新的旅程

粤自然美

        有人为了追求健康来到这里，有人为了修炼身心灵来到这里。感谢我的外婆和妈妈，给我一个健康的身体，敏感的内心，不稳定的情绪；感谢她们的影响让我明白物质世界外还有更大的世界；感谢这几年生活的磨练促使我不断地追寻……今天有缘遇到喝风，很开心。
          已经选择开始，不问前程，边走边看，最美的风景永远在路上
         接触喝风就做准备，半个月久，前天晚上看村长直播有不断打嗝，昨天就开始一天没吃饭，上午吃了个葡萄，下午吃了口苹果，喝了三大杯水。有空就做叩齿，和大爱，偶有饿感喝口水就好了，下午肩膀紧腿无力，带儿子踢足球，玩健身器材，症状消失，有力气有精神后回家做晚饭给家人，十点上床，一夜睡得很好。
           以前不饿也馋，常常把自己吃撑到，还好喜欢运动160公分高一直保持55公斤体重，身体状况良好。因为学习禅修，吃素食，气养好了就不饿，但还是忍不住想吃，辟谷是我一直想做的事，没尝试过，机缘巧合，感谢同学的推荐，如愿以偿，遇到这么好的平台，真是感恩！
         三月中旬拔了左边智齿，虽说很疼但两天没吃饭，四天就长好了。四月中旬拔了右边智齿，不怎么疼，回来就想吃就吃，到现在还没好，外侧牙龈一直发炎肿胀，上周发现有白头，挤出少量脓血。前天买了消炎药，十几年没吃过药了，实在不想吃，正好晚上就接到信息辟谷，昨天一天没吃饭，下午肿痛感消失，今早按了下，不疼不肿了，少量脓血水变成了浓一点的脓，在排毒，很快就要好了。
        辟谷一天就感觉身体轻盈，头脑清晰，早上起床眼睛没有酸痛。起床有点无力，去站桩半小时，静坐五十分钟，同时给身体做大爱，发现学习了大爱健身法后，会和身体沟通鼓励赞美，站和坐都很轻松。白天带孩子，去小区门口药店称了体重，52.5公斤，轻了5斤。准备做好晚饭后再天行健一小时，睡前给孩子们读书没时间写日记，先记录这些。
        没有计划这第一次辟谷几天，听身体的

祝艺匀

太棒了！加油

肖胜林

已经选择开始，不问前程，边走边看，最美的风景永远在路上——能够有如此的觉性定能收获满满！

渝－诚心

多做大爱多运动

粤自然美

祝艺匀 发表于 2018-5-5 14:40
太棒了！加油

谢谢，加油！

粤自然美

渝－诚心 发表于 2018-5-6 20:16
多做大爱多运动

好的

粤自然美

肖胜林 发表于 2018-5-5 14:56
已经选择开始，不问前程，边走边看，最美的风景永远在路上——能够有如此的觉性定能收获满满！

谢谢

渝－诚心

粤自然美 发表于 2018-5-6 22:14
好的

你真棒

粤宁静致远

第一次辟谷就有如此佳的状态，大棒了，加油!

粤自然美

2018年5月6日，周日，第一次辟谷，第三天
       孩子们都入睡了，爬起来记录下这多彩的一天。
     早上起来有点胸闷，先去站桩30分钟并做大爱，接着静坐60分钟，还是有点气短无力，喝了杯水后跑步机上走了二十分钟同时做了叩齿。
         上午有点无力，有点饿特别馋，除了喝水，吃了两块苹果两口青瓜含了一个橄榄。下午出去打球天行健，结束后活力满满不再饿和馋。回来视频和舅舅聊了一个小时，舅舅看中医辟谷十多天，感觉非常好，结束前教了他扣齿生津。
           今天称体重轻了0.5kg，头脑清明，心情佳，总是要刻意放松的额头自然舒展了。
           忘了在哪里看到一句话，意思是给自己减少二十年的年龄。今天一直在想，虽说三十多岁了，总感觉自己是十三岁，好像心理年龄停在了那多事之年，我是不是可以把自己当成十三岁重新认识探索这个世界的已知和未知？正好看到《哈利波特系列之小天狼星》，哈利得到时光转换器，倒退四个小时不仅救了自己的教父和一只兽，还解救了过去的自己。感谢遇到喝风，重新归零，回到单纯的十三岁，重新认识自己，父母，婚姻，世界……用新的态度面对自己和身边的人事物，在这里重生！感恩！

粤自然美

粤宁静致远 发表于 2018-5-6 22:47
第一次辟谷就有如此佳的状态，大棒了，加油!

谢谢你的鼓励，加油！

粤自然美

2018年5月7日  周一  辟谷第四天
   
   早上四点半被闹钟吵醒，眼睛睁不开，关了闹钟半睡半想做大爱的事到六点多。没做养气功课（站桩静坐），有点无力，肩膀紧，喝杯开水后送完孩子们上学，回来天行健一个多小时。结束后浑身充满活力，肩膀还是紧沉，做大爱后舒服了。
         前两天没力气搞卫生，今天把楼上楼下的地拖干净，全部地垫洗了。接孩子放学还有段时间，站桩一个小时，静坐25分钟，发现每天天行健后，加上辟谷气血活跃身体轻盈，两腿有力钻桩很稳，春节在老家两个月没站，回来后一直没突破半小时，今天终于做到了。另外发现牙龈好了，买的药一颗没吃。

       2018年5月8日   周二   辟谷第五天

         早上睁开眼睛做大爱，做了叩齿吞津，没做功课，起晚了。上午送完孩子跑步机快走一个小时，下午站桩一个小时，静坐半小时。没有感觉到累和无力，还蒸了两锅包子给家人。熟识的人都说我这几天瘦得厉害，自己也吓一跳，称了一下，五天时间从55公斤到50.5公斤，从没这么瘦过，希望脸不要再瘦了，腿再瘦点就好了。


         
         
         

粤自然美

2018年5月9日    周三   辟谷第六天


      早上起来像辟谷前一样状态很好，站桩一个小时，静坐三十分钟。送完孩子下雨，跑步机上天行健一个小时，期间做了大爱，叩齿想起来就做下。下午送儿子去画画，又去户外天行健一小时，有点累。晚上吃了点凉拌海带丝，喝水比前几天少了。辟谷后可以双盘了，心情也很好。

2018年5月10日    周四   辟谷第七天

       早上起来站桩一小时，静坐半小时，送完孩子天行健一小时，今天大便量少。
       今天像第三天一样馋，看见什么都想吃，两块梨，一小把玉米粒，一个小红薯，两根薯条，胃里胀得不舒服，一直打嗝，最后只好含个橄榄来解馋。
        辟谷后发现时间多出很多，以前没做什么事也感觉时间不够用，主要浪费在了看手机上，懒懒的什么都没积极性。自从辟谷以来，每天天行健回来活力满满的，做家务，做美食，看书，陪孩子，时间多出好几倍，这种感觉真好！
      


        

粤自然美

         第一次辟谷结束三天了，偷懒没有写日记，今天有空记录下。
        辟谷到第七天，上周五，身体惯性反扑，馋得不得了，吃了很多零零碎碎的东西。第八天赶上结婚十周年纪念日，好吧，一下子放开了，吃了很多东西，一直素食的也不素了，直接吃了肉，算是复食了，胃里不接受，撑得不行，开始自责，转念想，不行，要接受，做大爱后好多了，睡前还算舒服。复食第二天母亲节，又出去吃了很多，昨天稍微控制了些，身体好像有点浮肿，晚上依然难受，辟谷七天减去的体重三天都回来了，睡前天行健。
        第一次辟谷有点乐意控制，所以身体反抗比较厉害，不饿也馋得不行，结果是吃得更多，如一直堵住的水闸，水聚到一定时候冲破闸门汹涌而出，有点势不可挡。第一次辟谷总体来说是新鲜刺激，比较愉快的，体验到了身体由不习惯的乏力到习惯后的轻盈柔软活力充沛，掌控身体到掌控时间，由外在形式的断舍离到内心的断舍离，接受以前接受不了的东西。孩子们说我辟谷后爱笑了，也爱变着法子做他们喜欢吃的美食，他们也喜欢辟谷。
        从今天起，好好做功课，期待第二次辟谷，相信更顺利更奇妙更好玩

粤自然美

冷科瑶 发表于 2018-5-15 21:43
想你学习哦⊙⊙！加油＾０＾~

谢谢，一起学习

祝艺匀

粤自然美 发表于 2018-5-6 22:14
谢谢，加油！

愿张渭濂的心法给你带来健康快乐！

龚权

谢谢你的分享！你是最棒的。