天行健

吉碧海蓝天

天行健 君子以自强不息，地势坤 君子以厚德载物！

渝－诚心

吉碧海蓝天

致开心快乐的感谢信

    我叫碧海蓝天，来自吉林通化，近三年来，我感觉自己有许多问题，工作不顺心，儿子未婚，与爱人关系紧张，感觉生活没有目标，总是看谁都不顺眼，内心苦闷，谁也不想见，甚至朋友说我有抑郁症，我的身体也不争气，常常觉得胸闷气短，四肢乏力，我也想通过体育锻炼来改善，可腿又疼，不敢多走路。

机缘巧合，我通过公众号结识辽宁导师开心快乐，她邀请我带着问题来参加7月30日的训练营，我怀着好奇的心情报名参加了训练营，在那里通过点穴，我自认为在准备功课做了不到二十天，做的不好的情况下，开启了我的首次为期七天的辟谷之旅。七天的辟谷很顺利，辟谷期间和复食后，我都是每天天行健，做大爱健身，做龙腾九式，听语音课，一边练功，一边消化张谓廉心法，并不断尝试让心法在工作生活中落地。

到目前为止，辟谷后已经一个月了，我的收获还是很大的：

一、亚健康得到改善。身体强健了，佛卧撑由原来的20个左右可以做到50个。胸闷气短的现象不见了，心脏药在辟谷第二天就扔了，再没吃过，酒量大增。脚肢不疼了，腿、膝盖也不疼了。

二、心情变得愉悦。内心不再纠结，对家庭对工作的事不再那么报怨，抑郁得到明显改善，有自信了，内心充实，每天觉得生活的都很有意义。

最后说一点，有人说我辟谷后变瘦了，其实这个我并不关心，因为我以前也不胖，辟谷讲的是相、隐喻、潜意识和意念。在这里我想说说相，所谓相由心生，病由心造。恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。如果你心里没有病，你身体就不会有病，心里是什么样的，都写在了脸上，修练自己，应先从脸开始，微笑是疗愈身体最好的办法。

这三年来，我由于不开心，没有用游戏人生的态度去对待生活和工作，心中充满着报怨，原本我帅气的脸上再也找不到一丝笑容，相貌变得变得狰狞可怕，许多朋友同事都向我提意见，到我办公室看到的都是一张严肃、吓人的脸。

现在我爱我自己，当你爱上自己的时候，你会发现你爱上了万事万物，我学会了欣赏自己，也学会了欣赏别人，不再去控制别人，让花成花，让树成树。

现在我每天用意念，用潜意识，用大爱，去打造我健康、富足、英俊、阳光、慈善的相，我会报着有心练功，无心成功的心态，不断修练我的脸，不管怎样，我都会接纳不完美的自己。

在这里我衷心感谢开心快乐，衷心感谢辽宁导师和义工团队，是你们让我找到了快乐，找到了自我，我爱你们。

秦感恩一切

温馨提示------
  《辟谷前“新”16项准备功课分解》------
        张渭廉村长对《辟谷教程》16项准备功课进行了修改与升级，乍一看------哇塞！这么多作业唉！而实际上也不算多。我把它分解一下，便于新学员掌握：
        一、对新学员来说，要做的准备功课只有第1-13项，第14项是学导师同学要做的，第15项是重病和西安当地同学要做的，第16项是上终南山参加面授的同学要做的。
        二、只做一次的功课有5项：2.下载手机〔掌门〕；3.关注微信订阅号；4.进入辟谷准备板块，发辟谷前准备日记贴；5.进当地群找到组织；10.开始制定辟谷方案。
        三、只需稍加注意的有1项：1.好好吃饭。
        四、不需要做的有1项：12.停止做这些事。
        五、自愿参加的有1项：13.参加线下聚会。
        六、每天必做的只有6项：2.参加辟谷直播课程；6.体育锻炼现在开始；7.实践《大爱健身法》；8.开始“天行健”；9.练习“叩齿吞津”；11.学习精品日记。
        注意：第6项体育锻炼可以同第8项“天行健”合二为一，因为天行健要比单纯体育锻炼效果要好得多。
        七、这样一分解的话，在其它项目都做过的前提下，每天只要重点抓住以下5项作业，扎实做好、做充分就OK啦！用不了多久，就会进入辟谷状态：
2.听直播课；
7.做大爱健身法；
8.做天行健；
9.做叩齿吞津；
11.看精品日记。
        （心有余力的同学可以多学习导师要学的内容，也可以多读村长说的哪些书籍哦！）
        尊敬的新同学们，来吧！用游戏的心态试试吧！可好玩儿啦！美的不要不要的，健康、快乐、幸福在向你们招手，张渭廉村长和众谷友在终南山等着你们呢！不见不散哦！