再次开始辟谷+学习《道德经》~~

淼焱

楼主。。。现在的体重。。对于你的身高。。。已经好苗条了。。。

, @5 {7 @+ x, r' ]- M* G" I还减啊。。。
5 u2 h" n/ L# E; y3 u" B; h( D
5 S8 v6 ]/ {; B现在应在灵性上成长吧。。。。。

淼焱

还是支持楼主的。。。。。
- J: ?# S3 W0 u3 \  j/ p关注中。。。。。。。。。。。。。

沉香

支持 加油

沉香

支持 加油

珠子

19# 迎春


2 C8 K. O8 o7 L+ t2 g! _哈哈....看你自己喜欢啊！也可以大声说出“我爱你”啊！:lol

迎春

To 淼焱 和 沉香童鞋

谢谢二位的鼓励啊
$ |, s# ^1 z$ S* v- o我的体重
2 m0 L" h2 n$ `8 x" z. ~3 X唉
; y8 i3 ~; n0 @" Y4 k2 P& j+ x/ V不知道被什么传染的
5 w; `6 I- q; i  ^坚定地认为不到90斤才好
1 V, }( d6 i4 j. N' E$ U& K5 C我先这么修炼着吧
看能不能把自己的纠结改正过来
, o- \; b9 y8 W* J' }7 K4 Y
呵呵，修炼灵性
嗯，我一定超那个方向努力

迎春

2010年5月31日，无食辟谷第2天。
体重：未称
, x8 M: A2 \' S) w9 l* J2 z0 V吃：吞了泡水的姜片，吃了两口欧洲大黄，酸~~，一枚酸枣吞津。
# v, t" z! Z1 Z% @8 R) C4 r2 m3 B喝：白水，薄荷茶，咖啡一杯，姜片肉桂水。
9 Z4 T; l$ D: ]( n拉：有点点拉稀，奇怪
撒：正常
睡：很好。
感觉：很好
2 e, b& }0 C1 \* U) F: V2 @皮肤：很好
5 [& i) W- v( Y- \  |舌苔：正常
' E, l3 w5 Z7 b, C( A运动：边做实验边运动。呵呵
9 ], L7 @* l) K1 ]# L" T# b" z
( \+ J5 d( G. H, l) P9 v早晨起的不早，睡得好香啊昨晚。
7 u' Q, G+ x6 G  R8 g( x然后叩齿吞津，一边在床上蹬蹬腿儿。起来做了些舒缓的运动，拉开筋骨，对着镜子大爱自己了一些，也贯穿在整个洗漱和梳妆过程中。
4 j) ~, G& e% x# f/ y今天温度很低（10度左右），还有雨，早晨懒得拿伞，小淋了一下。
姜片肉桂作用太好，一点都不感觉到冷。
6 @1 y, \1 f9 Z* ~$ n
# l& y9 Y8 A# I. U' T3 m" ^. r& z* u下午开始心情沮丧，这几乎是我的老毛病了，难过的不能言语的那种~~
不过过了一会就好了
来坛子里面转转，看看各位默默努力的人儿
4 g. y% U% Z4 x7 W
今天做实验肯定要做到很晚，倒不觉的很辛苦，但是心情就是很郁闷的那种。实验结果没有达到预期，是心情郁闷的最主要的原因。刚刚忍不住蹲在实验室地上抱住自己哭了起来。现在也是一边哭一边敲打键盘。国内爸妈肯定睡了，几个小时之后勤劳的妈妈就醒了，于是又开始新的一天的操劳。
有时候，认不清楚自己要什么，一个完美的身材，消瘦到我见犹怜，消瘦到衣服统统是xs？
/ {9 j' i2 |7 P一个高的学历，来证明自己，即使做得东西是自己强迫的不喜欢的，但是就是一定要反复警告自己，不能放弃，没有退路，一步一步逼自己走到现在；反复蒙骗自己，兴趣可以培养，没有就无数遍说热爱工作，热爱工作，你最终就能热爱它~~
一直都对父母心怀愧疚，人生最大的苦痛，莫过于“子欲孝，而亲不在”。我无法做到尽孝道，从初中开始离家，这么多年，和他们呆的时间真的是少的可怜。愚蠢的我竟然不珍惜，反而在和他们相伴的时间里与爸妈争执，和姐姐吵嘴，真是大不孝。
爸妈，对不起~~
他们最担心的就是我的心理健康，爸爸说，太苦了就不读了。可是可是，我能退回去么，不行不行，就是再欺骗自己，我都要坚持。自己选择的路，就是跪着我也要走完。
擦干眼泪吧，不要怀疑自己，不要想太多，去做就好了
排开尽可能多的干扰，集中优势兵力歼灭最重要的任务，不能一直把自己放在一个不开心的境地里。

安慰了自己，好了一会儿，很快那种苦楚又涌了上来。继续流泪，我控制不了自己消极的情绪，也不想控制，这样的难过，让我想起自己暴食时候，一次次伸手到食物那里去寻求安慰。都是无济于事的，重要的是安下心了，想想下一步，怎么样才能做得更好。

迎春

6 b( Y$ ?  |  U) }4 Y9 p+ d  Y
) Y0 O+ {1 n$ |" F. J5 a2010年6月1日，无食辟谷第3天。
体重：未称
吃：5颗螺旋藻，一个酸枣用来吞津。
喝：白水，姜片肉桂水，一杯咖啡。
0 V7 x% B) u" q) B4 b拉：无
撒：正常
睡：一般
( g" B# t, b5 d; L1 k+ G感觉：还好，也不太饿。中午出去走了一会儿，温度只有12度，下过雨，挺冷的，我上身只穿了件衬衫和薄外套，刚出去有点冷，听着歌，快走几步就感觉很好了，走啊在，竟然走到一个超市，进去研究一些里面的食物吧，真是我的大爱好啊。回来准备继续实验。现在打字，手竟然有点哆嗦。
皮肤：还好
舌苔：有白色舌苔
: z: z' T+ E7 N0 s8 l0 u6 v9 h$ ^运动：边做实验边小运动一下。
学习计划：《道德经》一出，默念禅宗。服气早中晚给三次。饿，疲惫，委屈时候用禅宗，道德经，冥想，深呼吸，练功的方法来强大自己，修炼灵性。
$ J9 o$ P$ Y' F' L/ W6 h心里有些空的感觉，几天睡眠都很好。

) K: K) V* a& L+ \1 H感觉心里有些惶恐，害怕自己不能坚持下去
4 `( u' F9 a0 r8 U尽管现在一切正常，但是有时候，我就想被念了咒

迎春

- B. k9 h2 g7 S% l2010年6月2日，无食辟谷第4天。
/ B' S# }- P  r  f" J" ?3 t, F( Y体重：48.5kg
0 Y) j7 M* i2 `8 Y吃：二十个大的紫葡萄（最爱啊），大杏仁，核桃仁，南瓜子，罂粟子，椰蓉，黑白芝麻，蛋白粉，亚麻籽粉，醋泡黄豆，十几颗玉米粒，几颗小莓子，好馋啊，前面都是高热量的。欧洲大黄，姜片，和少许生的蔬菜，嗯，我就找个借口吧，考虑到晚上的水上健美操课~~
还有10颗螺旋藻，蓝藻，啤酒酵母片。
. L$ T5 E" m+ H/ {- x5 X今天学校选举日，本不想去，Ralf过来希望我去，因为有他，可惜去了我是学生身份，给他投不成，于是在另外几张纸上胡乱化了几个人，反正一个都不认识。完了之后给发了个小票，说是下午有party，可以免费领取一瓶喝的和一个肉肠。
0 V% h! G7 q4 r: w于是下午就跑过去了，人还蛮多，排到我，一片吐司，一个挺大的肉肠，还有一瓶啤酒，啤酒顺手送给旁边的帅哥，捧着刚刚烤好的肉肠，往回走吧。路上忍不住，咬了两口，其实不好吃，不过不浪费，我还是用细致裹起来，放冷冻室了。
% q# b+ f$ o3 t7 D; q喝：白水，普洱茶，花茶，含姜片。
4 W) |( N+ o8 f: Q/ k  U6 Q3 R$ B+ W拉：下午排出了那种黑色的便便，倒不太硬，挺臭的，心里好开心啊
撒：正常
睡：
9 N3 B1 }) r2 A& `! W) E9 L感觉：今天感觉不太好呢，做东西也没有心情，我发现了，辟谷期间，心真的很难集中。不过这次一定要坚持完预定的周期，然后结束我的辟谷。
/ b1 q( l4 J, o* T, o/ O. j皮肤：不错，好像是姜片肉桂水的原因，脸上起了些小小的痘痘
$ R" k! W/ m  R6 @% G! D& \8 M0 p1 Q舌苔：正常
: y7 o3 w* o  l* {运动：水上健美操，今天是个男老师，好累啊，回来腿一直是软的，蹲地上就有了低血糖反应。
学习计划：《道德经》一出，默念禅宗。服气早中晚给三次。饿，疲惫，委屈时候用禅宗，道德经，冥想，深呼吸，练功的方法来强大自己，修炼灵性。
. V1 Y) N. T+ {) a$ p0 L* O# i# b- \
4 m3 x" a: ^, m$ B9 ]* R体重降低了，心里很开心
  l) t9 \# U" M& |+ I早晨的心情总是不错的，树立信心，加油努力，认真做好内外修炼。

迎春

. P; Y$ O& G5 v( Y4 A. z5 ?# d5 i0 {
2010年6月3日，第5天。
1 [0 H) L3 D8 q1 g. h体重：未称
) X2 d) ]( y) J" ~/ @吃：无
喝：白水，普洱茶，花茶，绿茶，含姜片。
1 ~+ ]7 C. q& `" R6 K, [: q2 q拉：早晨有稀便出来，开心
. v: e8 P; [4 h0 d) m撒：正常
& B( T' w; m/ ^! w8 U% F8 E睡：好
7 l& T) |3 h1 Q6 C/ t( X2 Y  J1 k感觉：不好，暴食日
( R; E% D2 m) W7 ^0 W( R  H, V$ P皮肤：眉间出了小豆豆，估计是姜片肉桂的原因。
+ N" U0 [, S0 R6 [7 _舌苔：正常
: _! d+ ~' i2 p3 R运动：无
8 A# v* m5 H' w
早晨中午都有吃坚果（中午就很有些不能控制的进食了），下午做实验，很疲倦，继续被心魔控制，去超市路上，朋友电话说去参加一个party吧，就去了。是个国际学生展会的party，吃了4个春卷（超级难吃啊），两个虾片，十块苏打饼干，一个油煎土豆面饼加奶油，很撑了其实，但是食欲（其实都不是食欲，是心魔了）被击开就不可收拾，回来继续煮面（挺大一锅），吃了继续吃大杏仁，椰蓉，罂粟子，核桃仁，芝麻，南瓜子，热量就高的不说啥了，还吃了一大根德国香肠和一片吐司（刚从冰箱里取出来），一个苹果，冻玉米粒。要死人了我都~~ 捧着肚子洗澡，上床，捎带一颗无比悔恨的心~~

迎春

2010年6月4日，无食辟谷第6天。
体重：未称
吃：无
1 s2 u% E% o3 t喝：清肠茶（荷叶决明子山楂）
8 A4 s( C8 B9 {+ I/ K拉：挺多（现在看来敲带脉，揉肚肚对于消除bm太有好处了）
3 V7 s$ K5 y1 L$ w7 s撒：正常
$ {8 `! v( L: ^& j) ~7 i睡：很好
感觉：今天感觉还不错，很自然的就回归辟谷了
8 n1 p+ G" [# m$ ^8 Z4 @3 U# |% Y皮肤：一般
舌苔：无
' g+ M0 O: p+ {: F  L/ @& ~- B运动：2h运动
惭愧，《道德经》米有好好学习啊

迎春

7 O  c& d' ]* ~8 {
2010年6月5日，无食辟谷第7天。
  s; E% F7 G4 q体重：未称
吃：下午回家本来想大黄伺候，彻底排出前天吃的一堆杂七杂八的垃圾，可是就开始暴食坚果了，发现食欲就是一打开，就停不下来，还吃了买的苹果草莓茶，酸酸甜甜的味道还不算赖。大晚上又吃了甜食，果酱，炼奶，一点奶酪蛋糕，冰冻玉米粒，卵磷脂，蛋白粉，枸杞子，巧克力榛子酱，等等等等。肚子撑死了。
喝：白水，普洱茶，花茶，绿茶，含姜片。
( h, V5 Y0 j' A/ {2 v% a拉：继续排前天吃的
撒：正常
睡：很好
# F4 h8 Q. C6 G; z) m% c0 Q# L: K感觉：我的心魔没有被消灭
0 v# P/ q' W1 y皮肤：一般
舌苔：无
4 o0 a( L: l' R' l7 X7 p运动：晚上吃完之后，肚子好撑，心里也很后悔，就在11点多还开始暴走，最后在房间里边看电影边原地走，折腾到3点才睡。第二天早晨睡到11点。
决定结束辟谷。这次的心态非常不稳定。我的目的是减肥本来没有错，要修炼自己也没有错，但是发现自己在现阶段做不到。
现在对于辟谷的感觉就是，环境必须是相对轻松没有很多压力的。同时如果从事的工作是重脑力，的确不太适合（至少对于我）。仔细地思考了良久，不管我如何动用心智，都无法摆脱完全断食的对于思维的一些负面影响。最近一段时间一来，我的实验和论文耽误的很厉害，进展缓慢，相对于2.3月份的减肥阶段我的工作的成绩来说，退步是很大的。而今年是很重要的一年，现在半年时间已经过去，真的再也耽误不起，我想腹中少量好的食物对于我的科学思维的促进，精神和状态的调整都好过于腹中空空以及腹中太满，而辟谷的确让我陷入到两者中不能自拔。
第一次辟谷时候，我不可遏制地要上美食网站以缓解对于食物的渴望，晚上睡眠不好，白天没有精神。
第二次辟谷，我已经不需要上美食网站，但是却要花大量时间关注论坛里面成功辟谷的前辈们，这次变成了睡眠很好，总是很渴睡，中午也很想回去大睡一下子。
5 F8 J1 `# @$ D) D总之，这些心理和生理的状态对于我的工作都是很不利的，毕竟我的工作不是需要别人来催促和一起推进，一切都要靠自己全身心地投入其中，做出一些创造性的成绩，分心对于这种性质的工作来说，影响可以用毁灭性来形容了。
辟谷一身可以有很多次，减肥我也基本到达了一个满意的体形，但是我的理想的实现，学位的取得，就在乎于这半年（甚至就这几个月）的表现。否则，我的悔恨一定是终身的。
所以，我还是退出辟谷计划吧，小有遗憾，但是我相信这是个正确的选择。
6 l: {1 h( N+ L3 \8 R$ g, w. D' O但是我还是感谢辟谷，我的身材，我的胃口，我的行为，我的思考，都有了变化。
这是宝贵的经验和体验，我也必将把辟谷作为日常生活的一部分，时时进行，尤其感觉身体负担沉重时候。

迎春

还是我以前的习惯，多写些计划
感觉这样比我以前有进步哈
虽然中间的情绪化会左右我的意识和理智
: _3 K3 Y$ \# [+ X% @' s$ X但是还是觉得在前进

追随珠子姐姐的脚步
% c  ~' e5 o! U. |将辟谷大爱进行到底

珠子

还是我以前的习惯，多写些计划
. g: W. r3 u9 C5 c感觉这样比我以前有进步哈
7 i/ k' m& k7 r+ l1 b虽然中间的情绪化会主要我的意识和理智
+ \; u, \& Y2 f/ ?* P) O但是还是觉得在前进
1 T" A1 M, _( ]7 z, J, w* Y
+ i- B8 ?" B! y+ W追随珠子姐姐的脚步
将辟谷大爱进行到底
0 e" D1 A/ Y/ _7 C) t* F0 E迎春 发表于 2010-5-30 14:41

一路上有你，再辛苦我也愿意！！:victory:

迎春

一路上有你，再辛苦我也愿意！！:victory:
. l" ^" q$ V( E( o0 T. D- K; e珠子 发表于 2010-5-30 16:15

嗯，魅力姐姐
和你携手共进
6 Y- @% M- @$ [* k6 h: \{:3_59:}

自然醒

让我瞧瞧你瘦没

迎春

8434让我瞧瞧你瘦没
自然醒 发表于 2010-5-30 18:31

亲爱的睡不醒小朋友
+ z! ?% _0 ?3 h' v! X. b8 w呵呵，瘦了些
+ x& L. q: N/ g+ p但是最近天气冷哈
0 Q3 j: C9 L% g5 h7 C" q拍片片玩的欲望没有咧
  ]" H/ x+ W/ |: x9 a
好，俺和你约定
' o# l! x1 K3 K; @: g8 h! g. f俺这次辟谷结束之后一定片片附上
# k& G3 r- \: ~5 n( Z) `4 ]3 m好么好么

0 s2 `, j4 b) {4 \" F抱抱可爱的猫一样的小女人~~

迎春

学习《道德经》中，每天的笔记也贴过来

  g. I) n. k0 ?《道德经》学习笔记    始于2010年5月30日 星期日
  X2 l: F+ e% U开始学习《道德经》是有一些渊源的。
: s" c% r' q/ ~- `$ v8 x小时候读的一本科技童话书，说一个外星车的车座没有驾驶员，就一本《道德经》，玄乎其玄啊！
' W3 U5 o% q9 t9 p  x- W本科时候我称为哥的一个男孩，还有些文艺儿范的那种，迷恋《道德经》。于是我也跟着念开了“道有道，非常道；名有名，非常名”“一生二，二生三，三生万物”之类的，就是觉得很上口，纯好玩儿了，压根没有从指导我的世界观角度考虑。
* j% `) P( L9 `! }# r现在接触了辟谷，有道家的意思关联，顺便看到一个童鞋传了《道德经》上来，下载了，但是觉得读不懂。上网搜到一份学习资料，开头吸引了我，就开始正式学习。想追求老子当时的心愿：在向世人指明可以免祸于身、免祸于社会的圣人之道。

- ]$ V* o8 o  u8 m3 j计划：每天一出。这个“出”的定义很模糊，看自己的心智和体验了。
' n! n. H' G7 z* l$ ?学习资料来自于：http://lzdxyj.51.net/topics/page02.htm
5 |& _( O7 O% [1 h* [% \% z
/ g% Q/ n" X& _# [7 n在这个讲求要有抱负，有追求的社会，人人都为“有为”而努力。而不少人认为老子宣扬的是“无为”的思想。但是黄灿章老师并不这么认为，让我们来仔细看看。
% v% [6 Z* \$ v  g
老聃（即老子，传聃母70多岁才生下他，老来得子，故人称老子）著，公元前500年。
/ H: l9 A$ r* {  h聃（dan，一声）：形容耳长而大。
0 @6 V! C, G3 q& [& o: g) i6 O& d老子,姓李名耳,春秋末年思想家,道家创始人。

  Q% ?' ~2 a( l8 f5 }' @《道德经》
$ s# n9 y8 l. J. x上篇 道经　
第一章  论道
道，可道，非常道。名，可名，非常名。无名，天地之始；有名，万物之母。故常无欲，以观其妙；常有欲，以观其徼。此两者，同出而异名，同谓之玄。玄之又玄，众妙之门。
$ M2 H9 N) D. S4 {! ]2 I* l! w
8 Q* [  H4 N! a7 N; J# _道，可道，非常道。
名，可名，非常名。

$ |- P' w$ j; t6 G: `  b0 l解释：圣人之道是可以行走的，却不是平常人所走的道路；名是可以求得的，却不是平常人所追求的名。
这个解释不同于其他人那种开篇即陷入道不可言说论。

人生之道无非是追求自由、幸福、健康、长寿之道，同一条人生道路，却有两种截然不同的走法。一是走圣人之道，也就是顺其自然，返朴归真之道。一是走常人之道，也就是追求外在的名利之道。不同的道路，必然造就不同的人生和社会。
3 r6 ~. I4 E1 r5 {: ~8 q- y开头一句，揭示的是人们的价值观问题，价值观不同，人生追求和所遵循的道路就不同。不同的追求，不同的道路，必然造就不同的人生和社会。圣人内求，所得之名，虽虚而实；常人外求，所得之名，虽实而虚。
1 k/ k( |; y5 k! V6 V: r
3 z. Q6 n" c# t. u6 E5 A  E2010-5-30

德一行

哇~~道德经哦，老头子写的东东发难懂哦，迎春唉，我好崇拜你哦:lol

迎春

哇~~道德经哦，老头子写的东东发难懂哦，迎春唉，我好崇拜你哦:lol
德一行 发表于 2010-5-30 21:30

所以，我找了个很浅显易懂的教材啊
每天就学一两句
, y# Z2 i& H: C* m8 F  Y; F* }7 ]体会精髓
2 I/ o* ^/ x3 P1 [呵呵