天行健慢跑收获

津_放松微笑

今天早晨4点半起床，出去天行健，走了几十米就想跑了，竟然一下跑了4公里，这在以前是想都不敢想的是，马上夸奖自己，太棒了！为自己大大地点赞！和身体每个器官，经络，肌肉，组织都沟通了一遍。就这样每天有心练功，久而久之，我一定会和身体一起健康生活，慢慢倾听身体的声音，懂它的感受，关注它，让它舒服，达到身心愉悦。

湘已晴

加油！