天行健

碧兰春秀

昨天下午5点半，到金牛岭公园走天行健，公园里的人真多呀，有跑步的，有跳舞的，有打乒乓球的，有唱歌的，这里的全民健身运动气氛很浓厚，热闹非凡，我也受到了感染。开始天行健喽。，起势，昂首挺胸，目视前方，心无旁骛，默念，天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物，然后体验寻找自己的身体感觉，对他们说，你们是最棒的，其间有意念会想到别的事情，意识到后马上收回，走了有将近5000步吧，休息了一会，喝了几口水，然后我问自己的身体，你还行吗？还可以走吗？好像腿有点酸酸软软的，然后说，我们试一下吧，再走。接着又走了5000步。咦，感觉双腿越来越轻松哦。还有这几天牙龈有出血，可能就像张老师说的，气冲病灶吧，不管他。还有前几天，那个小腹胀痛，现在也轻松好多了。天行健，真好。我要坚持下去，每天至少走一个小时。说到做到哦。OK。美美哒。

湘安安

你真棒！{:11_449:}

渝－诚心

天行健，天天见

敬畏生命

休息了一会，喝了几口水，然后我问自己的身体，你还行吗？还可以走吗？好像腿有点酸酸软软的，然后说，我们试一下吧，再走。接着又走了5000步。咦，感觉双腿越来越轻松哦。    找到一点跟身体沟通的感觉了，感恩分享！{:11_499:}