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向美丽出发——辟谷完毕,进入复食阶段

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 楼主| 发表于 2010-4-12 18:28:17 | 显示全部楼层
你辟谷只是为减肥吗?
2 V. A% t2 `! j小平 发表于 2010-4-11 17:03

: f. A: z4 f; E% {* B/ p7 M6 R  O1 |
小平,减肥的确是其中的一个原因和动力。6 e# C3 A+ A0 |& t9 I# b
! l- \; N) S0 u/ y( g
我喜欢轻盈的体态,那能带给我神清气爽的感觉。0 Y! c$ X, ~6 v7 I+ X- f  e
/ S* v# h4 J- ]
年来饮食不加节制,脏腑累积了不少垃圾和毒素。+ w# ~# i9 B/ E2 s$ l

1 D. d; ^9 ~  C你看我脂肪全部都是聚集在腰腹,就是一个证明。
4 e' C: B& z% ^' F* _
8 {; M" U' w! Z肠子养肥了,所谓脑满肠肥,脑袋也不灵光了。0 f& ?5 }4 j' A! _" K
# j7 y" F- S. {: B  S' h8 r
减肥只是一种表面的直观的讲法,让身体排排毒,清理一下脏腑就是我的目的。
' I; @' U, S0 s! j6 a' e; N9 Z7 A! y, H5 Y
当然,辟谷带给我的健康方面的感受很深,可还没达到更深的层次。
9 X$ `/ P. I# T. c1 J' E, Y: B
. i! L+ c0 G1 s; |我也期望着有一天,在我不断的学习中,我的感受,可以) P4 ]9 L; z5 T/ A- y

% D& `2 f+ s1 L8 `0 R从身体上升到灵魂。
9 r0 Y# f, z* p' ?: o7 H) l4 t+ l, T* H, d3 e) |' T" m* k
有很多朋友,是抱着减肥的出发点来到我们的论坛的,2 c) n; F5 [, J8 }, o4 Q, G

- R- G% h0 _/ O& t我开始也是。% s$ P: m4 a0 z' J! p+ U
- S( Z; @( a! X2 ~4 U+ W
请不要笑我们肤浅!
( y* Q' k* l3 V0 g# U7 v3 v6 x' ?4 x  a( t# J
肥胖,本来就是一种慢性疾病。
  F$ `3 Z6 c; D. m8 |3 w- z' n$ K, F- I2 k% `2 z) P/ E4 ^
它随着我们现代人越来越不健康的生活习惯,饮食习惯
; {3 ]- e% o% q4 N8 g# ~, P0 t8 T' X! b/ H" P4 P5 ?% m! l3 p7 O
慢慢地把垃圾,毒素堆积到我们的身体各个部位,内脏各个器官..& I; i! y" y- W+ [
$ p. w6 Z$ v8 \
让我们的身体,思维越来越懒,越来越慢...
( s8 V5 Q5 l7 n( @% \' Q! r' L
: b; S' F+ e2 D* d% T我们要减肥,这并没有错,这并不肤浅," p- R) F( {* \3 s

( i0 G2 y' U+ O- n. u1 X这是一个改变现状的决心,是一个宣言!3 c) `7 J2 P- r7 K2 t9 e( A
) m. ]& g6 V; P$ t1 v9 g) \
我在Q群里闲聊的时候,就曾经被嗤笑过
1 D- ~+ k1 P0 ], u
- B* F+ l8 v  R' W% m( z8 J我们这些女人,就爱关注几斤几两的的事,搞得群里乱七八糟!  M/ Q: _. G( r: j- H- w
; n/ i) }) G. z5 O6 a
呵呵~这位仁兄,你不要劳气,我知道你是爱护我们的群体。
# ~4 Q1 W1 V1 X) n) {5 }4 D# }, q+ b& P' m; Q; {" R
可,谁不是从菜鸟阶段成长起来的呢?
' O7 U8 ]9 ?9 y( V7 f
- S  H. `1 k9 i大家的起步肯定都不相同,开始的目的或许不大一样,. e7 ]4 C* y$ r$ S

' j# ^) |; x! x9 B5 l" T7 A但通过学习,互助,最终都会走到一起,此谓“殊途同归”
4 m! F. O1 k0 f6 I1 ~) ?- z0 G
" M( Z8 F% x. D. w, ]- Y% n" ]+ v% A辟谷不是一件容易的事,特别对于我们新人。7 T+ @$ e7 `, `; ^2 M

3 x% [2 k' o7 a: C" n我们特别的需要朋友的鼓励,支持,加油~~+ r$ d1 A4 @0 w( X: I' s* I1 h
4 \( r- T1 i7 C+ g/ B, f- N  i+ t
辟谷,是身体的战斗,意志的磨练,心灵的提升。
  L: ~2 @: x0 q/ K
4 q) W6 L3 ~: P/ d我是如此看待辟谷的。
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 楼主| 发表于 2010-4-12 18:34:46 | 显示全部楼层
37# 深谷幽兰
3 ]0 G8 j9 Z7 L4 M0 ~8 [7 |% `
3 W' H' f0 J% M( M/ t6 C. j  M深谷幽兰,加油啊!!
. n7 f3 L  H; x# \, H1 n( G8 O3 \0 N7 l8 n0 I
我每次感觉要守不住的时候,就会到论坛来,慢慢地
% d$ w+ \# w/ ?, Z! V" X
7 i* I1 v6 O/ |$ v4 K9 n打几个字,理理思维,心就会平复下来啦!
2 x. }% j1 p+ _( _0 W
1 y, c8 e' ~! ~4 w. ?8 z或者到群里闲聊一下,找找那个共同努力的气场~~
/ W0 F# T( q  P' w/ W: Q
, R0 k- F$ H, O& Z支持是很重要的,也是很见用的,呵呵~~~
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 楼主| 发表于 2010-4-12 18:36:32 | 显示全部楼层
41# 珠子 - f1 Q8 b9 e1 Z' c' t" s

- y/ L) |- v$ v2 T2 t# ~珠子,我的样子变化不是很大,就是腰腹变小了很多,呵呵~~+ R) _2 Z* M* U! P3 E+ ~
$ r+ k3 w9 k% Q# {$ H% }
到时我会发照片上来的
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 楼主| 发表于 2010-4-12 18:49:12 | 显示全部楼层
http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:nPdk1wxahvNziM::blog.hsw.cn/attachments/2008/08/23/258068_200808230923243jl9f.jpg&t=1&h=195&w=260&usg=__BSi7m-bx22hhFB6x2GovYPxND2s=
" |7 B6 d- X% G  e5 z. ^$ G
( s( I# _; t) R& f1 s1 Q. J赏心悦目的楼主。 加油支持你~^ ...
  j( X# M2 r% Y3 j参商 发表于 2010-4-11 22:58
, C- i5 O" b6 Q5 l( T5 O
% u0 H( w: j# y: l
赏心悦目的图片,呵呵~~6 K6 [$ }( o' x; [, G( a& Z
; x8 n4 J- [8 D& t8 t2 `
谢谢,我会坚持!
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  • TA的每日心情

    2016-11-22 09:58
  • 签到天数: 88 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2010-4-13 09:13:32 | 显示全部楼层
    y一枝花,记得我在默默地关注着你,而且我们在一起进行着,今天是我的第五天!感觉可谓越来越好啦...好的,我会耐心等待你靓丽的新片片
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-4-13 11:11:41 | 显示全部楼层
    珠子,谢谢你一直的支持,也预祝你的成功!
    7 Z$ V* d% J# R5 U5 i* z8 S$ n9 l4 t. y8 |8 R$ c1 k
    呵呵~~珠子爱看照片,就先放上第六和第七天的照片吧~: r  B2 R& U# c

    - N, A9 m- y  w( ]  N9 ^不过这两天可能是我的调整期,状态一般啊,精神不是很好~3 e) l* p+ J' d$ K' }2 N" r2 p
    ; ^' z0 I; j# t, g
    我相信,复食后会更好的!
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-4-13 11:14:18 | 显示全部楼层
    这是第六天
    0 {2 g' q3 J, |$ i# g
    * x3 @" T5 q5 g' A4 t- k7 v
    ! C9 K1 P$ N( Q# \; h; v, R- F
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-4-13 11:51:35 | 显示全部楼层
    怎么发不出:L 8 b$ \3 ]4 O. A0 _6 |) }

    2 Z! f, p9 W/ N6 d再来吧~~# m5 b2 l/ S& o. h9 n

    + w$ l; x9 q% A+ R6 T
    第六天.jpg
    第六天~~.jpg
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-4-13 11:56:13 | 显示全部楼层
    这是第七天的~~; |( G* C0 y! e) x

    ! G; H; z: F# X
    : g2 R: F9 z) I& Q1 O5 f
    第七天.jpg
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-4-13 13:16:22 | 显示全部楼层
    七天辟谷转眼就过去了,呵呵..
    1 k. s1 r# L5 F8 {) u+ z- S! p8 }3 Z* {7 V; v
    今天第八天,准备今天复食。
    ) t$ t2 ?( B0 Z3 u( @% H
    . I8 O1 v) Q- H昨晚就熬好了花生瑶柱淮山粥,焖到早上,很香~~  d/ i3 E; l/ M. p

    1 o) s; m- P0 _& z" i) }9 _; E% c但是不饿,就留到饿的时候再吃吧~~
    3 v' R2 X% K, Z/ I
    ! P- e% r6 i  y8 |/ [/ j0 O! X- d% D听说复食晚上开始最好,昨晚有犹豫过是否进食,晚上比较有吃的欲望。
    , J7 o" k( M* U% S) o
    6 y$ H6 J5 o% f+ s* @5 l( _" G2 o: x后来还是吃了一个苹果,感觉胃很撑,不舒服~~3 i/ G( M% D8 S% O+ i
    3 R/ Z& A: Z- G1 W" C$ ~$ x( f
    然后,终于排出了宿便,黑的,软的,一般多。+ A: h* t9 O- o& D- V0 T0 g5 G3 R

    9 }$ r& r- ~) Z2 T7 Z8 [今天睡到凌晨五点,去了趟厕所,便开始辗转反侧起来~~1 @' y& m2 @+ c

    8 e. _6 b( M! J2 R: ^4 c8 n感觉前腹好像要贴到后背了,五脏很重很重的压着,也不是饥饿的感觉,很奇怪~$ S' o% u( i8 ~, B7 o. L$ D
    9 n& R+ ^7 D9 h, a: s9 O, f
    侧着身子睡,感觉好了一点,又朦胧的睡了过去。
    ( m4 W# y2 d9 v" @! V; V, Y) ^" k2 K! K! R
    一觉睡醒,神清气爽,全身的力气都回来了,好像回到辟谷第4天的感觉。
    2 y: ?! T: {1 A& _; N* B7 g, k" W; P& G0 M/ R3 g) T% `
    我到顶楼做了一下拉伸,身体很柔软。
    1 R; m( `/ l5 Z4 a6 R- c$ N  C! L4 G, o" I8 M  Y1 h' t/ C1 Z/ ~
    这一点令我很迷惑:我是否应该继续下去?2 r9 z, Y) M* O! F9 m8 @3 R% O. _

    . ]1 |0 P7 p) _* c8 `后来想到后天的一个聚会,还是以吃为主的聚会....
    9 D( e, X: F5 _; C9 o8 J8 V) D
      Z, j% v1 R, v8 K! s/ v$ a$ u还是按计划今天复食吧,复食也要一个过程啊...
    ( W, w0 X, e; h9 Z# m
    - p% m2 ]4 S* U2 s. B& i( o) P7 C中午先喝了一点粥水,味道很好,但胃有一点排斥...
    0 ~9 E4 I" W1 K; {" I7 W
    ( k# D5 V0 t* c' Z3 I; ~静坐了一会,等胃适应过来,再喝了小半碗,吃了一小口面条,不敢一次吃太多。  L% H  h0 Q5 I. l% ?* W2 H8 ^0 G

    * j" W- n# _* y- `- Q7 g复食也很重要的,不,应该说更重要!( m+ A+ C; }- c! l8 O, Z

    4 m4 X( e$ G3 ^: u2 X6 w我会慢慢来,继续向大家汇报的,呵呵...
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  • TA的每日心情

    2016-11-22 09:58
  • 签到天数: 88 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2010-4-13 14:18:50 | 显示全部楼层
    一枝花,我看资料说复食时以小米粥开始比较好!你可以试试连续几餐小米粥啊!照片很赏心悦目,我看了好几遍呢!;P
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    该用户从未签到

    发表于 2010-4-13 14:31:21 | 显示全部楼层
    楼主很瘦,很美,加油!
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    发表于 2010-4-13 14:51:07 | 显示全部楼层
    :victory::victory:楼主好棒耶,
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    发表于 2010-4-13 17:38:30 | 显示全部楼层
    鲜花送美女~  加油
    ' u% M: j/ w* t; Q: z- I/ o& Z& K* ^0 j
    PS:楼主你家狗狗真太有型了!~
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  • TA的每日心情

    2013-7-29 10:27
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2010-4-13 22:01:00 | 显示全部楼层
    :)楼主很漂亮啊,气质不错~~~
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    发表于 2010-4-14 10:05:17 | 显示全部楼层
    楼主人呢,就算过了辟谷期,人也要出来多走动啊,我关注你贴子几天了,想问一下,MC期间是不是也能接着辟呢,我今天四天了,MC今天刚来,是停还是继续,身体状况还可以
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     楼主| 发表于 2010-4-14 14:00:16 | 显示全部楼层
    57# 习惯哲魔
    : d: s! L0 S! m, ~5 u8 T+ R7 Z9 R9 f  T9 ^- Q: T5 P$ G

    , V( @1 ]3 T) A9 n( BMC期间也能辟谷,习惯哲魔不用担心,你可以继续的! ~, |' S4 M, }  _+ F6 B

    - Q2 ^$ x% K) \我就是MC期间进行的辟谷~~
    / x! d' k4 b# f7 I- N- w3 U- J* j/ e. f+ S2 x! o4 J
    辟谷第三天来的,然后两样刚好一起结束。% ^' N; e6 D. X8 ?
    0 `( s" b% U( Q; H# v9 ?1 A& s+ {
    MC很正常,就是人比较怕冷~~
    4 b# i/ g4 l" Y! g1 L6 |. J2 m' @5 ~6 o2 ~* i0 x! g1 D! G
    我喝了一次红糖姜水,还有每天都泡一壶红枣杞子茶~~
    , J, W8 z: t% i& a5 Z5 t9 d7 f2 z3 k6 ^9 v) |1 ?' k! v' ^& e8 l
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     楼主| 发表于 2010-4-14 14:05:14 | 显示全部楼层
    谢谢大家这个礼拜来的支持~~
    ( s' [0 D3 v! }/ ]# L
      V  E- Q( y& Q# G$ n我虽然开始复食了,但是我的功课还没交完呢,呵呵~~  x; G; \2 ?* V- ?  b' n/ I
    + n( k9 V3 w3 ?7 M6 }/ z6 Y
    我一定会继续“走动走动”的~~
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    发表于 2010-4-17 07:50:22 | 显示全部楼层
    昨晚就熬好了花生瑶柱淮山粥,焖到早上,很香~~
    ' q: m2 p  ]' N# L: P( ~2 I7 J0 {中午先喝了一点粥水,味道很好,但胃有一点排斥...
    7 |6 b, u* ^! O  E3 p6 z弱弱的回句心里话:我个人的看法复食跟辟鼓的过程一样重要,楼主刚开始复食就开荤了,不怕辛苦浆下的体重快速回升吗???按我了解的资料正确复食不是这样的哦.我转些来供你参考吧.:$6 M2 k' ]9 @0 ?6 C3 @% I
    恢复饮食应注意的事项4 W2 S1 W3 O( {; d) \6 Y" R8 H
        复食是辟谷的重要阶段,辟谷期间一般不会有什么危险,若复食不当则会造成危害,甚至出现生命危险,切不可自以为是,自行其是。但只要按照要求去做,就会安全渡过复食期。一般全辟谷三天后,胃就不再分泌胃液,继续辟谷肠胃长期处于休眠或半休眠状态,复食过猛,或盲目进补都会损害肠胃功能,因此要慢慢复食,逐步进入正常。
    7 g8 Z5 V  K9 ^6 g    原则上辟谷时间与复食时间相等,如辟谷五天,则复食五天,第六天才开始正常饮食。辟谷20天,则复食20天,第21天才能开始正常饮食。% E  ^. a$ ]8 a6 D8 l8 ]7 i
        复食期间,前三分之一的时间喝流质,中间三分之一时间转为半流质,或易于消化的软食如酸奶,后三分之一时间逐渐增加易消化的素食、副食如青菜叶、蛋类、豆腐等,再逐渐增加软干饭、馒头等,直至正常饮食。复食期间切忌大补。正常饮食后也不能吃太饱,每顿吃六、七分饱即可。
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    发表于 2010-4-20 23:00:38 | 显示全部楼层
    坚决支持你啊,向你学习!
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