新K-太阳花花第七次辟谷日记

太阳花花

2018.3.28日开始第七次第1天辟谷：
3月28日第一天：其实好几天前就进入辟谷状态了，因为好朋友工作调离依依不舍，双方心情都不好，就陪她吃点东西。今天早上醒来叩齿5组，给身体做大爱，起床后服气3组。一整天精神很好，不饿不馋，下午和谷友天行健走了9公里多。今天喝水大约300毫升吧（具体多少我也不知道，对计量单位没概念），晚上听着语音回放睡觉……

2018.3.29日第2天:今天早上醒来叩齿5组，给身体做大爱，起床后服气3组。一整天精神很好，不饿不馋，下午单位徒步活动，放飞心灵天行健走了11.5公里多。带的500毫升水喝完了，精神好得同事们丝毫没有看出我2天没吃饭，晚上去妈妈家看望了老人家，恰好遇到在吃饭知道我辟谷没邀请我吃，聊了会天回到家，冲个澡听着语音回放睡觉

迟虞

谢谢分享，状态真好。

秋风起兮

加油，感恩分享！

鲁_逍遥

加油！

渝－诚心

谢谢分享，开心辟谷每一天https://www.17bigu.com/?fromuid=80710

太阳花花

新-太阳花花第七次辟谷日记。 2018.3.30日第3天：今天早上醒来叩齿5组，给身体做大爱，起床后服气3组。一整天精神很好，不饿不馋，下班前半小时抽空看了一会《破译疾病密码》，一个劲儿地打饱嗝…下班和谷友天行健走了10公里多。肝区隐痛，默默地大爱，10几分钟后好多了。今天喝水大约200毫升，红枣2颗，苹果1/4个，晚上听着语音回放早早睡觉。

太阳花花

    2018.3.31日第4天：今天早上醒來叩齒2組，給身體做大愛，起床後服氣3組。今天精神不太好，可能是因為休息睡的太多了，12點鐘出門天行健，剛剛開始有點乏力慢慢地走和身體大愛，大約40分鐘後體力恢復了，天行健1w步，下午4點到家，繼續看會書，18:30分繼續天行健順路去哥哥家澆澆花開窗通通風拖拖地，居然2萬1步，佔了我自己的封面（哈哈哈，不容易呀！）21点赶回家听导师课，今晚是蔓姐给大家上课。一整天不饿不馋，早起厕所黑呼呼的bb。今天喝水大约500毫升，一小把瓜子，苹果吃了两口就堵的慌，今天肝区还是隐隐作痛，应该是气冲病灶吧。上次辟谷也是这里隐痛。没关系我继续大爱会好好的。

太阳花花

太阳花花 发表于 2018-3-31 21:57
2018.3.31日第4天：今天早上醒來叩齒2組，給身體做大愛，起床後服氣3組。今天精神不太好，可能是因為休 ...

   太阳花花辟谷日记2018.4.1日第5天：今天早上醒來照常叩齒，給身體做大愛，起床後服氣3組。今天精神太好了，没怎么喝水，口里津液很多，一整天无bb，天行健11公里不累，看了一会《走出心灵深处》，进一步了解了疾病带给病人的心理压力，是病给家人或外人看的，发现看书比听书记得清楚很多，便于记忆。一整天胃满满的，没有一点饿的感觉。加油加油

太阳花花

   2018.4.2日第6天：今天状态不好。早起后身体乏力感强烈，浑身没力气，喝了一杯热水，上班心跳加速，吃了半个苹果一颗红枣，还是心慌口苦，开完早会，在办公室叩齿做大爱稍有缓解，想着出去走走可能会好一点，过几天要搬办公室就去了临时办公地点看了一下，与同事一起分配了办公房间，分散注意力，强撑着一早上忙碌地过去，中午下班直接天行健一路上不停地给大爱，与胃沟通，到底是饿了还是馋了？1小时后慢慢恢复精力和体力。下午一直到晚上状态都非常好。之所以详细记录下来这些，是为自己积累经验另一方面是让其他辟谷的同修以后遇到这种情况不要害怕，一定要出去活动，分散注意力缓解压力。因为这是第5天我知道是体内能量与大自然交换的过程。今天喝水大约800ml，无bb，全天12公里。口苦感觉有点异味，应该是气冲病灶。晚上听着绿蔓老师的答疑课睡…晚安，明天又是崭新的一天，加油加油

鲁_逍遥

感谢分享！加油！

太阳花花

太阳花花 发表于 2018-4-3 08:29
2018.4.2日第6天：今天状态不好。早起后身体乏力感强烈，浑身没力气，喝了一杯热水，上班心跳加速，吃了 ...

2018.4.3日第7天:临近清明假期单位事儿出奇多，利用早上大开会的时间把一些报表之类了做出来，会后直接录入系统，都不耽误（哈哈，在此好好表扬了大脑，真灵活能干）。一整天大脑清醒步伐轻盈紧张有序，连自己都忘记了辟谷没吃饭！所以辟谷前准备功课做的好真的很重要哦。这次辟谷得到家人们认可（特别是妈妈），从一开始的反对-劝阻-担心-默许到现在的认可，我用自己的变化赢得信任，当然不吃饭只是其中之一，最主要的是通过学习张老师的心法，看到我越变越好。总结一下：1颗红枣400ml水。天行健13公里。

太阳花花

2018.4.4日第8天：一直忙到晚上8点，没任何不适症状，无bb，喝水较多大约500ml，天行健7公里。
2018.4.5日第9天：今天搬办公室3小时，忘记自己9天没吃饭啦……

太阳花花

2018.4.6日第10天：今天的“我”严厉的惩罚了我，虽然昨天和肠胃沟通，有朋友自远方来，饭局上吃2串羊肉串和凉拌菜，水喝较多，下午天行健6.9公里。一整天胃堵堵的到了晚上稀里哗啦全拉出来，明白身体告诉我还是要继续辟谷，那就明天继续听身体的…

太阳花花

2018.4.7日第11天：早上起来不饿不渴，照着镜子给脸部做大爱，确定身体还是要辟谷，假期最后一天，出去玩摘苜蓿逛超市面部护理，叩齿吞津和大爱边玩边做，下午去看妈妈，一整天没喝水没吃东西，天行健5.8公里，说起辟谷：常常会有两种反应，一是不吃饭活着有什么意思？二是不吃饭身体会营养不良的。我也不知道怎么解释，只能说：谁辟谁知道，谁辟谁受益！人的心理不能靠不吃饭解决问题，有心练功，无心成功！

太阳花花

2018.4.8日第12天：今天有人说我脸色不好，以及饿太久身体不健康种种担心，我仔细想想该如何解答呢？总结了一下在喝风混吃混喝3年多时间感触：1.辟谷不是简单不吃饭的技术，在不吃饭的背后，我们还有许多心理上、生活上的问题需要我们去一点一点的去解决。2.辟谷是为了吃饭更香，养生就是养欲，养护好我们的欲望，道立天下，其鬼不神，吉人自有天相，最后是九九归一（是张老师心法最后一课）。3.修行的目的不是改正缺点而是更加接纳自己，认识自己，让自己变的更好。4.辟谷路上一个人走的很慢很辛苦，跟一群人走会走的很远很快乐，常听语音课，常逛喝风论

川~凤凰

加油你是最棒的

太阳花花

太阳花花 发表于 2018-4-9 12:11
2018.4.8日第12天：今天有人说我脸色不好，以及饿太久身体不健康种种担心，我仔细想想该如何解答呢？总结了 ...

2018.4.9日第13天：：今天早上醒來照常叩齒，給身體做大愛，起床後服氣3組。今天精神太好了，沒怎麼喝水，口裡津液很多，一個蘋果，幾顆聖女果，天行健9.7公里，中午聽了新疆掌門直播素素谷友的辟谷分享，主要是新疆訓練營聽了3天心法課的收穫和感受。
下午和同事聊吃火鍋、肉怎麼做最好吃等等對食物有所啓發。辟谷期間對食物的慾望我是這樣體會的，多次辟谷我發現，大餐基本構不成誘惑力，因為凡是遇到大餐，都是和別人坐在一起，有說有笑，對食物的慾望反而淡了，實際上自己不容易抗拒的是一個人的時候或週末在家時對一些食物的慾望，因為一個人的時候，會無聊，會嘴饞，所以說人多辟谷能量強。比如這次辟谷，這幾天當我有一些工作遇到困難的時候，我就想找個東西吃，並不是餓，也不是對食物的慾望，實際上是緩解自己的壓力，逃避自己不願意做的事情，所以我忽然意識到，辟谷期間某些時候對食物的慾望大概是被其他的一些需求引發的，並不是真正對食物的慾望，而實際上食物也滿足不了這些需求，當我注意到這些問題之後，發現自己對小食品的慾望也自然化解了，我明白與其去用食物滿足自己，不如直接去面對該解決的問題。由此想到這大概也是一部分肥胖的朋友喜歡吃東西的原因，用吃东西来掩盖一些烦心的问题，结果吃胖了还得减肥，但问题并没有因为逃避和吃东西得到缓解。

太阳花花

2018.4.10日第14天：一切正常，没有以前的乏力感了。吃了2颗红枣，喝水少了，连续2天排宿便，感觉腰细了，肚子也小了好多。

太阳花花

太阳花花第7次辟谷日记2018.4.11日第15天：又是考验我的一天，今天朋友生日，一杯茶一把瓜子作陪，期间吃了几口凉拌苦菊，喝了小半碗胡辣汤淡淡嘴，真好喝[色]，心想复食后要喝它2大碗[呲牙]。真的大餐基本構不成誘惑力，因為凡是遇到大餐，都是和別人坐在一起，有說有笑，對食物的慾望真正地淡了。

太阳花花

2018.4.12日第16天辟谷今天补上，一切都很正常，除了不吃饭，别的都不耽误，中午晚上分别天行健1小时，8.5公里，少量水，体重49公斤好几天了没继续掉，还是大爱的成果，一直沟通现在体重刚好，很好了，我不贪心，我已经很满足，我这么多天没有吃饭，还过的这么精神，所以我不追求这一时，我学会了辟谷，我会有很多辟谷的机会，我需要做的是爱自己，做到爱自己才能做到很多的事，而不是急于这一时或是强迫身体。这样就是去了辟谷的意义。
2018.4.13日第17天，今天周五，辟谷后最大的改变就是午睡无所谓，不睡下午精神也好，或者躺一会迷10分钟足够了，以前天天睡多少都感觉睡不醒。周五下午基本没有工作，就看了一下午柯云路老师的《心灵》，收获很多。1个苹果3颗红枣满足了下胃宝贝，胃宝宝看到吃的，或听到聊吃的，它就调皮的咕噜咕噜的，叩齿吞津几次服服气安慰安慰就会好。为自己点个赞，感谢身体里的每一个成员，每一个细胞，没有你们的配合和支持，我不会这么开心健康。我爱你们。今天中午下午天行健14.5公里，看的
2018.4.14日第18天周六，早起叩齿大爱感谢我浑身器官血液系统骨骼系统。洗了一上午衣服打扫卫生间，忙到3点钟左右，一点不累，晚上有聚会，和胃宝宝沟通咱不矫情，配合聚会气氛吃点就吃点吧！吃了几筷子青菜喝了两碗菌汤，以茶代酒，还有点宽粉，回到家后，不停打嗝，胃宝宝不太开心啦，对不起请原谅谢谢你我爱你！