2012的辟谷小记

吸风饮露

祁姐姐太棒了！！~O(∩_∩)O~持续关注中~

想问问，辟谷之前九天的调整是指什么？就是减食吗？

逍遥自在

小祁晩安！吉祥如意！

祁琳媚

初颜 发表于 2012-2-4 19:41
这次做的不错，更加好的是给大家介绍了108拜，表扬一次！

呵呵！这几天一直在做，今天25分钟做完108拜，出了一身汗！不亚于做半小时的有氧运动。

祁琳媚

吸风饮露 发表于 2012-2-4 21:13
祁姐姐太棒了！！~O(∩_∩)O~持续关注中~

想问问，辟谷之前九天的调整是指什么？就是减食吗？

你第一次做的也不错哦！对于我之前九天的调整主要是心理的调整，减食是必然的。但做功的练习也不能少。

祁琳媚

2012年2月4日    星期六   晴
辟谷第五天，每天的早课基本是不变的，只是在程度上会有些变化。
      上午旁听初老师和友人的谈话，关于佛学和生活。于我越来越感觉因果因缘的不可思议！生活中时时刻刻经历因果。何需去深思。所以多种善因！
      下午去健身房跑步，半小时变速跑。比较轻松！过完年大部分人都有长肉，所以健身房的人也格外多，有位姐姐也加入我的跑步，第一句话是“小祁，你瘦了！过年还瘦了？”，我告诉她因为我在辟谷。她停下跑步，步行着问：“辟谷！？你怎么在春节时候辟谷，你什么都不吃吗？第几天了？”“让我不吃东西，我可不行，会饿坏的！”、、、。呵呵！我说我辟谷第五天了。她停下了！：“五天！你还跑这么快！？”。、、、接下来就是和她关于辟谷的聊天。从聊的过程中明白，其实有很大一部分人不理解辟谷，也有人在误解。我在暗暗鼓励自己把辟谷好好做下去。
晚上要参加一个婚宴，可能需要避免不了的喝一点酒，去之前我吃了几颗坚果和一颗大枣。结婚的朋友是健身教练，所以到场的人都是“健身界”的人，辟谷在他们那里是很难理解的。
到那我没说太多，只是看着不吃，好多的美食，但是没有想吃的想法。但我还是向象征性的夹了点西兰花，慢慢嚼。旁边的姐姐是瑜伽老师，她能理解辟谷，所以给我打掩护。新郎的敬酒呢，我没有推，喝了。敬了两杯！说实话，有点昏。
结束后回到住处，倒头就睡啦！呵呵！实在不会喝酒！

逍遥自在

祁琳媚 发表于 2012-2-5 12:35
2012年2月4日    星期六   晴
辟谷第五天，每天的早课基本是不变的，只是在程度上会有些变化。
      上午 ...

小祁好棒！第五天还跑步，速度还挺快。这是以身表法哈！随喜赞叹！

黑色人生

祁琳媚 发表于 2012-2-5 12:35
2012年2月4日    星期六   晴
辟谷第五天，每天的早课基本是不变的，只是在程度上会有些变化。
      上午 ...

向前辈学习啊！学习再学习

黑色人生

祁琳媚 发表于 2012-2-5 11:41
你第一次做的也不错哦！对于我之前九天的调整主要是心理的调整，减食是必然的。但做功的练习也不能少。

嗯，我就是之前一星期就过午不食，感觉这样辟谷容易多了

初颜

回复 逍遥自在 的帖子

小祁每次辟谷都没耽误健身锻炼，运动量都不小。

逍遥自在

初颜 发表于 2012-2-5 21:23
回复 逍遥自在 的帖子

小祁每次辟谷都没耽误健身锻炼，运动量都不小。

值得学习值得赞赏！

祁琳媚

2012年2月5日    星期日   雪
      辟谷第六天，估计是因为昨天有喝酒，睡得很沉！醒来时已经是八点半。外面天空正在飘雪。给初老师发了信息没去金原。因为起晚了，赶紧收拾，做早课。今天完整的连续做了108拜，二十五分钟。做完了心理很宁静，舒服。早上坐108拜是再适合不过的，通过它可以很好唤醒身体。
     今天没出门，宅在屋里，就此机会开始收拾屋子，扫地，擦洗，拖地，整整用了一上午。给鱼儿也换水，鱼儿应该会很舒服哈！中午睡了一觉，头还是有点晕，一觉到五点。醒后瑜伽。看书。晚上十一点睡觉。（不知道今天觉会这么多呢！？）
今天清水辟谷，早上一杯晚上一杯。

祁琳媚

2012年2月6日  星期一  晴
辟谷第七天，今天元宵节，想吃元宵，这是复食结束后的事。
早课基本没变化，早晨出去了一趟，卖元宵的好多，买了两份，送去给姥姥。
中午回来又买了一份送去给之前学校的图书馆的阿姨，之前在学校她对我很好，让我看书比较方便。和她聊聊辟谷，因为她之前也做过一次五天的辟谷。她从2003年开始查出糖尿病，她坚持不打胰岛素，就一直靠药物和控制饮食来控制，二甲双胍一直没断过。当时她做五天的辟谷药物是停的，而且血糖一直控制的很好，五天结束后服食五天也没有再服药，持续了一个月。之后恢复吃药，药量减为之前的一半。自从第一次辟谷后，她就一直坚持做功，打坐。直到现在依然在继续。相信她会越来越好！
下午回金原，整理资料。九点多往回走，一路上烟花不断。出来看灯的人很多。呵呵！自己也堙没在挤挤的人群中，只是步履显得比其他人轻快。
十一点休息。明天年算是过完了吧！

原始森林

祁琳媚 发表于 2012-2-7 11:35
2012年2月6日  星期一  晴
辟谷第七天，今天元宵节，想吃元宵，这是复食结束后的事。
早课基本没变化，早 ...

懂得感恩、回报的女孩，就是个好孩子，做人应该知恩图报。
有些人，我们想回报他，已经永远没有这个机会了。

祁琳媚

原始森林 发表于 2012-2-7 12:01
懂得感恩、回报的女孩，就是个好孩子，做人应该知恩图报。
有些人，我们想回报他，已经永远没有这个机会 ...

珍惜好现在身边的人和身边的事！尽量让自己少遗憾。

祁琳媚

2012年2月7日     星期二     晴
辟谷第八天，这次辟谷虽然没有太注重体重变化，但是听到别人说自己瘦了也会暗暗欣喜。呵呵！不够淡定。
今天同样是清水辟谷，早课和练功基本没变化。
中午和下午有预约，也就是在这个时候被夸奖瘦了，开始聊起辟谷。也许吧很多朋友都是由减肥进入辟谷的，但辟谷不仅仅在于减肥。也许里面的受益，自己是最大的体验者。
晚上继续去健身，跑步半小时和器械半小时。
九点回住处，整理、看书打坐。十一点睡觉啦！

原始森林

你的生活好有规律哦。

老农

好棒啊！随喜赞叹！

大胆家

好好学习！天天向上！谢谢分享！

祁琳媚

原始森林 发表于 2012-2-8 13:14
你的生活好有规律哦。

呵呵！是习惯了。

祁琳媚

老农 发表于 2012-2-8 13:23
好棒啊！随喜赞叹！

呵呵！关注过姐姐发的帖！姐姐更棒！