今天开始第二次辟谷，满满的幸福感！

心生欢喜

经过两个多月的准备功课，昨晚非常顺利迅速地接到村长的辟谷信息，今天开始了第二次辟谷之旅！加油，我是最棒的！
最近食欲超好，总是有点儿吃撑，昨晚特意吃得饱饱的，结果今天晨起口干舌燥，嗓子有点儿浓痰的上火感觉。叩齿吞津一会儿好多了，目前为止喝了一点儿清水，不馋不饿，正常工作中。昨晚和今晨上班路上都和胃宝宝做了沟通，一起玩不吃饭的游戏，好好放个长假。继续加油，亲爱的我自己！

心生欢喜

我今天第二次辟谷第一天。两个多月前的第一次是半辟谷，这次感觉清水好像都是可有可无的，上着班较忙还是适当喝了点儿，到目前不馋不饿。继续加油，我也是最棒的[拳头]
上午下班后，利用平时午饭的时间走了半小时天行健，对全身做了大爱，感觉神清气爽，真好。叩齿吞津一会儿，现在洗个澡去，再对身体做做大爱~

心生欢喜

晚上对第一天辟谷的总结：今天一天不馋不饿，状态明显好于第一次辟谷。上午正常大号。一天小便很少，色深黄。全天喝水不多，一直不怎么渴。今天正常上班，一直见缝插针分数次天行健，晚上陪孩子出去玩、在河边天行健约15分钟感觉状态差些，有些气短乏力，就没有再多走。晚上买菜顺口尝了两粒熟毛豆，过后才想起来算吃东西了，其实今天可以纯清水辟谷的。上下班路上一直坚持天行健。
第一天辟谷总的很成功，继续加油，亲爱的我自己是最棒的！

心生欢喜

晚上还是犯了馋一时没忍住，吃了一小块西瓜。唉，吃就吃了，不再纠结自己辟谷的不完美，坦然接受了。

心生欢喜

辟谷第二天教训：凌晨两点多醒了，觉得心脏跳得很响很不舒服，再怎么变换睡姿心跳声也是清晰可闻，就一直睡不着，渐渐全身发冷，胃里不舒服。六点多终于翻江倒海跑到客厅吐了一回，基本都是消化液。后来的一个多小时多次呕吐，已经都是黄黄的胆汁，并且下腹坠痛，排便一次。吐得我全身乏力，有些心慌。感觉应该跟吃西瓜有关，违反了对胃宝宝的承诺，胃宝宝生气了。还感觉可能是排病反应，尽管村长答疑时不提排病反应，但这是任何自然疗法恢复健康的必由之路吧。跟胃宝宝反复做了大爱，道歉，承诺，示爱，呕吐还是不能停止，吐得我心烦意乱。就学着柯云路老师教的另一种大爱健身法对胃宝宝说：行了行了，我已经知道自己错了，跟你道过歉了，怎么还没完没了了啊？再这样我可生气了啊！我的胃宝宝真的非常非常乖巧，见好就收，呕吐就此戛然而止！以前从没有觉得它有这么聪明有灵性，这下真是叹为观止。
       送孩子上学回来，走了一小会儿天行健，还是乏力，就没勉强，回家躺下休息了。后来微信请教保定心之田导师，告知我是吃西瓜寒凉了，要继续天行健才对，但不要勉强，累了就坐下休息会儿。感恩他的一贯热心帮助。{:11_491:}
     现在又出来天行健了，含了一颗小枣，不再因为呕吐觉得身体空空落落的了，不馋不饿的感觉又回来了。走走歇歇，还是微微乏力，但神清气爽，感觉脸都光滑了不少！继续加油，真好！我的健康我做主，排出一身病气，恢复健康年轻，经络通畅身心舒畅。

冀-心之田

加油哦，游戏才刚刚开始{:11_469:}

吉C丽平

辟谷第一天日记:
今年4月23日有幸参加辟谷线下见面，看到大家兴奋地分享辟谷后的收获时，我也心动了，当时报名参加。5月13日晚顺利接到信息。每天早中两顿饭我是必吃的，常常贪吃，饱了想再吃点，可14日起床出去边走天行健边走边作大爱，重复对胃多作几遍，说:“胃宝宝，你辛苦这么多年了，从今天起给你放七天假，让你好好调养，休息一下，请你配合我，谢谢你，我爱你。
说也奇怪，昨天一天没怎么恶。昨晚头有点昏沉，嘴唇有点干。我喝点热水，以前我一天不吃饭，就象得了重病一样浑身没劲。可现在太意外了!感叹喝风的神奇!
      今早走完天行健回来，感觉身体轻松，没有恶感，吃了个枣，到现在也不恶。对七天辟谷我充满信心感谢喝风的村长和导师们，我也要好好学习喝风心法，把这种大爱传给有缘人。

冀紫云

真棒写日记也是倾诉的释放

圆月映梅

心生欢喜，你做的真好！是最棒的！加油哦！{:11_469:}i

心生欢喜

谢谢朋友们的关心鼓励，谢谢大家给我做大爱。我爱你们！

心生欢喜

第二天辟谷晚上追记：今天没上班，在家休息了一天，真幸福，上午在楼下小区走约30-40分钟天行健，腿还比较乏力，有些走不动，就走得比较慢，走走歇歇。下午休息后，五点多步行出门接孩子，来回约40分钟，还帮忙背着孩子沉沉的书包，不停做大爱居然越走越精神了。现在已经恢复正常，不馋不饿，全天走了一万余步。加油，我真棒！

心生欢喜

今天辟谷第三天，晨起前给身体简单做了大爱，晨起不馋不饿，喝少量清水，大号一次。心情平静。昨晚和现在都有双腿双脚发麻现象，我知道是亲爱的身体在自我疗愈自我调整呢，加油！
昨天试图吃一点儿苹果，发现没有明显食欲，吃一小点儿放弃。辟谷伊始左上起小口腔溃疡一个，现在未愈，复发性口腔溃疡是老毛病了。

心生欢喜

一上午不馋不饿，心情平静，正常上班，有些小忙，一口气到近12点才忙完。只喝了少量清水。中午出去办事，顺便走路天行健半小时余，路上见到各种食物也不馋，真的太佩服我的身体，我亲爱的脾胃宝宝了！

心生欢喜

今天顺利完成第三天辟谷，全天基本少量清水辟谷，小便很少。因全天工作都很忙碌，下午感觉很乏力又没有时间天行健，就喝了少量白糖水，乏力还是没有明显缓解。但回家的路上叩齿吞津，嘴里津液很多、源源不断了，不像上午嘴里很干上火的感觉。今天下面分泌物很多，感觉比没辟谷时多，应该是亲爱的身体在加紧排毒、自我疗愈吧，因为以前总感觉有点儿阴道炎。
晚上还是没有饥饿感，但给孩子做完小糖饼后还是没忍住馋咬了几口，结果嗓子里立刻又疼又痒又堵，在被使劲往外推的感觉。赶紧道歉、安抚不吃了，很快缓解了。咽部还有一小点点不舒服，也不奇怪，以前就有慢性咽炎。
今天中午坚决推掉了一个饭局，很佩服我自己！
总之第二次辟谷状态明显好于第一次，馋好多了。
相信腰酸乏力很快就能缓解。
今天晚上自拍了一下，发现脸部皮肤光滑细腻多了，不由得心生欢喜！

心生欢喜

辟谷第四天。昨晚睡眠欠佳，半夜醒来迟迟再难入睡的感觉，不过较平静，睡眠不佳已经很久了，哪可能一下子彻底好了。昨晚总想发脾气，又忍不住训斥了孩子，慢慢学习吧，会越来越好的。
晨起依旧不馋不饿，正常上班，一上午特别忙碌，现在感觉还是在为谋生而工作，还做不到心甘情愿，不强求了，一点点改善。近中午终于快忙完，一口气喝了半杯水，中午嚼两颗小枣奖励自己一下，休息，大爱，疲惫不堪的感觉很快过去，感觉自己又满血复活了！
第二次辟谷，整体状态明显好于第一次。

心生欢喜

第四天辟谷顺利度过，今天明显感觉状态更好，工作太忙天行健还不太多，一会儿加班完再做会儿。全天目前为止喝较多清水，嚼三颗小枣，小便较多，好像未大便。
自觉这次和第一次辟谷明显不同，第一次腰和小腹包括胸部迅速小了下去，这次四天了，这些部位都没有明显变化，我有些奇怪日常能耗从何而来？但今晚加班开会时，搭档祝当众说我看着明显瘦了，自己还真没看出来瘦哪儿了。同科的五个同事都来了兴趣，就把喝风公众号发到了科室小群里，不错，又影响到身边的人了！

心生欢喜

辟谷第五天中午总结：
昨晚在父母家睡，和我妈一起看了几个谷友的精品日记，还听了一些音频，继续逐渐影响她，她现在每天出去快走，教给她记得做大爱，不知做了没有，老人喜欢遮遮掩掩不肯说，我不勉强问。
睡得不太好，晨起异常口干舌燥，头晕乏力，加上为了安抚老人避免担心，喝了半碗稀玉米粥俗称糊嘟。骑车出门路上头晕乏力明显缓解了。回家喝了一些绿豆汤，口干舌燥明显缓解了。出去天行健50分钟，给全身详细做了大爱，神清气爽，就是还有一点儿乏力。现在有点儿馋还是饿，打算嚼颗枣。
今天没解便。

心生欢喜

辟谷第六天：今天晨起仍特别口干舌燥，乏力，叩齿吞津好久并喝清水不缓解，室内天行健一会儿后乏力有缓解。就吃了一个小甜瓜的一半，吃前跟胃宝宝沟通过，吃完无不适，我的胃宝宝真棒！吃后口干舌燥明显缓解。上午出去天行健约20分钟，天热加上仍有轻微乏力，慢慢走，且没有久走。
还是不馋不饿。没解便。半夜仍起夜一次。
脸上皮肤明显变光滑细腻紧致了，越来越年轻了，真棒！原来五六十岁的老太太带小孙子来看病，都自认为礼貌地让孩子叫我奶奶，辟谷后第一次听到同样的情况被叫阿姨，且一个20来岁年轻帅气的小伙来体检，一口一个姐的叫，把我叫得那个心花怒放啊{:11_495:}
我亲爱的身体继续自我调整、自我疗愈吧，我越来越爱你了，也发现你越来越棒了！

心生欢喜

辟谷第六天：正常做家务，下午带孩子去学游泳，之后出去玩儿，抽空做了天行健，没记时间。晚上孩子吃大馄饨，犯馋吃了一个，发现真的是馋，一点儿不想吃第二个。回家后突然又犯馋，吃了一个小甜瓜的四分之一。意志力还是差些了，不纠结，吃了就吃了。现在乏力已经消退，天行健时身体轻盈，神清气爽。
全天吃了一个小甜瓜的四分之三，一个大馄饨，不饿还是犯馋了。
状态总体还是不错，继续辟谷中！加油亲爱的我自己的身体，我爱你，你最棒！

心生欢喜

今天第二次辟谷第七天：
     全天不馋不饿，状态良好，步履轻盈，感觉身轻如燕，好像原来有压着身体的巨石已经被卸掉了，感觉身体很敞亮很通透。晨起口干舌燥已大为缓解。脸上皮肤很光滑，而且这次身体比第一次辟谷表现得更智慧，想瘦的地方如大腿小腿、胳膊、腰明显瘦了，不想瘦还想增胖的地方(大家都知道是哪儿)则一点儿也没有小，感觉反而丰满了一点儿！真开心！而第一次辟谷，感觉不分青红皂白全都迅速瘦下去了，瘦得有点儿恐慌，所以七天辟谷就匆匆复食了。
      今天上班一天又很忙碌还加班加点，有点儿累，奖励自己三颗枣，一直适量清水。晚上微微有饿感，就抚摸着自己的胃宝宝和它沟通，看看明天是想复食，还是想继续辟下去？如果想继续辟谷，就一定让我继续不馋不饿哦。如果想复食了，就咕噜两声告知我吧！结果饿感顿时基本消退了！现在还打了嗝。看来聪明的胃宝宝还想继续休假呢！那明天继续辟下去了，一切听从身体的声音，顺其自然吧。
     中午冲澡一小时，趁机对身体细致地做了大爱，感觉真好。上午利用上班的零碎时间做了两次短时间的天行健，下午太忙没做。晚上下班继续天行健去。
     我亲爱的身体真棒啊，我越来越爱你了！我只要健康不要疾病，我现健康相、富贵相，不现疾病相、贫苦相。我不病给自己看，不病给家人和周围环境看，我只健康给自己看，健康给家人和周围环境看，我彻底撕掉疾病的标签，我不病我谁又能病我！？继续加油，亲爱的我的身体！我爱你{:11_491:}