2018第一次辟谷打卡_只为遇见更好的

鲁冰花

从2016春学习辟谷以来，已经辟谷多次了，身体的一大堆毛病已经好的七七八八了。春暖花开正是辟谷好时节，这几天天行健比较多，又加上练平甩功，顿时觉得胃口堵，不想吃东西，正好随缘辟谷，也去去过年积累的肥油。

鲁冰花

3.12辟谷第一天，嘴里有点粘，整天喝了差不多三杯水，海边天行健两个小时，平甩功早中晚各半小时。脑袋有点发胀，不饿，给家人买菜做饭没有食欲。整体状态良好。

鲁冰花

3.13辟谷第二天，昨晚十点准备睡觉，折腾好久都没睡着，估计得十二点了才勉强睡了，两小腿发酸发胀，脸上下巴耳朵下面半夜痒，这回的翻病现象来的好快。早上不到五点就起了，稍有疲惫，天行健出了好多汗，天气暖了，明天得穿少点。

川一书

真好，你真棒，请问鲁冰花同学随缘群谷是不是根据自己的感觉辟谷，

渝－诚心

谢谢分享，辟谷让我们更健康，更快乐

鲁冰花

川一书 发表于 2018-3-13 13:35
真好，你真棒，请问鲁冰花同学随缘群谷是不是根据自己的感觉辟谷，

除了第一次接张老师信息，以后都是自然辟谷，觉得身体需要就辟谷了。

川一书

谢谢分享

鲁冰花

3.14辟谷进去第三天，这几天头有点涨痛，胳膊腿和手指等原来有关节炎的地方隐隐的痛，不厉害。我知道都是气冲病灶，也没有理会。过两天自然会好，并且我发现每次辟谷的气冲病灶现象都在缩短，从原来的四五天到现在的一两天，这是不是也说明身体越来越好了呢！
早上稍微有体虚，心跳快的现象，做了大爱，表扬肯定了心脏的强大。打坐了一会儿，不适感消失一半，海边天行健，慢慢的又活蹦乱跳，满血复活了。每次辟谷的第三四天总会有点虚弱无力感觉，这时候必须运动，坚持半小时以上就能缓解。
一天感觉良好，早上不舒服吃了颗帮帮糖，一天喝水三杯，早晚这几天早晚都做了平甩功各半小时。感觉不错。
晚上大便一次，量多，都是干球球。体重已经减少三公斤，加油！

鲁冰花

3.15.辟谷第四天，今天狂风怒吼，没有出门，在家做做家物，平甩功半小时，因为是闺女生日，下午起就开始准备好吃的。身体轻松，所有的气冲病灶情况都消失了，感恩我强大的身体自愈能力。
晚上做了很多好吃的，不饿也不馋，觉得剩一点儿的有点浪费，又赶上闺女生日，小放纵一下，吃了几口菜，两块猪皮冻，一口山药糕。结果胃口和嗓子超级堵，晚上的菜除了猪皮冻，全是我自己做的，自从学习辟谷以来，基本不出去吃饭了，也几乎不买半成品，熟食，总觉得味道不对，辟谷使我们的身体更干净敏感，对一些添加了化学添加剂的东西自然排斥，赶紧跟胃做大爱，又满屋子慢跑一小时，后来不过瘾跟着视频跳了半小时街舞，胃终于舒服了。这几天有点神足不思眠，晚上十点躺下也不困，总要很久才睡着，早上也起得比鸡早，哈哈，境界又高了一层！

鲁冰花

3.16辟谷第五天，
早晨大便了，比较干，量不多。不过还是很舒服，很轻松，今天大风8级，上午没有出门，在家做了家务，平甩功半小时。中午风小了点儿，顶着风去爬山，风景真好，还拔了几根野菜，回来给闺女做了炒鸡蛋。没想到健身步道上中午锻炼的人也不少啊，大家的保健意识都在增强。
心情太好了，一路欢笑着。不知道为啥一高兴就想唱采蘑菇的小姑娘。哼着歌下山回家都三点多了。开心的时间过得真快。
今天吃了三颗枣，两个榛子，喝了两杯水，不强求全辟谷嘴馋了就吃一点点。
感恩我强大的身体，感恩美丽的大自然。感恩！

鲁冰花

3.17辟谷第六天
昨夜起夜后失眠到快四点才睡着，早晨精神不太好，有点虚，无力，心跳快。看了看舌苔，很厚很白还有齿痕，湿气还是挺重的。在家做了平甩功还是没力气，困，下午睡了午觉，觉得好些了，晚上做完饭，就在屋里慢跑，微微出汗，好受多了。估计昨夜没睡好折腾的有点受凉，和身体沟通，我想继续辟谷下去，胃口马上发堵，堵的恶心，我知道它是回应我没问题。好，那就再辟谷下去，争取咱也来个七七四十九，九九八十一天的。挑战一下自己，玩呗！
今天吃了有五六个枣，几个榛子。体重下降挺多，六天8斤了。
闲了画张小画。

鲁冰花

3.18辟谷第七天
昨夜睡得不错，就是很轻，老头儿，闺女上厕所都知道。睡得不够沉。起来还是觉得无力，这个比较奇怪，是昨天爬山太累了吗？以前辟谷有无力感觉都是最多一天半天的，可是看到吃的还是没食欲，不想吃，于是喝了杯蜂蜜水，吃了两个核桃。补充下体力。
天下雨了，又不能出去了，也不错，正好给闺女做点零食，我是非常爱做菜也很喜欢烘焙的，今天正好有时间，在厨房忙了一上午，做了四种点心，中午又给爷俩做了饭，晚上又包饺子，整整忙乎一天。对了，还炸了我最爱的油泼辣子，好香啊！馋了吃了几个饺子沾辣椒油，胃又堵住了。赶紧一边做大爱一边出门溜达去了。
雨后空气真好，走了大约一个半小时不舒服的感觉消失了嗯嗯，吃几个枣没事，饭还是不要吃的好。今天运动的最少，不到一万步辟谷以来都是过万的。走路的时候突然发现这几天似乎忘了膝盖疼了，今天下雨也没事。真是太好了。
在此很感谢我微信里的谷友们，微信运动前十名都是谷友啊，给我莫大的鼓舞，特别是浪子燕青老师，经常都是第一名，十分佩服！

体重已经减少十斤了，明天进入第二个七天，加油！
晚上的山看起来有点吓人哦

鲁冰花

3.19辟谷第八天
不知道是不是昨晚偷吃了几个饺子，今天的状态特别好。给闺女做完早饭，收拾下就出门了，嘿嘿，说是天行健，实际都做不到快走，因为威海是丘陵地带，我又住在半山腰，无论往哪个方向都是爬坡。
越走越有劲儿，决定沿着马拉松赛道走一圈，这是我最喜欢的路，沿着东海岸蜿蜒曲折，风景很美。虽然天气还冷，但路边还是有早开的花已经冒出花蕾，路上几乎没有车辆和行人，一路自言自语东说西道的都不知道什么时间，走了多远。直到老头打电话来问，怎么锻炼身体都到中午了还不回家，赶紧看时间，哇，都快12点了。边走边玩竟然走了四个多钟头，不渴不饿也不累。会辟谷，真好！
下午睡了午觉，做家务洗衣服做饭，没一点疲倦，看来继续下去没有问题。晚上还做了平甩功半小时，一天喝了两杯水，吃了两个荸荠。
对了，在我带动下，老头也辟谷了，不吃不喝的全辟，厉害了，我的哥。

鲁冰花

3.19辟谷第九天
今天起来还是刮风，不管它，继续出发，昨天走的路线今天还想走。
原以为顶风难行，没想到到了海边才发现没我想的那么困难，其实难与不难都是我们心里抗拒的借口，不试试又怎么知道结果呢？蛟龙出海，人需要点儿冒险精神。
天空阴暗，海边浪花翻滚，巨浪滔天，，爬上一座小山，从悬崖上往下看，巨大的卷着白色泡沫的浪头又节奏的拍打在礁石上，心中不禁感叹，十几年前生活在海边的我是不爱看海的，特别是这种天气，海风似乎要从身体穿过，我能感到的只是无尽的寂寞和凄凉，无助，烦躁甚至还有些厌世。
不能不说我与龙腾缘分不浅，自己百度到了，就好不怀疑的去做了，两次中南之行，带给我的绝不仅仅是身体的康健。
凝视大海良久，内心充满平静与安详。现在我爱看海，无论是风和日丽还是巨浪翻滚，大海的四季都美的让我欢唱，痛快淋漓，我知道我在改变，海还是那个海，沧海桑田，依然延续着四季变幻，而它在我眼中却充满了不一样的每美，这才是一念天堂一念地狱啊。
依然走了一上午，丝毫没有疲惫，以前常年不敢吹冷风，一吹风就偏头疼。辟谷后这十几二十年的老毛病都不自觉的好了，狠吹了一上午什么感觉都没有。感恩我强大的身体，你们太棒了，我爱你们。
昨天就发现脸上曾经过敏的地方，下巴和耳朵下面出了些小疹子，我知道是机体排毒，没有管它，今天又发出几个，照照镜子发现皮肤里面还含着一些没有冒出来的疹子，太好了，快快全都冒出来吧。把积累多年的压抑全都发出来吧，以后我会做的更好，越来越好。谢谢你们给我提醒，要自爱。
老头今天纯辟谷第二天了，水不喝了，烟自然也抽的少了。挺好。晚上给闺女做了晚饭，然后坐下来写辟谷日记，时间过得真快，转眼已经是辟谷第九天了，人生如戏，戏如人生，好好扮演各种角色，自由转换，把每一天都过的踏实快乐，足已。
今天喝了一杯水，两个饺子。
不是馋也不饿，就是怕浪费，哎，张老师常说家庭主妇胖起来的原因多是因为把自己的胃当成垃圾箱，这点总是做不到。
晚上有便意，希望明天可以排出去，我发现辟谷时吃了颗枣子或者坚果，水果，一般都没有大便，但只要吃了五谷，也就是粮食，就会排便。说明肠胃干净通畅了，可饺子有点咸味，吃了会口渴，喝水多了胃会发胀，看，不该吃的又为什么吃呢？明天起，剩菜坚决丢掉，别给自己徒增烦恼。

鲁冰花

不好意思，昨天应该是20号。
3.21辟谷打卡第十天，今天是春分。早早起床给闺女做早餐，然后开始每日必行的天行健。
看到路边已经长了不少野菜，荠菜，蒿子都有，心里想着要是挖点回去拌了面粉蒸着吃多好啊，奇怪的是我的胃马上咕咕的响了一大声，吓我一跳。哈哈，笑死我了。这是它跟我提意见呢。我赶紧说，别紧张，我就是想想，咱不吃，野菜年年有，辟谷正当时嘛。说完胃又咕咕一声，像是同意我说的话一样，随即安静下来了。
我们的身体实在太聪明，它是有智慧的，只是以往的愚钝使我们忽视了它的声音。
今天的风比昨天小多了，太阳时隐时现，站在高坡上俯视平静的海面，心情不能再好。
野菜不摘了，野花野草可以，边走边随手采些各种类的干花草，搭配起来很是好看。
还有个奇怪的事儿，过年回家看到老爸养的虎皮兰很是喜欢，前几天还想着有空去赶集看看也买一盆，今天回家路上，走过道边垃圾箱的时候，一撇看到盖子缝隙中露出一片绿叶，这不就是虎皮兰的叶子吗？
都走过去了又赶紧返回，掀起来盖子一看，我的天，一个大袋子里面都是虎皮兰，都是好好的，怎么主人就不要它了呢。
捡出来两颗兴高采烈拿回家种上，开心。
老公说我以后可不要养成翻垃圾箱的习惯
下午做了老公爱吃的梅菜烧饼和闺女爱吃的萝卜糕。今天今天走了也差不多20000步，我是越辟谷越能走的那种，每次辟谷不是减少运动量，而是走不够的感觉。
体重到了瓶颈期，三天都没怎么变，无所谓了，反正辟谷下去，总会降的，这是要我多辟些天呢，省得瘦得太多了难看。
今天偷吃了几片山楂片，两根江米条，喝了杯蜂蜜水，感觉良好，明天继续。

鲁冰花

3.22辟谷打卡十一天，
好几天没见太阳了，早上一睁眼，就看到窗外的一丝温暖阳光，真好，赶紧给闺女做饭，洗漱完了和闺女一起出门，早上的空气甜甜的，清爽湿润。想着这几天都是走的同一条路线，环海路，突然想着反过来走，正好可以让温暖的阳光一路晒着后背。

海边景色宜人，海水碧绿天空湛蓝，一路边观海景，边做大爱，反正周围没人，索性大声自言自语。身体的各个器官都有感应，这种感觉实在很奇妙。近20公里走下来发现比前两天时间早，哈哈，原来反着走上坡路比较少些，我说怎么今天又快又省力气。
看时间还早，去逛了超市，买了只土鸡回家给闺女做奥尔良烤鸡吃。晚上闺女回家，赶紧把烤好的鸡端上桌，闺女说，妈，这鸡太老了，啃不动啊！
啊！突然想起来烤鸡不能用土鸡的，十来天不吃饭，连这个都忘了
老头辟谷三天就结束了，连水都没有喝，厉害厉害，他是什么都没有学过，我在家没事就说辟谷辟谷，他说听我说的都不饿了，哈哈，我问他，等你看见我就发恶心，我就成了张老师啦！
三天也是很好的，好好夸他一顿，还给他烤了他最爱吃的梅菜烧饼。
辟谷让我的一家都和乐融融，这不就是最好的吗？有这样的老公和女儿我很满足。
照片是今天的海景和怎么烤都啃不动的土鸡。{:11_510:}

我是树

赞叹！羡慕！

辽沈同乐

谢谢分享{:11_491:}

鲁冰花

3.23辟谷打卡第十二天
昨晚上就想着今天去赶集，从天津搬来威海这一年，最爱的活动之一就是赶大集，集市好大好热闹，是那种特别原始乡土的乡下集，我最喜欢。
早上洗脸发现还在出疹子，不过不疼不痒的，就让他使劲长，把皮肤里的毒素排出去。虽然有疹子但是脸色确实白了很多，也没有以往辟谷中脸色发黄的现象。
十几公里的路以前都是开车或者坐公交车去，今天挑战一下自己，步行去。
哈哈，真的走到了，这不比走海边有风景，就是干巴巴的沿着大马路走，一路数着汽车站点，一共十九站，太棒了，好好夸奖自己一顿。
集市真热闹，好多农家现场制作的美味 看见柿饼真想买点啊，不过还是忍住了。不要看吃的去看卖花的。逛了两个小时，老头又打电话来问，都中午了，怎么还不回来？好好，马上回家，给你做饭。做了快一小时公交才到家，想着这一路真是够远的，要不是辟谷可能还没有勇气和力气走路去。
回家给老头做了天津煎饼果子，这是我家老头最爱。下午洗个澡，发现身上的肉少多了，腰部线条出来了，真好。奖励自己一块柚子。

这几天的状态特别好，除了没吃饭就和平时一样，有两次辟谷中因为蹲着起来太急，出现头晕，眼前一片发黑，但是这次没有，白天走路时系鞋带，忘了慢点起身，忽然的就站起来了，心里还想着，坏了，太快了，是不是要晕。咦？啥事没有，哈哈，开心。看来身体调整的越来越好了，今天走了两万步，喝水两杯，吃了块柚子和几个榛子。体重从第八天到今天只少了一斤，辟谷中体重刚开始掉下来的多，后面就慢了，身体很聪明，它知道什么时候该掉多少，该掉哪儿的肉，就听它的。
我每天发微信朋友圈辟谷打卡天数，已经有好几个感兴趣了，追问我怎么辟谷，先给他们论坛和微信号，让他们自己了解去吧。不强求，勉强的都是不好的虽然很想让家人朋友都学习辟谷，但那也得看缘分。
今天一切顺利。下面是赶集拍的照片。

鲁冰花

3.24辟谷打卡第十三天
昨天睡的算早，十点多就睡了，可半夜三点半醒来怎么也睡不着，不困。五点多天渐渐亮了，起来做家务。今天老头要出门，所以没出去锻炼，给他收拾行李，打扫餐厅，厨房和储藏室。收拾一堆没用的箱子罐子，家就是这样，该丢掉的随时丢掉，不然没有多久到处都堆的满满的，呵呵，这就叫断舍离。
擦了窗户，擦了地，不知不觉就到了下午，赶紧给爷俩做饭，接着洗衣服，最后又给闺女复习功课，哎呀，晚上把老头儿送走，终于可以歇歇了，这一天真是比天行健还累。不过我喜欢收拾卫生，看看哪里都干净明亮的，心情也好。
今天吃了不少东西，唉，这就是在家呆着的烦恼，算算今天都吃了什么，一块馒头沾辣椒油，其实这个就是馋辣椒油了，一片柚子，几片山楂片，一块豆腐干，还有闺女的烤香蕉片，换七八糟都快撑到了。其实全不是饿，甚至也不是馋，就是边干活看见了就随手放嘴里了。
明天赶紧天行健去，看不见也不会吃了。
下午得知我一个朋友的老公脑出血了，吓了一大跳，过年我们还一起聚会来着，回来我还和老头说他脸色不好，酱紫色的，感觉要出问题，结果还真让我说中了。
这两年来听张老师讲课多了，对什么人得什么病有了更深的体会，快成算命的了，其实看看气色和精神状态，再联想这个人的家庭关系和脾气，也就能猜个八九不离十了。
这么年轻，才46岁，正当年呢，长期喝酒，爱吃油腻，心情郁闷，和我朋友之间的关系不融洽，这都是导致他脑出血的缘由，希望他早日觉悟吧现在是晚上8点，胃口满满的，还有点冒酸水，赶紧做大爱去了。