辟谷第一天 1月10日 蒙蒙细雨

苏阳光灿烂

         今天开始第一次辟谷。早上起来每天喝一杯水已成习惯，但今天只喝了两口就不想喝了，然后出去天行健给身体做大爱，胃里没有想吃的感觉，回来听直播，听时直打哈欠，中午饭也不想吃，难道胃宝宝想跟我一起玩不吃饭的游戏了？请教了秋风起导师，告诉我可以尝试一下，不要太执着。我想就顺其自然吧，晚饭也没吃，等大家吃完了，陪女儿逛商场，回家看直播，写日记，一切很好。

苏阳光灿烂

      今天是喝风辟谷第二天。早上6：30起床，今天有点不想起床的感觉，眼睛想睡觉，不过还是起床了，已成习惯。上厕所，没大便，称重73.05，有点无力的感觉，洗漱时做爱身早操就好了，喝了两口水，然后做早餐给家人吃，因为早上天下雨，没天行健，9：00至10：00看爱上学16项准备工作直播，收获满满。有点想睡觉的感觉，但没睡，给二宝讲故事，家人吃完饭，我洗好锅碗。1：30撑伞天行健，下楼时腿软，感觉无力，我立马给它做大爱，瞬间就有精神了，下午状态挺好。晚上家人吃饭，我喂小宝吃饭。女儿比较反对，主要担心我的身体出状况。我说你不理解很正常，因为你不了解，一切顺其自然，不会强求自己。等家人吃完饭，我洗完后，就出去走天行健，肚子有点饿，但胃堵，腿有点软，于是给身体做大爱，感觉很好。一天分几次喝了一杯水，晚上听直播。

苏阳光灿烂

   今天是我喝风辟谷第三天。早上6:00起床，上厕所，没有大便，称体重72.34公斤。准备好早饭就出去天行健了，感觉脚里无力，做大爱就有力了，但一直打哈欠，回家了就好了，8:10至11:00上课，精神好，今天的水喝的多了一点，差不多两杯多。下午同学聚会，瓜子水果没尝，晚饭时看着一桌的美味佳肴却没有想吃的念头，只吃了一小片小番茄，就喝了点白开水，同学问我怎么不吃，我推说牙疼，然后给大家拍照到也落得轻松，晚上回家后天行健做大爱，感觉轻松。

苏阳光灿烂

       今天是我喝风辟谷第四天。醒来爱身早操叩齿吞津。上厕所，没大便，称重71.65公斤。刷牙时感觉口腔很干净，因为第二、三天时奇怪有出血，今天没有，精神好。然后走天行健去菜场买菜，并做大爱，但有些乏力，肚子有饿的感觉，于是我就分别给他们做大爱，菜场附近飘来的爆米花香味，感觉很舒服，买完菜两手领着菜走回家感觉较累，于是给手做大爱，但没用，因为今天家里过年，菜买的多较重。到了家洗菜炒菜放在腊八粥里，腊八粥其实是我的最爱，但不想吃。休息一会儿又出去办事，因为骑的车，较冷，回家后有点困，就睡了一觉，到了两点多起床，精神又好了。但一看老公还没弄菜，因为要过年，就有了无名之火，说话的语气大了，怎么不去弄菜，老公有点生气了，想想自己不对于是向老公道歉，说对不起，你辛苦了，我不该对你这样。等老公菜烧好了，我就开始过年（祭祖），过好年一家人吃年夜饭，我喂小宝。真的不敢相信自己这么棒，四天不吃居然精神这么好，就喝点水，渴了喝，每次两口，不渴不喝，太奇妙了！

秋风起兮

你最棒，加油！

苏阳光灿烂

   今天是喝风辟谷第五天。早上醒来做爱身早操叩齿吞津，然后起床上厕所，仍没大便，洗漱时给脸做大爱，称重70.77公斤，喝了点水，感觉有点乏力。做早饭，等孩子们吃好上班，洗好碗后坐了一会儿就去天行健给身体做大爱，慢慢有力了，大约40分钟。回家后去了趟超市，买了两条青鱼。老公做饭我洗衣服。1点多陪小宝睡了一觉，感觉精神好很多，小宝醒后陪小宝玩，大宝回家后，陪俩孩子玩，感觉有点饿，吃了一颗枣。晚上吃晚饭，是红烧青鱼特诱人，女儿问还不吃吗？我说是的。他们吃我就在一桌上喂小宝吃饭，陪着家人感觉其乐融融，特别温馨。吃完后我洗碗。大约7:30，喝了一杯蜂蜜水补充能量，然后去扔垃圾，天行健给身体做大爱，感觉很好。这中间要感谢老公的体贴照顾不用我做饭。还要感谢秋风起老师的关心，感谢娟子把自己喝风辟谷心得讲给我听，才是的我越来越对自己有信心。

苏阳光灿烂

       喝风辟谷第六天。早上醒来做爱身早操叩齿吞津，然后起床上厕所仍没大便，今天起得晚了赶紧做早饭，待孩子上班后洗漱、称重70.11公斤，精神好，昨天傍晚左腹部隐隐有点疼的感觉今天没了，晚上做了个奇怪的梦，去隔壁人家玩，地上有几条蛇（平时很少做梦），不知咋回事，管他呢。早上喝了半杯蜂蜜水，中午没休息，1:30天行健去学校开会，都说我瘦了，年轻了好开心，开完会天行健回来接大宝放学，神清气爽。就是嘴里有异味，老公说我，我也不担心，晚上吃了一颗枣，喝了半杯蜂蜜水。我发现辟谷期间有事做了反而不会去关注自己的身体怎样，现在感觉身体轻松，老公也越来越体贴了，怕我吃不消，中午的碗也没要我洗，太开心了，这期间只要有空就看精品日记，吸取别人的经验，所以不担心什么。

苏阳光灿烂

      喝风辟谷第七天。早上醒来爱身早操叩齿吞津。上厕所，仍没大便，称重69.64公斤，喝了半杯蜂蜜水，一颗枣，烧早饭。中午过后出去办事，天行健给身体做大爱，办完事回家仍天行健给身体做大爱，回到家有点乏力，就小睡了一会，感恩老公不用我做饭，睡了一觉感觉肚子饿了，又喝了半杯蜂蜜水，一颗红枣，陪着家人吃晚饭，洗好碗后出去天行健给身体做大爱，我想胃、肠可能是在提醒我明天要复食了所以感觉饿，我就给他们做大爱，夸他们聪明，真棒，谢谢提醒，慢慢就好了不饿了，太神奇了！我很开心，轻松辟谷七天成功了！感恩村长！感恩秋风起导师，感恩娟子！感恩我的家人！我爱你们！

苏阳光灿烂

       首先感谢浦老师加我进了喝风辟谷群，进入群后12月16日约了秋风老师了解了喝风辟谷，对此深信不疑，但又觉得神奇，很想有那么一天也像其他谷友们一样能与胃玩不吃饭的游戏，其目的是想减肥，因为尝试了多种减肥方法总也不尽人意，本人较胖，呵呵！在这个以瘦为美的时代，人人想瘦下去点，主要是为了身体健康，因这次体检查出来血糖6.8，超过了最高界位。尽管现在身体很好，难保以后会怎样，谁也无法预料，至此与喝风辟谷结下了缘。从中有几点体会与大家分享。
       1、辟谷前首先要认真做好16项准备功课，与秋分老师见面时就改好了名，那天回家我就天行健给身体做大爱，走到家老公用惊奇的眼神看着我，不相信我居然那么远是走回家的。之后每天至少两次天行健给身体做大爱，叩齿吞津做得较少，有空就看精品日记，秋风老师的日记就很精彩，从股友们的日记中吸取精华，为自己辟谷打下基础。我在做准备工作期间，因为每天天行健，这几年一到冬天腰就冷的难受的症状自然就消失了，这样就更增强了我的信心，我还每天坚持打卡，有时间就听直播，没时间第二天回听，因为直播课能解决你心中的疑惑。
       2、辟谷时心会变得柔软，脾气变好了，好多事都心甘情愿的去做，说话也不那么强势了，家庭也发生了微妙的变化，感觉其乐融融。
       3、辟谷期间最好有事做，不要一门心思去想我在辟谷，有心练功，无心成功。
        4、辟谷这几天是瘦了，脸色也黄了点，因这几天不吃是很正常的，很开心。老公说我快成神仙了，这么多天不吃，哈哈，成神仙多好呀，逍遥自在。辟谷减肥其实是最容易的事，这是村长说的。
         5、在家辟谷安全，一点也不用担心，因为看了股友们的日记，听了直播，还有秋风老师的指导，信心就更足了。
     6、最后谈谈复食。第一天复食较饿，老公担心我已七天没吃了，吃多了胃受不了，只准我喝粥，好吧，早上一碗粥，一个鸡蛋，炒了生菜，中午也是一碗粥，青菜，晚上就吃了半碗饭，菜，很好，白天较忙，晚上出去天行健给身体做大爱，回家排了好多宿便，黑黑的，好舒服哇，女婿建议我去测血糖，第二天早上测下来5.5，太棒啦！为自己点赞！我是最棒的！免费喝风辟谷真的很神奇！哈哈，想想就开心！我也与家人同事分享，我喝风，我健康，我辟谷，我快乐！[微笑][微笑]

秋风起兮

祝你游戏圆满成功，谢谢分享！