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向美丽出发——辟谷完毕,进入复食阶段

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 楼主| 发表于 2010-4-12 18:28:17 | 显示全部楼层
你辟谷只是为减肥吗?
* `9 i' i9 Z" N, v6 N9 y小平 发表于 2010-4-11 17:03

. b7 h3 V9 ?  d% |% b- \+ x5 Y9 D' u) ?; j6 J
小平,减肥的确是其中的一个原因和动力。
/ j1 [: o2 H: f
) ~4 F/ g2 z; C4 w6 z我喜欢轻盈的体态,那能带给我神清气爽的感觉。
0 E) g) {: q& X) @: H* M/ @0 H' d! u) M- L
年来饮食不加节制,脏腑累积了不少垃圾和毒素。
4 v7 j$ A+ A( U& X/ Y: P; G+ D- h! j3 G+ j9 z+ D
你看我脂肪全部都是聚集在腰腹,就是一个证明。- I: [+ b  _, L9 r: @

* {  F) R6 y' E  t' }肠子养肥了,所谓脑满肠肥,脑袋也不灵光了。% x, ~6 Y' d6 ?1 ], ]5 e  J2 t3 |

: W+ i( d  n. J* V* }减肥只是一种表面的直观的讲法,让身体排排毒,清理一下脏腑就是我的目的。; }6 _; y5 e, n5 T, Z3 T
0 G1 R* x/ q9 |8 l" _: I! u* B, c3 m
当然,辟谷带给我的健康方面的感受很深,可还没达到更深的层次。! S' V# A' o4 d% |) P, y9 r

8 R0 {' m7 _9 w) p2 A我也期望着有一天,在我不断的学习中,我的感受,可以
, z* Y1 N; H7 H  e5 u; {" l
: F7 k# g2 \2 S1 w) ?从身体上升到灵魂。
, s0 F$ L2 s: Z! q( _# X3 r) G) O; `8 ?. W
有很多朋友,是抱着减肥的出发点来到我们的论坛的,! U3 z/ q* R! O" ]
, L4 `5 J6 V$ H& w
我开始也是。' L2 ]3 }& m" b2 _% F: T

3 `6 P3 u3 Y: Y请不要笑我们肤浅!
, `% \( [+ b7 \4 T9 t7 H! ?$ n" z/ M0 ]) t3 k
肥胖,本来就是一种慢性疾病。: n2 D" \) {# d* c0 P
: L; g' W* n0 K. L, x/ }" z! r
它随着我们现代人越来越不健康的生活习惯,饮食习惯
  J  m% _- U, j' |* y- \( o4 e6 h" f! m# [; U1 f. f5 r1 M2 g
慢慢地把垃圾,毒素堆积到我们的身体各个部位,内脏各个器官..
1 q4 B% O# J6 Y# r( r
. L0 i0 f" z$ n4 K& w, l$ G- d让我们的身体,思维越来越懒,越来越慢...
7 o5 \0 C( \: F) c4 F+ A/ ?
! r2 l: }0 @# G& a3 ^' U$ ~! @我们要减肥,这并没有错,这并不肤浅,
& |1 l' l4 R+ S9 C! n3 H- j: a' D7 w' i8 d
这是一个改变现状的决心,是一个宣言!2 w8 W9 q( }. {* L8 d" \
4 {- L% u  `3 [% }2 f
我在Q群里闲聊的时候,就曾经被嗤笑过
9 V7 l. \) \; h" j6 N" O
( A: r9 k( v5 B9 e' L我们这些女人,就爱关注几斤几两的的事,搞得群里乱七八糟!' U) y- J2 U9 @% C, j

; e% {0 e( F+ X; N2 L$ d呵呵~这位仁兄,你不要劳气,我知道你是爱护我们的群体。
6 q0 E+ h; n! S  z! N; M* q1 C+ q5 g& p
可,谁不是从菜鸟阶段成长起来的呢?+ T+ y& u2 @$ Y  _2 W

6 u" _& u6 \( K大家的起步肯定都不相同,开始的目的或许不大一样,
1 y! m0 k4 v5 ]( E, \  x, i/ Y6 d1 Z. s6 m# k% G
但通过学习,互助,最终都会走到一起,此谓“殊途同归”
1 K$ r: [( A( ^; V4 r/ s/ N; u; |5 X! ^* t
辟谷不是一件容易的事,特别对于我们新人。$ V9 K& t# ~4 b7 ^5 o# |& d
  b6 r$ b$ G' G; @- R
我们特别的需要朋友的鼓励,支持,加油~~! a1 `- U/ I0 d; T# Q' h2 }

: f! F( J+ _8 A2 b4 U辟谷,是身体的战斗,意志的磨练,心灵的提升。
4 m; i! E) U2 n# \1 P( K' P9 c# q/ W& L6 [) L
我是如此看待辟谷的。
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 楼主| 发表于 2010-4-12 18:34:46 | 显示全部楼层
37# 深谷幽兰
9 A9 o' U1 S# j* |& J
9 f5 ]8 J2 i& C" I8 L深谷幽兰,加油啊!!
; b- I# p: T9 e7 M- [% q# U. {! r! F0 _" C6 J% n% x  b
我每次感觉要守不住的时候,就会到论坛来,慢慢地
9 z2 @; W6 ^4 [. ?7 g9 E6 n9 t& ~5 ?( p/ Z) ~  u
打几个字,理理思维,心就会平复下来啦!
: V: Z  J) o; H; g' v) L4 f5 z5 n  Y
或者到群里闲聊一下,找找那个共同努力的气场~~* ?6 ?8 e6 f. O/ Y1 v
; `& ^* `3 ?- {& Y$ v
支持是很重要的,也是很见用的,呵呵~~~
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 楼主| 发表于 2010-4-12 18:36:32 | 显示全部楼层
41# 珠子 , S% ^6 ?5 X0 v; p' ~% P# i+ w: U. j0 e
) I" W3 [7 K8 z. p+ c, _
珠子,我的样子变化不是很大,就是腰腹变小了很多,呵呵~~
; E. v; S7 N5 q/ `, r6 K' e! j7 F
/ e# v; D* Q$ j+ O* w! @到时我会发照片上来的
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 楼主| 发表于 2010-4-12 18:49:12 | 显示全部楼层
http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:nPdk1wxahvNziM::blog.hsw.cn/attachments/2008/08/23/258068_200808230923243jl9f.jpg&t=1&h=195&w=260&usg=__BSi7m-bx22hhFB6x2GovYPxND2s=' N9 W2 _3 i$ @) U
; F- w) Q. x: S; F* f
赏心悦目的楼主。 加油支持你~^ ...' h! I0 N+ Q7 m0 X% v0 i2 G5 B
参商 发表于 2010-4-11 22:58
& x& A- O' ^" x8 ?
- D3 F3 h& E+ P3 o
赏心悦目的图片,呵呵~~7 ?& d. t1 y' d; f/ Z" b* ?
( c* [2 b- {7 S& |* X: _
谢谢,我会坚持!
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  • TA的每日心情

    2016-11-22 09:58
  • 签到天数: 88 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2010-4-13 09:13:32 | 显示全部楼层
    y一枝花,记得我在默默地关注着你,而且我们在一起进行着,今天是我的第五天!感觉可谓越来越好啦...好的,我会耐心等待你靓丽的新片片
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-4-13 11:11:41 | 显示全部楼层
    珠子,谢谢你一直的支持,也预祝你的成功!
    - @$ i, I$ O1 {: l& `6 F
    , B2 d* k$ K# _8 ^呵呵~~珠子爱看照片,就先放上第六和第七天的照片吧~" g3 a: ~& g' @

    & d4 i% o, F% L) f不过这两天可能是我的调整期,状态一般啊,精神不是很好~: G  W0 t* |7 i  l+ w5 L5 g( {
    % X4 B+ J5 _7 @/ @8 `
    我相信,复食后会更好的!
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-4-13 11:14:18 | 显示全部楼层
    这是第六天
    ( h! [% [3 _# w1 ~4 D- ^; _  S4 y! B& b! w9 m+ {- i9 p- M7 q
    , b, N+ A4 h3 Z# ]; I! j
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-4-13 11:51:35 | 显示全部楼层
    怎么发不出:L : q- @5 s: c6 e* K9 }8 R
      g( c/ q6 q& y- K/ g: E$ p9 n1 e
    再来吧~~3 [. z' X" V' d9 D  _

    + d% G" s. T+ U/ Y! B& k, ^1 O8 C9 L- I
    第六天.jpg
    第六天~~.jpg
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-4-13 11:56:13 | 显示全部楼层
    这是第七天的~~; T  j7 _1 l) S2 |- g% F0 d, D% W
    2 F3 [3 O! s0 Z, }9 U; w- D* `0 d

    2 |( y  o/ n# t
    第七天.jpg
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-4-13 13:16:22 | 显示全部楼层
    七天辟谷转眼就过去了,呵呵..$ X  h7 T+ y1 t3 O2 o) M. [5 ]
    # `  f  l6 U8 b8 T
    今天第八天,准备今天复食。8 k9 Z% q. O8 {

    + X; u) q8 w( Q昨晚就熬好了花生瑶柱淮山粥,焖到早上,很香~~
    + T% Q  e* n) v- s: P
    % p- Q) ]( C+ H  H2 o+ ^但是不饿,就留到饿的时候再吃吧~~
      n# Z3 [8 o; A9 M+ T- l3 d: L4 R2 H
    - Y6 w3 W2 l/ K8 ]' x! L" S% R! Q听说复食晚上开始最好,昨晚有犹豫过是否进食,晚上比较有吃的欲望。) L3 z7 T% z+ J- s

    - G% \" @8 I0 P+ s9 N, X: Q: c后来还是吃了一个苹果,感觉胃很撑,不舒服~~
    ! L7 ?1 {+ l# W$ n: Y4 s4 Z4 x3 Z& R8 @7 i' e3 j
    然后,终于排出了宿便,黑的,软的,一般多。
    , G) Z' }& [" {$ g" f  Y. O* w8 k$ h( y2 T7 T% a9 {6 D
    今天睡到凌晨五点,去了趟厕所,便开始辗转反侧起来~~
    ; n; Y) f: V, t1 o9 j) Q. W& F, n+ d( a' d% M+ S9 Y
    感觉前腹好像要贴到后背了,五脏很重很重的压着,也不是饥饿的感觉,很奇怪~0 Y* U2 Q% l" V+ K8 F, T% B8 l2 }
    & s( F0 z6 @5 N' e- B1 ]8 g
    侧着身子睡,感觉好了一点,又朦胧的睡了过去。
    , c/ \4 w/ Q0 D$ K7 w/ o" i1 ~
    : k* V2 s" }5 E, X$ _, F$ k一觉睡醒,神清气爽,全身的力气都回来了,好像回到辟谷第4天的感觉。
    : N: N7 a, \1 H. M/ X6 A" q9 F+ z& H$ e
    我到顶楼做了一下拉伸,身体很柔软。; Z" k% E* G5 W& a1 x

      t. n& e; r4 u3 m) i这一点令我很迷惑:我是否应该继续下去?) g" @: @1 n8 b/ l  B1 l
    " s  r* ?: b, g& c9 _1 b
    后来想到后天的一个聚会,还是以吃为主的聚会....
    8 @$ f( b8 @1 I. x
    + H& G. Y, _0 w还是按计划今天复食吧,复食也要一个过程啊...& S" ], W' ~* m( n/ Q5 [

    ( K# d# U2 O  b; w$ ^中午先喝了一点粥水,味道很好,但胃有一点排斥...
    / ]3 U1 Z3 c6 E0 {4 M# f7 m/ g0 t. }8 I8 q8 M
    静坐了一会,等胃适应过来,再喝了小半碗,吃了一小口面条,不敢一次吃太多。2 t9 q# J# X* l
    1 {# D) q$ O) c& K" }; z
    复食也很重要的,不,应该说更重要!
    * T  w( X" s  p# Q6 d8 e
    ; M& W4 o% v+ D7 O, d; R5 r我会慢慢来,继续向大家汇报的,呵呵...
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  • TA的每日心情

    2016-11-22 09:58
  • 签到天数: 88 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2010-4-13 14:18:50 | 显示全部楼层
    一枝花,我看资料说复食时以小米粥开始比较好!你可以试试连续几餐小米粥啊!照片很赏心悦目,我看了好几遍呢!;P
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    发表于 2010-4-13 14:31:21 | 显示全部楼层
    楼主很瘦,很美,加油!
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    发表于 2010-4-13 14:51:07 | 显示全部楼层
    :victory::victory:楼主好棒耶,
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    发表于 2010-4-13 17:38:30 | 显示全部楼层
    鲜花送美女~  加油
    " w9 v+ W) D- M. C" i- g- g- N5 X; W0 d2 ^; U* x" S+ T' U" a2 Z
    PS:楼主你家狗狗真太有型了!~
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  • TA的每日心情

    2013-7-29 10:27
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2010-4-13 22:01:00 | 显示全部楼层
    :)楼主很漂亮啊,气质不错~~~
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    发表于 2010-4-14 10:05:17 | 显示全部楼层
    楼主人呢,就算过了辟谷期,人也要出来多走动啊,我关注你贴子几天了,想问一下,MC期间是不是也能接着辟呢,我今天四天了,MC今天刚来,是停还是继续,身体状况还可以
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     楼主| 发表于 2010-4-14 14:00:16 | 显示全部楼层
    57# 习惯哲魔
    3 b# d, s+ P- J$ K3 X! w( J
    0 G- p2 w; ~$ i9 Z; J% s, `5 ?, K
    5 A* F0 J/ k* u, ~; X( ZMC期间也能辟谷,习惯哲魔不用担心,你可以继续的" S: U# ^( I* L8 E* }+ v' F
    5 e7 F$ L( S1 T' e1 ~8 `2 h% q
    我就是MC期间进行的辟谷~~9 {3 g7 C/ G; F0 v) D: T

    + U; Y8 ^$ V) e+ ]+ b4 w3 ?辟谷第三天来的,然后两样刚好一起结束。$ q% u% c9 b- b5 }& V
    2 p9 Q3 l! d% {$ b9 P  r
    MC很正常,就是人比较怕冷~~$ c* d# \7 t. C# O
    * {5 G$ p: e% v7 N1 B4 I- H
    我喝了一次红糖姜水,还有每天都泡一壶红枣杞子茶~~
    : @5 X) l8 ^( l1 e
    9 p: u; J- v$ q5 D
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     楼主| 发表于 2010-4-14 14:05:14 | 显示全部楼层
    谢谢大家这个礼拜来的支持~~
      g; V! i1 {: [  B! z% E* A2 t( O9 J5 W1 a( ^
    我虽然开始复食了,但是我的功课还没交完呢,呵呵~~( }4 U; b  {* k* p6 O: S

    . h5 z5 {4 J: k5 G; n' n我一定会继续“走动走动”的~~
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    发表于 2010-4-17 07:50:22 | 显示全部楼层
    昨晚就熬好了花生瑶柱淮山粥,焖到早上,很香~~
    ! L. m4 g5 C3 Z! F8 R" k5 `中午先喝了一点粥水,味道很好,但胃有一点排斥...
    / n& ]* c* f5 @* ?+ n8 Z弱弱的回句心里话:我个人的看法复食跟辟鼓的过程一样重要,楼主刚开始复食就开荤了,不怕辛苦浆下的体重快速回升吗???按我了解的资料正确复食不是这样的哦.我转些来供你参考吧.:$( E- [. {  N$ u& k8 I4 g
    恢复饮食应注意的事项
    - k8 E' O$ n. w3 Z    复食是辟谷的重要阶段,辟谷期间一般不会有什么危险,若复食不当则会造成危害,甚至出现生命危险,切不可自以为是,自行其是。但只要按照要求去做,就会安全渡过复食期。一般全辟谷三天后,胃就不再分泌胃液,继续辟谷肠胃长期处于休眠或半休眠状态,复食过猛,或盲目进补都会损害肠胃功能,因此要慢慢复食,逐步进入正常。
    / e1 R  m( m( W: v7 t! T    原则上辟谷时间与复食时间相等,如辟谷五天,则复食五天,第六天才开始正常饮食。辟谷20天,则复食20天,第21天才能开始正常饮食。
    $ @# S2 J* V; W: Y6 J    复食期间,前三分之一的时间喝流质,中间三分之一时间转为半流质,或易于消化的软食如酸奶,后三分之一时间逐渐增加易消化的素食、副食如青菜叶、蛋类、豆腐等,再逐渐增加软干饭、馒头等,直至正常饮食。复食期间切忌大补。正常饮食后也不能吃太饱,每顿吃六、七分饱即可。
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    该用户从未签到

    发表于 2010-4-20 23:00:38 | 显示全部楼层
    坚决支持你啊,向你学习!
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