第五次辟谷准备中（挑战哺乳期辟谷）

淡定张丽 · 发表于 2018-4-6 20:22:07

辟谷准备第一天，晚上天行健1小时，10000步，途中跑步10分钟，感觉很轻松，自从宝宝出生以来，还没正式锻炼过，没想到一开始就这么轻松自如，可能跟我这几天听课有关，听课是获取能量的最好办法，老师的答疑，谷友的分享都给了我无限的信心和力量。继续修炼！

滇快乐双鱼 · 发表于 2018-4-6 21:15:45

以前看过你的日记，一直期待更新日记，好厉害，加油

浙~一慧 · 发表于 2018-4-7 05:51:23

棒棒哒！

晋-郭晓燕 · 发表于 2018-4-7 18:20:44

好厉害

淡定张丽 · 发表于 2018-4-7 22:07:54

滇快乐双鱼发表于 2018-4-6 21:15
以前看过你的日记，一直期待更新日记，好厉害，加油

感谢您的关注！非常开心！我的经验还很少，一起努力！

淡定张丽 · 发表于 2018-4-7 22:08:14

浙~一慧发表于 2018-4-7 05:51
棒棒哒！

谢谢！

淡定张丽 · 发表于 2018-4-7 22:08:43

晋-郭晓燕发表于 2018-4-7 18:20
好厉害

谢谢！

淡定张丽 · 发表于 2018-4-7 22:19:50

辟谷准备第二天，晚上天行健40分钟，途中慢跑10分钟，整个过程中微笑着，刚好这几天听村长课上说是微笑最好的大爱健身，又找到了一个偷懒的办法，{:11_510:}我特喜欢偷懒，悄悄的哦！我怕挨骂。{:11_510:}很有劲儿，休息后大腿肌肉疼。天行健时听村长课，有一位谷友让3个月的小狗狗辟谷，好有趣！今天没觉得口干，可能是白天喝水较多的原因。昨天跑步后喉咙干不舒服，赶快边走边做叩齿吞津，一会儿就好转了，津液很多。半年没锻炼了，身体素质还这么好，欣喜中！

渝－诚心 · 发表于 2018-4-7 22:40:40

谢谢分享，你好棒

https://www.17bigu.com/?fromuid=80710

淡定张丽 · 发表于 2018-4-8 22:15:00

渝－诚心发表于 2018-4-7 22:40
谢谢分享，你好棒https://www.17bigu.com/?fromuid=80710

谢谢鼓励！

渝－诚心 · 发表于 2018-4-8 22:17:33

淡定张丽发表于 2018-4-8 22:15
谢谢鼓励！

互相学习，一起进步

淡定张丽 · 发表于 2018-4-8 22:33:20

辟谷准备第三天，早上6点起床给大宝做饭后出门天行健40分钟，跑不动了，腿疼。边走边听课，心情很好。回来进不了门，忘记带钥匙了。敲门打电话好半天老公才把门打开，原来是小宝拉粑粑了一直哭闹，老公忙的不可开交，没听到敲门声。小宝一见到我就委屈的大哭，撒娇了好一会儿。晚上抱着小宝和老公一起天行健一个小时，回来后又忙着照料大小宝，比较累。好好睡一觉，明天看情况再决定锻炼强度。

三亚的秋天 · 发表于 2018-4-9 04:54:47

赞叹！

淡定张丽 · 发表于 2018-4-12 21:23:42

辟谷准备第五天，昨天上午下午天行健各一小时，今天早上起来腰疼，可能是昨晚天行健时抱着小宝的原因。早上下雨，没有抱着小宝出去。晚上天行健一小时，状态很好。没赶上听晚上的课，明天抽空听回放。这次辟谷准备每天都跟老公一起天行健，估计老公会跟我一起辟谷吧。今天发现乳汁变多了，可能是锻炼让身体血液循环更好了吧，总之是好事，宝宝不用再遭灌奶粉的罪了。感恩！辟谷总能让我获得意外收获。

淡定张丽 · 发表于 2018-5-29 08:52:50

一直在断断续续准备中，带宝宝有时候学习锻炼不能完全如愿。

悟斌 · 发表于 2019-3-14 10:03:55

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！

龚权 · 发表于 2019-3-14 19:48:12

有福之人！加油！你是最棒的！谢谢分享！

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