随缘

惟莉

8月1号我第一次接触辟谷，断断续续地听了一些课程，看了一些精品日记。尤其是在辟谷群里看到导师分享的一篇日志《苏小薇的第一次辟谷》很受启发:不必完全准备好，可以自己摸索着边学习边辟谷。天气凉了，昨天晚上收空调上的挡风毛巾，不小心把腰扭伤了，趔趄着直不起腰来。今天早上准备吃饭，歪歪扭扭的腰和屁股，竟然无法做到椅子上！又急又恼，干脆不吃了！挣扎着回卧室小心翼翼躺下，学着给后腰做大爱:没照顾好你们，让你们受委屈了，对不起，请原谅，我爱你们！然后学着叩齿……1.2.3.4扣20下，卷舌头扫上下牙床，分两口把口水咽下。腰还是疼，哼哼唧唧地睡觉。
中午闻到外面飘来的饭菜香味，口水冒出来了，不过我感受了一下，不饿！再叩齿吞津，找出手机看论坛里的日记。
腰还是隐隐作痛，不过比上午好多了。可以有控制地翻身了。
一整天不能坐只能躺着，爬起来拍张照片:面容憔悴、蓬头垢面，苍老了许多。脸上斑斑点点，法令纹深入下巴。50岁，1米6，112斤。
今天全天饮食:早晨啃了一块元骨肉，本来想吃的，腰疼坐不下去，气急败坏地作罢。没喝水。
白天就这样过去了。今天请假的，明天得上班呢。
问题是:明天我的腰如果还这样，怎么做天行健呢？我的腰快好起来吧！

惟莉

24小时未进食、水后的状况:自问不饿，但口渴。起床喝了点水加一粒红枣。有虚汗。主要还是因为腰疼，可以坐起来了，但走路腰往右侧倾斜。无法天行健。打算步行上班请假，继续请假。
体重减轻1公斤。小便正常，无大便。
睡梦中梦到各种饼，不饿。

惟莉

2天过去了，没有感觉饿，虽然肚子有咕咕叫，但是真心不饿。上午步行上班，腰疼，走路有点趔趄。烧了一壶黄芪枸杞水，喝了两杯水（昨天全辟谷）身体状况: 体重已经减了2公斤，从56降到54公斤。感觉小肚子变小了，其他没见瘦。我希望瘦脸，脸部轮廓能清晰点，甩掉肉包子脸。下午又吃了5颗酥脆红枣，味道不错。精力满满，没有任何不适。补充一下:起床时有点急，眼前有一过性发黑。立刻又好了。我要注意不能动作太急，切切。加油，我和我的全体细胞骨骼都是好样的！

渝－诚心

喝了水不叫全辟谷哈。

惟莉

第三天过去了，我感觉很好！今天吃了5颗红枣，喝了一大碗姜红糖。晚上，别人送的黄桃，散发出迷人的香味，馋虫出洞，吃了一个……前辈们都说过，不要刻意克制，不纠结，吃一个也是可以的。其实由于我的腰扭伤了，天行健几乎没做，平时我晨练都是5公里慢跑，这三天勉强脚步趔趄着在家里走两圈。对付腰部扭伤我采取艾灸加贴膏药的方法，早晨5点多就点燃两根艾条，灸烤右臀部和酸痛的阿是穴，晚上洗澡过后，感觉腰好点了，心情特别舒服。体重52.8公斤，腹部明显瘦了呵呵。今天一直听喜马拉雅里的文章，除了大爱健身法、辟谷语音课程录音，还听了我们是如何制造疾病的，很有收获。原来近视眼也是可以看东西的我要练习呢！

惟莉

第四天顺利通过啦！早晨喝了点温水，步行到公司，由于腰疼，走得慢。人瘦了，穿衣服比较好看？路上一个姐姐搭讪说:瘦子穿什么衣服都好看！心里美美哒。在公司坐到10点半，腰太疼坚持不住了，回家。一路上腰疼不已。回家就躺下了。中午还是不饿，听丹丹的话，联系一家针灸馆，给腰扎针。请教了苏C爱幸福导师，询问辟谷期间可以扎针吗？回答说听从自己内心，想去可以去。扎针效果还行吧，等明天再看看。体重保持在52.8，没减少。自己感受到手腕瘦了，腰瘦了，胸部保持没变。今天吃的东西:喝了枸杞黄芪水，三颗红枣。晚上吃个半个香瓜……老公30块钱特意为我买的瓜，不吃会拂了他一片心。我问了自己饿吗？不饿！
最主要的是，我现在心态平和，对什么都可以不生气。四妹家的滴滴打车被停运了，没了收入，准备开个早点，我觉得可以很好。老公在物管上处理纠纷，我让他不要急，人都有自私一面，和气处理，不许吵架。总之，心里安定许多

龚权

悟性好高！你是最棒的！谢谢你的分享！感恩你的法布施！

惟莉

谢谢楼上的鼓励！
今天第5天成功过去。听直播时睡着了。
体重没变。对了，早晨大便了，还是和以前一样的颜色，气味也正常。腰部扎针:医生说是腰椎间盘突出压迫坐骨神经痛！第一次听说的毛病，希望辟谷能治好它！
困啊，睡觉睡觉

惟莉

今天第六天。通过针灸，腰伤好多了，早上到钵池山散步2小时。中途有点气喘吁吁，心里有点堵。这是不是气冲病灶呢？长长叹口气，心里略微好受点。上午心情非常好，对蓝天白云倒映、波光凌凌的钵池山荷花池录制了一段小视频，并配诗一首"半亩方塘一鉴开，天光云影共徘徊，问渠那得清如许，为有活水源头来"，发到QQ空间。
中午心情有点低落，想到装满记忆的老家房子，故去的父亲音容笑貌，自己即将在这么落魄的情况下退休，一辈子的工作落得如此下场，不禁悲从中来。回归的燕子，再也找不到从前的家。"越过大海，你千里而回，朝北的窗儿为你开。不要徘徊，你小小的心怀，这里的旧梦依然在……"泪如雨下
2017年4月以来工作中的委屈和悲伤，遭受的打击和屈辱，曾让我多次泪奔，今天不知怎么又想起来这些伤心事……也许深藏在我的潜意识里，一天也没有忘掉吧！最近学习喝风，一直模仿积极向上的正能量，但是，心里的阴影，不是模仿就能忘掉的
第六天，体重略有减少，51.8公斤。吃了半个香瓜，一小袋每日坚果。腰疼好转。

惟莉

今天辟谷第七天。明天我准备复食了。我完全是看论坛里的知识自学，没有深刻领会辟谷的精髓，不会服气不会龙腾九式更不知张渭廉心法内容。我感觉就是把胃的入口合上，然后问她:饿吗？自己告诉自己说:不饿！我觉得身体是可以对话的，我也认识到潜意识的伟大力量！我愿意学习张渭廉心法，让他指引我向着温暖光明和充满希望的明天进发！
外在最大变化是体重7天减少了6斤；内在的变化是认真体会到我老公是个不错的男人，我和儿子儿媳妇相处中缺乏鼓励和沟通，工作上缺点也很多。喝风免费辟谷的人太多，我如此渺小，不敢奢望得到村长当面指点，希望江苏的导师能给我一二，后生晚辈就感激不尽了！
7天没吃人间烟火，我竟然还活得好好的，还能快步走，还能洗衣服，神气活现地和人交流，我老公说: 现在我相信这世上真有神仙！
中午，老公殷勤地炖了一碗鸡蛋羹，希望我吃掉……复食需要循序渐进，先吃点软的食物。我微笑着同意了。感觉老公真是不错的，体贴呢
辟谷期间，可以闻到各种食物的香味，肚子不时会咕咕叫，但我的确不感到饿:曾经饿的时候，心慌气短，恨不得把装上饭的碗直接倒肚子里吞了。现在完全没有非吃不可的感觉。吃，可以；不吃也可以。
辟谷期间适逢腰扭伤，所以对身体其他的感觉就不准确了。针灸两次，现在贴着膏药。这是硬伤，我不指望大爱就可以好了。筋骨需要时间恢复。身体最大的不舒服是胸闷，左胸部不知道是心脏还是肺脏，感到憋屈，需要深深地吸气再深深地叹气才得缓解。
第一次辟谷，对身体的大爱做得不到位，老是思想开小差，默念过头就忘了眼睛，默念过眼睛就忘了身体。准备不足，我还需要学习很多。
我报名参加9月16号盐城的线下聚会，准备参加10月1号南京的训练营。辟谷的缘分，就此深结！