向美丽出发——辟谷完毕，进入复食阶段

女人三十一枝花 · 发表于 2010-4-12 18:28:17

你辟谷只是为减肥吗？. U. V2 [( x4 o9 g
小平发表于 2010-4-11 17:03

小平，减肥的确是其中的一个原因和动力。
- G4 }4 s9 n) k3 y; e% @4 V1 N. f7 l- L2 x, w
我喜欢轻盈的体态，那能带给我神清气爽的感觉。$ H/ b( `- N, P8 }3 e% X; C1 k# s

0 Y* O9 {; G+ h* ]年来饮食不加节制，脏腑累积了不少垃圾和毒素。
' V* q( p, W. w9 v4 q- e) g6 g9 q8 j( c3 h; E
你看我脂肪全部都是聚集在腰腹，就是一个证明。
; ]  g7 T( T& i5 t- D0 l3 `7 G, R
! P9 d" V! h/ ]. R9 W肠子养肥了，所谓脑满肠肥，脑袋也不灵光了。
1 i' J& L# a% ]4 ?6 z: V$ \2 T/ ]1 Y" W/ n  B0 p' a
减肥只是一种表面的直观的讲法，让身体排排毒，清理一下脏腑就是我的目的。' R6 g# ?0 `2 A6 `, a

6 e' ~/ K8 @7 O! a5 e" T1 D当然，辟谷带给我的健康方面的感受很深，可还没达到更深的层次。
) E- T4 f% l/ U! x, |% ]/ q4 r+ l3 S/ r! a
我也期望着有一天，在我不断的学习中，我的感受，可以
% A9 v% p8 ^$ u; N
4 h1 W% i. h1 g4 L2 p从身体上升到灵魂。  n. d% L( b& R/ H& U! Q8 A

; W8 c4 Z( S( l% E8 b$ q8 C; X2 |有很多朋友，是抱着减肥的出发点来到我们的论坛的，
) E; O8 d& @8 N! c; `7 n! Z) _+ [  ]
% U% _: \# F5 Z; Q8 D我开始也是。  O# S; m% V  a; {' E: z, ?% U# Q
6 L5 w2 o, \# T9 i
请不要笑我们肤浅！
- v4 G* Q9 F& I$ {+ X- \9 |1 x' M3 T
肥胖，本来就是一种慢性疾病。
8 G7 l' c: V! A! h
7 i5 R( {4 s' K, J5 T0 S0 K它随着我们现代人越来越不健康的生活习惯，饮食习惯- S2 G/ V  L) Y+ q
& V- n  |" t8 C: o0 a6 e" K
慢慢地把垃圾，毒素堆积到我们的身体各个部位，内脏各个器官..
7 i# L# a( N% g8 `3 ?* \; O! Q0 N/ d
让我们的身体，思维越来越懒，越来越慢...
. N9 M* X( Q, |& w& l% n& Z, f7 W) A0 ]2 B7 y( C  j
我们要减肥，这并没有错，这并不肤浅，9 Z0 q- j3 q  q  Y" u: u
& ~  u5 O, D( G  D2 D- V9 U  b, E
这是一个改变现状的决心，是一个宣言！
& ^6 s5 O5 q& s/ a6 y  o
( |. F, Q( q9 }% W我在Q群里闲聊的时候，就曾经被嗤笑过
6 M0 Q6 E" \; l& F: c$ x
) I2 |) |1 d/ _8 D2 E我们这些女人，就爱关注几斤几两的的事，搞得群里乱七八糟！
* j( l4 g; ?; [1 v- C# M, V1 w  {! D9 l9 {/ e
呵呵~这位仁兄，你不要劳气，我知道你是爱护我们的群体。+ U: `' }) B8 N  ]- d4 I7 B% c
( o& }& k9 R$ h7 d+ N9 b/ d# Y8 a) j. t
可，谁不是从菜鸟阶段成长起来的呢？
1 ?( X* Z  e4 [! Z
* f+ M0 `# h  \大家的起步肯定都不相同，开始的目的或许不大一样，6 @8 y0 e6 d/ e3 n- {1 ?

( U2 s% b, T6 a  V0 e9 V: d但通过学习，互助，最终都会走到一起，此谓“殊途同归”
' s2 g( r  U/ [$ |
5 Z+ }; F' L  E% F3 @& }6 k- E辟谷不是一件容易的事，特别对于我们新人。+ I% I: M* |) Y
- {; v* P! D# `% b
我们特别的需要朋友的鼓励，支持，加油~~6 ~& c% w9 E% r' {- ?, R
# ?* a0 s9 E4 Q* [# K" z$ k
辟谷，是身体的战斗，意志的磨练，心灵的提升。
; k5 G/ R" T9 I! s! w! t6 Q! D, n$ C, _
我是如此看待辟谷的。

女人三十一枝花 · 发表于 2010-4-12 18:34:46

37# 深谷幽兰

深谷幽兰，加油啊！！/ m: H) m* A6 u9 k0 K' ]% i

. b& @' |2 x; }. s; a6 x2 d4 i) g我每次感觉要守不住的时候，就会到论坛来，慢慢地, b/ d3 F$ V: v$ L
+ l' I2 c$ n( [0 D1 a* [! Q
打几个字，理理思维，心就会平复下来啦！- y: B7 K$ K& b+ E0 x) [+ e8 y
O9 m) `' t9 @& e! Z
或者到群里闲聊一下，找找那个共同努力的气场~~
: E* x/ ~$ }+ x, E' s
. E2 C- W% h' b) S支持是很重要的，也是很见用的,呵呵~~~

女人三十一枝花 · 发表于 2010-4-12 18:36:32

41# 珠子

珠子，我的样子变化不是很大，就是腰腹变小了很多，呵呵~~
, z1 ]' `" C. ]$ j7 y# L0 h) m6 y- n# A, ]# X- r- w/ M
到时我会发照片上来的

女人三十一枝花 · 发表于 2010-4-12 18:49:12

http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:nPdk1wxahvNziM::blog.hsw.cn/attachments/2008/08/23/258068_200808230923243jl9f.jpg&t=1&h=195&w=260&usg=__BSi7m-bx22hhFB6x2GovYPxND2s=, f1 f, _- d: j* h* w2 C

3 }. B4 L" U( Z赏心悦目的楼主。加油支持你~^ ...0 ~4 R4 W) N* Z6 j P
参商发表于 2010-4-11 22:58

赏心悦目的图片，呵呵~~& V6 H$ C6 q1 u0 \* L( y/ F
6 S3 \0 K8 S2 W1 P
谢谢，我会坚持！

珠子 · 发表于 2010-4-13 09:13:32

y一枝花，记得我在默默地关注着你，而且我们在一起进行着，今天是我的第五天！感觉可谓越来越好啦...好的，我会耐心等待你靓丽的新片片

女人三十一枝花 · 发表于 2010-4-13 11:11:41

珠子，谢谢你一直的支持，也预祝你的成功！
: U5 |9 m7 S: b: Z2 ~' Z
0 ]) [7 d' `* `9 ~4 w+ i3 R9 ^呵呵~~珠子爱看照片，就先放上第六和第七天的照片吧~
, r. M E t% |6 \, V( c0 d- I& U5 x6 y1 b3 h
不过这两天可能是我的调整期，状态一般啊，精神不是很好~
2 Z6 n( u. A v C4 Z
" |" U1 Q/ u# }- d& [. j* K" @我相信，复食后会更好的！

女人三十一枝花 · 发表于 2010-4-13 11:14:18

这是第六天: J( ]2 n7 Y" ], e* y5 @

" M/ Z( H8 i0 l! W6 Q0 W2 {, g6 j! z- |8 O$ I! [

女人三十一枝花 · 发表于 2010-4-13 11:51:35

怎么发不出:L
0 F3 e0 H1 e% |6 y( B) Z
9 _" |) ]; j" M9 v! d w再来吧~~$ P3 g0 C: H! d* k
6 f& s3 I$ u3 X, v m

女人三十一枝花 · 发表于 2010-4-13 11:56:13

这是第七天的~~* |& [8 U2 c) z) {- i. Q5 L

2 u% B* N+ b2 b" M/ ?( j! q! c4 }! }

女人三十一枝花 · 发表于 2010-4-13 13:16:22

七天辟谷转眼就过去了，呵呵..

今天第八天，准备今天复食。

昨晚就熬好了花生瑶柱淮山粥，焖到早上，很香~~

但是不饿，就留到饿的时候再吃吧~~

听说复食晚上开始最好，昨晚有犹豫过是否进食，晚上比较有吃的欲望。

后来还是吃了一个苹果，感觉胃很撑，不舒服~~

然后，终于排出了宿便，黑的，软的，一般多。

今天睡到凌晨五点，去了趟厕所，便开始辗转反侧起来~~

感觉前腹好像要贴到后背了，五脏很重很重的压着，也不是饥饿的感觉，很奇怪~

侧着身子睡，感觉好了一点，又朦胧的睡了过去。

一觉睡醒，神清气爽，全身的力气都回来了，好像回到辟谷第4天的感觉。

我到顶楼做了一下拉伸，身体很柔软。

这一点令我很迷惑：我是否应该继续下去？

后来想到后天的一个聚会，还是以吃为主的聚会....

还是按计划今天复食吧，复食也要一个过程啊...

中午先喝了一点粥水，味道很好，但胃有一点排斥...

静坐了一会，等胃适应过来，再喝了小半碗，吃了一小口面条，不敢一次吃太多。

复食也很重要的，不，应该说更重要！

我会慢慢来，继续向大家汇报的，呵呵...

珠子 · 发表于 2010-4-13 14:18:50

一枝花，我看资料说复食时以小米粥开始比较好！你可以试试连续几餐小米粥啊！照片很赏心悦目，我看了好几遍呢！;P

默然 · 发表于 2010-4-13 14:31:21

楼主很瘦，很美，加油！

自然醒 · 发表于 2010-4-13 14:51:07

:victory::victory:楼主好棒耶，

参商 · 发表于 2010-4-13 17:38:30

鲜花送美女~ 加油

PS：楼主你家狗狗真太有型了！~

sanny · 发表于 2010-4-13 22:01:00

:)楼主很漂亮啊，气质不错~~~

习惯哲魔 · 发表于 2010-4-14 10:05:17

楼主人呢，就算过了辟谷期，人也要出来多走动啊，我关注你贴子几天了，想问一下，MC期间是不是也能接着辟呢，我今天四天了，MC今天刚来，是停还是继续，身体状况还可以

女人三十一枝花 · 发表于 2010-4-14 14:00:16

57# 习惯哲魔

MC期间也能辟谷，习惯哲魔不用担心，你可以继续的
/ \3 S6 w- G* J* W5 J$ d0 f9 Q1 g: o+ U1 h" N
我就是MC期间进行的辟谷~~
2 `/ W# \0 ^0 V* P* M, V* e7 `4 H; U" k: o, e
辟谷第三天来的，然后两样刚好一起结束。
6 w* i$ W: R a1 }! k4 e% X0 s
7 M& I6 N* ?4 tMC很正常，就是人比较怕冷~~( W3 I( A9 R& B) C& s# t; E( y
; R- M: k' h+ T2 R
我喝了一次红糖姜水，还有每天都泡一壶红枣杞子茶~~3 x% B% Q! I+ _& m1 |
' M; |1 }8 Q8 b/ t' g; `

女人三十一枝花 · 发表于 2010-4-14 14:05:14

谢谢大家这个礼拜来的支持~~0 x7 m# u$ \8 A6 B
/ s1 B9 g& F; x! _% g1 R
我虽然开始复食了，但是我的功课还没交完呢，呵呵~~
. A; O, R# z) }/ j1 Z
1 G' \/ w7 k& B我一定会继续“走动走动”的~~

雪花雨 · 发表于 2010-4-17 07:50:22

昨晚就熬好了花生瑶柱淮山粥，焖到早上，很香~~
中午先喝了一点粥水，味道很好，但胃有一点排斥...
弱弱的回句心里话:我个人的看法复食跟辟鼓的过程一样重要,楼主刚开始复食就开荤了,不怕辛苦浆下的体重快速回升吗???按我了解的资料正确复食不是这样的哦.我转些来供你参考吧.:$
恢复饮食应注意的事项
复食是辟谷的重要阶段，辟谷期间一般不会有什么危险，若复食不当则会造成危害，甚至出现生命危险，切不可自以为是，自行其是。但只要按照要求去做，就会安全渡过复食期。一般全辟谷三天后，胃就不再分泌胃液，继续辟谷肠胃长期处于休眠或半休眠状态，复食过猛，或盲目进补都会损害肠胃功能，因此要慢慢复食，逐步进入正常。
原则上辟谷时间与复食时间相等，如辟谷五天，则复食五天，第六天才开始正常饮食。辟谷２０天，则复食２０天，第２１天才能开始正常饮食。
复食期间，前三分之一的时间喝流质，中间三分之一时间转为半流质，或易于消化的软食如酸奶，后三分之一时间逐渐增加易消化的素食、副食如青菜叶、蛋类、豆腐等，再逐渐增加软干饭、馒头等，直至正常饮食。复食期间切忌大补。正常饮食后也不能吃太饱，每顿吃六、七分饱即可。

风雪无情 · 发表于 2010-4-20 23:00:38

坚决支持你啊，向你学习！

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