我第一次辟谷的经历和感受

朱模忠

       我叫朱模忠，论坛名就是我的真名，今年47岁，来自江西省九江市。我是个辟谷新人，第一次尝试辟谷，由于喝风论坛登录密码忘记了，辟谷日记发不了帖，也就一直没写。今天终于找到注册时记密码的本子，今晚就来补发辟谷日记帖，分享自己第一次辟谷的经历和感受。
       能够走进喝风免费辟谷这个温暖的大家庭，说起来真是机缘巧合，冥冥之中好像都是上天的安排。今年4月初，我去苏州学习时，有幸遇到了我生命中的贵人，也是我结缘喝风辟谷的引路人――暖暖的心。微友暖暖的心向我推荐了江西辟谷导师修心老师的微信，然后，4月21日我就报名参加了喝风免费辟谷江西第六期的线下聚会，在那次聚会上又认识了同住瑞昌县城的辟谷导师小侦子老师。在快乐之导师的指导帮助下，我下载了掌门，在喝风论坛实名注册，正式开始学习辟谷。
        从当天离开聚会会场出门去火车站，我就开始做功课:天行健结合大爱健身法。回家之后对照辟谷前的16项准备功课，每天都认认真真的做，早晚都去小区外的广场做天行健结合大爱健身法，睡前和起床前都做叩齿吞津，给身体做大爱。由于每晚还要上健身房锻炼，掌门直播看的少，回放看的多，精品日记天天看，每天在论坛和掌门里要呆两个多小时。也许是认真做功课，加强了锻炼，我胃口好了很多，饭量也增加了。
       为了巩固学习效果，我又参加了5月6日江西第七次谷友线下聚会，当时我就萌发了参加5月28日江西首次训练营的想法。修心老师叫我自己网上报名，看能不能通过，我立刻认真地填报了参加训练营的报名表，两天后就接到了审核通过的电话，好高兴！
       5月28日，是个期盼已久的日子，我们瑞昌谷友一行六人早上一同出发，一路顺利达到了喝风免费辟谷――江西首次训练营地点:南昌东方梅岭度假山庄。
       5月28日下午，在雨后彩虹导师为我点穴之后，从晚餐开始我就尝试着人生中的第一次辟谷。说心里话，对于第一次辟谷，虽然准备功课做的充分，但我心里还是觉得没底，不知道自己行不行，不够自信。经过与我同一房间的谷友小弟每天进步一点点的鼓励，和我们瑞昌谷友前辈的开导，才下定决心开始这第一次辟谷。
        回顾5月28日―31日江西首次训练营，我每一天每一刻都是开心的。感恩修心导师和快乐之导师搭建了这么好的平台，感恩雨后彩虹导师为我点穴，教我们练功。感恩我们第三组的组长海霞导师和禾扬义工的辛苦付出，带领我们学习；感恩小侦子导师夫妇一直以来对我的帮助。感恩瑞昌同行的谷友前辈们的鼓励；感恩所有的导师义工和谷友，一同学习练功。
       人生本来都是因缘而聚，因情而暖。能够走进喝风这个温暖的大家庭，我总是在想，自己是幸运的、有福报的。在江西南昌梅岭训练营，身处其中，真心感到温暖和感动！自豪和幸福！感恩我的辟谷引路人――暖暖的心，感恩所有的遇见。
       在训练营我第一次辟谷期间，第一天第二天很正常，每天只喝水，喝水量比平时要多一倍，并不觉得饿。记得到辟谷第三天傍晚感觉特别饿，很想吃东西了。那天我们开完小组讨论会，同组的瑞昌谷友们一起外出天行健，途中有谷友买了葡萄，回来时给了我一串，我回到房间吃了四、五颗葡萄，又吃了三颗红枣，喝了一杯温开水，饥饿感慢慢消失了，胃也舒服了很多。后面的这几天，状态越来越好，尤其是6月2日，是我辟谷的第六天，早晨六点钟起床，出门打着雨伞到小区外广场天行健两圈，50分钟左右回到家，老婆看到我一个星期没吃饭精神还这么好，夸奖我“真棒！”我也很高兴。老婆吃早餐，我练习六字服气法。上午，我骑电瓶车去市人民医院拿5月26日的体检结果。来到医院，体检科医生告诉我身体一切正常，只是心电图依然显示心动过缓(心率58)，让我去咨询内科医生。我咨询过几位内科医生，都说没什么问题，注意血压，不适随诊。有一位医生还夸我有一颗专业运动员的心脏。来到一楼大厅导诊咨询台处，排队又量了血压，血压完全正常:120/80mmHg，辟谷前体检时量的血压是90/59mmHg，说是低血压。搞不懂血压始终正常的我，为什么那天会是低血压，我也不去多想，我相信自己是健康的，就像张老师说的要自造健康相，本自具足，本自健康。
       6月2日中午午休睡得很香，从一点一直睡到三点半，起来喝了一大杯水，然后上健身房小练了一会儿，跑步机慢跑5分钟，快跑5分钟，接着各种器械肌肉力量练了一遍，重量不减，只是训练的组数减半。结束时一口气做了十个俯卧撑，二十个仰卧起坐，一边做一边给身体做大爱。特别要感谢菲特尼斯健身高教练赠给我四张足球赛门票，为了奖励一下自己的状态，所以决定晚上约老婆一起去瑞昌市体育馆看了一场2018年中国乙级足球赛，观看期间，和老婆一起又吃了四、五颗葡萄，其实不吃也不觉得饿。
       总的来说，我很满意自己第一次尝试辟谷的状态，今天是辟谷的第八天，依照今天的精气神，我想我是能够持续辟下去的。但是因为高三住校的儿子，今晚已接回家来住以调整备战高考，我不想因为自己接着辟谷吓到儿子，让儿子为我担心，以致影响他的情绪、心情，所以打算明天开始复食。像张老师所说的一切顺其自然，想吃就吃，不纠结，我会抱着有心练功，无心成功的心态，誓将辟谷进行到底！
       最后，祝各位谷友家人们健康快乐！平安吉祥！
       感恩大家！
                                                 朱模忠
                                                 2018.6.4晚

龚权

谢谢你的分享！加油。

朱模忠

谢谢你的关注，我会继续努力的{:11_497:}

渝－诚心

谢谢分享，结缘喝风，我们都是有福报的人