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大家好,清明的辟谷我参加了,那时候是第一次辟谷,从来没有想过自己七天都可以不吃饭。呵呵) L* Y! d% ~7 \, B6 S4 S
有兴趣的可以看我第一次的日记,再次感谢威廉把日记放到了优秀区,很开心
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第一次的目的是很纯粹的减肥,6斤去掉了,之后为了保住成果,也是断断续续地小辟谷过几天,但是总是超不过三天,所以这次下决心把每天的日记发到这里,诚恳地期待大家的批评和指正。
7 H8 N3 X' |# Y* |' n, ~: M6 L! A这次的第一目的还是减肥,起始体重(昨天)是49.6kg,166cm。9 Y1 |3 D! j5 e' [4 O$ Y
另一个目的是纠正自己情绪化进食的毛病,吃饭速度也太快这些不好的习惯
9 b9 D4 S- o( L( I' `第三是要修炼自己的淡定的内心,第一次辟谷,感觉对于周围的事情和人更有了赞美和感恩的心态,这种状态很好,让我感觉自己很幸福和快乐,所以这次辟谷,提升这样的境界和感悟。" m$ h' a7 P- x" @% i/ [3 R, T
其他,辟谷时候,时间大把地省了下来,可以努力到工作实验论文中,可以学习气质的培养和很多我喜欢的东西。
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好了,下面说些具体的计划吧。$ A. W& h+ c* Q( k$ c* o s0 Q
辟谷期间,
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1、锻炼:/ G) C! d8 M* }, u% x5 H
每天晚上的锻炼(这个是有课,所以得坚持下来)
! J/ L0 h% l) Z. _ a7 J% f我会量力而行。
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2、喝& t, l3 t! s4 _. k+ H
矿泉水,花茶。$ ?8 j" z7 ] l: W" C2 _5 m: H
估计会加入咖啡(努力不喝),绿茶,普洱之类的,还有会喝些中药煮的水。
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, B, `8 x, s2 _& p0 r' y$ v) g9 j3、修行
8 M5 l7 @/ N( u& c7 q服气,吞津,冥想,大爱健身。# K+ e! J$ o: c" i
中午尽量去旁边的公园放松自己,做以上的功课。! `2 H. _' ?" o4 t) e
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4、努力工作,实验和学习,完成自己的目标。' J, J( w6 i' b2 i) @, s" @& j6 ?
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5、研读《道德经》和其他辟谷的理论。3 g2 {/ H6 A2 B( g. {+ C8 [
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这次辟谷我还是不会和别人说的,只有一个远方的朋友会和我一起体验这些天我们的变化。本来上次和爸爸电话说起了,爸爸的一句:“不要那样,我们真的很担心你”,让我瞬间湿了眼眶。, p' y* z$ S9 D6 [/ C
也不能和朋友说了,能理解的人很少,不反对就不错了/ z& I( }) D2 ^5 M. Y/ Y3 m& U$ P
呵呵6 ~' A. T2 I8 D# l S% C' P
他人笑我太疯癫
# _* Z* B. \% Q" @+ h我笑他人看不穿
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这个,就想我对自己体重的苛刻和要求~~
" z# g D0 g( ^% t8 F4 v4 G无论内外,我都一定要走在时时刻刻追求完美的路上
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我有两个问题:" U5 ^, _4 k; F- {( l
1、第一次辟谷是mc来时,现在到这个月没有来了,我要怎么办呢。- o: c0 {. `1 q; A
2、大爱健身中的六字诀,大家做的时候发出的声音大不大啊,我要是在外面做,声音好大,很惹人注目~~* @6 x. R% X2 x' f0 G, G
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再次感谢前辈,带我认识了辟谷~~ |
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