【切勿模仿】百日辟谷进行到100天，每天我都在重建生命！

生命暖阳

麓竹依依 发表于 2018-8-29 09:53
# W" y2 i! s! C9 e& b参加是一个礼物，不参加也是一个礼物。把结果交给内在的神性引领。没有得失心，每一刻都是安然的。
是的 ...

嗯，允许一切发生，随处安然。{:11_474:}

生命暖阳

2018年8月31日   百日辟谷第83天
2 ]$ z" m: I& C& n! d/ Y; _+ J$ l
  C5 ?* n- Z  C; c: l% v今天开始继续写辟谷日记，前几天的辟谷训练营收获很多，我要慢慢品味收获。我现在体重110斤了，最近都在清水辟谷，发现体重降得有点快，昨天想半辟谷，吃了水果，喝了一杯咖啡，结果胃疼一晚，给自己做大爱也不好用，找原因，是啥思想消化不了啦？消化不了谁？释放也不行。早上4点钟的时候，我抚摸胃，问她是不是还想继续清水，不想半辟谷。如果想清水，咱就继续玩清水辟谷。结果她乖乖不疼了。这一晚上折腾滴，原来是这个原因。想想也是，我不再自行判断了，交给内在的智慧吧，包括体重多少适宜。早上天行健时，身体无比轻松，能量满满，这一天都是清水，喝水量很少，但精力旺盛。

在训练营因为住宿房间不能洗澡没有热水，四天没有洗头，回来又忙忘了，5天没洗头，头发没痒也没油，没有头皮屑。以前3天就洗，没发现啥时头皮屑不见啦。而且皮肤更加光滑细腻啦，很开心。
+ C; i* x9 _1 q1 e0 O
分享些训练营的辟谷照片吧。

生命暖阳

2018年9月2日   百日辟谷第85天
' b" q1 d% U" \
    早上5点起床，出门天行健1个小时，然后买回一堆海鲜，爱人和孩子中午要吃。今天我继续清水辟谷，中午面对海鲜，我没有一点儿想吃的欲望。身体现在非常喜欢清水的状态，相对于前段时间喜欢吃水果，现在也没有任何兴趣了。身体很柔软，做贴墙蹲非常轻松，手脑操也非常自如，头脑清醒，心很静。目前天行健8145步，晚上还会出去锻炼1个小时的。这几天心经常有出离状态，感觉在梦中。

心武

真棒，幸福的一家人!

晋-竹子

{:1_302:}马上就到百日了 姐姐真棒呀

生命暖阳

2018年9月3日   百日辟谷第86天

今天是女儿上学的第一天，时间真是快呀，一个假期就这样过去了，我的辟谷也到了86天。今天是半辟谷，吃了油桃和雪糕，目前天行健11312步。

  R5 }, p; _9 o昨晚的导师课上，向东导师最后分享一个婚姻的案例，留给导师们分析。我对这个案例很感兴趣，其实我是对研究关系感兴趣。而我和我爱人的婚姻关系也是由一路磨合到成为现在的亲密伴侣。我的解决方案，其实就是这几年来我和爱人关系的一个总结：
: T6 U5 L( S) s; j
+ `$ }. W$ F; O; _" s
1，下一个决定，发一个愿心
决定夫妻牵手同心，好好生活。愿意在关系中活出幸福，知足。
, i# [( ^9 o; N1 f
- ^8 ~) k( x3 o$ m这个决定是自己的一个方向，选定了就会集中能量走下去，不管遇到什么困难，都会愿意面对，不逃离。愿意活出幸福并知足是对自己的一个承诺，对关系树立的信心。
5 r) T/ l- }" \3 x# y& B
- r& c( @3 ]% W/ B3 {% [2，看清楚
! S2 \% x+ u! s能结为夫妻必有因缘；世上不存在与自己完美契合的男人或女人。完美是自己的定义，它本身就是变动的。所以不要求对方符合自己期待与需求。

/ L+ i3 F  P; ]9 P( G8 o! k  y4 f7 D这是很简单的道理，我却用了3年的时间才心甘情愿地接受。不再向外寻找，开始往内心下功夫，转变自己的眼光。我要懂我自己，做自己的完美伴侣。收回对爱人的要求。
) {2 _) _; A1 H. s
% v5 w* s0 y, Z3，化解障碍
两颗心无法贴近，是因为自己有评判，我们对对方的看法，不代表对方的真相。但却能遮蔽我们的眼目，质疑自己的看法，决定重新去看，把曾经的看法交给内在智慧化解。

最初最需要下功夫的就是化解障碍，撤下标签，质疑曾经的看法，当我不理解我爱人时，我愿意去听听他的成长故事，我就能理解他的思维方式了。每个矛盾的背后都是呼求爱，呼求理解。
3 Q$ O- U# z3 Z4 C8 r/ ~( I
# d  J5 a6 d5 K/ O4，在心灵层面拥抱对方
每个人本性都是爱，在心灵中呼求对方爱的展现，敞开心拥抱他/她的心灵，在心灵中合一。
7 O9 i3 f; I/ N  C/ b6 f8 A7 y/ \5 {
2 J3 ?' O8 \# |$ P$ [* J) u8 u当我每天在静心祈祷时，我会向爱人的本性祈祷，让我看见他的真相，我愿意在爱中与他融合。祝福我们的关系充满爱和支持。
4 z% b8 N1 X* q7 a6 j$ u9 |2 x
5，大爱祝福欣赏，培养爱人新形象
好男人，好女人都是一所学校，关注他/她美好的品质，欣赏并壮大那些美好特质。对不喜欢的看见，不强调。爱人就会发生改变。

, J: ]- I, X9 G! b8 ~写出爱人的21条优点，多看，也读给爱人听，在生活中欣赏他的品质。比如我的爱人，我关注欣赏他温柔的一面，当他抱怨批评时，我听着但不附和他，因为我若附和，他就抱怨批评更起劲了。我们的焦点关注什么，什么就扩展。
+ O& T7 L$ ?# V9 h
- c/ ?: g" E/ m: x/ S1 m) x6，性爱自然和谐
' f0 P. ?9 T' `* N- _基于前5点的累积，性爱是自然发生，它是一件很美好的事，是心灵相融透过身体展现，是全然信任内在神与神的合一。
性爱是爱的一种表达方式，本质是对彼此的全然接纳与敞开。形式不是最重要的，因为它最终会转化或消失，内涵才是最重要的，就是心灵的合一。我们是亲密的伴侣，彼此最真诚的朋友。
  H/ g" d3 M9 I2 A
幸福从来都是自己创造的，不是他人端来的。在关系里没有期待就会对他人的付出升起深深的感恩。我爱你，让你自由自在做你自己，我很幸福，我和你在一起创造了更多的幸福。

生命暖阳

心武 发表于 2018-9-3 10:14
( I1 m9 A0 k# |+ }( i真棒，幸福的一家人!

谢谢关注，祝福朋友生活幸福。{:11_446:}

生命暖阳

晋-竹子 发表于 2018-9-3 10:21
马上就到百日了 姐姐真棒呀

谢谢你，亲爱的朋友，这一路走来，你给了我很多鼓励和支持。爱你，祝福你！愿好运陪伴你！{:11_446:}{:11_449:}

鄂-明月

生命暖阳 发表于 2018-6-13 13:39
昨天听村长的直播，讲到有些人总想去帮助家人或朋友这块儿时，我听得很过瘾，也非常有触动，因为我曾经也是 ...

7 w6 x5 ^; X. L, q我若不清明，怎么可能给别人帮助，只能越帮越乱，善意若没有清明智慧，只能把自己也拉下水。我好糊涂啊！那是我一段糊涂的体验，我接受，若没那个经历，我也不会对村长这番话，有如此深的领悟。回到自己的位置，我只有一个任务就是好好爱自己，绽放自己，分享自己。我看自己没问题，家人朋友哪个有问题。知人者智，自知者明。分享的太棒了，感恩

鄂-明月

生命暖阳 发表于 2018-6-15 10:15
2 B& q1 k6 T' w6 j0 F  L* ~% F) y, Y2018年6月15日百日辟谷第六天    早上5点起床，做叩齿吞津，然后下楼做天行健，大爱健身。现在是上午9点钟 ...

% i9 `0 K# k9 u! p9 c( s我告诉我的头脑：我神清气爽，非常清醒，我不可能受不吃饭的伤害，宇宙的能量滋养着我，我非常安全。谢谢你的法布施{:11_495:}

鄂-明月

生命暖阳 发表于 2018-6-27 08:25
2018年6月27日 百日辟谷第18天今早5点起床，精力充沛，5点半出门天行健大爱健身走了6676步，回来给女儿准备 ...

/ Y5 K9 b7 ~% |7 i3 \# M看的我眼泪就出来了

鄂-明月

生命暖阳 发表于 2018-6-27 08:25
) R6 O' M6 h& V# h$ e( X2018年6月27日 百日辟谷第18天今早5点起床，精力充沛，5点半出门天行健大爱健身走了6676步，回来给女儿准备 ...

写的日记太落地了

生命暖阳

鄂-明月 发表于 2018-9-7 10:18
写的日记太落地了

  e& I" K! k" m- O; i& M亲爱的朋友，谢谢你的关注和点评。我们互相学习，祝福你安宁喜悦。{:11_446:}{:11_449:}

粤新草

谢谢分享，太受益了，值得一看再看，细细回味！

辽四季平安

生命暖阳 发表于 2018-9-3 17:33
3 k$ v# O0 N& Z+ G2018年9月3日   百日辟谷第86天
0 e1 u0 i2 K2 K  ~
' q1 e/ t$ W, B今天是女儿上学的第一天，时间真是快呀，一个假期就这样过去了，我的辟 ...

写的真好，向你学习！

上善若水新疆

我若好，世界便好。世界不在外面，它在我心里。祝福这颗心，祝福世界。

生命暖阳

2018年9月9日   百日辟谷第92天

    我还在辟谷中，是半辟谷。这几天都没有写日记。我在生活中体验和看清自己。前几天我清水辟谷后，吃水果就胃痛，总是半夜痛醒，当时内心升起一个念头，以后可能吃不了东西啦。这个念头让我有了担忧，结果爱人就不让我辟谷了，坚持让我复食，甚至要把我的状况告诉我爸爸妈妈。我不想让父母担心，就继续给身体做大爱，不饿也吃个水果，让胃宝宝适应。胃后来就不痛了。不过爸爸妈妈似乎感应到了什么，爸爸给我发一篇文章，讲长期辟谷的危害，希望我能够复食。看了这样的文章我也真是无语。爸爸妈妈苦口婆心的规劝，让我内心有些烦躁，我越表明我的立场，他们就似乎更担忧，所以我告诉他们我已经要复食了，每天都吃水果，也吃菜。他们就安心了一些。
4 V% _/ a1 |" y
$ _: U9 V6 f( ?7 Z    我后来静下来的时候，发现无论是爱人，爸爸，妈妈，他们的言语都在表达我内心深处那个担忧的念头。那个念头就像刮起的一阵风，透过爱人，爸爸，妈妈这些不同的“叶子”来告诉我。所以止念。辟谷是我的一个选择体验，我可以辟，也可以不辟，我能够自由的切换。没有哪个念头是超出我心灵之外凭空诞生的。我很安全，想吃就吃，不想吃就不吃。我的胃宝宝非常健康。这几天，我都吃些东西，过几天去终南山我还会继续清水辟谷。当我心安了，爸爸妈妈没有再打来电话，爱人也不再坚持让我复食了。

    昨天回旅顺参加妹妹的婚礼，一位亲戚坐我们的车，我叫她姨，她和我讲她的生活，她的疾病，她对儿子和她丈夫的担忧。我和她讲了我和我父母的辟谷体验，还有一些我看问题的视角。她似乎也认同了我的观念，但我仍感觉心口有些堵。我知道这里面有我没看清的东西，障碍着我感受不到平安和爱了。那是什么呢？我回忆着当时的情景，她曾说，尽管我知道你说的是对的，可我还是不相信，我知道我有问题，就是改不了，我也讨厌我自己。我当时嘴上说，你可以不相信，继续你的生活，我并没想改变你的想法。内心却有一声叹息，慢慢来吧。人看见就会被扩展。同时感觉不舒服了。联想到几天前爸爸妈妈给我发那篇文章，我对爸爸妈妈升起的看法，其实本质都是一样的：有期待，有批判。
) ~! I1 U4 o5 K' \1 Y/ A4 r
    我期待那位姨能升起改变的力量，批判她“可怜之人必有可恨之处”；我期待爸爸妈妈学了辟谷心法之后能够改变看问题的思维，批判他们又开始贴负面标签。退出“我”这个角色，心灵这个导演在导一场戏，似乎有个优秀一点儿的人，对那些不如她的人，充满了焦虑，批判，拯救情节同时又有悲伤，而另外的一些人则是感受到脆弱，不理解还有无能为力。这个世界一直在演这样的戏码，“救世主和被拯救者”。透过这个戏码，心灵在体验独特性，优越性，同时还想要平安圆满。这本身就是矛盾的，不可能实现的愿望。当心灵想要独特，优越就会有比较，比较就会比出高下，优劣，就会感受不平安，不平安就会感受欠缺就不可能圆满。
! V* Z9 X3 p  M% z4 ~2 P5 X6 a4 b  y* W6 R
, w% l. R' {( r    我想起我小时候一个人在家玩扑克牌，把数字牌摆成屋子和城墙，把带人的牌当成好人和坏人，然后自己编故事，分角色扮演，自言自语能玩好久。那好人就是好人，坏人就是坏人吗？不过是我赋予那个角色如何扮演而已。而如今生活里的体验，我还有其他人和扑克牌有区别吗？还不是心灵导演的戏码？一笑置之，是看清了这是个游戏。看不出这是个游戏，如何能笑得出来？
) I1 G6 L1 u+ l- G+ V
3 k0 t6 f: @! k- z/ |3 @    人生怎样过？体验和看清。是谁在体验？心灵。看清什么？假的永远真不了，真的永远不受打扰。自性平安圆满。
1 ?3 T$ k1 j/ G& W$ m* N
   

   
+ O( r/ O! t; B& m4 Q, h, V

生命暖阳

辽四季平安 发表于 2018-9-9 07:12
写的真好，向你学习！

  E6 J1 L9 J' y; D6 p8 x' U谢谢你，我们互相学习。{:11_446:}

生命暖阳

上善若水新疆 发表于 2018-9-9 10:14
我若好，世界便好。世界不在外面，它在我心里。祝福这颗心，祝福世界。

谢谢关注，祝福你！{:11_446:}

生命暖阳

粤新草 发表于 2018-9-8 18:37
谢谢分享，太受益了，值得一看再看，细细回味！

谢谢朋友关注，祝福你！{:11_446:}