第一次辟谷的体会

苏F冬日阳光

今天已开始复食了，第一顿的饭好象总吃不饱。第一次七天的辟谷，收获满满。我是因身体原因去尝试辟谷的，辟谷虽在二十多年前就听说过，但对辟谷是什么一个概念，一无所知，通过加入喝风免费辟谷群，通过南通第一次线下活动，使我进一步充分了解喝风免费辟谷，针对我的身体状况，我一定要去尝试喝风免费辟谷，就这样我就参加了5月16号南通辟谷营活动。当天晚上就进入辟谷游戏，第一天和第二天的感觉还好，略有的饿喝了的温开水和每天吃了半个手撕面包二个小枣，这二天顺利地过去了，第三第四天感觉反应比较强，每天除喝水外还吃了半个小苹果和四五粒小枣，在吃小枣时，最多一颗小枣在嘴里含二个多小时，不断把唾液往下咽，终于又完成了这二天的辟谷。特别是最后几天，人在家里，家里香喷喷的饭菜是多么大的诱惑，当看到闻到饭菜香就含上一颗小枣，家里人吃中饭我就去公园走天行健，做六字服气二遍或三遍，让肚子忘了饿感，晚饭时也这样，最后几天吃了二小片甜瓜半个苹果四五个小红枣，就这样终于完成了第一次的辟谷。
   通过一星期辟谷收获满满。体重从67.3公斤降到61.8公斤，血压从170/100降到132/90，血糖从13.4降到6.9。以上数计是5月15号辟谷前和5月24号是今天早晨测试的，身体中原来不舒服的臂部膝关节小腿酸胀感觉现在都没感觉了，真的太棒了，我要为自己健康的身体而点赞，但以后还要坚持不懈地走天行健，练功法，并把喝风免费辟谷发扬出去推广出去，让更多的人受益喝风免费辟谷。

缘份57470

感恩分享

四月阳光

这篇总结日记写的不错，很全面，辟谷中和辟谷后的复食都有记录，收获确实不小，继续努力，神龙摆尾、慎终如始，复食才是健康的开始，好好练功，为下一次辟谷做准备，将辟谷和准备辟谷培养成自己的一种生活方式，不在辟谷中就在辟谷的准备中，将辟谷心法融入到自己的生活中去，爱自己爱家人，看淡放下让心平静下来，恬淡虚无真气从之，精神内守病安从来[耶][耶][耶]

灯火繁花

写得很好！祝贺第一次辟谷成功！