善待自己，尊敬身体的每一个器官

天梅88379

       今天中午在办公室练习阿斯汤伽瑜伽，虽然和昨天感觉差不多，但在一些地方又有惊喜。比如在一边练习一边对脚踝、腿、髋、骨盆、腰椎、肩关节、颈椎等部位进行大爱健身法，当我对肚脐（瑜伽称为腹锁）进行大爱健身法时，神奇的事情发生了，突然发现向前穿越时轻松不少。上犬式时我又对胸椎和肚脐如法炮制，她们也积极响应，让我的胸腔终于有打开心胸接纳万事万物的豪迈感。
        以前不懂对身体各个器官做大爱，练习瑜伽时只知道机械的奴役身体，让她们要做这做那体式，她们也只能机械的随着大脑的指挥被动的执行命令，有时候身体出现一些不适反应，还要求同伴帮搬一把。由于身体器官没调动起灵性，只是跟着大脑一遍一遍的，机械的凹造型，超过身体边界也不觉知，导致带来一些伤痛。
        现在学习大爱健身法以后，带着爱，带着虔诚，带着欣赏的心，一遍一遍的对身体对话，并告诉她们:亲爱的，放松，放松，再放松，我们一起放松的练习，一起享受练习的过程，让我们越练越柔韧，越练越健康，越来越轻松，越来越美丽。结果，我智慧的身体，我听到她们再打开打开，如同静待花开的感觉。
        身体的各个器官都是灵性的，只要你足够的呵护她爱她，带着一颗虔诚的心夸她健康，美丽，柔韧，灵活，勤奋，她给予你的回馈比你想要的多得多得多。
        感谢喝风，让我在平台上学到那么多知识，突然感觉到前40年自己好像白活一场，不懂和自己的肉身好好沟通、对话，由于自己的无知，给她造成诸多伤害，真惭愧啊。
        今后我不论决定做什么事，我都会和身体的相关器官对话沟通后再行动，不如说要喝酒，就要和胃宝宝喝心肝宝贝沟通一下。呵呵。
       爱自己，从爱自己的每一个器官开始

鄂-明月

太有悟性了，感恩分享