TA的每日心情 | 2018-11-19 16:46 |
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签到天数: 126 天 [LV.7]辟谷中学III
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美容瘦身术
博学多知的朋友会说,大爱健身法的奥秘就是心理暗示。
我们说,是心理暗示也罢,是比心理暗示更奥妙的道理也罢,这里的机制可以由学问家们继续研究探讨。既然这种方法很有效,我们就可以拿来用。
就好像中医的奥妙人类至今未能全面解析,它的理论体系和技术体系也没有完全从现代科学的角度予以注释,然而,它的治疗效果使千百万人受益,我们就边使用边探讨。
大爱健身法再次重复那句话:不做不知道,做了就知道。
也可能你是年轻的父母,孩子五六岁七八岁。他嚷嚷说,肚子痛。
你可以对他说:宝宝,拍拍肚子,问问它,为什么不舒服?让它别紧张。
孩子很天真,信以为真地拍着肚子说起话来。
然后告诉你:它说刚才喝凉水了,现在不痛了。
你看,就算是一种游戏,也能让孩子从小关爱身体,知道身体是一个可以对话的伙伴。
如果说,这里还含着什么心理暗示的话,那么你让小孩和自己打喷嚏、流鼻涕、不通气的鼻子对对话,让它放松下来,通畅起来。
也可能真正解决了问题。
有朋友问,失眠怎么办?
我们说,同样可以用大爱健身法进行对话。
有人说,睡不着觉和身体没关,是和精神有关。
那么,我们到底和谁对话,莫非和自己对话?
这里,我们该做出回答了:当我们说“自己”、说“我”时,它到底指“谁”,心理学有很多划分与界定。照理说,通常人概念中的“我”当然包括身体,但是前面已经讲过,身体其实是我又不是我。
最核心的“我”,是我们的主观意志。
就是那个我想干什么、想要什么的那个“我”。
我想要身体好,“我”是一方,身体是另一方。
那么,我想要好好睡觉,为什么我还是睡不着?
因为想要睡好觉的那个“我”,和不好好睡觉那个“我”还是两回事。
明白了这个道理,我们就能够彼此对话。
有的朋友说,这个心理学问题太绕了,能否简单点?
很简单,你睡不着觉了,如果和那个睡不着觉的“我”对话,是很容易解决的。
譬如你叫小明,你可以这样和它对话:小明啊小明,你为什么总是失眠?为什么躺下以后还不睡呢?你到底在烦什么?
这样一问,你就发现,“他”在你对面隐隐出现了。
你和“他”开始建立一种有彼有此的对话关系。
你会隐隐约约得到“他”做出的回答:烦躁了,焦虑了。种种自述。
这时,不要命令“他”睡。
连水结晶都不愿意接受命令。
对自己也不能乱下命令。
你要和“他”商量:不睡,累坏了,岂不是更不好?
这样商量着商量着,你会发现一点自己精神内部的原因。
注意,绝不能用强下命令“睡吧”,作为对话的结束。
你应该说:睡不睡还是由你定,想睡就睡,不想睡就不睡。
你发现,第一次正常的睡眠就从今夜开始。
那么,脸上有了毛病该怎么办?
问这话的肯定是比较年轻的女性。
脸上有粉刺了,青春痘了,黄褐斑了。想解决,难解决。
除了通常的医疗手段之外,大爱健身法此时可以很自信地出台了。
解决这些毛病,更好听、更积极的说法是美容。
有粉刺、有青春痘、有黄褐斑的人需要美容。
没有这些毛病的人也想美容,因为想更光泽更漂亮。
美容是大爱健身法的强项。
经过长时间美容努力的现代女性大多已经发现,要想年轻漂亮,首先要有怡悦良好的精神,其次需要健康合理的生活,包括合理的工作,合理的休息,合理的饮食,合理的锻炼。
说来说去,美容和全身的年轻健康是一回事。
熟练大爱健身法,再上美容院就能锦上添花。
因为大爱健身法首先关照着全身的年轻与健康。
因为大爱健身法对于脸部的年轻与美丽来得很灵验。
我们的脸什么时候显得年轻漂亮?
除了精神愉快,除了休息得好、饮食得好、锻炼得好,它在我们事业成功时,恋爱成功时,得到他人赞美时,最年轻漂亮。
然而,如果事业不那么成功,又很少得到他人的赞美时,该怎么办?
这时,大爱健身法就可以说了,在日复一日的平常生活中,通过我们对脸的关爱、赞美与感谢,它一样会呈现年轻美丽的样子。
只要用大爱健身法呵护它一次,就等于最见效地做一次美容。
每天做,经常做,你就年轻美丽了。
我们每天早晚至少要洗两次脸。
洗脸及梳妆时面对镜子,是使用大爱健身法对自己速效美容的好时候。
只要微笑地看着自己的脸,对以往让它承受过多的劳苦风霜道声对不起,对它一年三百六十五天迎来送往的贡献做出感谢,赞美它漂亮,有精神,让它更放松,更光彩,更舒展。
你会发现,眼看着面孔的皱纹就消褪了,变浅了,光泽增加了。
千万不要忘记对眼睛的安抚和关爱。
它常常比使用美容用品来得更有效。
除了每日洗脸梳妆用大爱健身法自我美容外,一切面对镜子的场合,都可以瞬间做完对脸部的关爱与呵护。
电梯里有镜子,你看着自己的脸,就给自己美容一遍。
写字楼或宾馆里有镜子,稍微在镜中打量一下自己,又做了一遍美容。
总之,一切能够照见自己的地方都是自我美容的好机会。
操练得熟练了,就那么微笑着一凝视,能体会到脸已经与自己沟通。
它已经在你的赞美感谢中靓丽起来。
白天上班,桌上放一张自己开心时拍下的美丽照片。
休息时看一眼,想象那就是镜中的自己。
对它赞美、欣赏、感谢一番。
等于做了一遍自我美容。
也可将电脑桌面设为这张照片。
还可以将它设为MSN的显示图片。
每天无数次自我美容,效果难以想象。
别人的眼睛更是你无处不在的镜子。
每个人都能从别人的眼睛里看到自己。当你精神抖擞光彩靓丽时,对方无论是同性还是异性,就会眼睛一亮,那便露出了对你的评价。
那时,对方的眼睛就成了你的镜子。
如果你面容颓丧,一脸病恹,对方虽然没说什么,但那半怜悯半同情的眼神已经如同一面镜子,让你照见了自己的面貌。
当你把所有的眼睛都当做镜子时,就可以无时不刻进行自己的爱身美容了。
练上几天,成为习惯。
和人一交往,面孔就在大爱健身法的关爱下自然美容起来。
过了一些日子,你发现自己年轻漂亮多了。
这样,你越来越喜爱这种自我关爱赞美的美容方法。
聪明的朋友会想到,美容不光是脸的事,还可以扩展到全身。
那自然是美体了。
这其实和现在常说的减肥瘦身等一堆时尚概念相关了。
我们说,要使自己全身健美——
首先,是和整个身心的健康相关。
这里特别强调少吃多锻炼。
然后,大爱健身法就可以对我们的形体美做出行之有效的贡献了。
你只要面对镜子时不仅关照脸,还关照全身,精神抖擞地感谢赞美全身上下,并且对它发出更多的拜托,把对脸的呵护与美容扩展到全身,就都有了。
这样,你再面对镜子时,调理呵护的就不仅是面孔,还包括全身上下的形体。
你再在一双双眼睛里照见的,不仅是自己面孔的年轻美丽,也是整个身体的年轻和抖擞 |
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