辟谷前准备日记

绿色好心情

好几天写日记了，前几项功课都在做，就是日记不知道怎么写。昨晚看村长的直播 虽然没接收到信息但也是很坦然面对 不着急，只要把十六项功课做好辟谷是自然而然的事。自从训练营回来每天走天行健都将近3万步左右，一早醒来先叩齿吞精 对身体做大爱 最后是龙腾九式  ，洗漱好了 就天行健上班 很充实很愉悦。晚饭后又是走天行健 做龙腾九式就睡觉。

渝－诚心

加油，开开心心每一天

枫叶香花

棒棒哒！有心练功无心戍功

秦感恩一切

温馨提示------
  《辟谷前“新”16项准备功课分解》------
        张渭廉村长对《辟谷教程》16项准备功课进行了修改与升级，乍一看------哇塞！这么多作业唉！而实际上也不算多。我把它分解一下，便于新学员掌握：
        一、对新学员来说，要做的准备功课只有第1-13项，第14项是学导师同学要做的，第15项是重病和西安当地同学要做的，第16项是上终南山参加面授的同学要做的。
        二、只做一次的功课有5项：2.下载手机〔掌门〕；3.关注微信订阅号；4.进入辟谷准备板块，发辟谷前准备日记贴；5.进当地群找到组织；10.开始制定辟谷方案。
        三、只需稍加注意的有1项：1.好好吃饭。
        四、不需要做的有1项：12.停止做这些事。
        五、自愿参加的有1项：13.参加线下聚会。
        六、每天必做的只有6项：2.参加辟谷直播课程；6.体育锻炼现在开始；7.实践《大爱健身法》；8.开始“天行健”；9.练习“叩齿吞津”；11.学习精品日记。
        注意：第6项体育锻炼可以同第8项“天行健”合二为一，因为天行健要比单纯体育锻炼效果要好得多。
        七、这样一分解的话，在其它项目都做过的前提下，每天只要重点抓住以下5项作业，扎实做好、做充分就OK啦！用不了多久，就会进入辟谷状态：
        2.听直播课；
        7.做大爱健身法；
        8.做天行健；
        9.做叩齿吞津；
        11.看精品日记。
        （心有余力的同学可以多学习导师要学的内容，也可以多读村长说的哪些书籍哦！）
        尊敬的新同学们，来吧！用游戏的心态试试吧！可好玩儿啦！美的不要不要的，健康、快乐、幸福在向你们招手，张渭廉村长和众谷友在终南山等着你们呢！不见不散哦！

晋永远快乐

有心练功，无心成功，做好准备前的工作，辟谷自然而然就发生了。

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！