好好爱自己

安安然

今天训练营圆满结束了。我意犹未尽。。。
早晨一小时天行健，同时不断地对身体做大爱，非常开心和喜悦。吃了七个枣，两杯水。浑身很有劲。
群爆炸游戏我获得了来自终南山的大礼包，看来我和喝风好有缘啊。这次准备不充分，中间有饿感、口干，所以明天决定复食了。
这四天三夜收获满满。找到了根源，不断调好自己的心态和位置，做就心甘情愿去做任何事吧。同时开启爱自己的模式，学习~实践~再学习~再实线，让自己成为爱，让爱流淌，流向爱人，孩子，父母及周围的一切。我是圣爱，我是圣光，我是美好的存在。我愛你们~感恩一切。

豫我心飞翔

你是最棒的！加油！

渝－诚心

恭喜你得到了村长的喝风录

龚权

有悟性，有福报！感恩你的分享，法布施！你太棒了。

秦感恩一切

温馨提示------
  《辟谷前“新”16项准备功课分解》------
        张渭廉村长对《辟谷教程》16项准备功课进行了修改与升级，乍一看------哇塞！这么多作业唉！而实际上也不算多。我把它分解一下，便于新学员掌握：
        一、对新学员来说，要做的准备功课只有第1-13项，第14项是学导师同学要做的，第15项是重病和西安当地同学要做的，第16项是上终南山参加面授的同学要做的。
        二、只做一次的功课有5项：2.下载手机〔掌门〕；3.关注微信订阅号；4.进入辟谷准备板块，发辟谷前准备日记贴；5.进当地群找到组织；10.开始制定辟谷方案。
        三、只需稍加注意的有1项：1.好好吃饭。
        四、不需要做的有1项：12.停止做这些事。
        五、自愿参加的有1项：13.参加线下聚会。
        六、每天必做的只有6项：2.参加辟谷直播课程；6.体育锻炼现在开始；7.实践《大爱健身法》；8.开始“天行健”；9.练习“叩齿吞津”；11.学习精品日记。
        注意：第6项体育锻炼可以同第8项“天行健”合二为一，因为天行健要比单纯体育锻炼效果要好得多。
        七、这样一分解的话，在其它项目都做过的前提下，每天只要重点抓住以下5项作业，扎实做好、做充分就OK啦！用不了多久，就会进入辟谷状态：
2.听直播课；
7.做大爱健身法；
8.做天行健；
9.做叩齿吞津；
11.看精品日记。
        （心有余力的同学可以多学习导师要学的内容，也可以多读村长说的哪些书籍哦！）
        尊敬的新同学们，来吧！用游戏的心态试试吧！可好玩儿啦！美的不要不要的，健康、快乐、幸福在向你们招手，张渭廉村长和众谷友在终南山等着你们呢！不见不散哦！