第一次辟谷的体验

川波罗密

报名参加了2018年3月27日的辟谷，之前同学聚会在西安海吃海喝三天
27日早餐后开始辟谷，中午不感觉哦，下午开始上课，课后老师给每个人点穴，辟谷算是开始正式了。全天吃了两颗梅子两颗枣，一瓶矿泉水。
28日上午头晕，不知是头天晚上没有睡好，还是辟谷的反应，上课没有精神昏昏欲睡。全天吃了两颗梅子两颗枣，一瓶矿泉水。
29日 感觉有精神，不饿。上课也很能集中精力，并积极回答问题。因为第二天课程要结束，下午课后老师又给大家点了穴。全天吃了两颗梅子两颗枣，感觉很渴，喝了二瓶矿泉水。
30日 感觉神清气爽，眼睛特别清亮，状态很好。全天吃了两颗梅子三颗枣，一瓶半矿泉水。
课程结束，其他同学回家了，我决定在终南山多待几日，等辟谷满8天再走。

川波罗密

谨以此献给我亲爱的的同学们，愿你们健康快乐！

辟谷日记
今天辟谷第五天了，也就是说五天我基本上没怎么吃东西了（每天差不多吃两个枣，一瓶水吧）
凌晨不到5点醒来，觉得神清气爽，已全无睡意，于是便起身打坐……
  一个多小时后，天亮了，出门走走，感觉眼睛格外明亮，花草鲜艳夺目，竟有些像藏区雨后了。
辟谷非禁食，是需要有些准备的，比如要加强锻炼。古人云 精足不思淫，气足不思食，神足不思眠。气血足辟谷便轻松自在许多，也许是我身体素质还可以吧，几天下了没太多不适的感受，最奇特的是竟然不觉得饿……
这恐怕要感恩这次辟谷的一种特别的锻炼方法，叫 大爱健身法，其实这种方法也不能说特别，因为就是走路，只是走路的时候添加了爱的力量，使之变得神奇起来……
每个人都是最爱自己的，但我们常常为了满足意识的我，而损害了身体的我。换句话说，就是设定了很多奋斗的目标，不惜超过身体负荷地去努力，或者在人际关系上过多的要满足自己的意志，想掌控太多，病就在不知不觉中产生了。
身体也是需要关爱，可能是我自己身体没什么问题，所以一直以来都忽略对身体的关爱。
细细想来，你的心脏、肺，机体的所有组织和器官，从你出生以来，一刻不停的工作，任劳任怨，难道不应该有一份感恩和谢意吗？他们是我们最好的朋友，给予我们了最大的支持，我们关爱过他们吗？我们知道怎么去爱他们吗？大爱健身法，就是一套教导你怎么去爱身体的方法。
慢慢地，你会发现，你懂得了爱自己，也会懂得去爱你周围的人，你的心灵会充满善意，你对周围的人和事充满了感恩，你平静坦然地接受命运的安排，没有了抱怨，你的身体会更加健康，你的心会更加快乐！
       我辟谷的时间不长，也不知道辟谷可能出现的种种问题，但我知道，辟谷既然是中国古老的一种养生方式，正确的辟谷是不会有伤害的。
这些是我心灵真实的感受，我愿意把这种感受分享给我亲爱的同学们，特别是那些身体有病痛的同学，愿你们健康快乐，愿我们一起到老！

川波罗密

谨以此献给我亲爱的的同学们，愿你们健康快乐！

辟谷日记
今天辟谷第五天了，也就是说五天我基本上没怎么吃东西了（每天差不多吃两个枣，一瓶水吧）
凌晨不到5点醒来，觉得神清气爽，已全无睡意，于是便起身打坐……
一个多小时后，天亮了，出门走走，感觉眼睛格外明亮，花草鲜艳夺目，竟有些像藏区雨后了。
辟谷非禁食，是需要有些准备的，比如要加强锻炼。古人云 精足不思淫，气足不思食，神足不思眠。气血足辟谷便轻松自在许多，也许是我身体素质还可以吧，几天下了没太多不适的感受，最奇特的是竟然不觉得饿……
这恐怕要感恩这次辟谷的一种特别的锻炼方法，叫 大爱健身法，其实这种方法也不能说特别，因为就是走路，只是走路的时候添加了爱的力量，使之变得神奇起来……
每个人都是最爱自己的，但我们常常为了满足意识的我，而损害了身体的我。换句话说，就是设定了很多奋斗的目标，不惜超过身体负荷地去努力，或者在人际关系上过多的要满足自己的意志，想掌控太多，病就在不知不觉中产生了。
身体也是需要关爱，可能是我自己身体没什么问题，所以一直以来都忽略对身体的关爱。
细细想来，你的心脏、肺，机体的所有组织和器官，从你出生以来，一刻不停的工作，任劳任怨，难道不应该有一份感恩和谢意吗？他们是我们最好的朋友，给予我们了最大的支持，我们关爱过他们吗？我们知道怎么去爱他们吗？大爱健身法，就是一套教导你怎么去爱身体的方法。
慢慢地，你会发现，你懂得了爱自己，也会懂得去爱你周围的人，你的心灵会充满善意，你对周围的人和事充满了感恩，你平静坦然地接受命运的安排，没有了抱怨，你的身体会更加健康，你的心会更加快乐！
我辟谷的时间不长，也不知道辟谷可能出现的种种问题，但我知道，辟谷既然是中国古老的一种养生方式，正确的辟谷是不会有伤害的。
这些是我心灵真实的感受，我愿意把这种感受分享给我亲爱的同学们，特别是那些身体有病痛的同学，愿你们健康快乐，愿我们一起到老！