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向美丽出发——辟谷完毕,进入复食阶段

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 楼主| 发表于 2010-4-12 18:28:17 | 显示全部楼层
你辟谷只是为减肥吗?
* e) U) ~! ~! j" C小平 发表于 2010-4-11 17:03

7 D6 U7 ~3 |+ z' F$ @8 r* t5 a$ y( V( z. N' c0 t1 Z
小平,减肥的确是其中的一个原因和动力。* }+ c3 q. e% k2 G8 G/ P4 Q
  A9 ~. v2 z  O7 l
我喜欢轻盈的体态,那能带给我神清气爽的感觉。
- n7 j: F. a" ~) N: P, p9 r- ]$ O8 I: i+ z8 Z
年来饮食不加节制,脏腑累积了不少垃圾和毒素。9 m4 ]& y; O) i
) A* ~5 c- G$ A6 D
你看我脂肪全部都是聚集在腰腹,就是一个证明。
( [, Q+ [: M; F' v0 d! d  F, [) R; |* s
肠子养肥了,所谓脑满肠肥,脑袋也不灵光了。; z! P; h! X: e6 `' @- [& U

# u2 V! ^  E" R/ ^3 W% h8 N减肥只是一种表面的直观的讲法,让身体排排毒,清理一下脏腑就是我的目的。6 E6 s( z8 _) N6 U/ ~  O" r

3 ^" V- q9 Q; K  Z9 |当然,辟谷带给我的健康方面的感受很深,可还没达到更深的层次。
3 L& D. S# Z( @3 z- E8 R' X8 e& r* D
我也期望着有一天,在我不断的学习中,我的感受,可以
9 F$ {# W; x2 Y4 J: A0 _) K/ H# I  o- q; J* B  u
从身体上升到灵魂。
! H: @9 t9 t5 d: Z0 w# E9 F1 J9 ]6 f3 e: [. W3 l" ?
有很多朋友,是抱着减肥的出发点来到我们的论坛的," P+ V+ e5 c+ |* r4 R' ~

1 A" @. u; r+ f' u4 Q8 v我开始也是。
! U4 @" E! a$ s: h& a# f. L+ d2 O  d* f1 _# y. ]) r/ s7 }
请不要笑我们肤浅!
2 Q0 s' Y( [: F: ~
. f+ d! ^) m3 H# P' z0 Q  f肥胖,本来就是一种慢性疾病。
6 j* ^) ^1 H! O' u& F
5 y1 f: v  v' S3 {% w它随着我们现代人越来越不健康的生活习惯,饮食习惯- V1 u$ k2 m- q; V+ ]

* Y# B+ Y5 S3 _5 ?( W) A& q慢慢地把垃圾,毒素堆积到我们的身体各个部位,内脏各个器官..
3 v: a% L+ B8 [7 O6 K7 _. X  R) r& f6 c, i$ A% ^" V3 i
让我们的身体,思维越来越懒,越来越慢...0 l$ s( o7 M: X

+ m# f9 @7 Y) E. V5 Q- x+ R我们要减肥,这并没有错,这并不肤浅,$ w1 |8 `: r; j5 n) n, x0 S5 d
% ^1 k1 x, I3 @
这是一个改变现状的决心,是一个宣言!
; T3 i% P) W+ Y1 C
' i; R* S5 P1 o5 p8 Q我在Q群里闲聊的时候,就曾经被嗤笑过
# ~! N/ f7 [1 h* c0 ^0 e, k& M
! l0 k3 |2 c, P9 p' ?3 O. J( B我们这些女人,就爱关注几斤几两的的事,搞得群里乱七八糟!
0 w$ \  V, n7 ^" W
4 j) ?  |6 o, |/ \( Y0 u2 d呵呵~这位仁兄,你不要劳气,我知道你是爱护我们的群体。
! L) b% ]5 H+ l
6 v/ R& z$ d/ L' V; B可,谁不是从菜鸟阶段成长起来的呢?
0 {% e& l; V' o. \& u3 h
& K. s! Y2 m& ]6 J大家的起步肯定都不相同,开始的目的或许不大一样,
# w* o6 G; s2 t, }8 I1 m  d, |4 v+ }# m( [4 O
但通过学习,互助,最终都会走到一起,此谓“殊途同归”
( Z: E* }- s( Z( M/ G' f: f1 s* i: p. `) _
辟谷不是一件容易的事,特别对于我们新人。* Y& v3 D$ Q  O: Z* ?9 A4 D8 u
- y" p' [- k, c
我们特别的需要朋友的鼓励,支持,加油~~* Z6 q2 I/ ]& U

. |% q1 g$ i8 n$ O$ L" W% a辟谷,是身体的战斗,意志的磨练,心灵的提升。% E! w" C1 d) H4 i6 ~  }+ I
  E0 G4 L: s3 ?1 c. q: q, o" W
我是如此看待辟谷的。
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 楼主| 发表于 2010-4-12 18:34:46 | 显示全部楼层
37# 深谷幽兰 % ?8 w8 m- c7 c; c6 t5 O

4 P0 ?. ?: m9 h" c0 G$ c深谷幽兰,加油啊!!8 F2 J9 @, J9 G- Z+ i% b4 ]

# f6 F/ f" l1 J+ r6 a; A3 B( e我每次感觉要守不住的时候,就会到论坛来,慢慢地# u% T* Q7 R0 I. E, Y& ^1 f
  f; }/ K& ^8 U/ Q, u
打几个字,理理思维,心就会平复下来啦!% H  V3 V6 m% R+ a. P( H

. g- S6 P, v* x, K  ]# e或者到群里闲聊一下,找找那个共同努力的气场~~1 r0 K; Y: A3 G7 s

8 S6 Z0 K. P( O; _2 g) E支持是很重要的,也是很见用的,呵呵~~~
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 楼主| 发表于 2010-4-12 18:36:32 | 显示全部楼层
41# 珠子 # z6 }% `# \. N: \
$ _9 G) y7 I0 Q9 m5 n
珠子,我的样子变化不是很大,就是腰腹变小了很多,呵呵~~
9 Y7 x$ U0 k+ S( [. A# R) N; U& }' T1 c6 o) T4 y3 B4 D" H, K
到时我会发照片上来的
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 楼主| 发表于 2010-4-12 18:49:12 | 显示全部楼层
http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:nPdk1wxahvNziM::blog.hsw.cn/attachments/2008/08/23/258068_200808230923243jl9f.jpg&t=1&h=195&w=260&usg=__BSi7m-bx22hhFB6x2GovYPxND2s=5 ]7 Y) Q1 |8 U! d
& L$ N& \+ J7 I% X7 n
赏心悦目的楼主。 加油支持你~^ ...( Y0 g% P7 H5 d( u) Q: G- r; G! h
参商 发表于 2010-4-11 22:58

" @% l% e( X6 }
5 c1 y$ B1 z+ J7 H, s2 `赏心悦目的图片,呵呵~~7 q: }0 b- g1 O' r, n  W
# ?/ G& H+ y  U: p. ?
谢谢,我会坚持!
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  • TA的每日心情

    2016-11-22 09:58
  • 签到天数: 88 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2010-4-13 09:13:32 | 显示全部楼层
    y一枝花,记得我在默默地关注着你,而且我们在一起进行着,今天是我的第五天!感觉可谓越来越好啦...好的,我会耐心等待你靓丽的新片片
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-4-13 11:11:41 | 显示全部楼层
    珠子,谢谢你一直的支持,也预祝你的成功!
    1 r' |( W; o( n6 |: N! L; N$ _! I! b- e; e
    呵呵~~珠子爱看照片,就先放上第六和第七天的照片吧~& Z- R" V; }# X2 C) e1 Z. l( R" n

    4 V3 l( E" G$ H不过这两天可能是我的调整期,状态一般啊,精神不是很好~
    1 b% y1 V- h  m3 K
    3 f3 p$ I( ~- ]$ D0 ?. d' L& A' x我相信,复食后会更好的!
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-4-13 11:14:18 | 显示全部楼层
    这是第六天  p2 V- S" `  {& P! B3 U

    ) E) s: c3 P5 f' s. Y5 ?/ |) ?
    4 }! ~; ]" |5 F8 Y& V  P
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-4-13 11:51:35 | 显示全部楼层
    怎么发不出:L
    ! J' M* K5 \! L: x
    + X/ X* }; [/ a, Y再来吧~~7 d6 H/ _% O# ?5 ?9 g# A

    1 J6 `+ C8 B% l
    第六天.jpg
    第六天~~.jpg
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-4-13 11:56:13 | 显示全部楼层
    这是第七天的~~
    . G- z. p9 V5 V, S  `- \6 _4 @& J+ K& n4 I! k5 {  }
    3 Q" D' P) h; C" j. U4 c  y
    第七天.jpg
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-4-13 13:16:22 | 显示全部楼层
    七天辟谷转眼就过去了,呵呵..8 W3 H3 ]+ m) [: U, p4 C8 H$ m, T. i

    & c1 }, }' E+ _2 Q  }$ q今天第八天,准备今天复食。% A6 w8 O1 d) x5 x1 e; x
    & `! G( q* d5 ~: @
    昨晚就熬好了花生瑶柱淮山粥,焖到早上,很香~~2 V  y: N7 t7 x- E7 K+ i. Y
    # e) p6 U/ H+ ^& o8 `' p% ~
    但是不饿,就留到饿的时候再吃吧~~
    3 ?6 j) Z$ V+ @1 Y9 ~' H7 Y5 _9 r- g
    听说复食晚上开始最好,昨晚有犹豫过是否进食,晚上比较有吃的欲望。
    2 ]: J  Q8 i2 H; I  ?
    * ~1 v0 C' c, j0 c' X后来还是吃了一个苹果,感觉胃很撑,不舒服~~" b& S4 W' t9 g3 M( s: Q; K# e0 X

    & v( W1 V( ]  B  o3 R然后,终于排出了宿便,黑的,软的,一般多。
    / A0 s" O/ e" @0 H0 D# F- x+ E
    3 e6 a! V: l, @" M今天睡到凌晨五点,去了趟厕所,便开始辗转反侧起来~~
    / J- X, i! r! ]9 k  j; n
    * B5 E+ P6 C# n; B" @5 I感觉前腹好像要贴到后背了,五脏很重很重的压着,也不是饥饿的感觉,很奇怪~
    8 R( X. \+ e7 ]$ t
    8 w% I$ d- @& K: [侧着身子睡,感觉好了一点,又朦胧的睡了过去。7 |8 `# c1 `1 ^8 f4 c( i* O, Q: T9 {

    1 y+ q& K1 {% k! u( }( f4 K( S一觉睡醒,神清气爽,全身的力气都回来了,好像回到辟谷第4天的感觉。
    % I1 P( {. M' `1 r
    . b2 A# Q& u+ W2 p4 p6 z我到顶楼做了一下拉伸,身体很柔软。
    2 p, M6 r. ~2 R2 k' z& S8 v% @* m* _
    这一点令我很迷惑:我是否应该继续下去?) q* [& I3 a3 n% K9 J
    + R- Z! \2 Z, r9 ?1 t
    后来想到后天的一个聚会,还是以吃为主的聚会....: V" d2 }5 |  `; ^' i1 D) z/ h) P
    + ?& Y$ o( g. y- ~! J
    还是按计划今天复食吧,复食也要一个过程啊...
    , x: b( S0 M6 T6 I! J& _2 y0 D$ G9 t( E, @  L( o  [
    中午先喝了一点粥水,味道很好,但胃有一点排斥...
    % c, x) h0 P% `; X5 Z7 P: X! o  y9 c+ f
    静坐了一会,等胃适应过来,再喝了小半碗,吃了一小口面条,不敢一次吃太多。
    ' A/ B5 n+ c3 O& f
    , ~0 a5 N+ @8 ]* |0 Z复食也很重要的,不,应该说更重要!4 I( F$ f+ Y  f

    # I7 m; @! U+ v$ A我会慢慢来,继续向大家汇报的,呵呵...
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  • TA的每日心情

    2016-11-22 09:58
  • 签到天数: 88 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2010-4-13 14:18:50 | 显示全部楼层
    一枝花,我看资料说复食时以小米粥开始比较好!你可以试试连续几餐小米粥啊!照片很赏心悦目,我看了好几遍呢!;P
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    该用户从未签到

    发表于 2010-4-13 14:31:21 | 显示全部楼层
    楼主很瘦,很美,加油!
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    发表于 2010-4-13 14:51:07 | 显示全部楼层
    :victory::victory:楼主好棒耶,
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    发表于 2010-4-13 17:38:30 | 显示全部楼层
    鲜花送美女~  加油
      a) \: p2 |5 d2 K5 U  s, a! a# x1 h
    PS:楼主你家狗狗真太有型了!~
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  • TA的每日心情

    2013-7-29 10:27
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2010-4-13 22:01:00 | 显示全部楼层
    :)楼主很漂亮啊,气质不错~~~
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    发表于 2010-4-14 10:05:17 | 显示全部楼层
    楼主人呢,就算过了辟谷期,人也要出来多走动啊,我关注你贴子几天了,想问一下,MC期间是不是也能接着辟呢,我今天四天了,MC今天刚来,是停还是继续,身体状况还可以
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     楼主| 发表于 2010-4-14 14:00:16 | 显示全部楼层
    57# 习惯哲魔
    : N0 C3 q1 |# |  ]) {9 \, [* ~6 X4 V
    " e0 u* r7 D3 u' x" T: Y* X
    MC期间也能辟谷,习惯哲魔不用担心,你可以继续的- K" O3 ]' C) y* m4 U+ f/ C

    + I, P  O5 z3 g* a& z我就是MC期间进行的辟谷~~' o/ O8 \% u! d5 {! ?: N
    5 j4 e, N% V+ o) [5 M' K
    辟谷第三天来的,然后两样刚好一起结束。: j7 C0 Y8 w; ~3 ?9 ]6 @# Q6 E

    ( U& r8 q8 ^% t) K' n6 c; L' yMC很正常,就是人比较怕冷~~  z. Z6 q- o. k6 B! `8 g
    - A; W6 s0 g, l- }. [4 R( {
    我喝了一次红糖姜水,还有每天都泡一壶红枣杞子茶~~9 r$ }% M. w! N) r/ |6 b' f
    8 c# L" \* }$ w+ P$ F# v2 |& j- }
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     楼主| 发表于 2010-4-14 14:05:14 | 显示全部楼层
    谢谢大家这个礼拜来的支持~~3 n8 M; e, F1 N4 H8 o3 o
    % w4 t+ k  M1 E/ N' }5 Q2 g
    我虽然开始复食了,但是我的功课还没交完呢,呵呵~~
    ) s2 o+ q6 P0 B1 X& H- x
    2 L, n0 K; A2 k, f8 m: D+ q我一定会继续“走动走动”的~~
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    发表于 2010-4-17 07:50:22 | 显示全部楼层
    昨晚就熬好了花生瑶柱淮山粥,焖到早上,很香~~
    / w/ N4 Y8 T& e: g- c. i" x% G中午先喝了一点粥水,味道很好,但胃有一点排斥...
    , W4 w  @( C& P0 G% |弱弱的回句心里话:我个人的看法复食跟辟鼓的过程一样重要,楼主刚开始复食就开荤了,不怕辛苦浆下的体重快速回升吗???按我了解的资料正确复食不是这样的哦.我转些来供你参考吧.:$% _5 X7 b% J' p( o7 \
    恢复饮食应注意的事项" A$ i4 K. n7 J
        复食是辟谷的重要阶段,辟谷期间一般不会有什么危险,若复食不当则会造成危害,甚至出现生命危险,切不可自以为是,自行其是。但只要按照要求去做,就会安全渡过复食期。一般全辟谷三天后,胃就不再分泌胃液,继续辟谷肠胃长期处于休眠或半休眠状态,复食过猛,或盲目进补都会损害肠胃功能,因此要慢慢复食,逐步进入正常。
    ' y! Z, ?. I/ e+ `8 q    原则上辟谷时间与复食时间相等,如辟谷五天,则复食五天,第六天才开始正常饮食。辟谷20天,则复食20天,第21天才能开始正常饮食。
    ; O/ ^7 J% v/ z1 J* d4 w    复食期间,前三分之一的时间喝流质,中间三分之一时间转为半流质,或易于消化的软食如酸奶,后三分之一时间逐渐增加易消化的素食、副食如青菜叶、蛋类、豆腐等,再逐渐增加软干饭、馒头等,直至正常饮食。复食期间切忌大补。正常饮食后也不能吃太饱,每顿吃六、七分饱即可。
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    发表于 2010-4-20 23:00:38 | 显示全部楼层
    坚决支持你啊,向你学习!
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