冀 —心生欢喜： 第一次成功信息辟谷七天，原来辟谷我真的可以做到！积极准备，期...

心生欢喜

昨晚一边听直播一边天行健，村长还没发信息就开始打哈欠，打嗝，排气，头晕，开始发信息后上述反应继续，而且流眼泪。询问是接到信息了。今天正式开始尝试辟谷了，第一次。有些忐忑，更充满期待。不觉得饱胀，也不饿，看到早餐还是有那么一点儿食欲，也不是特别想吃。可能我这种状态不算最好吧？省下早饭时间，天行健＋大爱健身做起来！

心生欢喜

感谢冀心之田导师，及时为我解疑答惑，心里没那么忐忑了。上午特别忙，特意兜里揣了几包小饼干，怕万一饿得撑不住了就吃点儿。9点起就正式进入马不停蹄的忙碌状态，一上午都没来得及再喝口水，现在终于忙完了。竟然一点儿都不觉得饿，胃里还有饱胀感，真神奇。刚喝了一点儿蜂蜜水。打算再冲个澡，趁机对全身再做做大爱健身。

辽L-醒来

你真棒！

心生欢喜

谢谢您的鼓励

心生欢喜

今天尝试辟谷一天总结：第一次辟谷，经验还是不足，加上今天工作实在太忙、压力大，数次发生头晕，怕是低血糖，就喝了两三次蜂蜜水，吃了一颗奶糖，三颗花生米，四分之一块小饼干。始终胃里不饿不胀，精力也充沛，看到食物还是有一点儿馋。刚浏览了别人的辟谷日记，知道我这样也算正常。继续辟谷中{:11_491:}

心生欢喜

继续记录：晚上天行健＋做大爱半小时近1万步，开始还有一点儿饿，后嚼了两颗小枣，其中一个枣核一直留在口中把玩。很神奇，从这之后再没有饥饿感和头晕发作。

心生欢喜

第一次辟谷，第二天，早晨喝了一点儿清水，吃了一颗小枣，一点儿不饿，面对饺子、排骨，也没以前那么馋了。为自己鼓掌！早晨天行健20分钟。继续加油，亲爱的我自己也是最棒的

心生欢喜

又是异常忙碌的一上午工作。中午结束后，精神很好，没有一点儿食欲，但亲爱的身体真的很辛苦，就奖励了一颗大枣，喝了点儿蜂蜜水。当午睡前想再吃颗枣时，发现一点儿食欲都没有，咬了三口就放下了。刚才天行健约10来分钟，亲爱的身体感觉累了，那现在就好好午休一下去。
辟谷一天半，感觉身体轻盈，双肩轻松多了。要是工作不用这么忙就更好过了

心生欢喜

果然不能三心二意，好容易记录到一半的第三天感悟，中间去干点儿活，回来全没了！
辟谷第三天记录及感悟：昨天早晨受到我妈言辞激烈的反对，心情比较烦躁，一天状态都不太好，下午忙碌前吃了一颗奶糖和一颗枣，晚上又喝了三小口大米粥。半夜睡到2点多又醒了，感到头部非常不舒服，前胸和整个身体前面都特别冷，胃里也不舒服，心里有点儿慌，但又想起了瞑眩反应，感觉肯定是，就冷静下来对身体做大爱，慢慢地过了不知多久又睡着了。今早起来神清气爽，喝了几口刚熬的米汤，结果边喝边打嗝，知道是胃宝宝不高兴了，就不再喝、安抚了胃宝宝。送孩子上学回来，在小区里天行健＋做大爱半个多小时，感觉非常好。昨晚没在父母家，没受老人的干扰，心静了，今天感觉状态又非常好了。希望我坚持下去，用效果告诉老人，辟谷是科学不是胡闹，更不是拿自己的生命开玩笑{:11_469:}

龚权

有福之人！加油！你是最棒的！谢谢分享！

心生欢喜

龚权 发表于 2019-3-14 19:28
有福之人！加油！你是最棒的！谢谢分享！

谢谢您的鼓励！我会继续辟谷实践，继续及时总结

渝－诚心

谢谢分享，开心辟谷每一天

心生欢喜

今天又算成功辟谷了一天，辟谷三天了。晚上看到食物还是有点儿馋，就忍不住咬了两小口苹果，吃了一个大枣，喝了一点米汤，结果平时这些只够塞牙缝的食物，这次吃进去竟然胃里撑胀得不行！终于彻底信服，我这只是习惯使然的馋食物，而不是饿。这次剩下的辟谷的日子里，我可以安安心心地再不尝试任何食物了，顶多嚼颗小枣。
继续加油，亲爱的我的身体是最棒的！

心生欢喜

渝－诚心 发表于 2019-3-14 20:21
谢谢分享，开心辟谷每一天

刚看到您的评论，谢谢您的鼓励和关注

心生欢喜

昨晚睡眠好转好一点儿，平时都是两点来钟醒来再难入睡，这次是三点醒的，亲爱的我的身体真棒，继续休息，修复，痊愈{:11_469:}
今早醒来，和家人同桌吃早饭，我喝清水，他们早饭，为了安慰他们，我特意当着他们的面嚼了一颗小枣，感觉胃里满满的，一颗小枣都是多余了。这次爸爸叨叨了几句，我妈没再多说什么，只问一共要持续几天。不错。慢慢靠事实说服家人了！
感觉今天更进入状态了，亲爱的我的身体，你真是超级智慧，表现越来越棒了，我爱你，继续加油＾０＾~

心生欢喜

今天上班超级忙碌，八点上班，九点半开始进入最忙碌状态，一直持续到下午两点二十！然后下午继续上班。幸亏在辟谷，不然午饭都忙得没有时间吃。中午时感觉最累最疲乏，还得继续加班干活，就不时地给亲爱的身体做做大爱。下午从别的科室回到自己办公室后，关起门来给亲爱的身体做了一遍大爱，把全身轻轻拍打赞扬了一遍，感谢了一遍。真是非常神奇！竟然乏累顿消，又感觉有力气了，要知道忙完后只喝了一点儿蜂蜜水，吃了三颗小枣啊！由衷地赞美感谢自己亲爱的身体真是太有效了，而自己的身体竟然这么知足，立刻自己消除了疲累，我真是太惊叹以前自己对身体了解太少了！纵然学过那么多年医又如何，做过人体解剖又如何，我们对这个神奇的身体还是了解得太少了！这下我更坚信灵魂和肉体是相互依存又是相互独立的了，相信生死时刻灵魂出窍是真的会发生的了！{:11_491:}

心生欢喜

睡美人 发表于 2019-3-15 15:47
标题统一新格式为：省份-论坛名: 辟谷时长 +自己要表达的主题   ，  这次我帮你改了，后面写帖子跟帖即可， ...

好的，谢谢您

心生欢喜

今天已成功辟谷四天了。刚才晚上又感觉太累，就吃了一小截香蕉，结果此后前胸后背胃部后腰都特别难受，躺了近一个小时，身上特别冷，曾一过性恐慌自己不是得心梗了吧？今天确实持续工作了九个半小时，又几乎没有时间锻炼，担心是不是把身体累坏了。差点儿想放弃辟谷、复食了，因为现在这种工作状态真不利于辟谷。但后来摸到了自己逐渐变光滑的脸，冷静了下来，对身体做起了大爱，渐渐没那么难受了，身上暖了起来，又点了会儿穴。起来后一过性恶心。后来就不难受了。累得不行的感觉也消退了。又恢复了继续辟谷的信心。
今天称了下，辟谷三天半已减重2公斤。我一点儿不胖，辟谷是为了恢复健康，不是为了减肥。但还是瘦下来了。我知道减掉的一定是身体的毒素垃圾。

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！

心生欢喜

今天阳光灿烂，有点儿热了，上午带孩子在小区玩儿，顺便天行健。可能快到生理期的影响，腰酸疼，情绪有点儿不高，还是边慢慢走边对着腰做大爱，渐渐没那么难受了。
晨起吃一颗枣，喝水，近中午又吃了一小条爆小米花饼（我儿时的最爱），发现真是不饿，就是馋了，这下小馋虫得到了满足，很舒服了{:11_503:}