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百日辟谷计划开始

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  • TA的每日心情

    2020-9-9 07:26
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2019-3-11 20:59:15 来自手机 | 显示全部楼层
    3月11日百日辟谷第20天:上班。
    一.饮食:二杯水,中午吃一点菜,一些零食,大号一次。
    二.运动:天行健2小时,微信运动2万步。
    三.16项准备功课:早上6:30点醒来,做好5项动作,叩齿吞津,天行健十大爱健身,六字服气和龙腾九式没做,看公众号文章,上午10点听萌芽课(村长上课),下午听复旦大学陈果《人生果然不同》语音,晚5点听中午高月讲的落地课回放,晚上单位组织学习-扫黑除恶,听村长发辟谷信息直播,今晚接到村长信息,特加持一下,第三阶段又好好辟一下。写辟谷日记和百日辟谷第二阶段小结。
    四.感悟:幸福是与苦难共处。外洗身内修心。好奇心是让你的精神之水不断地流动,人应该保持饥饿,不断学习,不断进取。什么叫做爱,以前看《说文解字》的时候它有这么一段解释,它说爱就是一路同行,我觉得说得特别好,爱就是一路同行。什么叫一路同行,一路同行就是不离不弃。如果能离能弃,就是不爱或者爱得不够彻底。精神家族,血脉家族。有一种高手之间的交流叫清谈,看能量谁大。苏东坡家人苏小妹也是高人:“佛印心中是佛,以佛眼观世界,所看到处处是佛,你狗眼看世界,所见之处处处是屎”,眼是由心定的,明心见性。我是谁,我要干什么,将往何处去?我所知便是我无知,这是事实。
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  • TA的每日心情

    2020-9-9 07:26
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2019-3-11 21:05:15 来自手机 | 显示全部楼层
    百日辟谷第二阶段(第11天-20天)小结:
    一.饮食方面比第一阶段要随意点,小零食品种杂一些,量也多一点,水果方面身边有啥也吃点,第15天时中午演出吃了些快餐,第16天“三八妇女节”聚会也吃了。大号五次,辟谷第12天、15天、17天,19天、20天。
    二.这段时间在学习抄股,时间上排紧一些,微信群和公众号文章关注少一些,晚上直播课和导师课(包括种子萌芽课)还是听的。
    三.精神上一直都挺好,16项功课基本有做,天行健和大爱健身法,叩齿吞津,听直播或回放。
    四.感悟:第二阶段的饮食明显比第一阶段随意,有时会饿也会馋,我没有克制,饿了馋了就吃点,用品偿的心态对待食物,挺好的,体型继续变好,不瘦脸,瘦身体,是我喜欢的。我在走天行健时悟到,对于想减肥的朋友也可以将辟谷计划定得长一些,分几个阶段,第一阶段好好辟,第二阶段可以随意点,饿了馋了就品偿一点,养成一种良好的饮食习惯,复食后就不会对食物那么贪婪,减肥必定可以成功,需要的人试试。
    五.3月9日去武义举办线下见面,金华辟谷导师团队7人参加,场地由武义谷友春日清晨夫妇提供,非常感谢!参加人数有28人,很成功,今后武义线下见面场地就定这里了。
    六.安地镇小城镇建设今年5-6月要验收,所以从现在开始会比较忙,基本没双休日,举办线下见面和参加辟谷营都得把工作提前安排好,也与网格里同事沟通好,希望不影响工作,又能喝好风,祝智慧的我安排好一切。亲爱的小鸟依人,加油!
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  • TA的每日心情

    2020-9-9 07:26
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2019-3-12 23:17:33 来自手机 | 显示全部楼层
    3月12日百日辟谷第21天:上班。
    一.饮食:清水二杯,晚上吃一点点菜胃有点堵,昨晚接到村长信息了,加持百日辟谷。
    二.运动:天行健2小时,微信运动2万步。
    三.16项准备功课:早上6:30点醒来,做好5项动作,叩齿吞津,“学习强国”半小时,获学分40分,天行健十大爱健身,一路小跑和快走5公里到体育馆坐车上班,六字服气和龙腾九式没做,看公众号文章,中午听复旦大学陈果专辑,听直播回放。晚上出去走天行健时遇见以前两位同事一起去练形体舞,老师表扬了我第一次就能跟上很不错,练舞结束两位同事都说我皮肤好,身材好秘诀在哪,我说在喝风里,下次来参加线下见面了解一下。
    四.感悟:早上8:30就去网络做小城镇建设工作,农户拿出瓜子不饿不馋没吃,只喝水,好棒。中午去食堂只呆在外面洒太阳,听陈果教授哲学课当成中饭,吃精神食粮。人如果活成一束光,就可以自信、从容和优雅。如何跟爱“唠叨”的妈妈沟通:第一,先听妈妈唠叨,听她说,然后自己该怎么做还怎么做,第二,带妈妈参与了解你的世界,给她机会了解你,了解真实的你。博爱自知与善待:博爱是基本款的善待,己所不欲,勿施于人,是60分的爱,距离产生美,减少合作共事的机会,学会欣赏別人的闪光点,博爱代表极为良好的修养和自我修养。
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    该用户从未签到

    发表于 2019-3-13 05:02:35 来自手机 | 显示全部楼层
    你真棒,很漂亮。
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    2020-9-9 07:26
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     楼主| 发表于 2019-3-14 08:09:05 来自手机 | 显示全部楼层
    3月13日百日辟谷第22天:上班。
    一.饮食:清水二杯,吃一点菜和水果。
    二.运动:天行健2小时,微信运动2.1万步。
    三.16项准备功课:早上6:30点醒来,做好5项动作,叩齿吞津,“学习强国”半小时,天行健十大爱健身,穿高跟鞋5公里到体育馆坐车上班,六字服气和龙腾九式没做,看公众号文章,听水舞萍聊关于爱情话题,讲的挺好的,晚7点种子课,听直播回放。
    四.感悟:神清气爽,精力充沛,粗大腿渐变细,脸没瘦,这是我想要的。
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    2020-9-9 07:26
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     楼主| 发表于 2019-3-16 08:30:50 来自手机 | 显示全部楼层
    3月14日百日辟谷第23天:金华辟谷营第一天
    一.饮食:清水二杯,吃一点零食和水果。
    二.运动:天行健1小时,微信运动1.1万步。
    三.16项准备功课:早上7点醒来,下午辟谷营学习,天行健1小时,晚上谷友讨论,然后听直播和回放,玩群爆炸,已拉100多人。
    四.感悟:早上先赶单位上班,上午开了联村干部会,10点回金华同慧慧一起搭李萍车去辟谷营报到,下午谷友见面会,我带着第一组签到、讨论、群爆炸等等,见面会后青影大伯第一个主动上台分享:中风多年通过学习喝风,做16项准备功课,现在特有精神,特有力量,走路一点问题都没有,一个人倒车5次来辟谷营,真是好棒。我也主动上台分享自己进喝风的成长过程,现在收获的幸福开心和快乐!下午4点我领大家学习六字服气法和龙腾九式心法1一6式,晚上小组讨论,这期学员非常的棒,每个人都谈了自己如何结缘喝风,带着什么问题来,说的都非常的好,大家一起加油!
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    2020-9-9 07:26
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     楼主| 发表于 2019-3-16 08:36:22 来自手机 | 显示全部楼层
    3月15日百日辟谷第24天:金华辟谷营第二天
    一.饮食:清水二杯,吃一些零食。
    二.运动:天行健1小时,微信运动1.1万步。
    三.16项准备功课:早上4:30点醒来,做好五项基本动作,叩齿吞津三组,中午天行健1小时,白天听龙腾九式1一6式,晚上小组讨论。
    四.感悟:辟谷营第二天,学习龙腾九式心法1一6式,早上、下午由我带领大家六字服气和练功,晚上小组讨论,这期学员非常的棒,分享的都挺好,群爆炸也还不错。
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     楼主| 发表于 2019-3-16 23:02:20 来自手机 | 显示全部楼层
    3月16日百日辟谷第25天:金华辟谷营第三天
    一.饮食:清水二杯,吃一些零食,大号一次。
    二.运动:天行健1小时,微信运动0.8万步。
    三.16项准备功课:早上6:30点醒来,做好五项基本动作,叩齿吞津三组,天行健1.5小时,白天听龙腾九式7一9式,晚上小组讨论。
    四.感悟:辟谷营第三天,学习龙腾九式心法7一9式,向导有方课,村长讲财富课。早上、下午由我带领大家六字服气和练功,晚上小组讨论关于健康和财富的理解,并定下明天两位分享人员。
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     楼主| 发表于 2019-3-17 22:31:24 来自手机 | 显示全部楼层
    3月17日百日辟谷第26天:金华辟谷营第四天
    一.饮食:清水二杯,今天吃了些主食和零食,大号一次。
    二.运动:天行健1.5小时,微信运动2万步。
    三.16项准备功课:早上6:30点醒来,做好五项基本动作,叩齿吞津三组,天行健1.5小时,白天村长和向东有方上课,学员分亨得非常的棒,心之光明公布群爆炸成绩,这次群爆炸我得了第一名,奖励大礼包一个,非常的棒!回家后与群里谷友互动,晚上9点听导师课,听直播回放。
    四.感悟:辟谷营第四天,早上由我带领大家六字服气和练功,上午12点结束课程。浙G宝香分享:每天回家微笑,好女人就是赞美欣赏做好自己,颠覆以前的好女人的观念,如何去爱孩子,如何欣赏老公,悟性非常好。春日清晨分享:从进入喝风的点点滴滴,改变了睡眠,把赚钱的事还给了老公,自己就做个好女人。风明了分享:非常喜欢天行健,原来走不过女孩子(老婆),现在已超过,肾衰医生要终身服药,现在已不吃任何药物,今年80岁,给自己定目标活成60岁。下午回单位加班,到单位一看今天不加班,但我既然去了,我就去自己的网格看看,心甘情愿地去转转,给解决一些实际问题。4点回家买菜做饭,晚饭后走天行健十大爱健康法1小时,8点听股票公开课,9点听导师课,与兰溪谷友互动时说可以安排时间去兰溪开线下见面,很好的建议,一直在找场地,天气暖和起来也可放公园里。听直播回放,快乐的一天结束,明天继续。
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    2020-9-9 07:26
  • 签到天数: 156 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2019-3-19 08:04:36 来自手机 | 显示全部楼层
    3月18日百日辟谷第27天
    一.饮食:开启清水辟谷,清水四杯,大号一次。
    二.运动:天行健1.5小时,微信运动1.5万步。
    三.16项准备功课:早上6:00点醒来,做好五项基本动作,叩齿吞津6组,六字服气和龙腾九式一次,天行健1.5小时,听直播回放。
    四.感悟:今早走天行健十大爱健时想到,需要建一个线下见面群,每次线下见面都往这里进,这些谷友与群爆炸进来还在潜水的不一样,这些通过学习大多在做16项准备功课,所以有必要单独建群。今天表现很好,上午村妇女干部拿出很多零食,我连一颗瓜子也没吃,中午食堂都是我喜欢的菜也没偿一口,回家有一大堆零食也没吃,抵挡住各种诱惑,好棒!
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  • TA的每日心情

    2020-9-9 07:26
  • 签到天数: 156 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2019-3-19 21:35:26 来自手机 | 显示全部楼层
    3月19日百日辟谷第28天
    一.饮食:开启清水辟谷,清水四杯。
    二.运动:天行健1小时,微信运动1.2万步。
    三.16项准备功课:早上6:00点醒来,做好五项基本动作,叩齿吞津6组,六字服气和龙腾九式二次,与谷友互动,听直播和回放,写辟谷日记。
    四.感悟:今天还是继续清水辟,表现很好,中午去村上处理点事情,村干部家桌上放很多零食,我啥也没吃,中午在食堂看见以前同事在吃,我陪坐旁边聊辟谷养生话题也没想吃,并发给她喝风辟谷公众号和喝风辟谷养生群,先了解一下,有兴趣24日来参加线下见面。下班买了波箩蜜和烧了红烧肉、菜心、腌肉炒笋,看儿子和媳妇吃,自己没吃,今天只喝水,啥也没吃,睡上有一点点饿,也不管了,听直播和写日记,忙着呢哈哈,过会又好点了,又一天过去了,太好了。
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