辟谷第7一8 天

音之源

6月30号 辟谷第7天 早上醒来5点半，今天周六忙家务，中午除了吃荔枝还加了个桃子，下午4点出门从锦春路走向青秀湖公园。公园里有湖有草有花 有鱼 还有多种鸟，能闻到花香，也能聆听鸟儿们欢快的歌唱，更能感受到大地母亲的一呼一吸，游人不多，安静清净，心旷神怡……目前手机显示走13641步，明天继续!
7月1号 辟谷第8天 早上醒来时已近六点，感觉有点累。按惯例，父母每周日过来吃饭。11点开始为父母煮饭，看着俩老吃饭，虽然不饿，但有点馋，想品尝一下。结果是转移注意力，坐下来陪着 磕一些瓜子，喝一些水。下午5点去学校足球场天行健，觉得人多杂乱，最后还是绕到竹排冲去……现在手机显示: 13105步。
     今天总的感觉就是有点累，猜想是不是这8天来都没有吃盐的缘故呢？所以打算明天继续辟，但明早改平常的温水为温谈盐水试试，另外再加两片姜看看。愿群里导师及谷友能为我出谋划策，多多帮助……

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7月2日 辟谷第9天 ，醒来凌晨3点，发现头脑特别清醒，一点也没有想睡的意思，好象有点饿，喝了点蜜糖水。做早上的功课……早上正常上班，但近11点时觉得困，想打瞌睡，于是闭目几个深呼吸，大约10分钟过后，恢复正常。中午是1个桃子和1个小台芒果，下班后天行健，目前手机显示:11033步
感觉有点累，但总体情况比昨天好一些，多谢各位导师及谷友的指导和鼓励，明天继续……
今天是7月3号 辟谷第10天，早上醒来5点过，正常上班，午餐是几个荔枝和1个桃子，下午下班后天行健，感觉多年以来 有驼背弓腰的习惯 由于这段时间的天行健得到了 很大程度的校正，腰背慢慢变直了，目前手机显示11125步，明天继续……
7月4号 辟谷第11天 早上醒来5点过，正常上班，午餐是几个荔枝、1个小台芒果和1个桃子，午睡醒来时出了比平常还要多的汗 ! 下午上班时对空调有些反感，就关了，改为摇头的风扇。下班后天行健，目前手机显示11247步，明天继续……

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龚权

谢谢你的分享，你是最棒的。

渝－诚心

你好，不用开新帖，在你这个帖子的下面接着写，这样连贯，以便自己和谷友阅读，节约论坛资源

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音之源 发表于 2018-7-4 22:14
7月2日 辟谷第9天 ，醒来凌晨3点，发现头脑特别清醒，一点也没有想睡的意思，好象有点饿，喝了点蜜糖水。做 ...

7月5日 第12天 ，早上醒来5点过，精神好，中午吃了几个荔枝和1个桃子，下班后天行健，目前手机显示11498步，明天继续……
7月6号 辟谷第13天 早上醒来5点过，叩齿吞津时感觉右边的尽头牙更加坚硬了，中午吃了2个莲露和1个桃子，下班后去南湖公园天行健，目前手机显示10960步，明天继续……
7月7日 第14天 早上醒来4点正，确认头脑清醒。想想昨晚也睡得不算早啊，咋就醒得还比平常早呢 ! 7点出门赶车去大沙田，中午大家吃午饭时在街边天行健，下午赶车回来时在津头下车，走南湖公园回家，目前手机显示10179步，明天继续……

音之源

7月8日 第15天 早上醒来5点过，7点过出门，走路去埌西为父母买菜，今天另有3位素食朋友到家中小聚，中午大家吃饭时，虽然不觉得饿，但其实还是很想与他们一起吃点什么，后来一转念，就坐在一旁为他们击鼓而歌，并一直唱到大家用餐完毕……下午在楼顶天行健，目前手机显示10322步，打算明天最后辟一天，预计10号复食……
7月9日 第16天 早上醒来5点过，正常上班，中午吃了1个桃子和1个莲雾，下午下班走竹排冲天行健，目前手机显示10099步，这是本次辟谷最后的一天，明天10号早上将复食了……

戒定慧

谢谢亲的分享

湘一大海

辟谷第8天有点累，我认为是正常的反映，与盐水无关。应多练六字呼气法，天行健喝风，扣齿吞津等。

鲁快乐就好

谢谢分享。

赵梅

很棒，谢谢你的发布施{:11_449:}

净馨

你很棒！{:11_449:}