第一次21天辟谷心得体会

云中飞鹤

        一直以为，世界上没有无缘无故的东西。结缘喝风辟谷，是我今年乃至今生以来，最大的福报。
        都说45岁到55岁，是人生的沼泽地，各种各样的小毛病，频发而至。亚健康状态不时的困扰着这样的人群。今年47岁的我，近两年以来，总是感觉哪里都不舒服。须发渐白、偏头痛、太阳穴发紧、视力下降、肩颈疼痛、腰酸乏力、性欲减退、足跟骨刺、轻度脂肪肝、中度强迫症……颇感无一是处，老之将至矣！
        我曾不止一次的总结自己的毛病，觉得都是和精神紧张，思虑过度有关。我是一个典型的乐嘉笔下蓝色性格的人，处女座的我，凡事追求完美，做事一贯认真执着。并且喜欢反思一天的生活，事无巨细，思前想后，有时甚至可以翻来覆去的想上两天。头脑哪里经得起这样的折腾啊？所以，40多岁的我，每天太阳穴发紧，头脑昏沉，失去了往日的光彩与活力。头发也一天比一天白，更增加了我的焦虑。难道，我真是中了那个传说中强迫症的魔咒？
        让我倍感无奈之时，一天，无意间在百度上发现免费辟谷。感觉像遇到了救星一般！随即按照16项准备功课的要求，逐项落实。走天行健，学大爱健身，注册论坛账号，写准备日记，每天听掌门课程，并看辟谷精品日记。4月8日，还参加了郑州心安老师举办的线下聚会，收益良多。在准备半个多月后，我提出了参加榆次训练营的申请，并得到了飘扬老师的通过。激动之情，溢于言表！
        在参加训练营前夕，4月12日晚上，村长在掌门发信息，我接到了信息，并于第二天开始正式辟谷。4月16日到榆次后，在训练营联网听张老师讲龙腾心法。许多的观点，新颖而实用，彻底颠覆了我的三观。原来，追求完美，认真执着，是一种病态！原来，我每天不断的思前想后，纯粹属于“天下本无事，庸人自多忧”！我不但不爱自己，还天天在折磨、虐待自己啊！我深刻地认识到，其实自己是健康的，病的是心，只是以身的形式表现出来而已。心法的核心内容是大爱，要学会爱自己，一切随缘，不勉强。每个人的命运早在出生就已经定好，我们只是在沿着既定的轨迹去走完它。所以，凡事都不要纠结，世界上没有绝对的对和错，朝着你认定的方向走就好了，一切都是最好的安排！
        辟谷的第一个七天，清水辟谷。由于从一日三餐，一下子过渡到什么都不吃。身体感觉有些不适应，第二天就出现乏力的症状，但是精神状态还不错。到训练营点穴并感受到强大的气场，也不觉得饥饿。由于对自己充满信心，也对喝风充满信心，第一个七天顺利度过。
        辟谷的第二个七天，半辟谷。每天都比较馋，但是肚子不饿，就是嘴巴想吃东西。就每天吃上点红枣，花生米。嘴巴没味，就喝点淡盐水，或者方便面调料汤，或者一小勺醋，感觉那真是人间美味啊！
        辟谷的第三个七天，四天清水辟谷，三天半辟谷。适逢五一小长假，我开车往返300公里，去老丈人家。一路轻松，头脑清晰，全身有劲，一点都不觉得累。见到我十多天不吃饭，依然神采奕奕的样子，周围的人，都以为我修成仙人了！呵呵！最后三天，由于快结束了，还是非常的嘴馋，就随缘少吃了一点东西。看来，人战胜诱惑还是很不容易的呀！
        21天辟谷，胜利结束了，盘点一下，我在身心和认识方面，都发生了翻天覆地的变化。
        首先，身体方面。头发有转黑的迹象、偏头痛好了、太阳穴不紧了、眼睛比以前明亮多了、轻度脂肪肝没有了、肩颈疼痛消失了、腰酸乏力现象没有了、足跟骨刺按压也不疼了、强迫的症状也基本消失了。另外，还有两点惊喜的地方，一是有一天忽然发现可以双盘腿了，并且一盘就能盘40分钟。二是，体重减轻了六公斤，难怪走起路来，特别轻快。有心练功无心成功，辟谷期间，我并没有很在意自己的亚健康状况，这些都是无心产生的。真是无心插柳柳成荫啊！
        其次，心理方面。明白了凡事都要随缘，不能勉强，不能强求。更不能纠结。因为这世上本来就没有绝对的对和错，一切都是相对的。明白了，每天都是新的，要真正活在当下的道理。明白了，凡事不能太较真，太追求完美是一种病态，要学会接纳自己的不完美。明白了，人不能一次踏入两条河流的道理，当你高兴的时候，你不会悲伤，当你繁忙的时候，你不会乱想。这是一个很简单的道理。
        最后，认识方面。通过辟谷，重新认识了自己，学会了接纳自己。认识自己的不足，修行并不是为了改变自己，而是为了学会接纳自己。不要管太多的事情，做好自己，就算是修德了。所谓无为，而无所不为。
        第一次辟谷，就这样胜利结束了。似乎还意犹未尽，仍在辟谷状态中。这必将是我一次难忘的人生经历啊！复食之后，学会了以感恩的心态去吃饭，感觉非常好。辟谷是为了更好的吃饭，吃饭是为了更好的辟谷，相辅相成。
        辟谷，让我重新找到了年轻的感觉，我又变得活力四射了！面对生活，我又充满了浓浓的激情，充满了愉悦的笑声！
        热爱喝风辟谷！感恩宇宙万物！

雁归来

分享的真好啊！

月光飘扬

云中飞鹤太棒了，感恩分享  

晋缘来是福

云中飞鹤：你大棒了{:11_495:}，

蒙观心如镜

觉若

加油，你是最棒的

云中飞鹤

谢谢大家的鼓励，我会继续钟情喝风辟谷滴！嘿嘿！

云中飞鹤

月光飘扬 发表于 2018-5-5 05:07
云中飞鹤太棒了，感恩分享

谢谢月光飘扬，让我们一起加油吧！

云中飞鹤

雁归来 发表于 2018-5-4 23:10
分享的真好啊！

谢谢雁归来，感恩喝风辟谷！

云中飞鹤

觉若 发表于 2018-5-5 12:09
加油，你是最棒的

谢谢觉若，加油！

云中飞鹤

晋缘来是福 发表于 2018-5-5 08:37
云中飞鹤：你大棒了，

谢谢缘来是福，一起加油！

云中飞鹤

蒙观心如镜 发表于 2018-5-5 08:46

谢谢！

渝－诚心

你真棒

云中飞鹤

渝－诚心 发表于 2018-5-5 21:36
你真棒

谢谢鼓励！

云中飞鹤

        今天是复食的第二天。早晨走天行健两小时，做大爱健身和龙腾九式功法各一套。
        上午和老爸一起去逛超市，买了些喜欢的吃的。辟谷的时候感觉有好多想吃的东西，现在去了却不知道买些啥。呵呵！
        收到训练营飘扬老师的信息，说我写的“21天辟谷心得”非常好，想让我在掌门直播里做新人分享。感觉有些受宠若惊啊！她说，我的文章发到总部审稿组后，一次性通过了！还获得了重生老师的表扬。嘿嘿，真给力！经过更改，添加了一些新的内容，然后加标题为“我用辟谷唤青春”。意为通过辟谷，召唤回久违的青春与激情！预计在8月底上掌门直播，进行全网分享。
        中午有同事给女儿办婚宴。正好借机，给胃宝宝好好补充一下营养。面对一桌子鸡鸭鱼肉等美味，心花怒放，胃口大开！忘记了胃宝宝才苏醒过来不久。结果到了午后，就感觉很不舒服。去趟洗手间才有所缓解。晕晕，才学了养欲，就又忘了这回事了，真是不听话喔！一定要养护好我们的欲望。凡事有度，才好。
        前两天，公司的同事，在上班的路上，开车撞了人。因为前一天晚上喝了酒，所以被判为酒驾，保险公司拒赔，这下惨了，前程尽毁啊！可惜！虽然说，每一场事故都是命里早就注定好的。但是我还是认为，酒这个东西，最好还是永远地戒了吧！至于肉食，我主张还是少吃，也不必勉强自己，那样也不太现实！看看素食的动物，性格都是那么温和，所以，还是素食比较好。
        傍晚下起了中雨，本来想去天行健呢，忽然一想，下雨可以打着伞去天行健，不也挺有意思的嘛！于是说走就走，在雨里走天行健，做大爱健身法，美美哒！
        晚上去健身房，又走了三公里，痛痛快快的洗个热水澡，真美！
        辟谷结束，健康开始！从此以后，不再勉强自己想事情，不再反复纠结。活在当下，一切随缘。随时保持平和的心态，才是最最重要的！
        我爱我自己！我爱我自己！我爱我自己！！

渝－诚心

云中飞鹤 发表于 2018-5-5 23:07
谢谢鼓励！

互相学习，共同进步

云中飞鹤

渝－诚心 发表于 2018-5-6 19:06
互相学习，共同进步

好滴

离苦得乐

谢谢您的分享，看起来好精神啊，谁能看出来几十天没吃饭的人呢。

云中飞鹤

离苦得乐 发表于 2018-5-6 21:52
谢谢您的分享，看起来好精神啊，谁能看出来几十天没吃饭的人呢。

呵呵，就是啊！辟谷真的好神奇！

云中飞鹤

        今天复食第三天。早晨出去，做天行健二公里，并做大爱健身法和龙腾九式各一套。
        上午到图书馆看书，看庄子和道教方面的书。感觉辟谷更贴近于道教的修行。因为道教主要是修这个身体，而辟谷术，更是达到了餐风饮露的效果，这不正是神仙的生活吗？呵呵！
        中午，母亲做了可口的面条，并煮了排骨汤。这么长时间以来，都没有吃过这么好吃的面条了！真好！感恩母爱的温暖！
        午睡过后，继续去图书馆看书。道教，才是真正的本土宗教。道历元年，就是从轩辕皇帝登基的那一年算起。应该是公元前2697年。那是甲子年甲子月甲子日，金木水火土五星，连成一线。天降瑞相，佑我中华！
        复食这两天，没有饥饿感，每天稍微吃点就感觉饱腹。难道我还没有从辟谷的状态中走出来吗？
        明天开始，每顿只吃七成饱就行了。然后，过午不食，保持减肥成果。
        既然已经吃饭了，就要好好吃饭。但是，天行健不能丢，大爱健身不能丢。龙腾九式功法不能丢，龙腾心法更要落实到生活中，晚课照上，日记照看。如此这般，无愧于心。
        爱自己，爱生活，爱喝风辟谷！