读《接纳不完美的自己》有感

苏喜阳阳

        前些天报名参加9月10日第11期终南山训练营，因为是落地复训，通过报名差不多是必然的事情。最近家里比较平静，老公自8月13日辟谷，至今仍在继续，令我羡慕钦佩呢。近日用老公的话说，他一切都慢了下来，而我感觉老公第二次辟谷以来，脾气又好了很多，心法的学习和领悟也进步通透了不少，时时与我分享的感悟也令我得以长进。我呢也有些日子没写什么东东了，随着日期的临近，翻开落地作业，想着还是先看书把读后感写了吧。
        于是下午一个人独坐桌前，开始翻阅《接纳不完美的自己》。此书作者黛比·福特，美国人。作者年轻时嗑药、纵欲，差点命断毒品。忽然有一天决定改变自己，改过自新，开始自己拯救自己，她从黑暗中汲取智慧和力量，从而蜕变成一个完整而成功的人，并写出《接纳不完美的自己》一书，此书在美国图书排行榜上名列前茅。今天翻阅此书，感觉这本书就是接纳自己的完整落地版。作者从人为什么不完美、怎么不完美到如何接纳自己的不完美，逻辑清晰，循序渐进，一层层剖析，好看好学好用！说实话，还没看完的我一下午捧着书，已经很激动，有太多感触，有太多话要说，今天先谈谈我感触颇深的点吧。
        学习喝风以来，自从第一次辟谷，做十六项准备，我就逐渐明白好好吃饭就是不刻意减食，想吃就吃，不饿不吃，不为一日三餐的习惯而吃。而我无论是辟谷期间还是复食或平时阶段，就是经常会觉得馋，尤其第二次辟谷，馋得很，想着要吃冰棍儿，想着要吃水果，不过心态倒还好，不纠结，到了第七天就顺其自然开吃了。复食阶段，一通吃，饿也吃，不饿到点吃饭了还是吃，吃饱了还想吃点儿。看着身边的老公辟谷一直在继续，状态很好，心里那叫一个羡慕。今天看“接纳”，黛比建议读者想一些负面阴暗的特质，我脑海里瞬间闪过“好吃”二字，我原来就是个“好吃鬼儿”，这个念头让我寒毛直竖，好吃鬼儿，多么可笑，多么丢人！跟着黛比在书中的指引，我继续思绪万千，好吃也给我带来了礼物，会烧的一手的好菜，让自己让家人享受美食，还邀请朋友来家里分享。如此想来，好吃也不是啥见不到人的坏事情。晚上到了饭点，家人问我晚上吃什么，我很淡定地说，今天不饿，不想吃。其实因为中午吃多了，下午看书的时候喝了红茶，打算刮刮油，晚上吃的香，可这书一看，内心开始认同自己好吃馋嘴的特质，居然一点没有平时红茶喝了就会饿的赶脚。更为奇怪的是，对我们不怎么吃饭一直拉着脸不开心的公公，今天居然听了我说不饿不吃饭一点没有异议，很温和地和我商量，那我就少炒点青菜吧。这是不是自己变了，身边的人也就跟着改变了呀。
        老公下班回来，我们就一起天行健去了。路上忍不住和老公分享了读书心得，当说到自己“好吃”的时候还是不自觉地寒毛排队，但心里还是兴奋和激动的。更为神奇的是天行健的时候开始一个劲儿的打嗝，还打了几个哈欠，这是意念想辟谷了吗，不管他了吧，顺其自然，随遇而安！晚上回家就写了读书笔记，并专门开贴打算把读书和接纳自己的过程记录下来，喝风让我又一次带着冒险的精神，游戏的态度，开启了一段奇妙之旅！

龚权

日记写得很好！谢谢你的分享！感恩法布施！有福报，悟性高，你是最棒的！

浙心悦

今天看“接纳”，黛比建议读者想一些负面阴暗的特质，我脑海里瞬间闪过“好吃”二字，我原来就是个“好吃鬼儿”，这个念头让我寒毛直竖，好吃鬼儿，多么可笑，多么丢人！跟着黛比在书中的指引，我继续思绪万千，好吃也给我带来了礼物，会烧的一手的好菜，让自己让家人享受美食，还邀请朋友来家里分享。如此想来，好吃也不是啥见不到人的坏事情。很有悟性，继续不断的挖掘，就会惊喜不断

艺轩

露易丝·海也说过，她自己处采用的营养方法就是：想吃就吃，不想吃就不吃{:11_445:}{:11_449:}游戏的心态~说的很好嘛{:11_445:}

豫一清新

我也在看这本书，还没看完，也有很多感悟。接纳自己的负面情绪。

苏喜阳阳

2018-9-5，今天早上依然不馋不饿，天行健一小时回来，感觉很棒。途中老公说坐在河边凉亭里休息一下，我就继续默默在心里做昨天的练习，心里不断地说，我是个好吃鬼儿，我是个好吃鬼儿……心里已经基本可以接受了；我又叫老公说；“你是个好吃鬼儿。”，老公说一遍我忍不住笑一遍，心里明白自己还有羞愧在，慢慢来。今早走的比较快，人很舒服，和胃默默地打招呼，今天不饿就不吃了吧，胃宝宝很听话，也很愿意。一天下来吃了四块梨，就是有个奇怪的现象，无论上一次辟谷还是今天我都喜欢吃冰的东西，是天气热吗，不管他了吧，身体舒服就行。今天做了很多家务事，人有劲儿，心里也很愉快。今天就到这里。

苏喜阳阳

龚权 发表于 2018-9-5 09:47
日记写得很好！谢谢你的分享！感恩法布施！有福报，悟性高，你是最棒的！

谢谢鼓励

苏喜阳阳

浙心悦 发表于 2018-9-5 10:34
今天看“接纳”，黛比建议读者想一些负面阴暗的特质，我脑海里瞬间闪过“好吃”二字，我原来就是个“好吃鬼 ...

谢谢

苏喜阳阳

艺轩 发表于 2018-9-5 11:03
露易丝·海也说过，她自己处采用的营养方法就是：想吃就吃，不想吃就不吃游戏的心态~ ...

谢谢

苏喜阳阳

水舞萍 发表于 2018-9-5 16:07
《接纳不完美的自己》是我们落地班的工具书，每一次看都会有不同的收获，你老公也是悟性极高之人，你们多交 ...

是的呢，我也很喜欢听他说他的感悟，老公自从接触喝风以来，进步特别快，真的非常棒，谢谢你们一直以来的鼓励，爱你们哦

浙心悦

接纳接纳接纳，哈哈哈{:11_449:}

渝－诚心

谢谢分享

苏喜阳阳

2018-9-7
        这两天还在看《接纳不完美的自己》，书中说，当我们对别人身上某一种特质特别敏感的时候，我们应该反过来看看是否是我们自己具有这样的特质。
        好吧，我来说说这两天的事情。自8月13日以来，老公一直在辟谷，我同步开始，因为又馋又饿，感觉不好，七天后就复食了。前两天看“接纳”一书梳理了自己的“好吃”特质，晚上天行健的时候一个劲儿地打嗝还打哈欠，又自然进入了辟谷状态，今天是第三天。虽说两次时间间隔得很近，但带着游戏的心态开始，顺其自然，这两天明显不饿不馋，感觉比上次要好。
       这个事儿又有点扯远了，还来说说这两天的事儿。事情就是老公辟谷到今天已经26天了，状态还都不错，就是一直有无力的感觉，笑起来天行健走起来都给我这样的感觉，我虽然一直鼓励他和自己的潜意识做大爱，告诉自己是有力量的，但老公的状态依旧，也不知道他做了没有。今早醒来，我又忍不住以建议的口吻开说，亲爱的你有没有想过无力的状态也是潜意识的表现，尝试着自己去找找原因，如果心里的原因找到了，你或许自然就进入更好的状态了呢。老公很干脆地回我，不要想那么多，我觉得挺好，无力又怎样呢，不管他。我还是不甘心，要不你到村长的课上去问问，看看村长有什么建议。不了吧……老公如是答。好吧，劝说无效，作罢。于是起床，准备和老公一起天行健。洗漱的时候，我还在考虑怎样支持老公焕发来自内心的力量。
        对了，以往天行健我一直要求走在前面，因为老公比我快，我走在后面有压力怕掉队，于是一直要求走前面。这两天老公明显无力，走得慢，我依旧在前面快快地走。那今天开始就让老公走前面，我做个需要依靠的小女人跟着他，对就这样。于是和老公说，今天辟谷第三天，头有点晕（确实有点），老公今天你走前面吧，带着我·看着我，没事吧，好的我在前面走。于是晨风中，天行健走起来。望着老公挺直的背影，我感觉老公好像比以前高大了许多，心里默默地念，老公你好高大呀。跟着老公走，和我自己走前面感觉还真不一样，又开始担心掉队，觉得老公走的好快，哇今天老公怎么就那么有劲儿了呢。这时候忽然想到“接纳”一书中所写的，文始的那句话，立刻反观自己，这个无力的特质应该是我自己的投射吧。细想想，从小到大我一直都跟在颇为强势的姐姐后面，小时候她嫌我小不带我玩儿，可我一有机会还是跟着她，于是她的同学几乎都认识我，工作后，辞职跟着姐姐一起干，甚至至今还在姐姐的庇护下。虽然学习喝风以来，主动断开姐姐一家给我们的一些资助，保持一定的距离，但这样的影响还是在的。这样的我，对于无力这个特质才这么敏感，这么需要摆脱，原来看上去老公的无力，确实是我自己内心的表象。这样的我自己都没整明白，还对老公指指点点，真是那个“坏女人”！中途坐在凉亭中稍事休息，适时表扬了老公，老公你今天好高大呀，走的挺快的呢。老公略带羞涩地回答，是不是真的。我每次的表扬都是发自内心的，我坚定地回答。后半程，跟在老公后面，渐渐感觉不那么累了，不用紧赶慢赶，调整好心态，逐渐恢复自己的节奏，不仅跟的上老公的速度，还能在较宽的路段和老公并肩而行，随意聊聊，一路上我们俩走的轻松自在而喜乐，真是思想上通了，心里顺了，满眼便是晴天！今天就写到这里吧。

苏喜阳阳

刚刚老公下班一回来就和我说，和你说过奇妙的事情，你知道么，我今天感觉特别有劲儿，也不渴，不要喝水，也不需要站起来走动，人自然感觉很有力，所以不要担心，有力无力都是自然而然的发生，不要太介意。看着老公眼里的光芒我真的很开心，早上自己心法疏通了，老公真的改变了，无论有没有这方面的原因，我都很高兴，喝风辟谷、张渭廉心法奇妙无穷！

浙江慧慧

美女好棒，接纳不完美的自己我都还没写{:11_449:}

晴云秋月

特别棒!你家锅盖的面相变了，阳光自信!

苏喜阳阳

水舞萍 发表于 2018-9-8 10:39
很喜欢看你把书中领悟到的应用到实践中，这样才是真正读书。为你点赞继续分享哦

谢谢

苏喜阳阳

浙江慧慧 发表于 2018-9-8 10:51
美女好棒，接纳不完美的自己我都还没写

一起加油

苏喜阳阳

晴云秋月 发表于 2018-9-8 12:31
特别棒!你家锅盖的面相变了，阳光自信!

谢谢鼓励

觉若

顺其自然棒棒哒