重新认识自己，2019终南山开启辟谷

川 宁静

2019.02.21，今天从早晨开始辟谷，一切随缘，可能8天，也可能15天，全辟谷，清水辟谷，半辟谷，或者啥啥辟谷，不拘形式，轻松愉快地玩不吃饭的游戏。
今天第一天，全辟谷，神清气爽，口中津液充足，感觉轻松，下午训练营准备会，听村长讲课，听谷友自我介绍，点穴，学功法，紧凑有序，轻松度过辟谷第一天。
终南山下小雪，天有点冷，保暖准备教足，可以应对。房间有四位谷友同住，有空调，有电热毯，温暖，很好。之前担心辟谷时天冷，现在看来还是忧虑过了，一切都好！
村长给每位参加终南山训练营的谷友交流时间，说说谷友心中的难题疑惑，坐着旁听也是有收获的，别人的问题可能正好对应自己的疑惑。
我很荣幸有几分钟与村长面对面交流，说到自己的问题：两次离婚，无孩，单身，几十年手脚冰凉，十数年人际关系冷漠，与老同学老同事很少联系，学习喝风辟谷后意识到原因是我不爱自己，心中无爱，无温度，来终南山学习爱自己，做有爱有温度的女人，以后有缘遇到合适的男人就嫁人，幸福快乐过日子。村长肯定我对自己的解剖，建议要循序渐进，今年多来几次终南山，逐步解决问题。感谢村长指导！

湘桂花香

你是最棒的！

幸福快乐

谢谢你的分享{:11_449:}

浙心莲花开

分享，加油

和风细语

棒棒哒！

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！

川 宁静

辟谷第二天，晨起6点开始天行健，有点软脚，特别是爬山心跳有点快，选择慢走。山上下了小雪，路上拍照。中午休息时又去天行健，爬山，心跳有点快，这次我选择给心脏做大爱：心脏宝宝，你跳动有力，你最棒，一会你就爬上山，你最棒。爬山路上就手按在心的位置，不断做大爱，结果很快很有力的爬上山，见证大爱神奇！
今天清水辟谷，温水，一小口含在口里慢咽，感觉水甜甜的，全天约1000毫升温水。
第二次听心法课，感觉又听到新观念，可以落地的观点，心法课里全是宝，收获满满的！泡在喝风里，长期泡，心法更多学到心里，落到地上，泡泡泡喝风！

川 宁静

辟谷第三天，精力好，不饿不馋，喝温水200毫升。
早上中午天行健，状态好，1.4万步。
继续学习喝风心法，想着给自己做落地方案，总的指导是：有感恩心，爱自己，欣赏自己，爱身边人，欣赏身边人。好好做一个真正女人，里里外外都要有女人样，好好享受做女人。细节会很多，去学习，去做，去爱自己，爱生活，想想都觉得美呀！
人生如戏，把戏演美点！

川 宁静

早起，天行健，有点体乏，走快了心脏跳快，走平路慢走，没问题，六字服气法一次。
上午不时感觉胃不舒服，做大爱有缓解，感觉体力差点，上坡走路要慢慢走，心脏压力有点大，平路没有问题。
中午天行健后午睡半个小时，起床后含个灰枣，好甜，枣肉含化后，枣核继续含着，口中津液源源不断，不断下咽，感觉胃里舒服。
学霸家长课，开眼界。
走路途中看见鸟儿，终南山的鸟儿很漂亮，有一种鸟特别漂亮，彩色，还有长长的尾巴，美着呢！
天行健1.3万步，含两颗枣，好甜，美味！

川 宁静

辟谷第五天，喝温水500毫升，三颗枣，比昨天体力要好点，六字服气，龙腾九式各一次，天行健2万多步。
导师课，领会到意念的强大作用。想起佛家的“善护念”，想起基督教的“要保守你的心，因为一生的果效皆由心发出”，我对意念的敬畏越来越多了！相由心生，此言不虚！

川 宁静

辟谷第六天，中午天下小雨，正好借口不走路了，晚上还是出去走走，7000步。体乏，胃有点隐痛，走上坡路心慌，慢慢走平路还可以。喝温水500毫升，三颗枣。
今天上课，继续强化了念力的力量，情绪对身体环境的影响，善护念！
修心以静心为要，修道以无我为基。
过去事，过去心，不可追溯。
现在事，现在心，随缘即可。
未来事，未来心，何必劳心。

自然莎代理

你好棒，我也四月四号去钟南山了，借鉴你的经验

川 宁静

辟谷第七天，今天上半天课，下午两点的高铁回成都。昨晚上喝了点红糖水，今早也喝点红糖水，几颗枣，还有阿尔卑斯棒棒糖（谢谢花开花落），都是美味。明显体力好多了，看来是准备功课没做足。穿了很多衣服坐高铁，一点不感觉热，也许体温有点低，管他呢，活的好好，瞎操心啥！
晚上复食，一碗麻辣鲜香的重庆小面，第一口面，麻味好足，整个舌头都麻了，明显味觉比以前敏感。慢慢的吃下一碗面，饱了，心满意足。上地铁，忽然感觉胃里好撑，吃多了。以前一碗面吃八成饱，现在一碗面撑得难受，看来胃变小了。
晚上难入睡，夜半起来吃一个苹果，喝杯蜂蜜水，睡觉！

川 宁静

自然莎代理 发表于 2019-2-28 06:10
你好棒，我也四月四号去钟南山了，借鉴你的经验

智慧的选择！

川 宁静

悟斌 发表于 2019-2-22 16:18
感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！

同意！

川 宁静

辟谷7天，体重从52.5减到47.5斤，达到体重自初中毕业以来的最低点，辟谷减肥绝对名不虚传。我辟谷的目的是调理身体，达到增肥，丰胸美脸，静心。
辟谷后，第一感觉是味觉、嗅觉敏感多了，推棒子时心静点，手下触感强点，脸上笑容多点，同事说我的皮肤变更好了！美美的！
复食后，胃口好，吃不多就饱，胃明显小点了，甜食似乎不爱吃了，更喜欢吃肥肉炒鸡蛋等油漓食品，三餐饭都觉得很饱，不想吃零食。有一个较特别的现象，饭前有饱腹感，但到点吃就能吃下去，而且吃肥肉好香。不饿时，不吃零食也就算了，如果吃零食，那是越吃越饿，馋虫被勾起来了。如此看来，好好吃饭，不饿不吃，是我要重点做的功课，现在的做法是想吃就吃，不管是饿了还是馋了，满足欲望为先。
早饭炒鸡蛋，中午咸烧白，晚上菜粥，晚上十点后一大把花生加几颗糖，吃肉吃油的欲望有点大。食物真是人间美味，有条件就满足，不暴饮暴食。
天行健1.5万步，准备功课做起来。

川 宁静

辟谷后，胃小点，但吃饭很香，想吃肉，今天吃了咸烧白，炒鸡蛋，美味！
7天辟谷，体重从52.5减到47.5公斤，复食后会很快涨回来，而且丰胸美脸的效果会展现。嗅觉、味觉敏感点，推棒子手下的触感也进步，感觉心也静点了，同事夸我的皮肤更好了！
复食后三餐吃饱，基本没有饿感，馋感较强，本来可以不吃，结果馋了就吃，越吃越饿。

川 宁静

准备功课的第一条：好好吃饭，不饿不吃。饿了就吃。原来根本不看重这一点，以为很简单，还有点纳闷这也是功课，结果本次复食才理解为啥是第一项。
复食这几天，三餐都吃饱了的，甚至下一餐前有饱腹感，按好好吃饭的原则，不饿不吃，可是，馋啊，就吃，而且有越吃越饿的感觉。自我分析，以前有食欲没有得到满足，所以馋。心里放下纠结，想吃就吃，不饿也吃，馋了就吃，先满足欲望。一切都好，没有暴饮暴食，为自己点赞！
昨天今天吃了两次烧白，四个炒鸡蛋，香啊！前几年，为健康选择吃素。
准备功课做起，为下次辟谷。

川 宁静

复食后，直觉变强了。今天帮一位藏地师父配钥匙，那个钥匙形状比较特别，上次陪她去一家钥匙店，没有配到，今天又出去配，先按师父说的方向骑车，可能仅十来秒钟，我掉转反方向骑，凭感觉骑了几分钟后，在十字路口等红绿灯时，就看到一家较大的钥匙店，在那里就顺利配到钥匙。
中午油炸花生米，很多年没做了，今天火候把握的好！赞自己！下午做了个面包，那也是美味啊！爱吃美食，爱做美食，热爱生活！
修了眉毛，看起来漂亮！还是要去纹眉，明天去，把自己打扮的美美的！
今天天行健2小时，中间有一圈小跑，龙腾一次，大忏半小时多。

龚权

你是最棒的！悟性很高！加油！谢谢你的法布施