 p" Y. v& q: }% L' ]+ o我们特别的需要朋友的鼓励,支持,加油~~+ T5 e0 W2 i  v

0 Q  h. P1 ^/ ?, a! P辟谷,是身体的战斗,意志的磨练,心灵的提升。
- f0 F( w) @& b4 _$ k4 t7 K0 `4 y) U9 J
我是如此看待辟谷的。
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 楼主| 发表于 2010-4-12 18:34:46 | 显示全部楼层
37# 深谷幽兰
, _8 X/ q1 |( y4 D* D5 l/ B- K; X* q! K3 K
深谷幽兰,加油啊!!
/ A) T9 u7 M' V+ F# }2 I( s' a: I4 o# X9 H' b2 ?& o; j) X
我每次感觉要守不住的时候,就会到论坛来,慢慢地* e6 X6 N' @, i  ^+ @1 {, I  w

8 S1 g- y' ?: u9 s; L5 y8 T( u打几个字,理理思维,心就会平复下来啦!
7 t) O1 P, F/ l% w' C6 R* a. J1 ]# s2 |0 d% J
或者到群里闲聊一下,找找那个共同努力的气场~~
5 f& `8 L9 n( v3 w: \; F8 V. U+ g$ \/ H! r5 r% |* J7 I
支持是很重要的,也是很见用的,呵呵~~~
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 楼主| 发表于 2010-4-12 18:36:32 | 显示全部楼层
41# 珠子
0 a5 y# J3 D" R3 s. G1 d) g9 p8 V$ K9 U2 z
珠子,我的样子变化不是很大,就是腰腹变小了很多,呵呵~~
% @9 y& w1 ~; B/ o
4 W1 B2 |; f; H0 y& ?; w2 c' y+ K6 l到时我会发照片上来的
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 楼主| 发表于 2010-4-12 18:49:12 | 显示全部楼层
http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:nPdk1wxahvNziM::blog.hsw.cn/attachments/2008/08/23/258068_200808230923243jl9f.jpg&t=1&h=195&w=260&usg=__BSi7m-bx22hhFB6x2GovYPxND2s=, [" I9 V5 t  R7 x7 _2 F" G

4 v4 X5 A2 @; ]; w赏心悦目的楼主。 加油支持你~^ ...
/ h0 |! W" R8 a& G3 |  c" o  |' w参商 发表于 2010-4-11 22:58

5 o* z  i0 p0 a3 F9 n1 w  m
' D/ U- T" ]7 m# J5 d6 O0 ^赏心悦目的图片,呵呵~~
2 a2 Q* \9 k" g* U1 R0 V2 s  _$ M' P4 e% `# e9 S* V2 H
谢谢,我会坚持!
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  • TA的每日心情

    2016-11-22 09:58
  • 签到天数: 88 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2010-4-13 09:13:32 | 显示全部楼层
    y一枝花,记得我在默默地关注着你,而且我们在一起进行着,今天是我的第五天!感觉可谓越来越好啦...好的,我会耐心等待你靓丽的新片片
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-4-13 11:11:41 | 显示全部楼层
    珠子,谢谢你一直的支持,也预祝你的成功!, u/ D( i* j# g" `) s& d# B! l

    4 a' M8 W' G% q( G' `% B呵呵~~珠子爱看照片,就先放上第六和第七天的照片吧~6 f& d9 ^- V8 f8 J/ F' Z+ L
    - M+ F/ x7 {2 d! Y9 @+ B, F1 A
    不过这两天可能是我的调整期,状态一般啊,精神不是很好~
    6 J# e  C2 D* w$ |. ^- D' X1 `7 q1 j8 Y$ x" q7 u; q& |( b
    我相信,复食后会更好的!
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-4-13 11:14:18 | 显示全部楼层
    这是第六天
    6 @8 O3 j+ p7 _- u( L+ H+ q) q0 N3 [! O6 z/ G+ Q; Z5 d
    9 `9 H. w/ b2 F( Z" w/ M, e3 u
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-4-13 11:51:35 | 显示全部楼层
    怎么发不出:L
    ' R7 T/ v2 V, {$ _' l5 {2 A& P; k9 n* g: B% U2 ?+ h7 s/ T7 d0 p
    再来吧~~
    - @8 A+ R% J0 ]5 u
    / T: k2 q5 t. f
    第六天.jpg
    第六天~~.jpg
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-4-13 11:56:13 | 显示全部楼层
    这是第七天的~~- {6 `8 C1 b. E+ Y3 T
    * B; H# `, n$ P8 s, c) L) w, V

    . U/ M9 E1 F! g3 L2 P2 D$ U4 E, c* U
    第七天.jpg
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-4-13 13:16:22 | 显示全部楼层
    七天辟谷转眼就过去了,呵呵..; M' i# M' K! E- R: X, Z
    % v* I( F9 b7 u% h
    今天第八天,准备今天复食。
    1 g1 t8 q% v' m4 I9 n1 t, I0 K& i- P
    昨晚就熬好了花生瑶柱淮山粥,焖到早上,很香~~% h) q' ~* e2 r9 k* a$ o

    ( P2 b/ M% V2 W6 e但是不饿,就留到饿的时候再吃吧~~
    5 H$ z2 w2 t) }! H
    6 m9 I& W% t; w6 h: i听说复食晚上开始最好,昨晚有犹豫过是否进食,晚上比较有吃的欲望。$ t# @3 O% C  X. R4 M5 ]  e5 e* G) C6 Y

    " c3 z8 v* T( x8 h% a后来还是吃了一个苹果,感觉胃很撑,不舒服~~+ j/ N3 ^: r( ]* X+ ^
    8 D6 U3 H5 {3 l" v1 Q
    然后,终于排出了宿便,黑的,软的,一般多。3 X; t* Z+ P+ c

    , L3 B  t; p8 h* n4 v$ Q今天睡到凌晨五点,去了趟厕所,便开始辗转反侧起来~~
    ( ~4 @+ a# B! h' _5 i  b6 @! d3 v$ j4 ]+ s; }+ ?4 Y- S0 _
    感觉前腹好像要贴到后背了,五脏很重很重的压着,也不是饥饿的感觉,很奇怪~
    " `/ o* n' }# i. B
    6 z" w2 p& J8 u  e& I# y+ U  J$ G侧着身子睡,感觉好了一点,又朦胧的睡了过去。
    ) e# H3 T- ?) N
    % {0 Z0 X- C  T* j; J' O; K9 c一觉睡醒,神清气爽,全身的力气都回来了,好像回到辟谷第4天的感觉。, l  o- O2 B1 i& ^
    6 f6 d, e6 Y/ a% z; r4 n
    我到顶楼做了一下拉伸,身体很柔软。8 A: j- \# G9 n" J

    . [( R7 }: Z  i这一点令我很迷惑:我是否应该继续下去?0 K# D+ d/ V: w; O0 _& x4 H4 d; f: ~

    / N/ h1 K; q2 A! X" k* j2 ~后来想到后天的一个聚会,还是以吃为主的聚会....2 k0 B) f* s# T* t) W3 `4 ?
    * C) f$ }( N  J- |" C  ]! C, V: G
    还是按计划今天复食吧,复食也要一个过程啊...
    1 y; @& ?1 a' F# r# F" r$ n7 D% s! V+ A  s6 Y
    中午先喝了一点粥水,味道很好,但胃有一点排斥...0 U1 F+ s0 G& Y$ L/ i/ t0 |

    5 O- l, N; ]4 D; S5 R0 u3 R静坐了一会,等胃适应过来,再喝了小半碗,吃了一小口面条,不敢一次吃太多。6 s0 v5 g- }# w1 Q
    ( I5 u8 ~- K/ @+ R+ R; T# d
    复食也很重要的,不,应该说更重要!- v$ k2 U8 Q3 Q* j/ S

    6 h/ J& b7 b, E; F' T# j$ [我会慢慢来,继续向大家汇报的,呵呵...
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  • TA的每日心情

    2016-11-22 09:58
  • 签到天数: 88 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2010-4-13 14:18:50 | 显示全部楼层
    一枝花,我看资料说复食时以小米粥开始比较好!你可以试试连续几餐小米粥啊!照片很赏心悦目,我看了好几遍呢!;P
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    该用户从未签到

    发表于 2010-4-13 14:31:21 | 显示全部楼层
    楼主很瘦,很美,加油!
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    发表于 2010-4-13 14:51:07 | 显示全部楼层
    :victory::victory:楼主好棒耶,
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    发表于 2010-4-13 17:38:30 | 显示全部楼层
    鲜花送美女~  加油# {5 a+ E3 G0 Z2 Q% m; I
    & r2 z8 M, N2 U& K
    PS:楼主你家狗狗真太有型了!~
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  • TA的每日心情

    2013-7-29 10:27
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2010-4-13 22:01:00 | 显示全部楼层
    :)楼主很漂亮啊,气质不错~~~
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    发表于 2010-4-14 10:05:17 | 显示全部楼层
    楼主人呢,就算过了辟谷期,人也要出来多走动啊,我关注你贴子几天了,想问一下,MC期间是不是也能接着辟呢,我今天四天了,MC今天刚来,是停还是继续,身体状况还可以
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     楼主| 发表于 2010-4-14 14:00:16 | 显示全部楼层
    57# 习惯哲魔
    # S* B) R4 L2 E9 K6 h+ r
    & f# ]3 ]# Y8 o8 Z" r! g* L5 ?
    $ I2 r" B% r/ n4 j4 Z9 J# tMC期间也能辟谷,习惯哲魔不用担心,你可以继续的3 T* f- z! J+ v, Z0 q
    ! t( X) T9 ^+ t. M" B  f& {
    我就是MC期间进行的辟谷~~- `3 x  h- L; G% w" \/ C+ i& X( v

    6 S, a8 `& `6 M* r% A' H辟谷第三天来的,然后两样刚好一起结束。
    ; I& G# m/ }, F0 ^, c/ l4 B/ R) x/ a- @/ n" h# ?
    MC很正常,就是人比较怕冷~~
    " ~" I  x! \% B4 V
    # r0 I  F7 q' l. @$ b' V我喝了一次红糖姜水,还有每天都泡一壶红枣杞子茶~~, d7 s4 a+ D: y) R1 F; M* w0 _& l
    * [' h3 U4 v# X
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     楼主| 发表于 2010-4-14 14:05:14 | 显示全部楼层
    谢谢大家这个礼拜来的支持~~& h2 F; r/ `. u. r9 {( r$ n
    ; U. g6 G3 x$ ~
    我虽然开始复食了,但是我的功课还没交完呢,呵呵~~1 b. n: K) \' s0 N. ~% Z

    + r* G8 C4 ]: G我一定会继续“走动走动”的~~
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    发表于 2010-4-17 07:50:22 | 显示全部楼层
    昨晚就熬好了花生瑶柱淮山粥,焖到早上,很香~~% ]2 p! G7 A1 [+ `/ z3 g
    中午先喝了一点粥水,味道很好,但胃有一点排斥...
    ! c7 O# n4 A& \; P. X: t弱弱的回句心里话:我个人的看法复食跟辟鼓的过程一样重要,楼主刚开始复食就开荤了,不怕辛苦浆下的体重快速回升吗???按我了解的资料正确复食不是这样的哦.我转些来供你参考吧.:$
    ; u( \7 u( H; f& b恢复饮食应注意的事项
    ! M" w1 x# _7 U7 ]/ s9 b# J) q/ S    复食是辟谷的重要阶段,辟谷期间一般不会有什么危险,若复食不当则会造成危害,甚至出现生命危险,切不可自以为是,自行其是。但只要按照要求去做,就会安全渡过复食期。一般全辟谷三天后,胃就不再分泌胃液,继续辟谷肠胃长期处于休眠或半休眠状态,复食过猛,或盲目进补都会损害肠胃功能,因此要慢慢复食,逐步进入正常。0 y9 v  \( @3 ?; [
        原则上辟谷时间与复食时间相等,如辟谷五天,则复食五天,第六天才开始正常饮食。辟谷20天,则复食20天,第21天才能开始正常饮食。
    8 ]; u1 b9 p9 k    复食期间,前三分之一的时间喝流质,中间三分之一时间转为半流质,或易于消化的软食如酸奶,后三分之一时间逐渐增加易消化的素食、副食如青菜叶、蛋类、豆腐等,再逐渐增加软干饭、馒头等,直至正常饮食。复食期间切忌大补。正常饮食后也不能吃太饱,每顿吃六、七分饱即可。
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    发表于 2010-4-20 23:00:38 | 显示全部楼层
    坚决支持你啊,向你学习!
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