了解自己的身体

慧心自在 · 发表于 2019-6-12 12:54:18

复食第二十天，今天忽然想感受一下身体，了解自己真正的食量与反应，早上只喝了三四口奶粉和两块拇指大的曲奇饼干，胃宝宝就打嗝了，饱了，这就是我的食量和身体所需吗？不可思议，原以为自己每顿得一碗饭，如果吃的少一点会饿而且会心慌呢？原来都是自己的想象，自己给自己设的局限，根本不是真实的，今天打破了这个束缚，吃多少听从身体的反应，不限制不勉强，舒服就好，雨中天行健，明明很凉爽的天，我居然走热了，又打破了天凉身体发凉的舒服，身体自带调节系统，什么时候身体的温度都是刚刚好，暖暖的，感谢身体系统的强大，感谢身体的感知能力灵敏又强大，感谢身体健康完美，感谢身体强大的消化系统，瘦身对于我身体来说是一件轻而易举的事情，真好，感谢宇宙万物，感谢喝风，感谢了不起的身体，谢谢，谢谢，谢谢