学会好好吃饭

苏六月荷

乍听这个话题，觉得非常好笑，天呐，我都60多岁的人难道还不会吃饭？曾经的同事都夸我是美食专家……可是走进喝风，看直播视频、看精品日记、特别是反复学习16项准备功课，在对照自己，你还别说，我还真的不会好好吃饭呢，首先，我一般都是按照那些养生保健方法来吃饭的，即基本定时定量滴一日三餐，即使不饿为了完成任务也要少吃一点，不敢不吃，生怕打乱了饮食规律，二是，要计算搭配好蔬菜的五种颜色和量，五谷杂粮和主食的搭配，一旦达不到这个要求，心里就会纠结，生怕带来健康隐患，这是我的一大烦心事儿，走进喝风通过学习听课，感觉完全不是那么回事，原来吃饭是非常简单和有趣的一件事，即一切听从自己身体的需要，饿了就吃，不饿不吃，就那么简单，吃什么都无所谓，只要吃下去舒服就好，通过近1个月的天行健大爱健身法的锻炼，我改变了自己的饮食习惯，饿了就吃，不饿不吃，感觉非常好，每天再也不用为饮食怎么搭配而操心了，即使1,2顿不吃饭感觉也挺好的，身体并没有收到影响，仍然精力体力充沛，现在的我每天都要进行天行健大爱健身法的锻炼，看视频，听导师讲解16项准备功课，看精品日记，虽然还没辟谷，但我听村长说了，多做准备功课，一切听从身体的安排，辟谷一定是顺其自然、水到渠成的！

辽B欢喜自在

大道至简，顺其自然。