清水辟谷第十天（第四次辟谷）

天梅88379

        今天早上体重53.8kg（辟谷前59.9kg）。
        今天周末，天行健20000多步。状态很好，是辟谷10天以来感觉最好的一天，不饿不馋不乏力，可能是昨天晚上扭痧了的缘故吧，真大意，着痧了都不知道，还整天归罪于不吃饭导致的乏力，今后对自己要有觉知。
        今天蹲下去起来时太快，稍微有点头晕，记得直播课上导师说过的，辟谷期间由于不吃饭，血液主要供应内脏，蹲下去起来要慢一点，否则会头晕，今天感受到了。这就是今天唯一不舒服的感觉。
        明天感觉不错的话，听身体的反应，不想吃东西就继续清水辟谷，暂时计划辟14天吧！