清水辟谷

皖慧莲

我7月底接触到喝风，到此已经参加过三次线下聚会，四次训练营，其中到终南山参加过第十三期训练营，有过两次半辟谷的经历，体重我减掉近20斤，本周四接到村长信息，准备尝试一下清水辟谷七天，第一天感觉胃空空的不适，第二天傍晚突感胃疼，持续近两个多小时，后来还是吃了镇痛药缓解，今天是第三天，没有不适的感觉，看到科室的同事吃零食，好像有馋，每天天行健20000左右，

龚权

有福报！好好学习，你是最棒的！感恩你的分享！

皖慧莲

今天是清水辟谷第四天，早起天行健有点全身无力，心慌不适的感觉，没有跑步，下着小雨，雾也特别大，只能看到五步内的距离，因今天值班，还有剖腹产手术的，天行健只走了8000多步就收工了，回来|的路上做了两次叩齿吞津，津液没有前几天多，回到医院喝两口水，急忙去洗澡，8:00准时上班。查看了几个病人，接着给孕妇做术前准备，写病历，10:20进手术室，10:45剖宫产取一活女婴，体重:3400克，手术较顺利，术后安返病房。上午工作忙完，累并快乐着，喝两口水，中午准备眯一会儿……！

皖慧莲

今天是清水辟谷第五天，昨晚夜班，3点多来个孕妇要临产，完善各种相关检查，于早上7:38顺娩一活男婴，体重:3800克，由于有待产的，早上还没去操场跑步，只有在三楼走廊走天行健，太约走了5000多步就进产房接生了，今天状态感觉不错，没有心慌不适感，也不馋不饿，晚上去操场天行健15000多步，感觉右腿又出现不舒服感，看来身体是给我发信号了，每天不得超过10000步天行健，多了就不制止你，好吧，就听身体的吧！明天就少走吧！

皖慧莲

今天是清水辟谷第七天，近三天状态一直很好，不馋不饿，就是感觉有点冷，因下雨，气温下降至零度，下午又去下村搞扶贫工作，下乡冻的直哆嗦，工作结束做车返回时爱人说，这么冷的天辟一星期就行了，还辟就是做死！回来女儿又说我执念太深，心法怎么学的，四个月辟了三次，急于求成，过于执着，再加上降温，晚上回医院吃了一个包子，七个饺子，也许是没有和胃沟通好的原因，吃下胃里难受，直往上涌，赶紧出来走天行健，结束后还是不舒服，后来又用微波炉转个苹果加点蜂蜜水喝，结果全吐出来了，现在胃感觉舒服多了…如此这般明天还要继续辟谷啦！

皖慧莲

今天是清水辟谷第八，早上4:00就自然醒了，在床上做了三次叩齿吞津，看看微信，到各个辟谷群打个招呼，发个早安！然后起床天行健，院内的风还不算大，迎面走在大路上风快要把我吹跑，刺骨的寒风迅速扎进了面部，双手和双腿，到了职高操场立即跑步，大约跑六圈的时候，才感觉有点想出汗，双手虽然带着手套，十指冻的像猫咬的一样疼，由于右腿疼痛的原因，不能跑的太长，后改为快走，冒着寒冷的天气天行健12000步，6:40收工，回来的路上又做了两次叩齿吞津，到医院收拾一下房间，然后洗澡，洗衣服，8:00准时上班，一上午就喝了两口白开水，中午爱人打电话叫我去喝大骨头汤，那可是我的最爱，但我也不馋不饿，也不想去吃，11:00下班又来个药流无痛清宫的，刚忙完，准备休息一会儿！

皖慧莲

今天是清水辟谷第九天，由于降温，咋天下午一直在办公室不停的走动，赶觉特别冷，听到同事们议论晚上吃各种美食的吋候，我也有想复食的想法，但感觉这次辟谷的状态很好，又打消了复食的念头，晚上一口气看完苏小微的日记，她半辟谷28天，我又产生了半辟谷的想法，天冷，咋晚10:00就躺在床上了，胃咕咕叫个不停，后来和它沟通说:“别叫了，我们明早复食”然后还真的不咕咕叫了，夜里睡的不好，基本上处于失眠壮态，现起床冒严寒去天行健……！

皖慧莲

早上5:00天行健13000多步，慢跑加快走，有点气喘，6:30收工，又在健身器上锻炼一会儿，7::00回到医院，赶紧洗澡洗衣服，8:00准时上班，一上午有三个无痛清宫术，一个上环的，还有看妇产科病的，上午忙的连水都忘了喝，中午女儿在家烧的饭，电话打我不通，又亲自来三楼科室叫我回家吃饭，她说:“七天清水辟谷也体验过了，这么冷的天，还执念什么？心法怎么学的，过了年不能再辟吗”？女儿这个月的班值结束了，明天就回舒城婆婆家要住上20天才能回来上班，女儿很少下厨房，这几天她爸忙，辛苦她要烧给她奶奶吃，我顺便沾点光哟……！心想回去喝点骨头汤就行了，可看到色全味极鲜的炒菜，和香米饭，顿时就淡定不了了……！今中午复食，九天清水辟谷结束，期待春节过后再次清水辟谷！

皖慧莲

我7月底接触喝风，到现在为止，参加过三次线下聚会，四次训练营，辟谷三次，第一次半辟谷10天，第二次半辟谷15天，（所谓的半辟就是每吃两个枣子，和少量的水果）第三次是清水辟谷九天，昨天刚复食，但今天仍在辟谷壮态中，不馋不饿，原体重146斤，现体重:116斤，近期气温下降，家人强烈反对（也是关心）继续辟谷，所以昨天被动复食，今天到此感觉很好，不想吃饭，若如此，将继续辟下去……！
总结一下:三次辟谷中，只有这次清水辟谷壮态最佳，请新老谷友们可以体验一下七天清水辟谷的快乐吧！

皖慧莲

我原本有个7级会员的论坛，叫再度夕阳，不知怎么又加了一个微信号，又增加了一个论坛，每天一打开喝风公众号就出现新的论坛签到，无法进入原7级的再度夕阳，无奈今天又重新绑定微信号重新注册一个新论坛，皖A_莲花女神.

皖慧莲

因右腿疼痛四天没走天行健了，心里有点急，前晚跟黑猫警花谷友聊了腿疼的事，她让我慢走加大爱，今早5点起床走天行健加大爱，我跟双腿沟通，先道歉，再赞美表扬，最后再肯定！我爱您们，感恩您们！我们会越来越好！越来越健康！晨走12圈，约10000多步，明早继续慢走，顺应身体，顺应双腿……！

皖慧莲

我昨晚接信息强烈，打哈欠，流眼泪，恶心，可我清水辟谷刚复食不到两周，今早天行健收工时，跟胃宝宝沟通:“我们继续放个假吧？你要同意就打个饱嗝吧”！然后胃还真的连打两个嗝……！那就顺应身体再玩玩不吃饭的游戏吧！

皖慧莲

虽然刚结束七天清水辟谷第十三天，但复食后食欲不怎么好，每天处于吃也行，不吃也可以的状态，昨晚又强烈的接到村长信息了，今天即又开始清水辟谷的第一天，因近段时间右腿疼痛不适，一直在吃钙片，上午吃了两粒钙片，今天就喝了半杯白开水，曾有过三次辟谷的经历，每次十天，十五，七天，辟谷期间从未结大便，但复食两天后大便也很正常，从医学角度是无法解释的，即然饭都不吃了，钙片明天也不吃了，一切顺应本心……！今早天行健10000多步，全天16000多步。下午上班在科室做三遍叩齿吞津，津液特别多。{:11_491:}

皖慧莲

今天是冬至，雨天，清水辟谷第二天，昨晚夜班忙了一整夜未休息，00:56入院一疤痕子宫急诊剖宫产，3:35又入院一第一胎，脐带过短难产的，处理好已经5:30了，做灵动功半小时，然后洗澡洗衣服，7:10开始在医院走天行健，约12000多步，8:00准时上班查房，上午又忙到12:30才躺到床上休息两小时，下午起床只喝少量的白开水，无不适感，今天冬至，有朋友请吃饭也被拒绝，所有朋友圈都发吃饺子，我们医院食堂也包了很多荤素两种馅的饺子，刚才看到老师说吃完饺子就辟谷，到食堂吃几个饺子，感觉胃很不舒服，回到科室就吐了，看来胃宝宝是不想让我吃！冬至也不另外。

皖慧莲

今是辟谷第三天，也是全辟谷的第一天，前两天是清水辟谷的，昨晚仍夜班，早上睡到自然醒，已6:10了，急忙起床洗澡，没有走天行健，8:00上班在科室做灵动功35分钟，做三次叩齿吞津，津液不多，中午下班回家打扫卫生，一直忙到晚上8:00多，也没觉得口喝，今天就一次小便，无不适感，回到医院又做灵动功35分享，感觉状态很好，明天要去合肥训练营，刚刚把收拾好衣服，鞋子，洗漱用品放到车子上，马上去洗澡，准备早点休息，明天还要自驾200公里的路程到训练营。我在想茶杯也不用带了，因为全辟谷不喝水的。

皖慧莲

今天是辟谷第四天，清水辟谷两天，全辟谷两天，昨晚休息开电热毯，夜里嘴巴有点干，睡眠不太好，醒了几次，做叩齿吞津，津液少，整夜无小便，现起床天行健，上午要自驾去合肥训练营，给自己点赞，相信自己！中国人就要有冒险的精神！我爱您，亲爱的的自己！您是最棒的！

皖慧莲

因上午有病人处理，所以下午两点多才到训练营，这期训练营场地宽敞大气，近60人参加，大部分都是新人，感觉很好！今仍在全辟壮态，全天无小便感，天行健22700多步，无不适感，晚小组分享刚结束，房间空调不制热，洗澡有点冷，被子薄的很，没有电热毯，冻得有点不适应。

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！

皖慧莲

训练营宾馆房间的空调不制热，还发出很大的杂音响，床上又没电热毯，被子又薄，把大衣都压在床上了，一整夜被窝都没暖和，两腿都没敢伸直，快冻僵了！今天是全辟谷第五天，整夜未眠，无小便，做三次叩齿吞津，一会起床天行健去。祝谷友们早安吉祥！

皖慧莲

今天是全辟谷第五天，合肥，雨天，今早天行健就在宾馆的走廊里走的，约10000多步，做灵动功40多分钟，全天走17000多步，壮态很好，不馋不饿，训练营课间做操两次，六字服气六遍，早上洗澡时小便一次，很少，红茶色，共做叩齿吞津六次，津液一般，口干，有异味，全天无小便，刚才小组讨论刚结束，同房的谷友从外面吃饭回来不停的喝水，感觉就是在诱惑喝水，心里很不爽，中午同学从合肥市给我买个电热毯送来，实在是万分感激！今晚要睡个暖被窝啦！