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大家好，清明的辟谷我参加了，那时候是第一次辟谷，从来没有想过自己七天都可以不吃饭。呵呵# L$ }, d5 r; i; F' a+ _
有兴趣的可以看我第一次的日记，再次感谢威廉把日记放到了优秀区，很开心% G' ~4 z: U# \7 {6 y4 w# J
https://www.17bigu.com/thread-2715-1-1.html
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第一次的目的是很纯粹的减肥，6斤去掉了，之后为了保住成果，也是断断续续地小辟谷过几天，但是总是超不过三天，所以这次下决心把每天的日记发到这里，诚恳地期待大家的批评和指正。
+ c4 S( n5 L! K2 U# h( g. L6 H这次的第一目的还是减肥，起始体重（昨天）是49.6kg，166cm。4 y/ x1 O, l9 O0 Y2 b$ X1 w8 `
另一个目的是纠正自己情绪化进食的毛病，吃饭速度也太快这些不好的习惯& {7 S! S* }5 T$ ?/ w- ]( T8 {
第三是要修炼自己的淡定的内心，第一次辟谷，感觉对于周围的事情和人更有了赞美和感恩的心态，这种状态很好，让我感觉自己很幸福和快乐，所以这次辟谷，提升这样的境界和感悟。- {$ W6 s4 X1 E h5 K
其他，辟谷时候，时间大把地省了下来，可以努力到工作实验论文中，可以学习气质的培养和很多我喜欢的东西。
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好了，下面说些具体的计划吧。' O ]3 |* ^% u9 j9 o Y
辟谷期间， K: M" c! R! q$ _
4 b1 o' Z; c: w' Y1、锻炼：8 a$ y c9 C# }
每天晚上的锻炼（这个是有课，所以得坚持下来）1 o3 ~2 G$ j, G; c1 A: ?
我会量力而行。# P Q" c9 a( c
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2、喝
4 X! U& i6 P- Z H. Y* t矿泉水，花茶。
) h: ]# {8 O# \+ ]& T) X估计会加入咖啡（努力不喝），绿茶，普洱之类的，还有会喝些中药煮的水。 k3 p2 b3 R0 c! |5 S
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3、修行
$ E8 q1 ?3 j% s- I8 t5 ?7 ~服气，吞津，冥想，大爱健身。& z" b9 ]. X1 F( _9 E5 J
中午尽量去旁边的公园放松自己，做以上的功课。
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4、努力工作，实验和学习，完成自己的目标。8 M/ W `- P; W8 h; }9 j1 z
& G& J# B- g# O2 W2 c2 }1 W% g0 u/ W" f5、研读《道德经》和其他辟谷的理论。* [0 A. ~! O" g+ I7 c, \
9 L- _- Y) n# f这次辟谷我还是不会和别人说的，只有一个远方的朋友会和我一起体验这些天我们的变化。本来上次和爸爸电话说起了，爸爸的一句：“不要那样，我们真的很担心你”，让我瞬间湿了眼眶。
' ^ |3 B7 Q% e- ]) L. X4 N也不能和朋友说了，能理解的人很少，不反对就不错了6 i+ G6 ?1 W6 G2 ~ B \
呵呵( e, E/ G, A2 b
他人笑我太疯癫
% K/ h+ B' q0 @. [6 e! Y我笑他人看不穿7 u; _; `2 y N, \
4 B9 ^! c, [* {% A5 A. x这个，就想我对自己体重的苛刻和要求~~8 l0 i5 Q; l2 W9 T. t
无论内外，我都一定要走在时时刻刻追求完美的路上0 t# T) X; g4 j: y# e
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我有两个问题：
8 T1 u+ t3 D2 Z! R1、第一次辟谷是mc来时，现在到这个月没有来了，我要怎么办呢。6 J. Q ]- m$ E! t2 C/ ?' E
2、大爱健身中的六字诀，大家做的时候发出的声音大不大啊，我要是在外面做，声音好大，很惹人注目~~: y8 J' ?6 b. i! `, ~
3 @4 ]3 l4 i% |- q再次感谢前辈，带我认识了辟谷~~ |
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发表于 2010-5-24 23:28:42
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