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辟谷第一天 今天辟谷感觉挺好玩的，一天就喝了水，然后一直到现在都没吃饭，肚子也不饿，晚上看同事们吃饭的时候，我就问自己的胃饿不饿，饿就吃，不饿就不吃，胃蠕动了一下，似乎在告诉我不饿，同事在旁边一直开我的玩笑，安利我吃菜喝汤什么的。
我就这样静静的看着他们吃饭，突然发现大家吃饭的样子很可爱，有非常斯文的吃饭样式，也有比较粗犷豪爽派吃饭，端碗的姿势也不一样，有吃的快的，有吃的慢的，有小姐姐同事看我不吃饭疼爱的眼神，觉得我不吃饭何苦，都有点不忍心看下去了，其实我并不觉得苦也没觉得馋，反而是胃觉得很轻松，今天才发现它其实并不需要太多的食物。之前的胡吃海喝反而给它消化食物带来了压力。 辟谷第二天我不知道怎么形容今天的心情，就是觉得太神奇了，颠覆认知和三观啊，我同事惊讶我两天没吃饭“太可怕了”，今天看同事们吃饭的时候，我领悟到“观念”对人的影响实在是太重要了，从小就被一日三餐的观念，一顿不吃饿的慌的观念影响，认为不吃饭就怎么怎么的，但是这两天我除了喝水，真的没吃任何东西，但我依然像个正常人一样好好的，并且比吃饭的时候感觉更加轻松。
身心合一，这两天我一直对我的胃说，“你实在太棒了”，以前吃的很撑甚至肚子疼，你都帮我消化食物，现在我想尝试辟谷顺便减脂，你也在帮我一点点做到，昨天到今天直接减了0.9kg，非常的感谢我的胃宝宝。之前早上刷牙，牙龈会出血，今天神奇搬的没出血了，辟谷虽然仅仅践行两天，但真的在帮我一点点调理身体了。 想到威尔史密斯说的。“I want to represent an idea. I want to represent possibilites. I want to represent the idea that you really can make what you want.”（我想要再现一种理念，我想再现人生的各种可能性，我想再现的理念是你真的可以做成你想要的东西）。有异曲同工之妙，在论坛看谷友写的践行辟谷日记的时候，内心莫名的流露了感动，她变好了，把一直认为有自闭症的儿子也在慢慢影响变得更好，带儿子离开原来的“治疗中心”，然后去学校和其他正常孩子一起上学，而且越来越明白家人需要什么。 明天继续加油吧！我相信我可以！
辟谷第三天践行辟谷第三天了，晚上和同事一起，他们吃麻辣烫，我喝凉白开看着他们吃，同事问我看着他们是否有“罪恶感”，我说“没有啊”，不过看着看着，引发了我的思考，我在和我的胃宝宝说话，想起以前自己胡扯吃海喝甚至吃到胃疼，其实只是过嘴瘾，几乎很少考虑过我的胃宝宝的感受，然后我就对胃宝宝说，“二十多年了，辛苦你为我做了许多消化动作，即使自己苦了也很包容我，接下来我要善待你，感谢你。” 中午听辟谷直播课老师的分享，里面提到刚接触辟谷不久就开始辟谷的人很少，几乎是万分之一的概率，我好像一不小心成为了万分之一的人，想起来有点小傲娇吧，嘿嘿。不过确实很多人不适合刚了解就辟谷，因为辟谷之前要做功课，接触这些功课之前我就有类似的修炼过，在辟谷之前，自己就一直是听内心声音，偶尔也会和身体对话的人，而且辟谷里面的一些理念，比如“顺其自然”、“追求完美是一种病”等都有过一定程度的认知，所以刚接触喝风辟谷，能比较快速的认可并实践。
虽然三天没吃任何东西除了喝水，但是下午大便了，出来后一身轻松，感觉放下了些什么东西，前段时间排便不是很顺畅，说明拿得起，但放不下，这几天也一直在观察自己身体心里的感受，向外观察的同时也会向内看自己，既要追求想要的东西，同时也要让自己慢慢放下一些东西。 面对一件看起来不可能的事情，很多人会质疑，我也会，但我不会停留在质疑这个层面，而是在有一定的了解程度后立马去践行，看这个新事物新方法自己是否适合，从而快速完成自我迭代，这几天就是这样的感觉，明天和胃宝宝继续加油吧，嘿嘿。 辟谷第四天今天一点也不感觉肚子饿，早上起来的时候突然腹部疼痛，不过我鼓励它，抚摸它，和它说话，然后很神奇的是一会儿就好了，阅读40分钟理财书籍发现思维大脑特别的清晰，看电脑的眼睛也没有以前那么模糊了，早起称体重，三天减了3.1kg，身体走路都很轻盈啊，早上洗澡的时候我对胃宝宝说，“热水洗澡很舒服吧，嘿嘿”，感觉它好像能听懂我说话一样。 来长沙后，感觉自己都变得贤惠了，经常给同事煮早餐，今天是给他们煮玉米，一边剥皮一边看着丰满的玉米粒，一边感谢它们为人体提供能量，今天的爱心早餐肯定会让同事们感觉吃的幸福，果不然煮熟了后一股清香扑鼻而来，“真香”，感觉我的感知能力也越来越强了。 坐电梯下楼的时候，小姐姐同事看我今天第四天了依然没吃早餐，开玩笑的说“你不用脑子的吗？”她可能觉得大脑是能感觉到饥饿然后想吃东西的，我当然会用脑子，用大脑思考，与身体对话，写作，工作等等都需要，哈哈。 坐去公司的班车上，看到路边的树木树叶都会感觉很幸福，回听辟谷直播的时候，觉得答疑做分享的老师都很有爱心，非常耐心的回答大家的问题，分享自己辟谷后的积极改变，不仅是自己身体症状的治愈，家庭亲密关系也变好了等等，声音中都能感受到他们对听众的爱都是发自内心的，感觉心里暖暖的。
我在微信群和同事说明天回老家一趟，我可爱的小姐姐看我辟谷4天了，很心疼的叮嘱我，“预备一点能量饮料，我担心你路上晕倒没人照顾。”，内心又流过一股暖流，很感谢小姐姐的关心，但其实我真的没事，晚上看同事们吃饭，我的胃宝宝也不觉得饿，嘿嘿。 践行一直在路上，明天继续加油！ 辟谷第五天今天早上尝了一下蜂蜜，发现特别的甜，然后喝了一杯蜂蜜水。因为回老家大部分时间都在路上了，所以没怎么喝水，肚子也不感觉饥饿，和正常人没什么两样。体重持续下降，几乎每天都能看到进步，这种感觉很棒啊。 真的做到了5天没吃任何东西就喝了一点水，但也能活蹦乱跳，也是可以了。今天做的不足的就是没怎么听直播学习，功课做的不够，明天要迭代。不过我的分享发到朋友圈吸引了许多感兴趣的朋友关注“喝风免费辟谷”公众号，有朋友反馈在公众号听直播后有很多收获，都有想法去学习当导师了。
践行5天，我的疑虑完全消失，用行动来验证，人真的是有潜力的，可能因为信念不同，面对看起来不可思议的事情，有的人做到了，有的人还在观望徘徊，我觉得更多的是有缘分吧，感觉自己和辟谷挺有缘的，希望自己通过践行慢慢变得更好，然后分享给更多需要的人也变得更好。 第一阶段的心愿是全辟谷7天，今天第5天，再来两天，继续加油哦！ 辟谷第六天今天宅了一天，没有离开电烤炉，抱着电脑和手机，研究很厉害的一个人的成长故事分享，写自己的践行清单，听听课看看书……表姐及同事问我吃饭不，我说不吃，这是第六天了，他们开玩笑的说，“你要上天吗？”，我一笑而过，不过今天有点贪睡，可能是电烤炉比较暖和把，写辟谷日记前就睡了一个半小时，捂脸！ 总体而言，我和正常人还是没什么两样，只不过没吃饭喝了几百毫升水而已，也不觉得饿什么的，有个战友提问说“不吃东西大脑营养不足，工作的时候会心不在焉么？我之前早上中午没吃，就喝了水，下午工作的时候根本集中不了注意力，脑袋疼，而且想吐，饿的想吐的那种” 我回答“一切和正常人没什么不一样，其实很重要的是我们的观念，举个例子，如果总想着一顿不吃饿的慌，那自己肯定每顿都的吃，不然就奇怪或者出现其他不好的感觉，但如果脑子里想着不吃饭其实没什么，我依然可以和正常人一样……那就真的是这样了。我是这样想的，也做到了，这也可以说称为意念辟谷，也可以联系心理学当中的自证预言。”
当然这个朋友说的情况也是正常的，和人的体质意念有关，所以辟谷与否也要因人而异，不是每个人都可以辟谷取得好的效果，我也不知道辟谷之后会发生什么，只不过我愿意听从内心的指引，去探索去尝试这样一种生活方式，同时尊重一日三餐的朋友的生活方式，辟谷后我也会复食，只不过我可能会更加多的去和胃以及身体其他部位沟通，听他们的意愿来决定吃多少。 第六天践行，我开始慢慢领悟，颠覆我的传统观念不再多说，不吃饭其实是一种修行。明天第七天继续全辟谷（仅喝水），然后尝试一下7天的半辟谷（可吃少量水果，坚果，蔬菜等），加油，我相信你可以！ 辟谷第七天践行7天一周了，仅喝水没吃饭，本来打算明天继续辟谷的，今天和我的胃沟通了一下，它希望结束辟谷，开始复食，所以我听它的，开始复食。结束这段初次辟谷的体验，感觉很棒。上午来到我表姐的养发馆店里，她的一个客户了解我辟谷7天没吃东西的时候，眼神里充满了好奇和惊奇，觉得特别不可思议。出门回公司宿舍的时候，都叮嘱我别被风吹跑了，我一笑而过。曾经我也认为不可思议的事情，但是通过7天的尝试体验，自己确实做到了。
在一部分人的观念里面，“一顿不吃饿的慌”，而在这7天当中，我的观念是“即使7天不吃饭，我依然可以和正常人一样好”。感恩宇宙感恩喝风感恩关注关心我的朋友，同时也感恩自己，我确实做到了。最重要的还是自己的信念。 正如威尔史密斯说的 “我的生命中有美好的时光，我想要分享，我爱生活，我认为那是有感染力的，那是无法伪装的，伟大并不是那么崇高辉煌，深奥难测，难以捉摸，上天钟爱的特质，不只是少数特别的人才具备，这种东西其实潜藏在每一个人身上。它非常简单，这就是我的信念，我愿意用生命来证明这一点，就是这么简单，我知道我是谁，我知道我的信念，那就是我需要知道的全部。因次，你只要做你需要做的事情，你知道，我认为实际发生的事，我们把事情弄复杂了。”
有时候我们想的太多，但行动太少，于是会产生各种疑虑困惑，有些认为很难的事情，真正行动起来其实并不是很难，有些异想天开的想法，真正行动起来发现并没有那么美好，其实这就是想和做的区别吧，行动可以让我们接触这个真实的世界，从而在反馈中进行迭代升级。 我想我还是会继续尝试辟谷，下一次可能是三个月后，时间可能是14天，一点点进步，还有一些地方我想还需要继续通过行动去领悟。 用文字记录7天辟谷的经历，希望给后面想了解的有缘人一些参考。相信你的能量超乎你的想象，相信每一个人都有潜能，希望多多通过行动去开发。 辟谷第八天辟谷7天，我从54.4kg降到今天49.1kg，足足的瘦了10.6斤，连我自己都有点不敢相信，但这确实是真的，7天辟谷的经历，让我有了不一样的体验，原来生活还可以这样过。但确实做到了，果然践行的力量不一般。 本来昨天第七天打算结束辟谷开始复食的，早上吃了几颗红枣，感觉太甜了，于是吐了出来，有一种吃不下的感觉，于是看喝风公众号的文章，又和胃宝宝沟通，确实需要好好的提前沟通好，看来是昨天并没怎么沟通好，感觉自己还在辟谷期，上午吃了三个夏威夷果就饱饱的了，中午没吃饭，晚上吃了点莴笋和茄子，喝了点汤，然后也饱了，丝毫没有饿的感觉，感觉身体挺神奇的，所以接下来这一周还是决定继续辟谷吧，不过是半辟谷，会有意识吃点水果，蔬菜什么的，早上可以用红枣泡蜂蜜水喝。 晚上吃菜的时候，对味觉的感知好像和之前不一样了，比如对一点点辣味都会特别的敏感，而且吃一点点东西就感觉肚子已经饱了。还真是神奇，确实胃这二十几年为我做了太多，而之前都认为是一种理所当然，让它受委屈也不会心疼。但是现在我会特别在乎它的感受，也着实觉得有必要隔一段时间就让它放松一下，比如一周一次轻断食，三个月一次辟谷等等，好好爱护它。 还有一种感觉就是瘦了后还有点不习惯，轻飘飘的，但这确实也是我曾经希望的样子，我要好好加油，不再像过去那样又反反复复反弹，打算辟谷14天，这可能也是我内心的声音吧，有些事情真的是知道了，或者格局打开了，就再也回不去也不愿意回去了，期待自己变得越来越好。 辟谷第九天不知不觉就辟谷第九天了，也是半辟谷的第二天，早上红枣泡蜜蜂水，上午10点多吃了1/2的苹果，11:50吃了1/4的苹果，下午两点多吃了1/4的苹果，晚上吃了食堂的一些青菜萝卜，基本是细嚼慢咽的感觉，也挺好。 早上体重与昨天相比也没变依然是49.1kg，中午研究了一些关于减脂塑性的文章，不足之处是这几天的运动量不够，一方面是天气原因，长沙冬天还是有点冷，一方面是自己有点惰性，明天需要做一些调整，中午可以天行健半小时如果天气不下雨，先把有氧运动的习惯培养起来，后面再学习无氧运动进行塑形。最近也开始慢慢研究形象气质相关的文章信息了，这块儿也发现自己需要提升，有一种感觉就是越学习越觉得自己存在很多的不足，不过还好，一直让自己成为成长性思维的人，凡是不足的地方都是我可以精进的方向。 全辟谷7天的成功体验，让我体会到了体重下100斤的美妙，也更加促进我要提升外在方面的形象气质，月底要去深圳参加007年会活动了，说实话有点担忧线下和线下给战友们的落差感很大，因为外在方面我确实做的不是很好，所以同志要好好加油了。 晚饭后，同事们看我9天没吃饭，看着都心疼，言语中充满了对我的担忧，其实真的没事，我来到的是一个新世界，只是这两个世界的生活方式不一样而已。所以还是走自己的路吧，感谢同事们对我的关心。 辟谷第十天感谢上海的007战友送我一包枸杞泡茶养生，索性就用红枣，枸杞，蜂蜜一起泡茶喝了，今天有个小发型，之前吃红枣直接吃一个，然后感觉太甜了就会吃不下，今天直接拿几颗枸杞放嘴里也是如此，于是我就一小口一小口的吃，发现这样的体验很好，味道很好，果然还是需要细嚼慢咽，另外发现确实红枣，枸杞等泡水喝和干吃的感觉不一样，吃东西还是要慢慢的体会，才会有那个味道且感知不同吃法的味道。 上午吃了同事的一个小梨，感觉真的好甜，大自然的产物，不得不感叹小姐姐挑水果的眼光太好了，晚上吃青菜也是，感觉特别的美味，都吃出了清甜的味道。不过晚餐后，胃宝宝告诉我吃的有点多了，有撑的感觉，下次要注意少吃一点，捂脸。 第十天辟谷感觉比之前更加自然了，饿了就吃，不饿就不吃，还有一种感觉，就是看似有肌饿的感觉，过一会儿就没了，挺好玩的，想来不吃饭也是一种技术了。今天天气不适合出去散步，所以计划也泡汤了，关键还是我有点怕冷吧。再过几天就去深圳了，想想有点小激动。到30号刚好14天一个周期的辟谷结束，然后正式开始复食。加油吧！ 辟谷第十一天早上吃了核桃，红枣，泡了枸杞茶，白天也吃了核桃还有一个雪莲果，晚上请三个小姐姐吃虾蟹煲，先是干锅然后是火锅，挺有意思的，老板送了每人一个酸奶，我吃了半杯，逛街回来后肚子饿了，吃了两个橙子和一个核桃。发现不吃饭真的对我影响不是很大 请小姐姐们吃饭后，她们特别热情的陪我逛了几个小时的街，一边自己试衣服特别积极热情，一边费心费力帮我挑衣服试，商城衣服比较贵，超出了我的消费水平，也没怎么看中我喜欢的衣服，不过增长了我的见识，所以最后啥都没买就撤了。 但触发了我的思考，小姐姐们试衣服越试越开心，一般逛街一整天起，至少也是一个下午，我觉得不可思议，竟然可以花这么多时间逛街，人和人真的不大一样。我一般买衣服半个小时到一个小时就好了，然后有个小姐姐委婉的说，所以你买的衣服……不咋地，说啥买衣服和找男朋友一样要看缘分。 小姐姐说我衣服买的不咋样，我承认，这也是需要提高的，但我觉得并不是试衣服越多就越好，而是要提高自己的审美能力和衣品，这方面提高了，再去逛街效率高一些也会更了解自己适合什么风格的衣服。所以我觉得这是重点。当然为了开心逛街我也很认同，因为每个人的生活方式不一样嘛 于是我得出结论是自己要提告审美能力和衣着品味，小姐姐们还让我把正在学习的公众号推荐给她们，最后非常感谢小姐姐们陪伴逛街 辟谷第十二天早上一个橙子，一个核桃，一杯红枣枸杞泡茶，上午到中午断断续续吃了一个火龙果，晚上吃了包菜，青椒炒鸡蛋，一些汤。 今天的感觉是食欲大增，除了包菜是甜的，吃的青椒也是甜的，感觉非常的幸福，好像很久没这么好的口味了，只要不胡吃海喝，吃啥都是幸福的，尽量五分饱就好。哈哈 下午除了喝水没吃其他东西，但是嘴还是有点馋总想吃点什么东西。人有七情六欲，感知自己还是有吃的欲望…… 明天还是带点坚果和橙子，想吃就吃点也没事，不想吃就不吃，尽力顺其自然。 辟谷第十三天早上核桃，橙子，红枣枸杞泼茶，上午核桃，橙子，下午火龙果。今天看辟谷微信文章，里面提到一个词语“养欲”，回想这几天半辟谷，和之前全辟谷相比，总有点不同的感觉，又说不出什么感觉……尴尬。 全辟谷的时候遵循自然原则想吃就吃，不饿就不吃，而这几天半辟谷自己不饿但是也会主动去吃点…或许这就是一个不同。也就是我的辟谷功夫还是有欠缺，自己做的功课还是不够。 “养欲”的功夫还没练到家，体重慢慢涨了一些，希望辟谷结束维持在50kg左右，但是能有不同的体验还是很不错的，这些天辟谷经历能够让我对自己多一些了解，自律的一面……馋嘴的一面……自然的一面……等等，这些多面都是我。 明天辟谷最后一天，同时也是去深圳的一天，然后正式恢复饮食。等三个月后再让胃休息7到14天，话说辟谷这段时间皮肤都比之前光滑一些了，挺开心的。 今天尝试第一次染发，小姐姐同事特意打电话叮嘱我要做一个自己喜欢的，如果做完后自己不是很满意要和发型师说调整，要学会自己给自己做造型……“唠叨”的挺可爱，嘿嘿！ 其实这几天一直在踏出自己的舒适区，作为一个外在方面保守偏学生方面形象的人慢慢要开始转变了……又是买衣服鞋子又是烫卷头发染发什么的，也开始研究穿衣搭配。 可能对其他美女小姐姐来说是很平常不过的事情，但对我来说真是不小的挑战了，一方面是心理，比如染头发过程胃宝宝突然有点小情绪，于是我又开始和它说说话，过一会儿就好了，一方面是行为……所以要自己加油 辟谷第十三天早上核桃，橙子，红枣枸杞泼茶，上午核桃，橙子，下午火龙果。今天看辟谷微信文章，里面提到一个词语“养欲”，回想这几天半辟谷，和之前全辟谷相比，总有点不同的感觉，又说不出什么感觉……尴尬。 全辟谷的时候遵循自然原则想吃就吃，不饿就不吃，而这几天半辟谷自己不饿但是也会主动去吃点…或许这就是一个不同。也就是我的辟谷功夫还是有欠缺，自己做的功课还是不够。 “养欲”的功夫还没练到家，体重慢慢涨了一些，希望辟谷结束维持在50kg左右，但是能有不同的体验还是很不错的，这些天辟谷经历能够让我对自己多一些了解，自律的一面……馋嘴的一面……自然的一面……等等，这些多面都是我。 明天辟谷最后一天，同时也是去深圳的一天，然后正式恢复饮食。等三个月后再让胃休息7到14天，话说辟谷这段时间皮肤都比之前光滑一些了，挺开心的。 今天尝试第一次染发，小姐姐同事特意打电话叮嘱我要做一个自己喜欢的，如果做完后自己不是很满意要和发型师说调整，要学会自己给自己做造型……“唠叨”的挺可爱，嘿嘿！ 其实这几天一直在踏出自己的舒适区，作为一个外在方面保守偏学生方面形象的人慢慢要开始转变了……又是买衣服鞋子又是烫卷头发染发什么的，也开始研究穿衣搭配。 可能对其他美女小姐姐来说是很平常不过的事情，但对我来说真是不小的挑战了，一方面是心理，比如染头发过程胃宝宝突然有点小情绪，于是我又开始和它说说话，过一会儿就好了，一方面是行为……所以要自己加油 辟谷总结今天第十四天，没有辟谷，我复食了，来到深圳见到了很多007战友，感觉很开心。 早上从长沙出发还是鹅毛大雪，中午到深圳就是阳光普照了，感觉很温暖。 三个月后再和舞神蕾蕾姐（辟谷25天瘦25斤）一起辟谷，因为要给自己的胃宝宝放假休息。 最后，想了解辟谷的朋友，请关注微信公众号“超级学霸教育”，可以在里面每天听直播或者回放，有十六个功课需要提前做，有关于辟谷的疑问解答，还有一些通过辟谷获得新生的文章分享等等，希望对想尝试辟谷的你有帮助。感谢所有朋友的的关注。
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狗仔卡
发表于 2021-1-22 17:47:07
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