辟谷路上的见闻

晋春暖花开

2019.11.20开普顿市（2500平方公里，荷兰人始建于1652年的半岛城市，）海bao岛，茶普曼山道_人工（劳工）凿的山道；白沙滩龙虾大餐；
西蒙小镇_荷兰式建筑，海犳岛_黑脚企鹅（似驴叫）。
好望角园区大门前等侯的长龙阵，大西洋和印度洋交汇处，非洲大陆的最西南端-风暴角。美好希望的海角叫好望角。
开普角是灯塔所在地。
信号山（海拔350m）上拍桌山全景。看夜景_珍珠撒满地。

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晋春暖花开 发表于 2019-12-4 16:23
2019年11月南非游
2019.11.17日6:30从家出发，爱人顺路接上两位姐姐，到达太原武宿机场时侯姐姐已等多 ...

太阳城是南非亿万富翁梭尔.科斯纳（Sol Kerzner）在上世纪70年代中期建造的豪华赌城。现在是顶级豪华度假胜地。
皇宫大酒店是世界10大酒店之一，拥有338间客房，是太阳城最高级、最豪华的六星级酒店，酒店外观的装修及雕塑，皆用野生动物为题材，客房内摆设浮雕均是各种动物造型，独具非洲独特风情。

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20日全天游览开普半岛
开普敦市是荷兰人依山面水而建的半岛城市，始建于1652年，约2500平方公里，是世界上最美的城市之一。
（车览，信号山和桌山上远望。）

冀E悠悠

真棒

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20日（续1）维多利亚港湾的绿点球场，美！
      开普敦大学曾是世界50强，全球第一例心脏移植手术就是在开普敦大学做的。
      豪特湾属于大西洋沿岸，那里有人类的海洋朋友_海豹，海豹岛约5~6千㎡。夏天，大小不一的光秃秃的礁石上或站或趴或卧着成千上万的大大小小的憨态可掬的嘻嘻闹闹的皮肤黑又亮的海豹。
从前这个岛上的海豹常被当地人射杀取油，是早些时候有位游客看到这么可爱的海洋生物集聚在离海滩这么近的礁石上，还不伤人，这么友好可爱，就主动留在豪特湾，劝慰射猎人，并建议当地政府岀台了禁猎此岛海豹令。现在，为了保护这些可爱的人类朋友，游客只能乘观光船远观形态各异的海豹而不能登上海豹岛噢。
我们到达豪特湾时阳光普照，此时是开普敦的雨季（南非分二季：雨季和汗季），相当于国内的春季，风很大。登上观光船后更觉的风大，仓外座骑上不能远望辽阔的大西洋，我迎着大风游戏着被连续不断的海浪拍击的东摇西晃的观光艇，左扶拦杆右抓篷柱艰难地爬上视野开阔的船顶，选择有靠背的长椅坐定，挑战大西洋_沐浴着无拘无束、肆无忌惮的海风，享受着大风大浪中一叶小舟的激荡。欣赏着姐姐们迎着风浪争先恐后地开心的嗨拍。敞开发髻，仍其挥舞，海豹岛我喜欢你！海豹岛我来啦，大西洋的风拥抱我吧！我很健康，我很健壮！
   姐姐们的拍照技术高，我要留住这难忘的海豹岛之旅，下去嗨拍去！
围上侯姐姐的丝巾，摆好我的标志性手势，姐呢？东瞧瞧西望望，我赶忙追她到篷下长椅处，替她扶助晕船的李姐姐，切住虎口，让她慢慢枕在我的腿上，另一手压住覆在李姐姐身上的衣服，看到对面呕吐的段姐姐，我无可奈何，只能用语言安慰了。开心的是丁姐姐帮我留下了珍贵的海豹岛照！

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2019.11.20日全天游览开普半岛：海豹岛→茶普曼山道→Fish Hork小镇（白沙滩龙虾大餐）→西蒙小镇（Simons Town）企鹅→好望角（开普角）→晚餐（鸵鸟肉、鲍鱼片）

  茶普曼大道是查普漫公路的精华路段，其一边是悬崖峭壁，一边是咆哮的大西洋。该路段是世界上最美的悬崖之一，不少世界各地的游客慕名前来体验在悬崖峭壁驾驶车辆通过的感觉。也是宝马、奔驰等世界顶级名车宣传片的拍摄地。

查普曼公路位于开普敦M6号公路的查普曼峰路段（Chapman's PeakDrive）全长9公里，拥有约114个弯道，可俯瞰整个豪特湾（Hout Bay）。是100多年前由数万名黑人劳工用锤子、钎子凿，用铁铲一锹锹挖出来的（类似我国的锡崖沟挂壁公路）山路，历经百年的维护和修复，近年来才对外开放（通车），由于山体岩石的分化，或许再过几十年此路段就不存在了。

    姐姐想站在矮护墙堵上照张丝巾飞扬的美美的爽爽的打卡照，不料丝巾被海风吹的连人都站不稳，一晃闪身体失去平衡，便左右晃动（下边是咆哮的大西洋啊！）， 在大家的尖叫声中她的双脚前后落到内平台上，吓得我们出了一身冷汗。
  

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2019.11.20日  白沙滩西餐
     Fish Hork小镇有白沙滩，在等待龙虾大餐时，我们就在沙滩上喂海鸥、玩沙子、吹海风、拍美照。    张导建议排排推（这张很漂亮）。远远地看到一堆黑黑的东东，我好奇地跑过去，呀！一根似铁锹把粗的软的东东，上面是片状海带（我认的），噢！是整株海带，头次见到这样的海带，柱状物应该是它的茎。我吃力地拿起来，给姐姐们展示！好开心啊！（当时，我好想带上这条大海带回来哦！）

     吃大龙虾之前要喝菜汤，有面包、黄油球（我不认识），我用叉子叉了个黄球，正想着是不是该切开，分成小块，再往嘴里送，就听到张导说：那是黄油，不要直接吃！
好险哪！原来还有手快的了！我偷偷地笑了！黄油摸到面包上吃吧！

大龙虾餐是份儿装：剖开的大龙虾（怎么是三瓣？看看旁边一样样地）、鱼串串、蔬菜、薯条、大米。

      我们纷纷拿起大龙虾拍照！美呀！这是我有生以来第一次吃这么大的龙虾（约3两）哦！

    餐后还有冰淇淋+咖啡️    我是先喝的咖啡，后吃的冰淇淋。我就觉得吃完热的再喝热的，最后吃凉的爽哦！哈哈哈  正宗的西餐，棒棒哒！

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2019.11.20日 企鹅滩
     西蒙小镇（Simons Town）也是荷兰式建筑，在去企鹅滩的路上看到许多种芦荟，咱家是养在花盆里的，在南非是苍天大树，留个影见证一下下啦！还有帝王花也有好多种哦！
走过不长的木制栈道，就来到企鹅滩，放眼望去，黑压压的一片，走近了才发现是一对一对的，有的相互追逐着、戏闹着，有的依偎在一起互相整理皮毛，有的静静地对望着，真好玩，伸出洞穴晒太阳的头也是成双成对的。仔细看看沙滩上的沙子也是白的，企鹅的脚是黑的，故名黑脚企鹅，是一妻一夫制哦。再细看，发现有的企鹅身上的毛毛光滑顺溜、有的涩涩巴巴的还未退完越冬绒毛。活泼爱动的毛毛就退的光溜溜的，静静地懒洋洋地蹲着的就不然-老弱病残的没活力便怕冷吧。张导说黑脚企鹅的叫声不好听_似驴叫，我没听见它们叫哦！

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2019.11.20 好望角
  好望角_美好希望的海角，是非洲大陆的最西南端，来自印度洋的温暖的洋流和来自南极洲水域的寒冷的洋流的汇合处，海浪汹涌，强劲的西风急流掀起的惊涛骇浪常年不断，更是风暴最强的海角。不时还有“杀人浪”出现，再叠加上极地风引起的旋转浪，海况更加恶劣。这里还有一很强的沿岸流，当浪与流相遇时，整个海面如同开锅似的翻滚，航行到这里的船舶往往遭难，因此，这里成为世界上最危险的航海地段。

  好望角北距开普敦52km。葡萄牙航海家迪亚士在寻找欧洲通向印度的航路时到此，因多风暴，取名风暴角。从此通往富庶的东方航道有望，故改称好望角。就是希望到东方印度取得葡萄牙皇室羡慕不已的迫切需要的香料。苏伊士运河通航前，来往于亚欧之间的船舶都经过好望角。现特大油轮无法进入苏伊士运河，仍需取此道航行。

   好望角位于半岛南部，上世纪40年代这里成为自然保护区.是规模很大的自然保护区，好望角在山下，山上是开普角，最高处是灯塔（有缆车）。

自然保护区内，只允许乘观光汽车游览，漫山遍野绽放着各种帝王花，还有低矮的灌木植物；生活着南非羚羊、鹿、斑马、猫鼬、鸵鸟、狒狒等动物。在近海处有时还游弋着海豚、海狗、鲨鱼等。

   返程到信号山（海拔350m）上看开普敦的日落，拍到桌山的瀑布云-世界奇观！今天风大，桌山缆车停运。人会有好报哦！看看开普敦的夜景_珍珠撒满地。

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2019.11.21①桌山→②勘普斯湾（Camps  Bay）耶稣12门徒下方是豪宅_成龙！→③南非第二老城斯泰伦布什（大学城）→④老爷车博物馆→⑤酒庄品酒→⑥酒乡区酒店
今天是李姐姐的生日，酒店自主餐还有方便面，就地取材，陪李姐姐吃长寿面啦，祝李姐姐生日快乐！
①桌山---上帝的餐桌
     南非的立法首都开普敦(CAPE TOWN)，意为"海角之城"。{南非有三个首都：行政首都（中央政府所在地）为约翰内斯堡，立法首都（议会所在地）为开普敦，司法首都（最高法院所在地）为布隆方丹}
  
     这座位于天涯海角的名城，前拥波光粼粼的大西洋海湾，背枕一座乱云飞渡、形似巨大长方形条桌的奇山。智者称其为上帝的餐桌---桌山。桌山对面的海湾有着天然良港，并因桌山得名为桌湾。桌山就像是一位端坐在大西洋边的历史老人，海拔1087米，是南非近400年现代史最有权威的见证者。
     桌山靠近大西洋一侧有两座小山，分别称为狮头峰信号山，我们昨天看日出的信号山是狮尾，另一南非开普敦南部的桌山侧更为险峻的山峰称为魔鬼峰（未去）。它们就像桌山伸出的左右两只手臂，紧紧地拥抱着山脚下的开普敦城区。每逢夏季(10月到翌年3月)，挟带着大量水汽的东南风突然被桌山拦住后迅速上升，在山顶冷空气的作用下，一下凝结为翻卷升腾的云团，然后就像厚厚的丝绒桌布将桌山自半山腰齐刷刷地覆盖起来，蔚为壮观（昨天看到了）。
     今天天气很好，风小可以乘坐360度旋转缆车登山啰（我们很幸运哦！听说十有八九的游客因风大停摆而上不了山）！一次能摆渡100人，就来回两个缆车。

    我们是先观的大西洋侧，玩的太开心啦！离集合时间只有10分钟时，才看到另一侧的开普敦半岛（昨晚的珍珠撒满地）和南非的维多利亚港湾（以后要注意大局观大局）。哈哈哈   

下山时，多注意了下山上蜿蜒曲折的小路，记得就有人步行上的山，应该是自由旅行者的吧！如果时间允许的话我们也想爬爬的哦！

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2019.11.21②勘普斯湾（Camps  Bay）     勘普斯湾是南非著名顶级富豪区，宽阔的沙滩，笔挺的棕榈树，湛蓝的海水，细白柔软的沙滩，依山（耶稣的12门徒）而建的別墅和灿烂的阳光，吸引了很多世界各地的名星来此度假。听说成龙大哥在此有栋别墅耶！

     我们是普通人，我们来远远的看看、转转！与12门徒合个影呗！
   看看，姐姐去叫人之照

③南非第二老城斯泰伦布什（大学城）

大学城街道窄、干净、安静，只有商店和旅店屋顶还铺着厚厚的茅草，用来吸引游客！

中午是中餐（八菜一汤），张导好贴心哦，双手捧着火花四射的生日蛋糕，唱着祝你生日快乐来到李姐姐面前！来个拥抱！看多开心呀！

④老爷车博物馆

是南非第二大富豪约翰.鲁伯特为纪念赛车手儿子而收藏的个人藏品_饱揽稀有的古董汽车、摩托车、自行车。四座展厅共展130多辆汽车！我不懂车，五颜六色的，好奇妙，看看热闹而已！庄园的院子很大，留个影也是不错的选择哦！

老爷车照片传不上来啊！

⑤品酒  酒庄也是约翰 鲁伯特家族的！我们一行15人被安排在大长桌品酒___三个高脚杯，水杯，棕色酒瓶，一张宣传单。首次品酒，一轮三种，不喜欢的可弃酒瓶，漱口，冲杯，再品！

⑥住宿NH庄园酒店也是酒庄家的。环酒店一周1公里，内有湖、亭、草地丶花园、足球场、网球场、蓝球场、国际象棋场等等。

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2019.11.22酒乡区→花园大道：①迪亚士博物馆→②邮政树→③THE  P0INT（印度洋外海点）→夜宿PROTEA  HOTEL
    花园大道，是南非著名的景观大道，坐落于南非西南角，绵延七百多公里，从开普敦一直向东延伸至伊丽莎白港，在山海迷蒙中时隐时现。花园大道并非它四季鲜花盛开，而是沿途有许多让人流连忘返的湖泊、森林、峡谷、海滩和海滨小镇。每个小镇景色各异，都让人心驰神往。
    它所穿越的地区是热带草原气候和典型的海洋性气候，降雨充沛，真正沿海而行的路段是从摩挲湾开始的。听说，在乔治镇还有现在已相当罕见的蒸汽小火车，小火车沿着印度洋海边的悬崖峭壁行驶，从乔治镇一直通往奈斯那。奈斯那→伊丽莎白港约200多公里，基本没有好玩的景点（无行程）。
    我们的行程（22~23日）是摩挲湾→乔治镇（住宿）→奈斯那→齐齐卡玛→乔治镇
我们从斯泰伦布什的NH庄园酒店出发，沿着花园大道在山野间穿行400多公里，期间陈导介绍说：开普敦大学（世界首例心脏移植地）在南非解放前（1994年），是世界排名前50以内的大学，黑人执政后（独立2004年），现在排名150以外。
    沿途漫无边际的田园的农场主都是白人。从前，荷兰的中下等人跟随军队打仗，胜利后获得2匹马，进行跑马圈地。我们所经过的都是山坡地，有大片大片的油菜花，还有黄澄澄的小麦，一年一季后就是放牧！森林茂密的山谷间的庄园基本都是有老农场主在照看，年轻人基本都移居到发达国家。
    随着时间的推移和时代的发展，原有的道路都在拓宽，可喜的是，政府无需征地，因为白人执政时已预留拓宽用地。就此得为白人的智慧点个赞。
2018年南非通过“国家无偿回收白人土地用于公共建筑法”，美英法等联邦国家欲用经济制裁来反对其执行---霸权主义，强权政治。
     一路看到的风力发电的大风车，也是南非一景哦。此大风车皆为中国援建，欧耶！ 中国医疗援助是出现在落后的其他非洲国家，而非中等发达的南非。
     就黑人来说，哪国的黑人最黑呢？南非人吗？NO,肯尼亚人最黑。长跑运动员中常能见到哦。尤其是马拉松运动员中肯尼亚人最给力吧。
     在南非经常能看到“黑人抱着白色皮肤的小孩”，这黑人是保姆。“白人抱着黄皮肤的小孩！”就不言而喻啦。我们中国人一般不雇佣黑人，因为黑人比较笨手笨脚，比较粗鲁。
     还有就是在城市里看到的象西兰花似的树是罗马松；先开紫色花后长绿叶的树是兰花楹。
      南非4宝：钻石，红酒，国宝茶，芦荟胶。
①摩挲湾的迪亚士博物馆   
     在进迪亚士纪念馆前的介绍栏，陈导给我们介绍了花园大道的起点和终点，使我们更直观地了解到这次旅行的线路。
    进了迪亚士博物馆又给我们介绍欧洲人的三次航海路线，里面的一艘大帆船是葡萄牙市民自发集资仿照500年前迪亚士航船的样子重新打造的。然后他们又按照当年迪亚士的航海路线沿大西洋绕过好望角来到婆娑湾，把这艘船赠送给南非人民作为永远的纪念。

    船分上中下三层，顶层是船长领航的驾驶舱，中层是水手们操作活动的地方---甲板，底层是卧室---等级分明，船长的房间家具齐全，水手们上中下铺一间大屋子有18张床，还有3人间，卫生间里有抽水马桶，小小的厨房也一应俱全。

②邮政树  老树邮局是南非第一个邮局,是葡萄牙人迪亚士1488年登陆南非之地，他留了一封信放在靴子里挂在树上，10年后被人发现这封信。故称南非最古老的邮局---邮政树。

    邮政树的旁边有个贝壳馆，收藏着印度洋和大西洋的海洋生物标本。镇馆之宝是一个巨大的贝壳。

③THE  P0INT（印度洋外海点）
    1488年葡萄牙探险家迪亚士带领船队穿过好望角后，再次抵达南非的登陆点，是印度洋外海区域连接内湾的交叉口。由于这个海点的发现，开启了花园大道各个小镇的发展，带动了整个地区的经济发展、人口发展和慢旅游的生态环境。
    这地方的海浪也很大，我们在蜿蜒曲折的山路间看到生活在这里的岩兔 _胖胖的、萌萌的好可爱！喂它面包，它就蹲在原地吃，侯姐姐有耐心会选景，等岩兔做了个最佳姿势时立马按快门固定！漂亮！

     姐姐们在半山腰观景台欣赏印度洋的汹涌彭拜，在悬崖峭壁边拍照，我有点急，我要上顶上一览印度洋广阔无边的大洋胜景！

      独自登山，有点孤单，回头望望，她们还在流连忘上，坚持，我上去看看，坚持就是胜利！山顶是大大的平地，有许多一层民用建筑，哦，靠海这边的树上爬着只岩兔，我静静地给它录像。岩兔的身形完全不像兔子，尤其没有支楞的长耳朵，倒像肥胖的大老鼠。呀，软软的，踩着许多兔屎，这是走兔屎运了，哈哈哈！

     山上风大，我站在崖边欣赏洋天一色的印度洋，湛蓝湛蓝似乎很平静，再看那山水交汇处，蓝色海浪不断地拍打着深黑色礁石和深色岩石，不断地泛起层层白浪！

    经过大西洋和印度洋的洗礼，我的眼开阔了，我的心胸更宽广了。；海洋能容纳下，Me too！①坚持锻炼；②遇事不生气；③顺其自然，左右都对，别太操心；④宽容大度，不较真；⑤有话好好说，不必太伤心，更不必压抑自己…。修心养生之精神境界又上一个台阶，人生纬度又高一层，好！给自己点赞！
    姐让带回块心怡的石头，好吧，找找看！这个小小的酱红色的挺好，还是热热的呢（她收藏世界各地之石）！刚下到山侧时，看到姐姐和杜老师、老钱上来了，我又返上去和姐姐拍照，真的，姐姐的胆子真大！挑战精神更佳！向她学习！挑战人生高度！
④夜宿PROTEA  HOTEL的一层306。这个宾馆院子不大，吸引眼球的是儿童乐园：坡顶亭，跷跷板，秋千，软梯，滑梯，棱椎梯。泳池：躺椅，草地，花树。水池：美人鱼，鸟鸣声，肥鱼。我好奇地寻声摇晃草丛、拍打水面，鸣声不断…！

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2019.11.23①海豚山→②奈斯那泻湖→③布劳克朗斯大桥Bloukrans  Bridge  →④齐齐卡玛海岸国家公园→⑤Plettenberg 海滩→⑥夜宿PROTEA  HOTEL的一层306
早起在院里跑步，看到杜老师们在儿童乐园玩，我们也童心未泯，荡秋千、压跷跷板、爬软梯… 玩的不亦乐乎！
①海豚山 是陈导赠送的景点，因我们自费$100的开普敦无憾增项（查普曼大道，信号山夜景，老爷车博物馆，印度洋外海点）。陈导真好！谢谢啦！真的是好人有好报！
海豚山是在去泻湖的路上，站在路边的栈道上看，真的很象卧在湖边的一条大海豚。尤其是画龙点睛之笔_火车道。
②奈斯那泻湖实际上是奈斯河的出海口，由于常年雨水的淤积，而形成大的泻湖。
著名的奈斯纳岬角，就是奈斯河的出海口（红箭头处）。岬角内是泻湖，岬角外是印度洋。湖内是风平浪静、波光粼粼的淡水。旱季时，印度洋的海水会倒灌进湖。

我们乘游船欣赏。游船共有两层，先坐在上层船尾，仓内售咖啡等饮品，古色古香的木制装饰，高高的吧台，来张优雅的豹皮照，棒！游山玩水乘游艇，多个角度留倩影。
或坐在桌旁，或倚栏而望，目睹海天一色的南非自然美景！

奈斯纳岬角，左侧的山坡上建满别墅，富人临湖而居，家门口码头就停着自家游艇，多惬意呀！

每年的生蚝节吸引着世界各国的美食家，也吸引着我们哦！（无行程，想想呗！）
右侧山崖边有个小门洞，沿着山崖步行道走出门洞应该是从陆地欣赏奈斯纳岬角的好地方。
岬角外的印度洋波涛汹涌，巨浪拍打着礁石，一定蔚为壮观。

③布劳克朗斯大桥Bloukrans  Bridge  位于南非齐齐卡马(Tsitsikamma)原始深林公园。该桥修建在一段美丽悠长的苍山翠谷之间（大峡谷中）。大桥高达216米，是世界上最高的高空弹跳大桥。大桥飞架南北，如巨人的钢铁手臂把两边的峡谷陡然揪在一起。在这里必须给人类的伟大智慧点赞！

     大桥有双重考验：一是走悬空的软梯越过山涧返回；二是在桥上的极限蹦极。
我们团预先没有人愿意经受任一项考验。
     下车后，我们赏着路边南非特色的木雕和石刻_看不懂雕刻的用意，只看懂有非洲五霸和非洲胖女人。哈哈，南非女佣生活在五霸岀没的野生大草原及原始森林中。一直向北走，就到了观布劳克朗斯大桥的观景台。

     看啊，有人跳下来啦！真的是荡气回肠啊！（录一段以作记念！）
当你置身桥上，看着周围雄伟的山峰和远方蔚蓝的海洋，在疯狂的音乐刺激下，纵身一跳，随着不由自主的大声喊叫，身体的多巴胺将加速分泌，您就变成无敌勇士啦！
    “有去蹦极吗？”张导说。 我姐说：“谁去了？”看来，我姐有挑战的念头。没人应声。费用太贵（蹦极费$150，软梯$70）啦。我心里偷偷在想，若打五折会考虑挑战一下的啰-真是要钱不要命（回家后在网上搜索到，哈里王子和男星杰克•奥斯本(Jack Osborne)曾在此蹦极过）。记得在马来西亚的公园里我们就坐了两次过山车，我还坐过高飞车呢。
     以大桥为背景来几张。杜老师在和老外攀谈，我给他们来一张。有张告示牌- Other Bungy   Operations  Worldwide    杜老师说，香港有位名人在此蹦极过。哦，帮我留张纪念吧。（手机翻译：世界范围内的其他笨拙操作。哎，应该是列出 世界范围内的其它的蹦极地点 吧。）

     老钱又买了一件木雕---捐助非洲人民。我看好非洲女人的石刻-张导说，那都是石粉压制的，要买就买木刻的，有非洲特色；南非哪有那石头，不信你看看那边的破碎品去。听张导的，她这人实在---听人劝吃饱饭。
     呀！这是谁的杰作，来一张五霸会餐吧-大象 豹子  河马  犀牛  狮子 围桌坐。它们在开会，准备找谁的麻烦？晚餐吗？哈哈哈。。。还是在学习强国？也或要打麻将呢？呵呵呵，走啦，去海岸国家公园啰！

④齐齐卡玛海岸国家公园  齐齐卡马国家公园以齐齐卡马山为中心，拥有100km长的印度洋海岸线，综合了海滩、荒野、峭壁、森林等各种地貌，是南非第一个国家海上公园。我们到访的只是其中非常非常小的一个点---摇摆桥（大、中、小）。
     旅行团在这里有大约1.5h的自由活动时间，可以在海边踩海、发呆；也可以沿着海边丛林小径前行半个小时（步道两旁绿荫密布，即便在正午，也不会晒的），到吊桥那边欣赏，但不能下到山脚嘻海。 最长的吊桥建于1969年，长77米。在吊桥上姐给我们留了影。我想挑战自己，看看南非的摇摆桥有多晃荡，便走的快些。看到吊桥右侧的许多铁丝网护栏已在护手下腐蚀断裂，就靠左侧走，根本没觉得摇晃，也没觉得印度洋峡谷波涛汹涌的可怕哦。

     吊桥的另一端有险崖和石滩。崖石经过海水的不断冲刷，留下一截长长的片崖，好似仙女遗失的菜刀，我站在刀背中央就感觉到摇晃的很。姐姐快到刀背端了，她很胆大吧，为她点赞。我捡了块光滑饱满的香皂石，给姐姐做收藏。（导游不让带石头）

     再反回的林荫小路间，发现一只羚羊。它自由自在地散着步，寻找着它喜欢吃的树叶和绿草，肚子掉的老高---瘦瘦的，游人拿着草在召唤它，它转过头来看看，没有动，一定不是它喜欢吃的草吧。在海滩边岩石上还发现一群岩兔。应该是兔妈妈带着它的孩子们在找食游客给的面包等食物吧，都是胖胖的，肥肥壮壮的。
    来到南非，近距离看过大西洋的海豹和企鹅，也站在山顶俯视过开普敦的维多利亚港和好望角，在 Fish Hork小镇的白沙滩上玩过拍拍推，就是没有湿过手呢，看见姐和侯姐姐在踩海拍照，不远处还有人在学游泳，我也脱了鞋踩踩柔软细白的齐齐卡玛沙滩，湿湿脚踩踩印度洋的海水，小小的玩了会儿，留了些纪念。

     齐齐卡马国家公园适合举家自驾游，开着房车来扎营，或者租用海边的小木屋。希望来年带着爱人去世界各地自游行！
⑤Plettenberg 海滩   这是行程中唯一安排的可以与大洋亲密接触的海滩（印度洋）。一下车就看到不知名的大树上有一大群大白鸟-白鹭  在嘻嘻，好开心哦。脱鞋、下洋玩海啰---海滩起飞、面朝大海、夕阳普照、单腿聚、单脚聚、团结一心-四指聚！

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2019.11.24开普敦  乔治→比托️ 约堡→百兽宴→钻石 店
①早起跑步、泳池躺衣留念、老钱开怀、小黑畅笑、惜别HOTEL。

②百兽宴只有南非和肯尼亚有，我们去的是 ELFPHANT  。长桌上有：面包、各种沙拉小菜及调和（双层旋转架），先上蔬菜汤，收走汤碗，送来热铁盘，接着是玉米粑粑、烤土豆，后来就是各种烤肉（类似巴西烤肉店---大串、现切）烤斑马肉，烤鳄鱼肉，烤鹿肉，烤鸵鸟肉，羚羊肉丸子和其烤肉，烤牛肉，烤鸡腿，烤猪蹄，烤羊肉。。。最后上冰激凌。听说这餐费为$100。

③参观钻石店。陈导现介绍店面情况后，专业人员介绍选购钻石最重要的考量因素 —— 钻石 4C（切工、颜色、净度及重量）。然后，推荐产品，欲购者进单间。开心地欣赏裸钻---禁止拍照。

   夜宿酒店与太阳城所住是同一商家，也是一家吃喝赌乐一体的大型商业场所，只限酒店内，为了人生安全，不允许出商场大门。在顺德团餐后健身，二层有半露天泳池---皆为黑人。


老钱是除抢劫者、被抢劫者外的第三种人---拍客

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2019.11.25约堡乘→北京酒店的早晨

约堡机场

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可爱的小黑们：







           忆往昔.雪感
万柏林生态园，天然滑雪圣地，
瑞雪兆子鼠年，五谷六畜兴旺；
忆儿时嘻雪景，薄衣单裤冻脚，
匍匐潜过汾河，徒步跨越交城，
并非润土捕雀，吾乃捡拾残棉；
勤学苦练半世，天命之年放飞，
有缘偶遇辟谷，觅得养生秘方，
今着尼采红装，体健无需再厚，
太马已成定局，挑战无所不在，
珍惜父母所赐，尽享人生繁华。
                                        ---晋春暖花开
                             2020 01 06

晋春暖花开

自制琥珀核桃仁：
1.剥核桃仁
2.水煮熟核桃仁，捞出备用

3.锅里加入适量清水、冰糖几颗和一勺蜂蜜，小火熬出稍粘稠的小泡

4.放入核桃仁拌匀，使核桃仁均匀裹上一层糖汁，盛出备用

5.锅里到油，油热后放入核桃仁，小火慢炸致酥脆

6.捞出，立即撒上芝麻拌匀，即可装盘

今天取出11年的节育圆环，没有天行健去，在家学做琥珀核桃仁。
第八次辟谷（2020.3.4~4.3）后，对做饭感兴趣了：
做醪糟，炖牛肉汤+小米稠粥，炖腊鸭汤+胡萝卜，薏米山药粥，琥珀核桃仁。

我的亲人们有口福啰！

晋春暖花开

晋春暖花开 发表于 2020-4-14 20:22
自制琥珀核桃仁：
1.剥核桃仁
2.水煮熟核桃仁，捞出备用

2020.4.13学着制作油糕的豆沙枣泥馅儿。
1.先挑拣、扣掐掉枣上已坏的部分。2.洗净枣。3.锅里加水至枣被浸，大火烧开后，换成小火慢炖。
爱人说；枣要去皮。我记得我妈就没这道工序。打电话问大姐：不用去皮，煮的熟透了捣烂，可去核；我做要加些豇豆的，红枣豆沙馅的好吃。
我在橱柜里找到云豆，就抓了两把，洗洗，煮到半熟的枣里。哎，一会儿没招呼豆子就爬锅了。倒出好的，幸好不严重，枣熟了，豆子半熟；洗锅后加水继续煮豆子，爱人说加点碱面，豆子快烂。不着急，咱要纯天然的。再做时记得提早泡豆子就行。我妈只有在蒸馍馍时放碱面，化学的能不放就不放吧。爱人捣的豆子和枣，他将枣核扔掉时，我让他放到碗里---枣核上有肉，不能浪费。豆沙面，不甜；枣泥太甜，和在一起甜度刚刚好。
第二天婆婆蒸好糕面，我揉时烫的很，是她揉的---拳头沾凉水挤压的。我捏的油糕包的馅儿多。婆婆在客厅要我捏的小点。其实就不大。她过来包了三个就躺沙发了---她包的馅儿少。
中午擀的我娘家自种自磨的纯天然面粉，给公公捞了半碗（他爱吃油糕），肉菜基本都上桌了，我的面都快吃完了，他还不动筷子。油糕炸出来了，爱人给了公公个空碗让他吃糕，他才拿起筷子。爱人吃的坨成一团的面。
油糕好吃，我吃了4~5个。受到爱人的表扬---以前我不吃糕。就是我妈给我过生日我也不吃糕，只喝粉汤的。好像是从去年开始，一改以前的饮食习惯---爱吃辣的、零食、干粮、油糕等等了，总愿意冒冒险，尝试新的东东。这就是蛟龙出海吧！       学着游戏人生！！！ 学着游戏人生！！！ 学着游戏人生！！！

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2020.5.2~5日去北京看敏娃！
敏娃送我一只口红和一盆金钱木！
帮她种桂花树和香香椿树，锄地、种南瓜、葱及韭菜，倒栽君子兰、飞鱼等花花！
3号是秉轩的生日！

4号游大运河森林公园丶宋庄丶花卉市场！
北京市通州区，市政府所在地！大运河隋朝建，昔军给运输线，今南水北调脉，湿地森林氧吧，休养生息之所。

宋庄艺术村

花卉市场

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去大同阳高悼念张海父亲！