百日辟谷计划开始

浙金小鸟依人

百日辟谷计划提前啦！过完元宵节就正式开始吧！2月20日辟谷第一天:上班
一.饮食:清水3杯
二.运动:雨中天行健一小时，微信运动1.6万步
三.16项准备功课:早起面带微笑，拉筋洗太极脸搓耳朵梳头发，叩齿吞津，看公众号文章并转发到微信群，与谷友互动，上午六字服气和龙腾九式，中午六字服气，听直播回放，晚上听直播课。
四.感悟:把16项准备功课当成一种生活的态度，融入到日常生活中，越走越健康，越学越幸福。

豫D-张芳

在2018年国庆节的终南山见过你，你是我们这一期最优秀的！

渝－诚心

加油，开心辟谷每一天

和风细语

棒棒哒！

浙金小鸟依人

2月21日百日辟谷第2天:上班
一.饮食:清水3杯.给家人做好晚饭自己出去走天行健，昨天大号一次。
二.运动:雨中天行健2小时，微信运动1.9万步
三.16项准备功课:早起面带微笑，拉筋洗太极脸搓耳朵十指梳头，告诉自己的身体，让每个细胞都苏醒活跃起来，开始崭新的一天，然后叩齿吞津，看公众号文章并转发到微信群，与谷友互动，六字服气和龙腾九式各二次，听直播回放，写辟谷日记。
四.感悟:1，听志佳昨晚的直播回放，心情非常放松，感觉他阳光可爱自在，他是海南高校老师，他讲到:新年从夸自己的另一半开始，非常的棒！我也该好好的发自内心地去欣赏他，赞美他，从新找回恋爱的感觉。2，把食物当成鲜花和艺术品，用来欣赏。3，精力充沛，不饿不馋。

浙金小鸟依人

豫D-张芳 发表于 2019-2-20 23:18
在2018年国庆节的终南山见过你，你是我们这一期最优秀的！

谢谢你的夸赞，爱你哦！

浙金小鸟依人

渝－诚心 发表于 2019-2-21 05:56
加油，开心辟谷每一天

谢谢鼓励！

浙金小鸟依人

和风细语 发表于 2019-2-21 08:49
棒棒哒！

谢谢

浙金小鸟依人

2月22日百日辟谷第3天:上班
一.饮食:清水3杯
二.运动:天行健2小时，微信运动2.1万步
三.16项准备功课:早起面带微笑，拉筋洗太极脸搓耳朵十指梳头，然后叩齿吞津，看公众号文章并转发到微信群，与谷友互动，六字服气和龙腾九式各二次，听直播，写辟谷日记。
四.感悟:今天精力充沛，不饿不馋。学习体会:游戏能玩多大，财富游戏能玩多大，就看你的内心格局有多大，财富是一种能量，不是社会能为你做什么，而是你能为社会做什么，不是人民为你做什么，而是你为人民做什么。
      其实在这个世界上，我们都生活在“棉被”里，别人就是我们的棉被，当我们用心去暧棉被的时候，棉被也会给我们温暖。努力去做一个温暖的人，用真心对世界微笑。

绿色好心情

真棒啊{:11_449:}

浙金小鸟依人

绿色好心情 发表于 2019-2-23 01:07
真棒啊

谢谢美女鼓励，你也可以的

浙金小鸟依人

2月23日百日辟谷第4天:休息
一.饮食:早上蜂蜜水一杯，白天红枣枸杞茶一杯，5颗花生，二颗糖，半个小苹果
二.运动:天行健1小时，微信运动8000步
三.16项准备功课:早上7点醒来在“学习强国”中学习，组织部的作业。9点起床面带微笑，拉筋洗太极脸搓耳朵十指梳头，然后叩齿吞津，走天行健40分钟，下雨回家买菜烧饭，中午1点去美容店面膜，六字服气和龙腾九式各二次，看公众号文章，听直播，写辟谷日记。
四.感悟:今早起床有点乏力，喝了蜂蜜水和几颗花生，天行健40分钟后，又精神抖擞，精力充沛了。下午去美容店做面膜，来几张自拍照，美美滴！晚上去周沐那里看花花(边牧犬)，年三十生了四只小崽，很漂亮，象小熊猫。一家人团聚在一起，那才叫好。

浙金小鸟依人

2月24日百日辟谷第5天:休息
一.饮食:蜂蜜水一杯，清水一杯，几棵花生，二片薄荷膏。
二.运动:今天家有客人，没走天行健，微信运动8000步
三.16项准备功课:早上7点醒来在“学习强国”中学习，组织部的作业。9点起床面带微笑，拉筋洗太极脸搓耳朵十指梳头，然后叩齿吞津，今天晚上有客人，妈陪我买菜，六字服气和龙腾九式各一次，看公众号文章，听直播，写辟谷日记。
四.感悟:今天晚上有一大桌客人，我亲自掌厨，烧了一桌子菜，洗烧我独自完成，自己没吃，不饿不馋，觉得自己真好棒，心情好好的，一点也不觉累。

浙金小鸟依人

2月24日百日辟谷第5天:休息
一.饮食:蜂蜜水一杯，清水一杯，几棵花生，二片薄荷膏。
二.运动:今天家有客人，没走天行健，微信运动8000步
三.16项准备功课:早上7点醒来在“学习强国”中学习，组织部的作业。9点起床面带微笑，拉筋洗太极脸搓耳朵十指梳头，然后叩齿吞津，今天晚上有客人，妈陪我买菜，六字服气和龙腾九式各一次，看公众号文章，听直播，写辟谷日记。
四.感悟:今天晚上有一大桌客人，我亲自掌厨，烧了一桌子菜，洗烧我独自完成，自己没吃，不饿不馋，觉得自己真好棒，心情好好的，一点也不觉累。

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！

绿色好心情

小鸟依人好厉害哦！加油哦  

浙金小鸟依人

2月25日百日辟谷第6天:上班
一.饮食:黑糖水一杯，清水二杯，瓜子2把，红枣4个，雪梨一个。
二.运动:天行健2小时，微信运动1.9万步。
三.16项准备功课:六字服气和龙腾九式各二次，看公众号文章，听直播，写辟谷日记。
四.感悟:今天睡过头了，7:44才醒来，赶紧搭同事车去上班，上午9点走天行健时总部阿娟来信息，说先让进萌芽群先学习，下次来终南山做一次义工，也好，我就当今天萌芽了，上午10点第一次参加萌芽会议，村长在通报这次辟谷营的各地开班情况，有一些地方成绩超过的总部，很不错，村长表扬了成绩好的，加以鼓励，也算是新年开门红了，今天股市会好，喝风辟谷更会好，下半年准备开班，开班前安排去终南山2次，给自己加油！今天状态一切都好，特轻松，精力充沛，不饿不馋，吃了点零食并不是解馋，而是空时没事嘴玩玩而已。今天下午3点单位女同事26位，我年龄最大，选礼服时因我正在辟谷，有优势，不用担心礼服不好穿，在量尺寸时非常标准，比好多年轻人要好，为自己开心，继续加油！

浙金小鸟依人

绿色好心情 发表于 2019-2-25 22:03
小鸟依人好厉害哦！加油哦

谢谢绿色好心情，我们下次一起走天行健

浙金小鸟依人

2月26日百日辟谷第7天:上班
一.饮食:黑糖水一杯，清水二杯，一个桔子，一个梨，二把瓜子。
二.运动:天行健2小时，微信运动2.4万步。
三.16项准备功课:早上6:30醒来，面带微笑，拉筋，叩齿吞津，洗太极脸搓耳朵十指梳发，今天没做六字服气和龙腾九式，看公众号文章，听路易丝-海《启动心的力量》语音，听直播回放，写辟谷日记。
四.感悟:不饿不馋，精力充沛，偶尔会让嘴玩一会小食物，非常的好，百日辟谷有希望的，加油哦！

幸福阳光

谢谢分享，你很棒！