TA的每日心情 | 2020-9-9 07:26 |
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签到天数: 156 天 [LV.7]辟谷中学III
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发表于 2019-3-11 21:05:15
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百日辟谷第二阶段(第11天-20天)小结:
一.饮食方面比第一阶段要随意点,小零食品种杂一些,量也多一点,水果方面身边有啥也吃点,第15天时中午演出吃了些快餐,第16天“三八妇女节”聚会也吃了。大号五次,辟谷第12天、15天、17天,19天、20天。
二.这段时间在学习抄股,时间上排紧一些,微信群和公众号文章关注少一些,晚上直播课和导师课(包括种子萌芽课)还是听的。
三.精神上一直都挺好,16项功课基本有做,天行健和大爱健身法,叩齿吞津,听直播或回放。
四.感悟:第二阶段的饮食明显比第一阶段随意,有时会饿也会馋,我没有克制,饿了馋了就吃点,用品偿的心态对待食物,挺好的,体型继续变好,不瘦脸,瘦身体,是我喜欢的。我在走天行健时悟到,对于想减肥的朋友也可以将辟谷计划定得长一些,分几个阶段,第一阶段好好辟,第二阶段可以随意点,饿了馋了就品偿一点,养成一种良好的饮食习惯,复食后就不会对食物那么贪婪,减肥必定可以成功,需要的人试试。
五.3月9日去武义举办线下见面,金华辟谷导师团队7人参加,场地由武义谷友春日清晨夫妇提供,非常感谢!参加人数有28人,很成功,今后武义线下见面场地就定这里了。
六.安地镇小城镇建设今年5-6月要验收,所以从现在开始会比较忙,基本没双休日,举办线下见面和参加辟谷营都得把工作提前安排好,也与网格里同事沟通好,希望不影响工作,又能喝好风,祝智慧的我安排好一切。亲爱的小鸟依人,加油! |
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